27/10/2025
✅破解迷思：隨天氣而變的不舒服
很多有發現，包含『慢性關節炎、手術後、軟組織損傷』容易隨天氣變冷、濕氣重，痛與僵硬感都會加重....但這正常嗎？今天我們將討論兩個問題：
1️⃣可能的四種原因‼️
2️⃣遇到了，怎麼做會更好？
✅可能原因
1.當氣壓變化：
氣壓下降（風雨來前）外界對身體組織的壓力減少，理論上『組織可能稍微膨脹』會讓已有損傷或結構改變的部位，其神經末梢或關節面壓力改變，引發疼痛。
2.當溫/濕度變化：
溫度下降、濕冷環境時，肌肉、韌帶、關節內組織可能變得更僵硬、滑液（關節內潤滑液）流動會變差。
3.組織敏感性增加：
受傷後、手術、退化等，其局部神經、軟組織可能更敏感，對於氣壓、溫度、濕度變化，會相較沒受損者更容易感到變化。
4.心理與生理因素：
天氣會影響部分人的心理、睡眠，導致血管收縮/擴張等生理與平時不同，會隨著天氣改變而受影響，進而改變『疼痛閾值』。
✅怎麼做會更好？
1.預報天氣變冷、濕氣增加時主動做好保暖。
2.監測變化：當天氣變化時，疼痛會顯著惡化，及早聯繫醫療專業，排除其他原因。
3.建立運動習慣：維持適度活動或功能復健，增強肌力與穩定性。
4.保持心理、睡眠良好：平時尋求合適的處置維持好心理或睡眠品質。
#徒手治療 #物理治療 #擁悅物理治療所
#大安復健 #大安徒手治療 #大安運動治療
