王姿允醫師。我的無齡秘笈。

王姿允醫師。我的無齡秘笈。 王姿允醫師受訓於成大家醫科。擁有家庭醫學部定專科、肥胖醫學會/骨鬆學會/老年醫學會/美容醫學會認定專科。

專長為肥胖醫學、腸道微菌研究、代謝疾病。獨創「增肌減脂-4+2R代謝飲食法」
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開學前一天的九乘九有夠可怕，萬頭鑽動、盛況空前，堪比百貨公司週年慶，結帳隊伍繞了好幾圈。正所謂天下父母心，原來不只是我，大家都是趕在前一天才開始準備啊⋯⋯ #覺得欣慰
31/08/2025

開學前一天的九乘九有夠可怕，萬頭鑽動、盛況空前，堪比百貨公司週年慶，結帳隊伍繞了好幾圈。

正所謂天下父母心，原來不只是我，大家都是趕在前一天才開始準備啊⋯⋯

#覺得欣慰

31/08/2025

分享小僑做給全家人的甜品，裡面有很多豆漿、豆腐跟優格、豆花、仙草凍的變化，是已經進入R5維持期的人或是想要給小孩健康甜點的人可以考慮喔！

其中裡面的豆漿豆花、豆腐優格冰淇淋R2可吃，豆腐生巧克力，R3可吃喔！

［家家有對惱人的父子］ #門診學員分享這是兒子：「媽咪，明年我們學校家長會，我希望媽咪可以漂漂亮亮的出席，所以妳一定要瘦下來喔！要讓我的同學看到我媽咪瘦瘦漂亮的樣子喔！」這也是兒子（手持NG食物）：「啊～～～媽咪張開嘴巴，妳如果不吃我給妳的...
30/08/2025

［家家有對惱人的父子］
#門診學員分享

這是兒子：「媽咪，明年我們學校家長會，我希望媽咪可以漂漂亮亮的出席，所以妳一定要瘦下來喔！要讓我的同學看到我媽咪瘦瘦漂亮的樣子喔！」

這也是兒子（手持NG食物）：「啊～～～媽咪張開嘴巴，妳如果不吃我給妳的食物，我會很傷心喔💔」

這是老公：「老婆，妳不是R很久了嗎？怎麼看起來都沒什麼瘦，妳到底有沒有認真啊？」

這也是老公：「老婆，我買了宵夜，妳陪我吃宵夜啦！」

這些男人到底是幾個意思？🫩
要馬兒瘦又要馬兒破戒是怎樣？很惱人啊💢

#萬用南珩梗圖

#微雷心得剛看完《天作之合》，臉書就推播給我「幸福列車未婚聯誼」這個粉專，讓人更有感電影裡的情節跟對話都相當寫實。婚友社販賣的是一種對婚姻市場的期望值交易，也販賣著某些人對愛情抱有的希望，所以「戀愛顧問」們的工作，就是設法 #降低期望值...
30/08/2025

#微雷心得
剛看完《天作之合》，臉書就推播給我「幸福列車未婚聯誼」這個粉專，讓人更有感電影裡的情節跟對話都相當寫實。

婚友社販賣的是一種對婚姻市場的期望值交易，也販賣著某些人對愛情抱有的希望，所以「戀愛顧問」們的工作，就是設法 #降低期望值，儘量滿足每個人對婚姻或愛情的幻想，而在這些身高體重、年薪、學歷、背景、價值觀的「物質條件清單」當中，你會看到人性的貪癡瞋慢疑。

貪求、愚癡、憤怒、傲慢、懷疑，這些有毒意念的綜合，促成了交友產業做著合法的愛情詐騙。

看看那些電影跟現實中的婚友社男性的要求，不管自己幾歲都只想要20-30歲，要媽生美胸還要媽生美顏，兼且子宮要有功用，但這些人沒有一個是又高又富又帥，試問在這種人當中女性可以尋得愛情的機率有多少？

所以《天作之合》裡身為戀愛顧問的女主角才會說出：「我無法給她們承諾過的愛情，我們根本是在做詐騙的行為。」

婚友社主管冷靜的說：「不，我們是在處理她們寂寞孤單的情緒，管理他們的期望值，我們在給予他們希望。」

弔詭的是，「愛情」這東西從來就不是可以放在「物質清單」裡去衡量來的，它是一種近乎宗教信仰的意識形態，讓你不拘年齡性別種族收入或任何的有形條件。

既然它如此的可遇而不可求，那婚友社終究就是個「交易所」，你敢哄抬價格，就要有被討價還價的心理準備，你可以把自以為是「天菜」的幻想攤開來讓他人檢視，就要有自尊被他人打擊批判的心理素質。

