啟宗心理諮商所

22/10/2025

🌿【媒體報導｜啟宗心理諮商所 林世莉所長 專業分享】

當突如其來的失落發生，孩子的世界往往也在瞬間崩塌。
面對「雙胞胎兄弟目睹父親過世、守屍一夜」的事件，
啟宗心理諮商所所長──林世莉諮商心理師受《聯合報》採訪，
從「悲傷失落五階段」出發，溫柔地解析孩子面對喪親創傷的心理歷程。

林老師提醒，我們不僅要看見事件的悲傷，更要看見創傷後的陪伴與修復。
每一份理解、每一點關心，都是讓悲傷慢慢轉化的力量。

感謝媒體讓這份專業與關懷被更多人聽見，
也願社會多一分溫度，讓受創的心有機會被接住 🤍

📖 點擊閱讀完整報導：
🔗 10歲雙胞胎守亡父一夜 心理師：悲傷若無引導恐成陰影
連結: https://udn.com/news/story/7320/9054169

#啟宗心理諮商所 #林世莉 #諮商心理師 #悲傷輔導 #創傷照護 #心理陪伴 #心靈療癒 #聯合報專訪

身心都有狀況的單親爸江男撫養10歲雙胞胎，中秋節前夕孩子守著已死去的父親一夜讓人鼻酸。諮商心理師林世莉指出，這對目睹父親...

17/10/2025

🌿 告別內耗，擁抱自在：自我成長實作坊 🌿

你是否總是過度思考、懷疑自己、被情緒困住、拖延又焦慮？
這些無形的「內耗」，正在悄悄消磨你的能量與生活熱情。

這場工作坊，將帶你：
✨ 認識內耗的根源，學會與情緒共處
✨ 透過具體練習，重新找回內在的清明與行動力
✨ 深入探索情緒與思緒的交織
✨ 學會自我書寫，釋放內在批判
✨ 練習設立界線，保護自己的情緒空間
✨ 建立實用的行動策略，從小步開始改變

透過一整天的引導與實作，你將不只是「聽懂」，更能「做得到」——
轉換視角、舒緩情緒、擁抱真實自我。
給自己一個機會，從倦怠與壓力中走出來，練習溫柔而堅定地站在自己這一邊。

🗓 時間：2025/12/20（六）10:00–17:00
👨‍🏫 主講人：林以正 資深副總（齊行國際管理顧問公司）
📍 地點：台北市大安區東豐街7號5樓之2

👉 立即報名，開啟你的自在旅程：
🔗 https://reurl.cc/LnEbaK

#自我覺察 #內耗解除 #情緒照顧 #自在行動力 #心理成長 #林以正老師
#啟宗心理諮商所 #齊行國際管理顧問公司 #社團法人華人婚姻家庭心理健康諮詢協會

17/10/2025

✨114年度『實習心理師公益方案』熱烈進行中！！✨
我們提供「三次免費諮商服務」

💓本方案不會佔用您的青壯方案或其他方案額度！

不限名額，歡迎大家踴躍報名！😆

🙋‍♂️不管是想體驗看看諮商，還是想長期晤談者都歡迎使用！
🫶由啟宗心理諮商所正接受專業心理師督導的碩士級/博士級實習心理師團隊來為您服務

🩷實習心理師團隊介紹：
https://www.mindsopen.com.tw/?page_id=2842

您最近是否在人生的道路上經常感到迷網呢？
就像是在茫茫大海中的小船找不到方向。
有時甚至會感受到疲憊不堪，且對生活提不起勁😩
當問題和困難來臨時，彷彿就被壓得無法喘息！
無論您面臨的是情感問題、工作壓力、人際關係困擾、壓力調適、原生家庭等議題…，還是想進行自我探索，更認識自己，都非常歡迎您預約實習心理師公益方案。
讓我們能夠有機會陪著您穿過汪洋的大海，無論這趟旅途有多蜿蜒，我們都會陪著您一起欣賞沿路的風景，走向專屬於自己的那一條航道。

💫活動時間：即日起至115年6月
💫公益時段：週一至週五 9:00-21:00、週六至週日 10:00~17:00
💫地點：啟宗心理諮商所 臺北市大安區東豐路7號5樓之2
💫適用對象：青少年及成人（12歲以上）
🌷預約請填寫線上表單。
預約表單： https://reurl.cc/VMXAWY

