JYoga日月瑜伽

26/03/2026

🧘‍♀️【習慣養成 2.0，全面啟動！】
聽見大家的呼喚，我們擴大舉辦了！✨
連續 12 週，為自己許下承諾，見證出身心最美好的蛻變。

🔥 JYoga 日月瑜伽 | 12週習慣養成挑戰 全員共襄盛舉！

📅 活動時間：3/30（一）－ 6/27（六）

🎯 活動辦法：
1️⃣ 選定一個時段，每週固定一堂課。
2️⃣ 連續 12 週，穩定練習不間斷！
3️⃣ 3/30 當日於 官方 LINE 或教室 找助教報名登記。
4️⃣ 每次上課請記得找助教簽名喔！

🎁 全勤達標好禮 (三擇一，最高價值 $1950)
🥇 免費週末工作坊 / 研習課 1 堂
🥈 下次購課享 9 折 (限購單 1 套)
🥉 專屬瑜伽墊享 9 折 (含 Liforme，不限張數！)

(指定挑戰時段與規範請詳見海報圖片)

準備好了嗎？現在就私訊我們，或點擊連結加入官方 LINE，預約你的專屬墊上時光！🤍
⬇️⬇️⬇️
👉 官方 LINE 連結：https://lin.ee/X3R8efWd

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20/03/2026

【把瑜伽變日常，不間斷的自我約定】12 週全勤挑戰細節解說！🧘‍♀️
這幾天教室裡最熱門的話題，就是即將到來的「基礎練習養成企劃」啦！
看到大家在課後的熱烈討論與期待，真的感受到滿滿的動力！💪

因為太多同學想更了解遊戲規則，為了讓一切更公平、透明，
我們特別準備了充滿儀式感的實體簽到表，讓規則更清晰明白！🌟📜✨

未來這 12 週，** 每次上課都要記得親自找 萌萌助教簽到 **
這不僅是為了記錄努力，更是一個對自己承諾、說到做到的心智力量養成！🧠⚡

🌿 與其說是一個挑戰，不如說是習慣的養成
舉辦這個企劃，不單單只是為了送出市價 $1,100 的限量全勤獎勵 (進口筋膜球 )。
我們更希望藉由這為期 12 週的挑戰，陪伴各位同學將「練習瑜伽的精神」融入墊子下的日復一日，培養出一受用一身的好習慣。

📌 【報名管道唯一指定：官方 LINE ID
👉對象：不限瑜伽經驗與程度，歡迎所有學員報名參加！
⏰ 3/30 (一) 中午 12:30 起準時開放登記 (依系統精確時間排序)

我們下週一中午，官方賴 LINE 上不見不散！
👉連結：https://lin.ee/nRskkzv
📍 台北市大安區大安捷運共構大樓 13 樓

#瑜伽挑戰 #12週約定 #習慣養成 #基礎瑜伽 #大安區瑜伽 #全勤獎 #自我成長 #把瑜伽變日常 #正位瑜伽 #大安瑜伽 #大安共構大樓

17/03/2026

✨規律的運動習慣，是送給身體最好的禮物 💝
JYoga日月瑜伽，深知「堅持」是最難的一步！！！
因此我們推出了【與自己的 12 週約定】全勤挑戰活動 💪
🍀透過專業老師的引導，由淺入深的基礎與輔具修復課程，
幫助你安全、有效地建立起屬於自己的瑜伽日常 🆗

這不只是一場挑戰，更是一次有系統的身體重塑計畫。
我們特別設立了「彈性補點機制」，即使偶遇突發狀況，
也能在當週其他場次補課，讓你的練習不中斷。

📅 【精選挑戰場次】（三選一）
挑戰場次 A： 每週二 基礎與修復課 (5/5 停課順延一週)
挑戰場次 B： 每週五 輔具與修復課 (4/17 停課順延一週)
挑戰場次 C： 每週六 基礎課 (4/18 停課順延一週)

🎁 【堅持的豐碩果實】
集滿 12 點（每週上限 1 點），即可獲得專業放鬆好物「進口筋膜球一組」
（每一場次 限量 5名，總贈 15 組，依達標順序發放）。
攜伴、兩人一同報名參加，還有教室專屬萬用收納袋等著你們！

