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逆齡抗癌汪郁榮醫師, 士林區大東路128號, Taipei (2026)

25/11/2022

願明日
是平靜而美好的一天，
所有想表達意見的人們都能得願

02/06/2022

#北榮開放網路預約兒童疫苗
6月1日至5日可至 #中正紀念堂接種
目前現場直接過去也打得到喲！
空間動線十分舒服，醫療人員們親切又溫柔！
我的大女兒也施打完畢了，
爸爸媽媽可以多把握機會帶小朋友來施打哦！

08/03/2022

今天是三八婦女節，
祝福所有的女性佳節愉快！（正好有需要購物的趕快去常用的平台看看有沒有女神節優惠吧！）

這兩年因為政府光是對抗疫情就已經耗費大量人力物力與宣導資源，因此有很多同樣重要丶該非常大力宣傳的健康訊息就較為被忽略了。例如乳癌的發生率與年輕化，就是非常該被大家重視的！在診所這幾年前來進行高單位維他命C療法的乳癌患者中，不滿40歲或才40初的比例相當高。今天也看到當年犀利人妻的超紅女星朱芯儀女士與大家分享她的乳癌抗癌歷程，請女性朋友們可以多多注意自己的身體，有任何疑問及早就醫哦！

#女神節快樂
#三八婦女節
#乳癌年輕化
#愛自己也要愛身邊的女性們

09/02/2022

人生充滿了無常！
今年的冬天特別的濕冷，對於腦部與心血管的穩定性都是一大挑戰，而新手爸媽更是辛苦！

大家可以在床邊伸手可以觸及的地方放上外套和保溫瓶，醒來的時候先在被窩裡把手腳搓溫暖，給自己3分鐘的時間（或至少有30秒也有幫助）確認自己完全清醒之後，慢慢地坐起來，披上床邊的外套，喝一口保溫瓶裡面的溫水，再慢慢地下床開始活動，這樣有助於血管系統的穩定，避免受到溫差太大的刺激。

希望導演的妻兒可以在身邊親友的協助下度過這麼辛苦的難關！🙏

29/12/2021

#抗癌需考量經濟狀況
#省錢的三個抗癌基本重點

2022年即將到來，在這邊先祝福大家2022年身體健康、萬事如意~

這一年對我來說是個感觸良多的一年，醫療業在年中普遍受到COVID-19疫情的巨大影響，因為孩子停課，我也在三級防疫期間做了三個月的家庭主婦，更深刻體驗到暫時沒有所謂正職收入時的感受。

要來和大家分享的是，即便我有儲蓄，另一半在疫情時照常上班，但當我暫停工作時，我仍然會感到諸多的不踏實與擔憂，我便不禁想到當癌症年輕化、癌症存活率提高、國人預期壽命延長、少子化持續時，對於癌症患者以及家屬來說，經濟的問題，是否益發困難？尤其2021年已是明顯通膨的一年，食衣住行無所不漲，即使台灣有全世界最物美價廉的健保，但面對癌症與經濟狀況這個問題，我希望大家要更謹慎而認真地做長久的打算。

跳脫醫院體系以外的癌症相關療法非常的多，而價格也從千元可得的簡單營養品和補充點滴、到百萬元起跳的免疫細胞療法都有。財力許可時，確實任何安全有實證的療法都可以納入考量，但有時我會擔憂某些罹癌族群，也許財力不是那麼雄厚，但家屬捨不得、或病患極力想一拚，而做出超過家庭該負荷的抗癌支出，這對於整個家庭或甚至是個人的福祉，都不是好事。

當我們面對餐廳的選擇、衣物的選擇、旅遊地點的選擇時，通常會務實地考量合理範圍，然而由於癌症帶來面對生死的衝擊、長輩罹癌時晚輩出於或自願或道德層面的孝心、家屬一種「都罹癌了，該花的就花一花吧」等等的情緒，大部分的人在面對癌症時，常會不小心做出超過能承擔的花費，而且即使超過了合理的承擔範圍，身邊常常沒有任何人會提出該踩剎車的建議，因為除非病患本身自己有意識到，否則旁人一旦提出來，彷彿是在生死關頭對病患宣告「我不愛你」「我不重視你」。

