What are the opening hours?

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啟宗心理諮商所

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大安區東豐街7號5樓之 2

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啟宗心理諮商所

♥開啟心中那扇窗打造幸福的愛♥
探索自我突破困境發現亮點
建構希望的力量
明天將會是嶄新的一天！

✨諮商服務開放預約中✨
🌷歡迎點選下列連結，填寫預約表單及加入其他啟宗社群🫶
https://linktr.ee/openmindcenter1050820

開啟心中那扇窗，探索自我，突破困境，發現自己亮點，建構自希望的力量，明天將會是嶄新的一天

本所心理師結合專業與正向關懷溫暖服務
走進啟宗心理諮商所
就是開啟自己心靈之窗的開始
探索自我成長的家
諮商心理師與您一起
將被家庭、父母、環境影響的腳本
或封閉、隱藏、有限的心靈打開
創造快樂、豐厚、有希望的生命

當你有
情緒、工作壓力及同事上司的問題、兩性關係、婚姻家庭、
親子關係、個人生涯探索、社會適應困難、
家屬心理層面需要協助，
歡迎來到啟宗心理諮商所我們為您解決問題

24/03/2026

【單身不單心｜單身焦慮探索工作坊】
你是否曾經有過這些想法？
•「如果一直單身下去怎麼辦？」
•「身邊的人都在談戀愛或結婚，只有我還一個人」
•「是不是有伴侶，人生才算完整？」
很多時候，讓人焦慮的也許不只是「單身」，而是我們對單身的想像與期待。
我們會透過團體互動、討論與體驗活動，一起探索：
✨ 社會對關係的隱形期待
✨ 單身焦慮如何影響我們的選擇
✨ 如果沒有這些壓力，我們想過什麼樣的生活？
✨ 除了伴侶之外，我們還有哪些情感支持？
真正需要被理解與安頓的，也許不是「單身」這件事，而是那份對未來的害怕。

📍 日期：2026/4/18 (六)
📍 時間：10:00 – 17:00
報名方式：歡迎填寫報名表單！
https://forms.gle/iKkMpAz7P9YPH5tT9

#親密關係 #啟宗心理諮商所 #單身焦慮＃單身焦慮探索工作坊＃自我探索

19/03/2026

✨114年度『實習心理師公益方案』熱烈進行中！！✨
我們提供「三次免費諮商服務」

💓本方案不會佔用您的青壯方案或其他方案額度！

不限名額，歡迎大家踴躍報名！😆

🙋‍♂️不管是想體驗看看諮商，還是想長期晤談者都歡迎使用！
🫶由啟宗心理諮商所正接受專業心理師督導的碩士級/博士級實習心理師團隊來為您服務

🩷實習心理師團隊介紹：
https://www.mindsopen.com.tw/?page_id=2842

您最近是否在人生的道路上經常感到迷網呢？
就像是在茫茫大海中的小船找不到方向。
有時甚至會感受到疲憊不堪，且對生活提不起勁😩
當問題和困難來臨時，彷彿就被壓得無法喘息！
無論您面臨的是情感問題、工作壓力、人際關係困擾、壓力調適、原生家庭等議題…，還是想進行自我探索，更認識自己，都非常歡迎您預約實習心理師公益方案。
讓我們能夠有機會陪著您穿過汪洋的大海，無論這趟旅途有多蜿蜒，我們都會陪著您一起欣賞沿路的風景，走向專屬於自己的那一條航道。

💫活動時間：即日起至115年6月
💫公益時段：週一至週五 9:00-17:00、週六至週日 10:00~17:00
💫地點：啟宗心理諮商所臺北市大安區東豐路7號5樓之2
💫適用對象：青少年及成人（12歲以上）
🌷預約請填寫線上表單。
預約表單： https://reurl.cc/VMXAWY