既然愛情可遇而不可求，交友平台就是個論斤論兩的交易，能夠成交必定是旗鼓相當，給各位善男信女一個實際的建議， #先惦惦自己的斤兩， #以能夠找一個養老院的伴為前提，畢竟外表、身材、經濟能力、學歷如果不是不分軒輊，本來就走不長遠。

如果我是戀愛顧問，我會先做「需求分類」，做人不要太貪心，想好 #優先想滿足的需求（priority)：
➡️要找pillow friend的就不適合婚戀平台，可以去tinder；
➡️想找子宮的請去國外找代理孕母；
➡️想找小20歲以上的，請說明你掛了後對方可以拿到多少錢，看有沒有人有興趣做這門生意。反之亦然，女性如果想要找長期飯票的請鎖定這類的族群。
➡️想談戀愛的，請先善用醫學科技，減重瘦身健身醫美植髮隆乳，要好看的皮囊只要付出錢跟時間都可以，畢竟對男女性來說，外表好看更能讓人有戀愛感。

那種要求「媽生外表好看」的人麻煩醒醒，這種人蝴蝶自來不需要透過婚友社來認識異性，多得是願意花錢養他（她）們的阿姨跟Daddy。

以上，希望大家都能在這場交易中儘量滿足自己的人生願望，幸運的話搞不好還能「多」賺到愛情💓。

#天作之合
#期望值管理
#婚姻是一種交易
#但不能違反公平交易原則

七夕這天跟神隊友去看了《天作之合》這部電影，沒想到看到最後我居然拭淚。之前總有人問我，神隊友到底是怎麼追到我的？如果說《書卷一夢》裡的男主角 南珩（劉宇寧 飾）是前進了99步還連滾帶爬的走向原本打定主意要拒絕他的女主角，才促成了雙向奔赴，那...
29/08/2025

七夕這天跟神隊友去看了《天作之合》這部電影，沒想到看到最後我居然拭淚。

之前總有人問我，神隊友到底是怎麼追到我的？

如果說《書卷一夢》裡的男主角 南珩（劉宇寧 飾）是前進了99步還連滾帶爬的走向原本打定主意要拒絕他的女主角，才促成了雙向奔赴，那神隊友大概就是前進了999步，鍥而不捨的讓一個對婚姻跟愛情本不再信任的人，願意往前踏一步。

以前從未有這種感覺，但認識他後，我覺得自己好像變成了所有我追的愛情劇或是韓漫裡面的女主角，不管是「女主遇險，男主必捨身相救」的劇本設定，或是韓漫裡那些不善言辭又感覺冷酷嚴肅，但對女主傾盡自己所有，用行動而非言語證明，他對妳的愛將會延續到養老院甚至是墳墓裡邊（不只是室友，是墓友了）。

以前看劇或漫畫都覺得好扯現實哪有這種男人，但真的遇上了才知道戲如人生，人生如戲是真的。

我不需要另一半的外在客觀條件來證明自己的價值，因為我就算獨身一人也肯定自己的價值，但「終身保固」的愛情並非每個人都拿得出來的籌碼，能夠遇上，是幾輩子修來的福氣。

上輩子救了地球的或許不是他，而是我。

祝大家七夕情人節快樂，有心人終成情人。

後記：
神隊友：「為什麼妳公開了這個連我都不知道的秘密？」（關於為什麼莫名其妙追到我）

［昨日工事—-聚焦2.0］昨天真的是趕場的一天，早上9:00在陽明大學上實驗室課程，中午空檔去內湖年代攝影棚錄一集充滿增肌減脂話題的節目，下午又跑回陽明上課。這集來賓遇到了同樣是高雄人的苗栗大千醫院外科部主任 馮啟彥醫師，跟我媽一樣是韓國華...
29/08/2025

［昨日工事—-聚焦2.0］

昨天真的是趕場的一天，早上9:00在陽明大學上實驗室課程，中午空檔去內湖年代攝影棚錄一集充滿增肌減脂話題的節目，下午又跑回陽明上課。

這集來賓遇到了同樣是高雄人的苗栗大千醫院外科部主任 馮啟彥醫師，跟我媽一樣是韓國華僑的陳照青中醫師，還有厲害的林芯儀 Shennio Linhennio Lin。

這集還有我的黑歷史，等到播出後再分享連結給大家。

千呼萬喚！4+2R門診要到台中了（歡呼）我知道大家敲碗很久很久了，我們也一直努力想把4+2R帶到北高以外的縣市，但我一個人時間有限、資金也有限，光是台北無齡診所的經營就已經讓我焦頭爛額。不過很幸運的是，黃乙絜醫師在台中兼診的〔豐田之山診所〕...
28/08/2025