不同的癌症與不同的期數要面對的支出花費差距甚遠，無法一概而論，而病患個人或家庭的財務收支狀況也大大決定了可以運用的治療費用，但無論如何，我都鼓勵所有罹癌的病患，除非真的因個人想法或特殊體質而無法接受健保治療，否則罹癌時請不要因恐懼而放棄健保能提供的各種影像診斷與手術、化放療等，也已經有越來越多的標靶治療納入健保，這些都能讓抗癌的路上減少非常多的花費。再來，在體況允許下，請盡早將基本的健康飲食觀念納入抗癌飲食中，也就是原型食物、抗氧化食物、足量蛋白質、低油低醣少(或無)紅肉，光是能做到這些，就已經有抗癌的效果，也可以省下大筆花費在特殊飲食的費用。最後，運動很重要，尤其是重訓。許多癌症患者會覺得我跑醫院注意三餐都來不及了，平常都沒在運動，怎麼可能這時候突然要開始運動？是的，要建立運動習慣真的很不容易，連一般沒病痛的人都很難建立了，何況是體況下降、不時還要接受醫院治療與適應副作用的癌友們。但如果想要積極且長期地抗癌成功，請相信我，運動絕對是總花費最低、帶來效益甚高、最划算的抗癌一環，除了維持住肌力與提高體能，在運動過程中轉換心情、撫平焦慮，更是間接的重要好處。即便是長者或是行動較不便的癌症患者，也都能從適量的重訓中獲得莫大好處，如果願意為了特殊的抗癌治療舟車勞頓或付出大筆金錢，請務必也記得給「運動重訓」一些時光！

面對抉擇困難時，請好好與醫師或家人開誠布公討論，當癌症支出可能會嚴重損及個人未來的生活品質，或家庭長遠的計畫時，好好地選擇對個人與家庭最穩當的抗癌計畫是必要的，畢竟沒有人會樂見於抗癌成功卻必須在未來節衣縮食困苦度日，或由於散去大筆積蓄，直接或間接影響到伴侶或孩子未來多年的命運。除了健保提供的抗癌治療以外，有非常多價位與類型的輔助療法可以選擇，選擇較為便宜的絕非不明智，許多千元層級的治療(例如高劑量維他命C療法、芳香療法…)便已能帶來相當大的好處，也別忘記了基本健康飲食與運動重訓也是降低抗癌成本的重要角色。抗癌過程中給自己與家人留有更多金錢的餘裕，才是愛自己與愛家人的明智選擇唷！

祝福大家2022抗通膨、聰明健身、聰明防癌抗癌！

15/11/2021

檢查一下家中煮食的鍋子！
在門診作重金屬毒素檢測的病人們，常常想不透自己到底為何會有重金屬超標的問題。各種高毒性致癌重金屬的潛藏來源不同，其中砷丶鎘丶鋁丶鉛都可能與鍋具有關。

家中老舊不知來源丶曾不當使用刮損或塗料剝落的鍋具，應定期汰換，若已長期使用內心擔憂，不妨可以作抽血相關檢驗作為參考。

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近年有不少家庭改用鐵鑄鍋，消委會測試市面上 7 種鐵鑄鍋，測試結果發現，7 款中有 4 款釋出的金屬超標；其中無塗層的 Lodge 鐵鑄鍋，釋出的鐵超標 54 倍；至於 Bruno 一款有法琊塗層鐵鑄鍋，鋰超標 11.1 倍，致癌的鎘和砷，分別超標 5.4 倍和 16 倍。消委會將測試結果交海關跟進，Bruno 則指對消委會的測試結果有疑惑，但為安全起見，該款鐵鑄鍋目前已停售。

08/11/2021

近日看診在詢問健康史時，如果是很年輕的族群有抽菸史，同時有相關的身心狀況，要小心把這種彩虹菸列入考量。彩虹菸已經流行了一段時間，最近在精神學界的研討也已經發現開始對青少年族群造成了重大危害。