⏰ 3/30 (一) 中午 12:30 準時線上官方Line開放報名！
請先加入我們的官方 LINE，設定好鬧鐘！

📲 官方 LINE ID:
📲 官方 LINE 連結：https://lin.ee/nw0NMK3

📍 地點：台北市大安區大安捷運共構大樓 13 樓
👉 我們在 13 樓的日月溫暖教室，期待與您們相見。

#台北瑜珈 #大安區瑜珈 #瑜珈初學者 #基礎瑜珈 #瑜珈習慣養成 #與自己的12週約定 #質感生活 #捷運大安共構大樓

10/03/2026

☀️【 把握當下，成就更好的自己｜JYoga 週年慶倒數 21 日 】🌙
⭐ 時間總在不經意間流逝，但對健康的重視與保養，永遠值得我們優先對待

感謝這段期間許多學員的熱情響應！我們的年度週年慶活動，即將於 115/03/31 正式落幕。如果您還在猶豫，請別讓錯過成為遺憾 ~

為什麼我們總是鼓勵您建立規律的練習？因為科學與醫學已深刻證實了瑜伽對身心的益處：

🧘‍♀️ 喚醒本體感覺，提升身體覺知： 研究指出，瑜珈能強化大腦處理空間與動作的連結。讓我們不再對身體感到陌生，精準找回控制力。

🌿 舒緩慢性緊繃，遠離肩頸不適： 透過深層的筋膜延展與肌肉鍛鍊，能有效改善長期姿勢不良帶來的關節壓力與肌肉僵硬。

✨ 降低壓力荷爾蒙，重塑專注力： 規律練習能降低血液中的皮質醇（壓力荷爾蒙），同時活化副交感神經，讓焦慮的大腦平靜下來，找回極致的專注力。

讓 JYoga 專業的師資，陪伴您展開這段豐盛的瑜伽旅程。邀請您將這份對身心的承諾，轉化為實際的行動！

🎁 年度唯一專屬優惠，錯過需再等一年
週年慶期間除了超值課卡方案（30堂以上更享雙人共用），單筆消費滿額最高還可加碼獲贈 5 堂課或教室專屬設計瑜伽墊！陪您「日」日精進，「月」練越好。

當您願意為自己堅持一陣子，身體絕對會用最美好的狀態反饋給您。把握最後的 21 天，與我們一同在專業的引導下，找回內在的平靜與力量。

👉 把握年度優惠，立即投資身心
官方 LINE 客服聯繫方式：https://lin.ee/XMQy0lQ

#錯過再等一年 #瑜伽日常 #肩頸放鬆 #壓力釋放 #健康投資 #身體覺知 #台北瑜珈教室 #週年慶倒數 #捷運大安站13樓瑜伽

01/03/2026

🌿 迎接春暖花開的三月，給身心一次溫柔的重啟！
JYoga 日月瑜伽 三月份大眾課課表詳見附圖。

除了規律的日常練習，為了讓大家能更深入探索身體與內在的連結，這個月教室特地安排了非常豐富的「主題工作坊與特別課程」。無論你是想透過頌缽的頻率深層放鬆、找回好睡眠，還是想針對肩臂與扭轉做進階練習，都能在三月找到適合你的空間。

👇 三月特別工作坊資訊 👇

✨ 3/7 (六) 下午 2:30 - 4:00 (2:15 入場)
✅ 課程：【靜瑜珈 × 頌缽聲音療癒｜工作坊】｜Maggie × 俊霖老師
✅ 報名：Google表單報名
(讓悠揚的缽音與和緩的伸展，帶走累積的疲憊)

✨ 3/15 (日) 早上 9:00 - 16:30 (中午12:00-13:30 休息)
✅ 課程：【筋膜 x 睡眠 - 好睡瑜伽療癒工作坊】｜BoBo × Jay老師
✅ 報名：Google表單報名

✨ 3/27 (五) 下午 1:30 - 3:15 (1:15 入場)
✅ 課程：【倒立・肩臂賦能 x 筋膜球｜工作坊】｜Jay老師
✅ 報名：私訊客服、亦可扣大眾課課卡 兩堂

