溫亞中醫診所

09/07/2021

14/04/2020

倘若發現體質偏溼，或者感覺身有溼氣，或者想要預防溼氣，其實有一些飲食可以助一臂之力。 彭溫雅 中醫師表示，傳統中醫認為，春季時想要排除體內溼氣，可以試試菊花枸杞茶、無花果扁豆湯、麻油雞腿粥等藥膳茶飲。

#菊花枸杞茶
材料：菊花10克、枸杞10克、紅棗10克、甘草10克、蜂蜜（後下）適量
做法：全部材料略為沖洗乾淨，鍋中倒入水1千毫升，大火煮沸放入所有材料，以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加適量蜂蜜調味溫服。
#菊花 有助疏散風熱、清肝明目， #枸杞 有助滋補肝腎、益精明目， #蜂蜜 有助滋補脾胃。春天對應臟腑為肝，肝開竅於目，腎也注精於目。
春季服用菊花枸杞茶，可以緩解長期使用3C產品導致眼睛乾澀，也可以緩解眼睛紅腫不適，菊花富含維生素A，還可緩解眼睛疲勞，幫助提神。

#無花果扁豆湯
材料：扁豆100克、無花果75克、番茄1顆、洋蔥1顆、月桂葉1片、蔥2根、薑適量、油適量、鹽適量（後下）
做法：番茄去皮、洗淨、切丁，洋蔥切丁，蔥切段，扁豆及無花果稍微沖洗；鍋中放入橄欖油爆香蔥、薑，放入洋蔥、番茄，小火炒5分鐘變軟。

轉中火後倒入水1千毫升和月桂葉，煮30分鐘；放入扁豆及無花果，蓋上鍋蓋，再以小火煮30分鐘即可食用。

#扁豆 性味甘平，可說是補脾而不膩，除溼而不燥的健脾良藥，能夠調整腸胃功能，幫助去除體內溼氣，對於春季常見的腹瀉、嘔吐、疲倦乏力，具有滋補的效果。
#無花果 性平味甘，可以健胃整腸、消腫解毒，同時也是高鉀食物，可以幫助排除體內多餘水分，助消化、降血脂、潤腸通便，還能提升人體免疫力。

#麻油雞腿粥
材料：黃耆10克、去核紅棗5顆、雞腿1隻、白米1杯、薑片2片、麻油適量、鹽適量（後下）
做法：黃耆洗淨、溫水浸透，白米淘洗乾淨；雞腿熱水川燙，去除雜質撈起、用水洗淨、切塊備用；熱鍋下少許麻油，爆香薑片；倒入1千毫升清水，大火煮沸放入所有材料，繼續煮20分鐘，再以小火熬20分鐘，最後撒點鹽調味即可。
#黃耆 為百藥之長，有助升補陽氣、利水消腫，對於氣虛體質能補中益氣，提升免疫力，甚至固本培元、和胃化溼，常用於氣虛、疲倦、腹瀉、傷風、感冒的體質； #紅棗 為中藥維他命，有助養肝護肝、增強體力； #麻油雞 是暖心暖胃的平民藥膳，除了營養好吃又有滋補強壯的好處。

10/05/2019

嘴破吃飯好痛苦？原來是「這些原因」造成的！
　
免疫系統下降、戴假牙、常吃辛辣食物都有可能引起口腔潰瘍💣
　
從 #中醫角度 來看，則可分為 #實火 或 #虛火 ，不同原因引起的潰瘍有不同的處理方式。
　
⚠反覆口腔潰瘍也可能是口腔病變的徵兆，千萬不可疏忽，求助醫師才是治療的不二法門！
　
更多詳細內容請看 #彭溫雅醫師 的解說⬇
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#溫亞中西醫聯合診所 提供多種客製化療程，守護您的內在與外在，美麗不再遙不可及❤
　
健康專線☎(02)2358-4858
診所地址❤台北市忠孝東路二段134巷16號2樓
(捷運忠孝新生站5號出口右轉步行一分鐘)
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12/04/2019

油膩三層肉總是纏著你？跟著 #彭院長 這樣做就對了💪
　
離夏天越來越近，代表身上的衣物也變得輕薄
小腹無法被遮住，不只有礙觀瞻…自信更受到影響😥
　
但你知道嗎？想要瘦小腹不一定努力減肥就有效❌
不同原因形成的小腹，也會有不同的處理方式
趕快看看 #彭溫雅醫師 怎麼說↘↘
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#溫亞中西醫聯合診所 傾聽你的需求，
讓你健康美麗都兼顧💕
　
#內外健康美麗 #環境舒適溫馨
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報導/黃慧玫 諮詢專家/溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師 彭溫雅

18/03/2019

新手媽咪+長輩看過來！孕期食補的中藥材有這些禁忌⚠
　
哪泥~~原來常見的人參、珍珠粉在孕期也不能隨便補！
👉有「百補之王」之稱的人參僅適合 #氣虛體質 ，如果體質偏熱或懷孕後期使用，都可能加重妊娠不適症狀。
👉珍珠粉屬性偏寒，體質較寒或有早產徵兆的孕婦可能不適合。
　
#彭溫雅醫師 特別對此分享了許多實用知識~
一起來瞧瞧吧👇
　
#溫亞中西醫聯合診所 以「中西醫集結合，由內而外健康美麗」作為初衷，提供多種西醫與中醫療程，讓妳健康美麗一次兼顧❤
　
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作者/彭溫雅 文章出處/本文摘錄自時報文化出版《坐好月子，過好日子：中醫師彭溫雅的女性調理書》一般孕婦不建議的中藥材，除了大家耳熟能詳的麝香跟夾竹桃，其實還有一些藥材是很常被使用，偏偏孕婦不適宜的藥材，需...

