啟宗心理諮商所

03/10/2025

「有時候，最平凡無聊廢到笑的小事，反而是最難忘記的。」 ——《天外奇蹟》

我們常以為人生的高光時刻才值得記錄，卻忽略了那些再平凡不過的小片段。☀️ 🌿
一次的早餐、一場無目的的散步、一次靜靜坐著的午後，都是生命中最真實也最溫柔的存在。

《天外奇蹟》告訴我們，回首一生，那些與重要的人共度的「無聊時光」，往往才最深植心中。讓我們學會珍惜此刻，因為當下的微光，就是未來記憶中最亮的星。🌟
（ #義硯實習心理師）

💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#每日一句 #正能量 #此時此刻 #電影分享 #天外奇蹟 #溫馨感人

30/09/2025

🌿 【瑜珈氣韻坊｜氣韻 × 經絡瑜珈】

長時間久坐、壓力大，身心總是緊繃沉重嗎？
跟著呼吸與經絡氣功的節奏，調整姿勢、舒展筋骨，找到屬於你的放鬆與平衡 ✨

🧘 適合對象
✔ 想放鬆的人
✔ 想改善姿勢的朋友
✔ 希望培養平衡與能量的人

📅 課程資訊
時間｜2025/10/15 – 12/3，每周三 19:30–21:00
地點｜啟宗心理諮商所（台北市大安區東豐街7號5樓之2）
費用｜原價 5,000 元
🌟 9/30 前早鳥優惠 4,500 元
名額｜小班制，限額 5 人

🎤 講師｜蔡其斌 LEO 老師
・文山社大、社區中心瑜珈講師
・RYT200 國際瑜珈認證教師
・MOVE SMART FOR ALL運動團隊講師

📬 報名方式
👉 線上報名表單：https://reurl.cc/rYqWj1

📞 洽詢專線｜(02)2325-4066

#瑜珈 #身心放鬆 #經絡氣功 #台北課程 #啟宗心理諮商所

18/09/2025

🌳💚【森活漫旅・復興鄉森林療癒工作坊圓滿落幕】

114/8/30(六)
我們跟隨兩位兼具心理專業與自然療癒力量的老師，
一起走進桃園復興鄉東眼山
👩‍⚕️ 林世莉 所長
啟宗心理諮商所所長，本身是諮商心理師，同時也是林業署認證的國家級森林療癒師與督導。擅長把心理學、舞動治療與自然環境結合，帶領大家透過身心練習，在大自然中重新遇見自己。
👩‍⚕️ 廖婉汝 心理師
本身是諮商心理師，同時也是森林療癒師督導，多年深耕心理健康與自然療癒領域，專注於五感體驗與正念練習，善於幫助參與者放下壓力，在自然中安住、修復與覺察。

這一天，在兩位老師的專業引導下，30 位學員展開一場身心靈的森活漫旅。

🚍 從中正紀念堂集合出發，大家先做身心小調查，檢視自己的狀態，在車上暖心自我介紹。學員中有些是運動教練、上班族、準療癒師、退休人士……不同背景的人，共同的目標只有一個：在森林中放鬆與療癒。

🍃 林世莉老師帶領大家用「哪個自然元素最像你？」開啟旅程；
🍂 廖婉汝老師則引導五感體驗與靜心冥想，學員們躺在大樹下，感受能量流動與心靈安定。

👫「我的那一棵樹」互動練習中，透過信任、引導、觸摸樹木，學員體驗到深刻的人際連結與自我覺察。

🌲 午餐後，我們走入東眼山知性步道。高大的柳杉、迴響的蟬聲、偶遇肥厚的馬陸，還有尋找葉片與木片的驚喜，讓大家驚呼連連、笑聲不斷。

💃 最後一場「心靈舞動」更是高潮！在草原上，隨著音樂與木棍，透過閉眼共舞，學員們體驗到信任、交託以及彼此之間微妙的帶領與跟隨。有人說：「明明是我要帶你，卻發現是你在帶我。」這就是大自然與人心的深刻對話。