新型毒品日新月異，不僅考驗著年輕孩子們的判斷力與抵抗誘惑的能力，也考驗著家長丶老師以及醫師的警覺度。

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彩虹菸經送交交通部民用航空局航空醫務中心鑑定，驗出含有4-Chloro-α-PVP成分，屬於合成卡西酮類化學成分，服用會導致攻擊性、產生幻覺等行為，為列管第三級毒品。

警方說，彩虹菸因外盒以彩虹條紋設計，色彩繽紛，香菸濾嘴部分著色，吸食時吐出的煙霧會呈現繽紛七彩，很吸引年輕人，但幾乎都摻有成分不明毒品，是「包著糖衣的毒藥」，民眾千萬不要輕易嘗試。

15/10/2021

高雄城中城大火，新聞讓人鼻酸！

親人的意外身故或重大傷殘發生時，親屬都需要漫長時間彼此扶持修復，然而在這種突如其來的噩耗發生時，常常令人猝不及防，尤其不管是火災丶空難丶車禍，一個家族裡失去的常常不只一位親人。

在這種人們脆弱又無助的時候，芳療是能夠給予一些撫慰的。在被告知以及需要告知家中親人噩耗時，可以先準備好純正薰衣草精油，以純精油取2-3滴直接點擦在需接收訊息者的眉心、太陽穴、人中處，對於情感更為脆弱可能有崩潰或當場暈厥可能性者，可以再用10%濃度或更高的花梨木+玫瑰精油塗抹於胸口，作為維繫住心輪不致崩解。

而需要到現場做善後處理或後續到殯葬場辦理事宜者，可以攜帶乳香+杜松精油(孕婦及幼童用低濃度)，若無也可用鼠尾草/艾草精油(此兩者孕婦及幼童不宜)，稀釋成適宜濃度後擦在自身或是純精油滴在配戴的首飾或衣物上，以上這幾種精油的淨化效果都非常優異。

對於逝者，若相信人有元靈者，遺族可以在逝去親人的空間以檀香或乳香進行薰香，乳香能夠昇華彼此哀痛的心靈，檀香則具有強大的穩定心緒以及「放下」的寓意，對於突然失去生命而捨不得親人的靈魂們來說，能讓處於巨大驚懼又哀傷的祂們接受命運，放下對在世者的依戀，輕挪腳步走向另一個世界。

10/09/2021

#孤獨對生理的影響
#了解孤獨的影響才會去重視

早在疫情之前，整個世界其實就有孤獨化的趨勢。而經歷這兩年的疫情浪潮，人類的孤獨又更加嚴重了。2020年台灣一共有5萬1680對夫妻離婚，雖然說離婚這件事情對於其中一方也許不見得完全是壞事，但是通常一對夫妻會走向離婚，離婚前後雙方的心靈大部分幸福感都是較為低落丶孤獨感是明顯增加的。而離婚的夫妻如果有孩子，孩子的孤獨感在父母離婚的過程以及離婚之後，即使父母妥善處理，短期之內也是增加的，而如果父母沒有妥善的處理孩子的情緒，孩子的孤獨感有可能形成長期的狀態，對孩子的身心發展都會有非常大的影響。

孤獨這件事情對人體的影響有多大呢？很多人會以為孤獨是一種還算平靜的情緒，相較於憤怒那樣子好像比較激昂的情緒，對於身體的影響應該沒有那麼大。然而實際上科學研究指出，孤獨對於我們身體荷爾蒙的影響，非但不是呈現比較平靜的狀態，反而更趨近於身體面臨「戰或逃」抉擇的一種備戰狀態。

孤獨會使我們身體的 #壓力荷爾蒙上升丶各種膽固醇指數上升速度更快，腦部關於警覺恐懼壓力的 #杏仁核也會持續處於較為活躍的狀況，也會使我們身體的各種 #發炎反應上升。也因此上述的這些生理反應一旦從短期進入到中期就可能會使血壓與血脂肪數值提高，而杏仁核有可能敏感化而導致所謂的「孤獨的心靈容易看到蛇」這樣的影響，各種發炎反應則會提高身體的各種大小毛病以及潛在的癌化機率。