16/01/2019

想在產後恢復苗條？從體質調理就對了！
　
許多媽咪都有產後瘦不下來的困擾><
不妨參考漂亮媽咪 #宋米秦 的「保暖瘦身法」
讓妳輕鬆維持窈窕身形，恢復產前的魅力迷人😍
　
👉 #彭溫雅醫師 也建議，依據體質調理+飲用適當的藥膳，可讓瘦身成果更顯著！
　
不同肥胖體質，有不同的調理方式~
點選連結了解👇👇
　
#溫亞中西醫聯合診所 提供多種中醫療程，為您量身打造專屬瘦身計畫❤
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日前媒體報導韓國女明星宋米秦，懷孕時利用「保溫」方法，以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎？彭溫雅中醫師建議，產後要真正有效瘦身，不妨依據體質來調理，

26/11/2018

疏通氣絡✖氣血暢通，中醫為你找回健康💪
　
跌打損傷是平時常見的情況
若沒有及早治療
後續則可能因為 #氣血不順
反而留下難以恢復的後遺症，不可不慎⚠
　
一般筋傷該如何處理🧐
👉各種外力或慢性勞損等原因所造成的筋的損傷，統稱為筋傷。
　
👉古人將關節附近的軟組織叫做筋，實際上
包含骨骼周圍的肌肉、肌腱、筋膜、關節囊、韌帶等。
　
💡中醫師也可以開立檢驗單唷~中醫師接受的醫事檢驗教育與西醫師相同，可以為病患開立 #醫事檢驗單 佐證判斷，包括 #普通血液 、 #生化檢查 、 #常規尿液 、 #糞便檢查 、 #普通放射檢查 、 #靜止狀態心電圖 等X光檢驗。
　
💡當患部出現紅腫熱痛時，不可做推拿或揉捏的動作唷！
　
翻腳刀請找中醫
經常扭傷，應該找中醫調理~
　
#溫亞中醫診所 #彭溫雅醫師
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24/10/2018

輕按十個穴位，輕鬆緩解雙眼疲勞🤗
　
3C產品已是現代人生活中不可或缺的重要工具
但緊盯手機電腦，不只容易讓眼睛乾澀
也可能影響眼周血液循環，讓黑眼圈、眼袋提早來報到⚠
　
👇👇 #彭溫雅醫師 親自示範，只要按摩十個穴位，
就能放鬆眼部肌肉，促進眼周血液循環👇👇
　
用眼過度，出現惱人動態紋？
#溫亞中西醫聯合診所 推薦➡ #眼周肉毒桿菌 ✨
💯恢復時間短，隔天可正常上班
💯消滅魚尾紋，老態掰掰
💯約可維持6-12個月
　
👉歡迎私訊，了解更多療程資訊👈
美麗專線☎(02)2358-4858
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使用3C產品後造成的眼睛疲勞，該如何緩解？中醫師彭溫雅親自示範，透過按摩10個穴道，就能放鬆眼周肌肉

27/07/2018

知道總有個人挺你、聽你說話，真的很安心❤
#溫亞中醫 #彭溫雅醫師 #姊妹 #家人

15/03/2018

每個人都能吃人蔘？ 「5NG行為」做完人生只會更累😓
好東西也要適量，才能讓效果達到最大值🤗
關於人蔘的「迷思」：只要失眠就吃人蔘❓人蔘＋咖啡能提神❓
人蔘＋白蘿蔔＝超NG❗❓人蔘放越久越有價值❓每個人都可以吃人蔘❓
來聽聽 溫亞中西醫聯合診所 彭溫雅 醫師的建議吧㊙㊙㊙

人蔘有補氣生津、鎮定安眠作用，不過人蔘並非萬靈丹，想要對症下藥必須做好功課，故《ETtoday新聞雲》整理出關於人蔘的「5大迷思」，並不是每個人都可以吃啊！

22/02/2018

過年吃太好🍗腰酸背痛瘦不了😓反覆感冒不會好😷😷😷
🎊快來試試 溫亞中西醫聯合診所 中醫師 彭溫雅 推薦的
👉🏻開工養生粥🥣
👉🏻感冒退散金銀花飲🌷
👉🏻氣血必勝八珍湯🏆吧

https://www.mirrormedia.mg/story/20180207food004/

24/01/2018

20/01/2018

04/12/2017

現在外出究竟是呼吸新鮮空氣，還是當人體清淨機呢?
空氣品質糟，也連帶影響人體健康🤧🤧🤧
冬季保肺抗霧霾，中醫提供食療、穴位及生活的全方位建議
今晚八點，敬請鎖定 https://tw.video.yahoo.com/wtn-markho
中醫師 彭溫雅 陳曉鈞 ，將在線上，與 何志偉 議員
一起跟大家關心健康， #志偉哈風向

18/11/2017