#實習生公益方案 #實習心理師 #心理諮商 #免費諮商 ＃啟宗心理諮商所

16/10/2025

🌿 困住的是念頭，不是你
CBT（認知行為療法）的解套之道｜免費線上公益講座

你是否常常覺得：
「我知道不該想太多，但腦袋停不下來。」
「我明明努力正向思考，卻依然焦慮。」
「有時候，連快樂都覺得有罪惡感。」

其實，被困住的不是你，而是那個念頭。
CBT（認知行為療法）幫助我們學會「看見念頭」，
將無形的焦慮、憂鬱與自我懷疑，化為具體可改變的行動。

✨ 在這場講座中，我們將一起探索：
為什麼我們會被思緒困住
如何透過 CBT 找出讓自己痛苦的想法
用行動與覺察重啟自由與力量

改變想法，就能改變感受；
改變行動，就能改變人生。 🌱

📅 日期｜2025/11/13（四）
🕖 時間｜19:00－21:00
💻 地點｜線上講座（Zoom）
💰 費用｜免費參加（需報名）
🎤 講師｜楊里祥 諮商心理師
專長：焦慮、憂鬱、失眠、自我探索、多元性別議題

📬 報名方式（完成兩步即可成功報名）
1️⃣ 填寫報名表單 👉 https://reurl.cc/9n2XQO
2️⃣ 加入 LINE@ 並留言：「姓名＋參加11/13講座」

💭 一場為心理健康而生的夜晚，
讓我們一起，用思考改變情緒，
看見「改變的可能」。

#認知行為療法 #心理健康 #楊里祥心理師
#焦慮 #憂鬱 #自我成長 #心理講座 #線上公益講座 #啟宗心理諮商所

15/10/2025

【婚姻選擇題：青年自我探索團體】

💭「要不要結婚？」成了長大後面臨的選擇題

步入 25-35 歲的階段，身邊的親友開始結婚、生子。
有人已走進婚姻、有人還在觀望，也有人心裡有個聲音——
「真的一定要結婚嗎？ 」

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在這個團體，我們不急著做選擇，
一起理解自己，聽見彼此的故事，
找到屬於自己的答案。

【我們希望在團體裡，可以……】
✨ 探索面對婚姻期待的壓力與感受
✨ 釐清自己對親密關係與婚姻的價值觀
✨ 嘗試以不同角度重新思考婚姻選擇

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【團體資訊】
對象｜25-35歲、目前沒有穩定伴侶，但正面臨結婚壓力的異性戀者
預計招募 6-8 位成員
時間｜11/9、11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28
每週日 10:00-12:00，共 8 次
地點｜啟宗心理諮商所（台北市大安區東豐街7號5樓之2）
帶領者｜賴柏翰 實習諮商心理師（國防大學政戰學院心理碩士班）
黃殊凡 實習諮商心理師（暨南大學輔導與諮商碩士班）
督導｜楊里祥 諮商心理師／國立臺灣師範大學博士班

─────────────

【報名方式】
1. 填寫報名表單：https://reurl.cc/oYnR3v
2. 加入啟宗心理諮商所官方 LINE，留言「姓名＋參加婚姻選擇題：青年自我探索團體」
➕LINE@ ID： （@也包含）
➕LINE@網址： https://page.line.me/openmindcenter
3. 後續將與您聯繫與預約面談時間

＃團體諮商 ＃自我探索 ＃婚姻議題

08/10/2025

🌸【公益方案｜伴侶關係探索團體】🌸
開始報名囉！💌 歡迎您加入啟宗心理諮商所，一起在團體裡探索、看見愛情的樣貌。

✨名額僅限 6 位✨
邀請你把這份機會留給正在轉變的自己。

💡在這裡，你將能：
✔️ 更認識自己在關係中的樣貌
✔️ 理解自己的情緒與需求
✔️ 練習真誠溝通與傾聽
✔️ 在關係中獲得支持與陪伴

🌱我們相信，每一段關係的經歷，都是走向更認識自己與他人的契機。
只要帶著一點真實與好奇，就能開始這段旅程。

🗓 課程時間：114/10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17
（共六週，週一晚上 19:00–21:00）
👥 招募對象：6 位成人
💰 公益方案費用：1500 元（含保證金與材料費）
📍 地點：啟宗心理諮商所

🔗 報名表單（建議用瀏覽器開啟）：
👉 https://forms.gle/dDtDyNZYRtfJr44e9

💞 讓我們一起在團體裡，慢慢學會如何看見與理解自己與他人的關係。
期待與你相遇！

03/10/2025

「有時候，最平凡無聊廢到笑的小事，反而是最難忘記的。」 ——《天外奇蹟》

我們常以為人生的高光時刻才值得記錄，卻忽略了那些再平凡不過的小片段。☀️ 🌿
一次的早餐、一場無目的的散步、一次靜靜坐著的午後，都是生命中最真實也最溫柔的存在。

《天外奇蹟》告訴我們，回首一生，那些與重要的人共度的「無聊時光」，往往才最深植心中。讓我們學會珍惜此刻，因為當下的微光，就是未來記憶中最亮的星。🌟
（ #義硯實習心理師）

💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#每日一句 #正能量 #此時此刻 #電影分享 #天外奇蹟 #溫馨感人

30/09/2025

🌿 【瑜珈氣韻坊｜氣韻 × 經絡瑜珈】

長時間久坐、壓力大，身心總是緊繃沉重嗎？
跟著呼吸與經絡氣功的節奏，調整姿勢、舒展筋骨，找到屬於你的放鬆與平衡 ✨

🧘 適合對象
✔ 想放鬆的人
✔ 想改善姿勢的朋友
✔ 希望培養平衡與能量的人

📅 課程資訊
時間｜2025/10/15 – 12/3，每周三 19:30–21:00
地點｜啟宗心理諮商所（台北市大安區東豐街7號5樓之2）
費用｜原價 5,000 元
🌟 9/30 前早鳥優惠 4,500 元
名額｜小班制，限額 5 人

🎤 講師｜蔡其斌 LEO 老師
・文山社大、社區中心瑜珈講師
・RYT200 國際瑜珈認證教師
・MOVE SMART FOR ALL運動團隊講師

📬 報名方式
👉 線上報名表單：https://reurl.cc/rYqWj1

📞 洽詢專線｜(02)2325-4066

#瑜珈 #身心放鬆 #經絡氣功 #台北課程 #啟宗心理諮商所

18/09/2025

🌳💚【森活漫旅・復興鄉森林療癒工作坊圓滿落幕】

114/8/30(六)
我們跟隨兩位兼具心理專業與自然療癒力量的老師，
一起走進桃園復興鄉東眼山
👩‍⚕️ 林世莉 所長
啟宗心理諮商所所長，本身是諮商心理師，同時也是林業署認證的國家級森林療癒師與督導。擅長把心理學、舞動治療與自然環境結合，帶領大家透過身心練習，在大自然中重新遇見自己。
👩‍⚕️ 廖婉汝 心理師
本身是諮商心理師，同時也是森林療癒師督導，多年深耕心理健康與自然療癒領域，專注於五感體驗與正念練習，善於幫助參與者放下壓力，在自然中安住、修復與覺察。

這一天，在兩位老師的專業引導下，30 位學員展開一場身心靈的森活漫旅。

🚍 從中正紀念堂集合出發，大家先做身心小調查，檢視自己的狀態，在車上暖心自我介紹。學員中有些是運動教練、上班族、準療癒師、退休人士……不同背景的人，共同的目標只有一個：在森林中放鬆與療癒。

🍃 林世莉老師帶領大家用「哪個自然元素最像你？」開啟旅程；
🍂 廖婉汝老師則引導五感體驗與靜心冥想，學員們躺在大樹下，感受能量流動與心靈安定。

👫「我的那一棵樹」互動練習中，透過信任、引導、觸摸樹木，學員體驗到深刻的人際連結與自我覺察。

🌲 午餐後，我們走入東眼山知性步道。高大的柳杉、迴響的蟬聲、偶遇肥厚的馬陸，還有尋找葉片與木片的驚喜，讓大家驚呼連連、笑聲不斷。

💃 最後一場「心靈舞動」更是高潮！在草原上，隨著音樂與木棍，透過閉眼共舞，學員們體驗到信任、交託以及彼此之間微妙的帶領與跟隨。有人說：「明明是我要帶你，卻發現是你在帶我。」這就是大自然與人心的深刻對話。

雖然途中下了點小雨，但更襯托大自然的美麗與不可預測。這一整天，大家都收穫滿滿，活動後更有學員來電詢問：「什麼時候還會再辦？想帶家人同事一起來！」

🌿 這不是一般健行，更不是單純登山，而是一場融合心理學與自然力量的療癒旅程。
在大自然中，我們卸下緊繃，重新遇見最美的自己。

✨ 主辦：啟宗心理諮商所
🤝 協辦：台灣森林保健學會、亞東紀念醫院心理健康與綠色照護科

📌 想參加的朋友，請隨時留意我們的後續公告，一起在森林中療癒、充電、重生 🌳

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#東眼山國家森林遊樂區

11/09/2025

大家有看過近期Netflix 上擁有高人氣的《苦盡柑來遇見你》嗎？而且號稱年度Netflix 最催淚韓劇。💧

它是一部以1950年代濟州島為背景，敘述三代人的故事。

每一個困難和挑戰都是生活的必經之路，並在一次又一次的事件中，找到了重新站起來的力量。

經歷過痛苦，發現那份珍貴的堅持與愛所在。
無論生活多麼艱難，無論失敗過多少次，只要我們不放棄，勇敢向前走，就一定能創造屬於自己的故事✨

每一天，都是翻開新篇章的機會，讓我們與劇中人物一同，擁抱新的未來，寫下屬於我們的精彩故事。📖 （ #義硯實習心理師）

💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝

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