長期的孤獨可能會使人的心血管相關疾病上升三成丶失智症的機率提高六成丶無法活到同樣社經地位者的預期壽命的機會也提高三成，而根據國外的研究，童年時期曾經長期處於孤獨的孩子長大成人之後，追蹤發現他們罹癌的機率也明顯提高了。

所以有的時候在門診看病人時會多問病人是獨居或者是有沒有 #可以信賴的親友，這都是我們評估一個病人他可能會受孤獨影響的機率丶短期以及未來健康的重要因子。

25/08/2021

在全國大家一起努力下，今天終於迎來久違的本土個案+0，十分振奮人心！
台灣在三個多月就將疫情控制住，這是放眼全球值得讚揚的成績，但由於季節也將入秋，而國外變種病毒的疫情正盛，因此大家在欣喜之餘仍勿掉以輕心，台灣的防疫成果需要大家一起守護。
我也十分支持政府在疫情已經獲得控制之下開放更多餐廳娛樂文藝場所的管制，畢竟人民的健康也包括身心的健康，長久的嚴格管制除了直接衝擊相關產業人民的生計之外，其實對於普遍民眾的身心也容易會有負面的影響，人類畢竟是群體的動物，少了實質的互動容易會有孤獨感的產生，而孤獨對於身心的健康有許多讓人意想不到的衝擊。最近看診其實就有好幾個病人告訴我，他們的工作薪水其實並沒有直接受到疫情的衝擊，但是他們仍然感到焦慮以及煩躁感，食欲也比較下降。
無論接下來的疫情還會有什麼變化，我們都珍惜目前的防疫成果，希望大家能夠在這一段相對穩定的日子裡充分的感受正面的能量，也希望這樣子的防疫成果能夠延續得更久一些。

09/08/2021

#汪醫師親子小建議
隨著疫情降載，幼兒園也陸續恢復上課，然而家長們是否有注意到自己的孩子經過這兩個月因三級防疫而必須增加許多線上課程之後，孩子對3C的依賴度更為增加了？會使用「更為」這兩個字，是因為早在COVID-19還沒入侵人類生活前，人類便已經在這十年間大幅增加對3C的依賴，成年人尚且無法控制自己對手機或電玩的成癮，還未發育健全就大量暴露在3C的孩童，受到3C的影響更為劇烈。

早在2010年，布里斯托大學的PEACH計畫就發現在一千名10-11歲孩童中，每天使用3C超過2小時者，有更高的機率出現表達障礙。2019年另一個挪威針對近一千名4-8歲兒童的大型追蹤研究，發現在4歲時越高頻率使用3C螢幕，6歲時的情緒理解能力也會較為低落，且具有預測性。這還僅僅是眾多研究中的其中兩個，普遍的研究均顯示高頻率接觸3C對孩童身心具有負面且長遠的影響。可以想像之後若有2020年、2021年的大型研究出爐，這一代的孩子在這兩年受到的影響遠超過我們的想像。

疫情期間幾乎所有父母們都放寬(或學齡必須上線上課而不得不)孩子使用3C的頻率，台灣受惠於疫情相對控制得當，孩子們封閉在家的時間比國外來的短很多，然而人類是受習慣制約的生物，3C為了吸引消費者，在許多層面都更具視覺與聽覺的吸引力，也有許多父母感受到遠距課程的方便性，而打算延續線上課程的模式。建議父母們仍要注意孩子接受線上課的總時間，既然疫情已有緩解，非必要性的3C活動便該逐步減少，而這在很多時候是仰賴著父母能願意放下自己的手機，多與自己的孩子做面對面的親密溝通與活動。

而比起直接播放卡通給孩子看，陪伴幼年孩子雖然看似勞心勞力，但父母在這過程中若真心地與孩子建立親暱的良性互動，父母本身也可以獲得許多正向的情緒回饋，親子的互動像存錢筒，當積累到一個程度時，每多投入一個小小的硬幣，都能聽到豐盈的迴響。