✨ 3/28 (六) 下午 2:00 - 5:00 (1:45 入場)
✅ 課程：【主題｜扭轉 x 前彎｜工作坊】
✅ 報名：Google表單報名

—

【 報名方式 】
歡迎直接加入 官方Line 私訊我們索取表單連結
👉 連結：https://lin.ee/XMQy0lQ

期待在墊子上與你們相見，一起在呼吸中找到平靜與力量。 Namaste 🙏

#瑜伽課程 #台北大安區 #瑜伽工作坊 #頌缽療癒 #聲音療癒 #靜瑜伽 #筋膜放鬆 #睡眠瑜伽 #瑜伽練習 #身心平衡 #捷運大安站13樓瑜伽

18/02/2026

【JYoga 初三開工大吉 🐎】
大家新年快樂！
初三「甦醒」日，宜伸展、宜練習、宜靜心。
讓我們在瑜伽墊上，根基深厚，心胸開闊、納福納財。

2/19（週四）
• 10:30｜L1 【已🈵】
• 12:15｜基礎與修復 【有名額】

2/20（週五）
• 10:30｜L1 【極少名額】
• 12:15｜輔具與修復 【有名額】

2/21（週六）
• 10:30｜L1 【極少名額】
• 12:15｜基礎課 【有名額】

🔔 溫馨提醒
本週第一堂課皆為 10:30 開課，請留意時間，我們墊子上見！


#捷運大安站13樓瑜伽

#肌筋膜

15/02/2026

12/02/2026

🔥 迎向 2026 火馬年！願您的身心如陽光般燦爛，如駿馬般奔騰 ✨

丙午火馬年即將到來，JYoga 日月瑜伽預祝大家： 擁有 「龍馬精神」 般的健康體魄，身心皆富足、「馬到成功」，事事順心如意。🧨🧧

🏮 【新春開課與休館資訊】
✨ 休館時間：除夕～初二 📅 日期：2/16 (一) ～ 2/18 (三)

→ 課程與加開：本週 2/14 (六) 與 2/15 (日) 10：30 第一堂為開課
→ 過年後開課：2/19 (四) 至 2/21 (六) 10：30 第一堂為開課

💡 【課程與優惠提醒】
1️⃣ 預約名額： 過年前後各時段還有少許名額，想在年前排毒或年後收心的同學，歡迎手刀預約！
2️⃣ 週年慶優惠： 感謝支持，JYoga 週年慶方案熱烈持續中！

👉 優惠截止日：2026/03/31 把握機會，讓瑜伽成為新的一年最好的投資。

願新的一年，我們繼續在呼吸與流動中，感受日月的光輝。
新年快樂！Happy Lunar New Year! 🎊

#日月瑜伽 #2026 #丙午年 #火馬年 #新年快樂 #瑜伽生活 #台北瑜伽 #馬年行大運 #新年課表 #瑜伽練習

23/01/2026

115.01.17 養息回憶 🌸

謝謝你們在繁忙的日子裡，
願意騰出時間， 溫柔地照顧自己。

願 聲音與香氣 繼續陪伴。

#頌缽 #嗅香 #自我照顧

14/01/2026

【JYoga 2026週年慶】陪您「日」日精進，「月」練越好 ☀️🌙
親愛的同學，新的一年您的身心練習計畫準備好了嗎？

JYoga 2026 週年慶將於 1/15 正式登場！為了支持這份堅持，今年調整方案結構。不管您是規律練習者，還是忙碌的自由靈魂，都能找到最自在歸屬。

🤔 你是否會猶豫不決？其實，選課只有一個核心原則：「規律練習享折扣，自由安排選原價方案。」
(index pointing right) 只需問自己：「我能不能確定上課的時間？」

🅰️如果您是【自律練習派】 2 擇 1
✅ 多堂課方案 (10~60堂)：買越多省越多，最低享 83折優惠。
30堂以上方案，開放 **「雙人共享」**，找夥伴一起練，動力加倍！
✅ 單堂特惠 ($550/堂)： 適合「這週確定會來」的您，隨買隨用把握當下。