千呼萬喚！4+2R門診要到台中了（歡呼）

我知道大家敲碗很久很久了，我們也一直努力想把4+2R帶到北高以外的縣市，但我一個人時間有限、資金也有限，光是台北無齡診所的經營就已經讓我焦頭爛額。

不過很幸運的是，黃乙絜醫師在台中兼診的〔豐田之山診所〕 願意和我們合作，一起協助黃醫師在台中開設4+2R門診，所以請台中學員務必追蹤黃醫師喔！

我們的試營運從9/4就開始，看診醫師是 黃乙絜醫師の腸活飲食小學堂 ，時間是〔 #每週四下午兩點到五點〕目前一週只有一診，地點在北屯區的豐田之山診所〔 #台中市北屯區山西路三段118號〕！

初診的費用流程大致與無齡和湞媄相同，詳細說明請參考下方。由於台中診所只是我們合作的場地，很多細節包含成本、場地、出貨流程都無法和台北一樣，有些不便之處請多包涵。也因為現場人員是新手上路，拜託大家給護理師們一些包容喔。不過我可以保證的是，我們的黃醫師絕對是最專業的，她的學員成效絕對甚至比我的還要好！

預約請聯絡〔台中4+2R門診〕
官方Line https://lin.ee/5ipqKEL

#提醒1：九月及十月只接受全新初診學員之預約
#提醒2：台中為獨立診所，其他診所之回診章無法通用
#提醒3：預約初診前請先看完線上課程 https://reurl.cc/1YZvRQ
#提醒4：看診前請完成抽血，項目 https://imgur.com/a/loPwzaw
#提醒5：初診收費$600，僅限現金
#提醒6：追蹤僅限配合台中診所現場購買之套組
#提醒7：在其他診所初診過者，預計十一月後開放預約
#提醒8：營養諮詢 單次收費$3600，預計十一月後開放預約
#提醒9：畢業生追蹤 單次收費$1500，預計十一月後開放預約
#提醒10：套組產品費用僅限轉帳，完成後請傳後五碼以對帳
#提醒11：台中診所現場無法出貨，產品一律使用宅配寄送

被製作單位要求帶大水壺上節目的醫生我應該是第一人了XD 預告一下，1500ml大水壺有新色啦，下周(9/4)開團喔！（另外小聲預告，台中的4+2R門診也要開始試營運啦！）
28/08/2025

被製作單位要求帶大水壺上節目的醫生我應該是第一人了XD 預告一下，1500ml大水壺有新色啦，下周(9/4)開團喔！

（另外小聲預告，台中的4+2R門診也要開始試營運啦！）

有人私訊我：「王醫師您好，我看到媽媽餵在說奶粉佔了一半的糖，從小就影響腸道，然後把配方奶比喻成珍奶，想問問你的見解，謝謝您。」好的，這完全是錯誤的說法，現代嬰兒配方奶粉都是 #依照嚴格法規與臨床研究設計， #盡量模擬母乳的成分，怎麼會是充...
28/08/2025

有人私訊我：「王醫師您好，我看到媽媽餵在說奶粉佔了一半的糖，從小就影響腸道，然後把配方奶比喻成珍奶，想問問你的見解，謝謝您。」

好的，這完全是錯誤的說法，現代嬰兒配方奶粉都是 #依照嚴格法規與臨床研究設計， #盡量模擬母乳的成分，怎麼會是充滿蔗糖奶精又沒有營養的珍奶可以比擬的呢？

母奶裡面對於腸道菌有益的成份是母乳寡醣HMO（Human milk oligosaccharides ），是母乳中第三多的成份。而在2021年的《Pediatrics & Neonatology》裡面有篇綜論，說明近年來HMO裡面的其中幾種：2'-岩藻糖基乳糖（2'-FL）和乳糖-N-新四糖（LNnT）已被官方當局批准為食品成分。

母乳餵養仍然是嬰兒營養和發育的最佳選擇，每當母乳不足或不可用時，也可以考慮補充HMO的嬰兒配方奶粉作為替代方案。

在2022年，台灣衛生福利部食品藥物管制署已公告，嬰兒與較大嬰兒配方食品可添加母乳寡醣2′-岩藻糖基乳糖，其添加量在調配成可供食用狀態時，每公升不得超過1.2公克。

目前許多大廠牌的配方奶都可以看到加入「2'-岩藻糖基乳糖」這個成份，可以特別注意一下成分標示，其他配方奶的主要成分：

✅乳糖：母乳裡最主要的碳水化合物就是乳糖，不是「額外加糖」。乳糖不僅提供能量，還能幫助鈣質吸收，並促進腸道益生菌生長。而且通常會註明： #不加蔗糖。對於乳糖不耐症的孩子，有些配方奶也會有「無乳糖配方」。