09/03/2026

有沒有父母也有過這種時候？

明明很愛孩子，
卻常常覺得自己做得不夠好。

忍不住發脾氣後的愧疚
看到別人教養方式時的焦慮
還有心裡那句一直出現的話：

「是不是只有我當不好父母？」

其實很多父母都在經歷親職焦慮。
不是不夠好，而是太在意。❤️

這場線上公益講座
想陪你一起理解親職壓力從哪裡來，
也學習在失控與修復之間，
慢慢接納有限但努力的自己。🌱

不是要成為更完美的父母，
而是讓自己少一點自責，多一點喘息。

👩‍🏫 主講者｜楊淳涵諮商心理師
📅 2026 / 4 / 2（四）19:00–21:00
💻 線上公益講座

📬 報名連結
https://www.beclass.com/rid=30525d069a7fdf946b21

如果你也是正在努力的父母，
可以在留言區留個 ❤️ 或分享給需要的人。

#親職焦慮
#父母也需要被理解
#親職教養
#心理健康
#線上講座
#啟宗心理諮商所

27/02/2026

【翻開原生家庭這一頁：原生家庭關係探索團體】
✨團體成員招募中！✨

「為什麼明明長大了，回到家卻還是覺得自己像個無助的小孩？」
「我好像不自覺一直在重複爸媽的相處模式，我能改變嗎？」

家庭，是我們生命的起點，有時卻也是最難解的結。
那些說不出口的糾結、無法劃清的界線，不是你一個人的錯。
讓我們透過原生家庭的探索，一起看見家庭與時代在我們身上留下的印記。
試著在理解中，找到善待自己的力量。
─────────────
【我們希望在團體裡……】
☁️ 探索自己在家庭中的角色及互動模式
☁️ 重新看見社會脈絡如何形塑家庭與自己
☁️ 拾起對自我生命故事的詮釋
─────────────
【團體資訊】
🌞招募對象｜發現自己總是重複著與父母相似的相處模式，並且想透過探索原生家庭找回自在的關係。

📅時間｜4/12～5/10 每週日10:00-12:30（共5次）

🏠地點｜啟宗心理諮商所（捷運大安站6號出口）

🌛帶領者｜康祐方、丁小媗實習諮商心理師

💰費用｜500元媒材費＋500元保證金（完整參與4次，即退還保證金）
─────────────
【報名方式】
1. 填寫報名表單：https://forms.gle/MWwSFKg6aNrYANBP7
2. 加入啟宗心理諮商所官方 LINE，留言「姓名＋翻開原生家庭這一頁」
（LINE@ ID：）
3. 後續將與您聯繫與預約訪談時間

27/02/2026

「When life gets you down, do you wanna know what you've gotta do? Just keep swimming!」——《海底總動員》
生活有時會讓人困在深海裡，
似乎看不見光，周圍都是不確定。
但多莉提醒我們🐟
堅持並不總是為了發現出口，
而是為了不讓自己停滯不前。
「持續前進」不是盲目的樂觀，
而是一種選擇——在混亂中保持方向，在磨難裡維持呼吸。
每一次前行，哪怕再微小，
都讓你離希望更近一點。🌊
（ #恒緯實習心理師）
💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#勇敢前行 #逆境成長 #相信自己 #內在力量 #成長不設限 #海底總動員

30/01/2026

「That is not what magic does. That’s just your fear. Fear is what can’t be trusted.」——《冰雪奇緣2》
未知不是危險，也不會傷害你。
阻礙你的，是對未知的恐懼。
恐懼容易誇大、誤導，甚至污名化你擁有的能力。
它不是可靠的指南，而是讓你退縮的陷阱。
信任自己，勇敢探索——
你會發現，那些被恐懼蒙蔽的，其實從不是你的界限。❄️💫
（ #恒緯實習心理師）
💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#勇敢前行 #逆境成長 #相信自己 #內在力量 #成長不設限 #冰雪奇緣2

22/01/2026

「在最黑暗的時刻，最意想不到的地方，會出現光。」——《魔法滿屋》
真正的奇蹟，從來不是沒有破碎的生活，
而是當一切瓦解時，仍願意相信希望。✨
米拉貝兒在失去魔法的家中，看見的不是終點，
而是一個重新理解「愛與連結」的開始。
有時希望不會從遠方來，
而是藏在一個擁抱、一句溫柔的話語或一個小小的相信裡。💛
光散落在生命的每個角落，
它只是靜靜等待你抬起頭的那一刻。🌅💫
（ #恒緯實習心理師）
💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#溫柔時刻 #心之所向 #療癒日常 #找到光的方向 #希望之光 #魔法滿屋

21/01/2026

✨114年度『實習心理師公益方案』熱烈進行中！！✨
我們提供「三次免費諮商服務」

💓本方案不會佔用您的青壯方案或其他方案額度！

不限名額，歡迎大家踴躍報名！😆

🙋‍♂️不管是想體驗看看諮商，還是想長期晤談者都歡迎使用！
🫶由啟宗心理諮商所正接受專業心理師督導的碩士級/博士級實習心理師團隊來為您服務

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您最近是否在人生的道路上經常感到迷網呢？
就像是在茫茫大海中的小船找不到方向。
有時甚至會感受到疲憊不堪，且對生活提不起勁😩
當問題和困難來臨時，彷彿就被壓得無法喘息！
無論您面臨的是情感問題、工作壓力、人際關係困擾、壓力調適、原生家庭等議題…，還是想進行自我探索，更認識自己，都非常歡迎您預約實習心理師公益方案。
讓我們能夠有機會陪著您穿過汪洋的大海，無論這趟旅途有多蜿蜒，我們都會陪著您一起欣賞沿路的風景，走向專屬於自己的那一條航道。