🅱️ 如果您是【自由隨興派】 🕊️ 追求無拘無束，不想被期限追著跑。
✅ 自由練習方案 ($600/堂)： 效期長達 365天！適合喜歡囤課求心安、或工作時間不固定的您。用原價換取最大的彈性空間。

🎁 【週年慶．滿額獨家獻禮】詳細方案期限與贈送機制，歡迎參閱附圖或來訊。

您的瑜伽旅程將會日月般長久輝映。 我們在墊子上見！🧘‍♀️

#日月瑜伽 #教室公告 #瑜伽生活 #台北瑜伽 #艾楊格 #艾楊格瑜伽 #肌筋膜 #肌筋膜運動 #筋膜球 #筋膜放鬆 #正位練習 #身心平衡 #瑜伽練習 #週年慶🎉 #週年慶活動

13/01/2026

JYoga 日月瑜伽教室規章更新公告📢【為了更規律的練習】
Namaste 親愛的同學們 🙏 新的一年，教室調整了部分教室規章，希望能協助大家建立更穩定、規律的練習習慣。

本次更新將於 2026/01/15 (四) 正式啟用，請大家花一些時間閱讀圖片與以下重點，保障自己的權益喔！

👉快速懶人包如下：

✨ 【最重要的變動：課卡效期與延展】
我們希望瑜伽能成為你生活中的「持續」累積，而不只是偶爾的練習。

🔸 新購/活動課卡 (2026/1/15起購入)：
請務必在「總效期」內修習完畢。

⚠️ 新制不再適用「逾期補差價」之延期機制。(購買前請評估自己的行程，選擇最適合、能堅持的方案)

🔸 舊有持有課卡 (2026/1/14前持有)：
別擔心！您的權益 完全不變。
若舊卡逾期，仍可依照舊制「補回原價差額」繼續使用。
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📝 【預約與上課小默契】

✅ 預約/取消機制

預約： 最晚於課前 30 分鐘。

取消： 請務必於 課前 2 小時 完成取消，逾時將正常扣課（因為老師與同學都在等著你呀🥺）。

✅ 遲到入場禮儀

為了維護教室的寧靜與專注，遲到入場請務必 「輕聲、小力」 關門與移動。

請迅速就墊開始練習，尊重老師與正在靜心的同學。

✅ 錄影相關

老師不介意大家紀錄練習，但請將手機/腳架靠牆擺放。

鏡頭請以 「拍攝自己」 為主，避免拍到其他同學，讓我們一起維護舒適自在的練習空間。

✅ 請假展延 (生病/出國)

若遇身體不適或出國行程，請務必在 「效期結束前」 主動聯繫小編並提供證明（診斷書/機票），我們很樂意協助您辦理展延。

瑜伽的轉變，來自於持續的積累。 2026年，讓我們一起在墊子上，練習對身體的承諾！💪

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29/12/2025

✨ 2026 年 * 馬 * 上就要來了。
😽1 月的 JYoga 日月瑜珈，邀請你用練習，慢慢回到身體與呼吸，為新的一年整理好狀態。
在新的一年、新的一月特此安排了許多豐富課程，邀請你一同參與 🥰

🥰 1/1 (四) 加開 1堂 課程：12：15 - 13：30 基礎課

👉 1/3 (六) 下午4：00 – 5：30
- 特別課程：靜瑜伽｜香氛
- 授課｜Jay老師

👉👉 1/16 (五) 下午1：30 – 3：15
- 工作坊｜扭轉
- 授課｜Jay老師
💁備註：原1/16 (五) 下午2：00 – 3：15 Level 1-2停課一次

👉👉👉 1/17 (六) 下午2：15 – 4：15
- 工作坊｜頌缽 × 嗅香
- 授課｜欣欣 老師

👉👉👉👉 1/31 (六) 下午2：00 – 5：00
- 工作坊｜扭轉x 後彎
- 授課｜Jay老師

想了解更多課程，歡迎私訊小編~~~
✨️ 官方賴連結（加入後送出一貼圖）：
https://lin.ee/k3VyB9S

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