雖然途中下了點小雨，但更襯托大自然的美麗與不可預測。這一整天，大家都收穫滿滿，活動後更有學員來電詢問：「什麼時候還會再辦？想帶家人同事一起來！」

🌿 這不是一般健行，更不是單純登山，而是一場融合心理學與自然力量的療癒旅程。
在大自然中，我們卸下緊繃，重新遇見最美的自己。

✨ 主辦：啟宗心理諮商所
🤝 協辦：台灣森林保健學會、亞東紀念醫院心理健康與綠色照護科

📌 想參加的朋友，請隨時留意我們的後續公告，一起在森林中療癒、充電、重生 🌳

#森林療癒
#啟宗心理諮商所
#台灣森林保健學會
#亞東紀念醫院心理健康與綠色照護科
#林世莉森林療癒師 #廖婉汝森林療癒師
#東眼山國家森林遊樂區

16/09/2025

🌸【公益方案｜伴侶關係探索團體】🌸
開始報名囉！💌 歡迎您加入啟宗心理諮商所，一起在團體裡探索、看見愛情的樣貌。

✨名額僅限 6 位✨
邀請你把這份機會留給正在轉變的自己。

💡在這裡，你將能：
✔️ 更認識自己在關係中的樣貌
✔️ 理解自己的情緒與需求
✔️ 練習真誠溝通與傾聽
✔️ 在關係中獲得支持與陪伴

🌱我們相信，每一段關係的經歷，都是走向更認識自己與他人的契機。
只要帶著一點真實與好奇，就能開始這段旅程。

🗓 課程時間：114/10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、10/17
（共六週，週一晚上 19:00–21:00）
👥 招募對象：6 位成人
💰 公益方案費用：1500 元（含保證金與材料費）
📍 地點：啟宗心理諮商所

🔗 報名表單（建議用瀏覽器開啟）：
👉 https://forms.gle/dDtDyNZYRtfJr44e9

💞 讓我們一起在團體裡，慢慢學會如何看見與理解自己與他人的關係。
期待與你相遇！

11/09/2025

大家有看過近期Netflix 上擁有高人氣的《苦盡柑來遇見你》嗎？而且號稱年度Netflix 最催淚韓劇。💧

它是一部以1950年代濟州島為背景，敘述三代人的故事。

每一個困難和挑戰都是生活的必經之路，並在一次又一次的事件中，找到了重新站起來的力量。

經歷過痛苦，發現那份珍貴的堅持與愛所在。
無論生活多麼艱難，無論失敗過多少次，只要我們不放棄，勇敢向前走，就一定能創造屬於自己的故事✨

每一天，都是翻開新篇章的機會，讓我們與劇中人物一同，擁抱新的未來，寫下屬於我們的精彩故事。📖 （ #義硯實習心理師）

💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝

#每日一句 #正能量 #心理 #影集分享 #愛與希望 #苦盡柑來遇見你

08/09/2025

「如果你總是追著過去跑，那你永遠看不到前面的風景。」 ——《料理鼠王》
錯過與遺憾是生命的一部分，但我們不能讓它們綁架了未來。

動畫主角小米，雖然出身貧窮，卻選擇用夢想向前看，在廚房中找回自己的價值與可能。🧑‍🍳 ✨
生命中的火花不在回頭追悔，而是在每一次大膽邁步後，看見不同風景的那一刻。👣 🌅（ #義硯實習心理師）

💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝

#每日一句 #正能量 #心理 #自我接納 #愛與希望

08/09/2025

✨【親子翻譯機｜公益講座回顧】✨

「孩子最近最常對你說的一句話是什麼？」
——這個簡單的提問，成了今天講座最溫暖的開場。

上週我們很榮幸邀請到 何慧卿老師，由臺北市諮商心理師公會主辦，啟宗心理諮商所承辦的公益講座。
老師以她身為母親的親身經歷，帶領大家登入孩子的世界。她用溫柔慈愛的聲音，娓娓道來一個個動人的親子故事，陪伴父母們一同理解與反思日常的親子互動。

💬 「我是為了你好…」
這句看似熟悉的話語，卻往往成為親子衝突的開端。
何老師提醒我們，孩子並不是「唱反調」，而是期待被真正理解。

💡 「把孩子當成一個人，但不是一個大人」
孩子不寫作業、不配合，往往背後隱藏著更深的情緒與需求。那些看得見的行為，只是冰山一角，而冰山下，才是真正渴望被聽見的心聲。

👂 「我們先洗澡再休息，好嗎？」
從命令到合作，從對抗到理解，老師示範了如何用「我訊息」、「情緒鏡映」等方式，讓孩子感受到被理解，而不是被指責。

🌸 「父母也是人，請記得慈悲善待自己」
短短兩小時的講座，現場坐滿了用心投入的父母們。最後，老師溫暖地提醒大家：只有當父母願意接納自己的不完美，學會鼓勵與照顧自己，才能更有力量去陪伴孩子。