✅蛋白質比例：現代奶粉會調整乳清蛋白與酪蛋白比例，貼近母乳，減少腸胃負擔。有些也會加入特別的胺基酸，例如對嬰兒腦部跟視力發展有幫助的牛磺酸（一種非必需胺基酸）。

✅脂肪酸：通常會添加 DHA、ARA 等，有助於腦部與視力發展的不飽和脂肪酸。而且為了降低乳脂肪的含量，現在很多都是用「脫脂奶粉」。

✅微量營養素：通常都會加入各種維生素、礦物質，以及益生元（如 GOS、FOS），幫助腸道健康。

以上，怎麼會有人覺得是珍奶？？！！成分也差太多了吧！？

至於為什麼有人覺得「奶粉很甜」？因為配方奶粉的甜味主要來自乳糖，而不是精製蔗糖，味覺上會覺得比牛奶或水「甜一點」是非常正常的，因為母乳本身就帶有甜味。

身為一個這輩子沒喝過母奶，現在還是頭好壯壯的配方奶寶寶（XD)，誠摯的建議準媽媽或媽媽們不需要被母奶綁架，因為腸道菌相的成型是「 #從孕期開始到三歲前」，也就是說，與其擔心母奶/配方奶的問題，在懷孕期間吃健康，攝取高纖維/植物性蛋白質才是更重要的。

心態上請把母奶當作某種「額外的紅利」，而不是「必要的給予」，因為不是每個媽媽都有心力時間或是體質上可以給予足量的母奶，有多餘紅利就當作賺到，沒有也無妨，因為現代的科技已經讓配方奶越來越接近母奶可以提供給寶寶的好處。

比起喝什麼奶，6個月後副食品的介入到3歲前健康飲食習慣的養成，才是出生後更重要的，前幾個月的「奶源」真的瑕不掩瑜。

若有餵養上的疑慮，建議還是跟小兒科醫師討論，不管是母乳或配方奶粉，最重要的是確保寶寶獲得足夠營養，健康成長。

#配方奶
#母奶迷思

昨天跟一位朋友聊天，講到「失控的食慾」這件事，我們發現「無法適時表達自己情緒」的人，比較容易有飲食失調的問題， #暴食或厭食皆是。當有情緒卡在心中無法正確流動的時候，有些人會選擇無意識地進食來抒發無以名狀的苦悶，說不出口的情緒跟食物一起囫...
27/08/2025

昨天跟一位朋友聊天，講到「失控的食慾」這件事，我們發現「無法適時表達自己情緒」的人，比較容易有飲食失調的問題， #暴食或厭食皆是。

當有情緒卡在心中無法正確流動的時候，有些人會選擇無意識地進食來抒發無以名狀的苦悶，說不出口的情緒跟食物一起囫圇吞棗，連垃圾食物或難吃的東西都照單全收；有些人則是會拒絕進食，因為那股情緒如鯁在喉、如大石沉在胸口，無法下嚥任何食物。

所以我非常鼓勵每個身邊的朋友，要找到情緒流動的方式，可以是在自媒體平台寫文章、甚至是找個陌生人傾訴，不要讓情緒堵住了自己的腸胃、麻痺了自己的五感，食不知味而過食或絕食。

我曾經也是個壓抑的人，但現在我情緒來了就寫文，也會找人說話，一言不合就吵個架也無妨，所以幾乎沒有情緒影響進食行為的問題。

只要不傷人，文字跟語言都是最好的情緒流動方式。

最近粉專疑似遭到大量檢舉，被下架的文章是什麼呢？很巧的，幾乎80%都是「 」的文章，然後發生在我前陣子提到馬卡人妻和ikam之後。然後有兩篇比較早的，是「減重手術」相關的文章。檢舉發生在我開始討論王銘嶼的過度醫療後。臉書沒事為何「突然審查...
27/08/2025

最近粉專疑似遭到大量檢舉，被下架的文章是什麼呢？

很巧的，幾乎80%都是「 」的文章，然後發生在我前陣子提到馬卡人妻和ikam之後。

然後有兩篇比較早的，是「減重手術」相關的文章。檢舉發生在我開始討論王銘嶼的過度醫療後。

臉書沒事為何「突然審查」我去年8月的文章？而且全部都是在討論ikam的？到底誰有網軍應該很明顯了吧？

現在想要讓臉書可以撐久一點，就是只能講些不著邊際、不擋別人財路的奇聞逸事或充滿娛樂性質的內容，但凡揭露某些真相，而對方又是小人，那大概就免不了被檢舉到限流。

但我不寫難道這些事就不存在嗎？
這世間真正的審判者不是祖克柏，也不是法官，是天道輪迴，真理跟公道，自在人心。

Address

敦化南路一段259號13f
Taipei
106

Website

https://amortality.shoplineapp.com/

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