💫活動時間：即日起至115年6月
💫公益時段：週一至週五 9:00-21:00、週六至週日 10:00~17:00
💫地點：啟宗心理諮商所臺北市大安區東豐路7號5樓之2
💫適用對象：青少年及成人（12歲以上）
🌷預約請填寫線上表單。
預約表單： https://reurl.cc/VMXAWY

16/01/2026

「自信並非來自別人的肯定，而是明白和相信自己的價值。」——《海洋奇緣》
莫娜的旅程，不只跨越海洋，更穿越了不安的心。🌊🌺
真正的羅盤從不在未知的海上，而在自己心中。
我們都渴望被世界看見，
卻忘了——最重要的是先看見自己。
當你開始相信自己的聲音，
世界就會為你讓出航道。⛵️✨
自信，從不是外界給的光，而是你內在早已擁有的那片海洋。🌅💫
（ #恒緯實習心理師）
💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#溫柔時刻 #心之所向 #療癒日常 #找到光的方向 #希望之光 #海洋奇緣

12/01/2026

「在逆境中綻放的花朵，是最珍貴也是最美的。」——《花木蘭》
有些美，不靠天生的優勢，而是從風雨中長出來的力量。🌧️🌺
木蘭不只是為了戰場的勝利而勇敢，
而是為了證明——柔軟與堅毅，可以同時存在於一個靈魂裡。
即使被風吹落、被雨打碎，也願意再次昂首。
最動人的美，從來不是無風無浪，
而是歷經磨難後，依舊願意面向陽光綻放。☀️🌸
（ #恒緯實習心理師）
💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#勇敢前行 #逆境成長 #相信自己 #內在力量 #成長不設限 #花木蘭

31/12/2025

🌿 讓身體回到流動，讓能量再次甦醒 🌿

在忙碌與壓力之中，
你有多久，沒有好好呼吸、好好伸展、好好感受自己了？

✨ 《瑜珈氣韻坊》
結合
🧘‍♀️ 中式瑜珈《易筋經》
🌀 尼古瑪脈輪瑜珈
🌱 經絡瑜珈

透過呼吸、伸展與覺察，
慢慢打開身體的通道，
讓能量重新流動，讓身心在安靜中被療癒。

💛 適合你，如果你正在找：
✔ 放鬆緊繃身心
✔ 改善姿勢與久坐不適
✔ 培養穩定、平衡與內在能量

🌟 課程亮點
・呼吸訓練 × 經絡氣功
・中軸穩定 × 核心訓練
・頸肩、腰背、髖關節深層舒展

📅 課程資訊
🗓 2026/1/21 – 3/6（每週三）
⏰ 19:30–21:00
📍 啟宗心理諮商所
（台北市大安區東豐街7號5樓之2）

🎤 講師｜蔡其斌 LEO 老師
・文山社區大學講師
・社區活動中心瑜珈教師
・臺南市筋經俱樂部教師
・RYT200 國際認證瑜珈教師
・MOVE SMART FOR ALL、SPS 脊椎整體運動團隊講師

🔗 立即報名｜名額有限
👉 https://www.beclass.com/rid=305025f6954d9b0dadf4

讓這個夜晚，成為你一週中最溫柔的停靠。

#瑜珈氣韻坊
#中式瑜珈
#易筋經
#脈輪瑜珈
#經絡瑜珈
#身心平衡
#能量流動
#下班後療癒
#啟宗心理諮商所

23/12/2025

🌷【工作坊回顧｜告別內耗，擁抱自在自我成長工作坊】

很榮幸邀請林以正老師，帶領自我成長工作坊 ✨ ✨ ✨

這場工作坊說明心理困擾並非單一問題，
而是由不同層次交互影響而成。

指出長期疲憊、動力不足、情緒低落與過度思考，
都有可能是內耗常見的表現，但僅停留在症狀層次，
往往無法真正改善狀況。

進入第二層的思考模式：自我批判、反芻式思考與對未來的焦慮，這些內在聲音會反覆佔據心力，使人難以做出決定。

其中老師也介紹「自由書寫」作為練習工具，
透過不評價、不修正地寫下當下想法，
幫助自己看見內在狀態與關注焦點。✍️

此外，「let them, let me」的概念理論，
強調區分他人情緒與自身責任，允許他人保持原狀，
同時把能量放回自己可控制的選擇上。💗🌹

對自我的自身覺察、區分與有意識的決定，
協助個人逐步降低內在消耗
，幫助我們慢慢尋找到～自由且快樂的人生 🌷🤍

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#心裡健康 #工作坊 #自我覺察 #自我成長 #自我照顧

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