28/07/2021

#最美的第一面金牌
#奧運獎牌得主的花束背後之深意

很幸運可以和孩子一起看奧運女子59公斤級的實況轉播，接連看了好幾位選手試舉失敗，善良的孩子說：「雖然我希望我們的選手第一名，但我希望她們都可以成功舉起來。」
輪到郭婞淳壓軸登場，孩子一邊大叫加油，一邊又緊張地遮起眼睛：「我擔心她舉不起來，不敢看！」我：「你放心，她很穩，她一定舉得起來。」女神真的太威，毫無懸念地舉出了金牌丶舉出了奧運紀錄。看完頒獎典禮，我找出她2014年備戰亞運練習時不慎被槓鈴壓傷，導致右大腿肌肉70%斷裂丶以及她捐贈救護車的過去新聞，讓孩子了解這位選手的成功奮鬥史與善心多麼激勵人心。

今年台灣的奧運選手們真的很棒，帶給我們一場場美好；能與已略懂人事又還天真年紀的孩子共享運動盛事紀實，更是幸運。昨天也因此特別注意了獎牌得主手上的捧花，除了花束本身之美外，還蘊藏著生命意義。

以下為轉貼

東京 — 如果你有在觀賞奧運轉播，可能會注意到每個獎牌得主手上都會拿著ㄧ把由藍緞帶綁著的黃，綠，和深藍色三種不同花的花束。

看似普通，但構成花束的元素中背後深藏著了ㄧ個經過多年發展至今的故事。

其中的含意象徵著日本從2011發生的毀滅型大地震和海嘯下，重新站起。當時災情嚴重，有兩萬多人死亡或是失蹤，住家被海水沖毀，受災居民被迫撤離家園。除了有ㄧ百人左右的死傷是發生在其他地區之外，剩餘死傷都發生在日本受害最深的三個縣。

#來自福島的洋桔梗

花束所使用的花中，綠色帶褶的洋桔梗產於福島。在奪去上千人性命的海嘯之後，整個地區受到核能災害，多數居民被迫撤離。

很難想像會在這樣的地區種花。日本主辦單位表示洋桔梗是由ㄧ個非營利組織開始在當地試著推廣培育，藉此希望能重啟當地經濟，幫助地方復興。

對當地的從事農業生產人員來說，轉種花卉是ㄧ個實際的選擇。根據 Kyodo News 的報導，在核災後，初期檢驗發現，當地所產的蔬菜輻射線含量過高不適食用。但相對來說，花卉的合格標準要求就沒有那麽高。

“我希望有機會能藉由花卉，向世界展現福島己經重建復興了”，在核災禁區解封後於當地種植花卉的Yukari Shimizu，向Kyodo News的記者表示。

#來自宮城的向日葵

在海嘯發生時，巨大的海浪被推上宮城縣的海岸造成超過ㄧ萬多人以上死亡或是失蹤。奧運主辦單位表示，為了追念死去的孩童，在災後其父母們回到宮城的ㄧ處山丘種下向日葵。

“因此之後每年那山丘都會遍佈著向日葵”，主辦單位表示，“宮城的向日葵象徵著受災者的過往記憶。”

宮城當地的名產是玫瑰，而向日葵則是ㄧ個新的特產。花卉培育者需要發展特別的專業技術與科技來生產出剛好適合小型花束大小的向日葵。

#來自岩手的龍膽花

宮城以北是岩手，當地的海岸線也受到巨大海浪的摧殘。岩手縣生產的的淡藍龍膽花佔日本的最大宗。與宮城和福島兩個嘗試培育新品種花卉的縣不同的地方是，自1960年來，龍膽花的培育在岩手已有數十年的歷史。

花束上還有個奧運吉祥物Miraitowa的小娃娃。這個帶著藍白方格頭帶的卡通動物的名字是由日文的未來(mirai) 和永遠(towa) 組合而成，象徵著日本對其過去與未來的禮讚與期許。

逆齡抗癌汪郁榮醫師

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