🙏 再次感謝所有參與的朋友，也感謝何慧卿老師帶來的啟發。
📌 歡迎追蹤我們的粉專，獲得更多最新活動消息！

#親子翻譯機 #親子溝通 #父母成長 #孩子的語言 #理解比指責更重要 #善待自己善待孩子

03/09/2025

這句話出自 Tara Westover的回憶錄《你當像鳥飛往你的山》（英譯：Educated）

🏔️ 「山」象徵穩固、挺拔、不動搖——你不再依附於他人或過去的框架。
🌊 「海」象徵深邃、寧靜、廣闊，是心靈的自由或愛的歸處。

這句話表達了：無論來自什麼樣的環境、背景或家庭，我們都有權力去尋找、塑造屬於自己的未來，追求自己的夢想和自由，而不被過去的束縛所限制。這也是塔拉在《你當像鳥飛往你的山》在書中提及的核心主題之一。

像鳥一樣尋找屬於自己的天空，飛向自己理想的未來。（ #義硯實習心理師）

👍啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙👉

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02/09/2025

✨114年度『實習心理師公益方案』開跑囉！！✨
提供「三次免費諮商服務」

本次放寬年齡限制，13歲以上青少年也可以申請實習生方案囉！

您最近是否在人生的道路上經常感到迷網呢？
就像是在茫茫大海中的小船找不到方向。
有時甚至會感受到疲憊不堪，且對生活提不起勁😩
當問題和困難來臨時，彷彿就被壓得無法喘息！
無論您面臨的是情感問題、工作壓力、人際關係困擾、壓力調適…，還是想進行自我探索，都非常歡迎您預約實習心理師公益方案。
讓我們能夠有機會陪著您穿過汪洋的大海，無論這趟旅途有多蜿蜒，我們都會陪著您一起欣賞沿路的風景，走向專屬於自己的那一條航道。

💫活動時間：即日起至115年6月
💫公益時段：週一至週五 9:00-21:00
💫地點：啟宗心理諮商所 臺北市大安區東豐路7號5樓之2
💫適用對象：青少年（國高中）及成人
🌷預約請填寫線上表單。
預約表單： https://reurl.cc/VMXAWY
#實習生公益方案 #實習心理師 #心理諮商 #免費諮商 #每月名額有限額滿為止 ＃啟宗心理諮商所

01/09/2025

💖【實體公益講座｜免費報名中】
親子翻譯機：親子溝通登入成功
#親子翻譯機 #親子溝通 #關係升溫日

爸媽聽不懂孩子的話？
孩子也不懂爸媽的邏輯？
💬 這一晚，我們一起破解親子間的「語言密碼」。

不是說教，不是爭辯，
而是用幽默故事、真實案例，
找到屬於你們的 「登入密碼」，
讓對話不卡關，感情自然更靠近。

由慧卿老師帶領，
結合心理學與溝通技巧，
讓你輕鬆掌握 理解、傾聽、回應 的祕訣，
把愛真正說進彼此的心裡。 ❤️

📅 活動時間｜2025/9/4（四）19:00-21:00
📍 地點｜台北市大安區東豐街7號5樓之2（大安捷運站6號出口）
🎟 費用｜免費參加
👥 對象｜不限身份

✅ 報名方式
1️⃣ 填寫報名表單-https://reurl.cc/9n3E1n
2️⃣ 加入 LINE@ 並留言「姓名＋參加9/4講座」
👉 LINE@ 報名連結：https://page.line.me/openmindcenter

💬 把爭吵留在昨天，把理解留給今天。
#免費講座 #親子關係 #親子互動 #溝通技巧 #心理師 #家庭幸福 #台北活動 #情感交流 #親子教育 #啟宗心理諮商所 #何慧卿老師

30/08/2025

🌻今日正能量🌵
「我仰望樹，仰望天空，我看見了沒有翅膀但會飛翔的雲層。」
生活中處處皆是美，只等著我們轉換角度去發現與欣賞。這句話來自香港作家西西的短篇小說〈碗〉，他透過兩種生活方式的對比，發現美不一定來自於制度安排，或者某種既定的形式與價值，只要活得順心自在，那就是一種獨特而真實的美麗。這句話鼓勵我們試著放下對「正確生活方式」的執著，試著轉換角度、打開感受，或許就能讓內心自由，也能找到屬於自己的生活節奏與美好。（ #儷齡實習心理師）
💞啟宗伴隨著您，一起找尋開啟心中那扇窗的鑰匙🤝
#每日一句 #正能量 #心理 #自我接納 #轉換角度 #生命價值

28/08/2025