參諦瑜珈

23/03/2026

3/24周二練習
7:00-8:30 (視📺)
基礎+靜坐 Elsa
6:30pm(現🕺🏻+視📺）
Mysore 惠鈴
8:00pm (現🕺🏻+視📺)
基礎。Elsa

22/03/2026

同學進來，見只自己一人，體貼地說：「我今天沒練習，真的沒有關係！」

看看空蕩的教室，我笑著回：「看起來，對很多人而言，都沒有關係😄」

練習，確實是一件「沒有關係」的事，所以，就用「沒有關係」的輕鬆心情，來維持每天的練習，是不是挺好！！

「身在哪裡，心在哪裡；
清楚放鬆，全身放鬆🙏」

在練習裡，只是體驗當下，
沒有利害得失，
珍惜「沒有關係」的時光❤️

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#楞嚴經

22/03/2026

站在墊上，喉呼吸，開始體位法練習！
聽著呼吸聲，漸漸找到從容的節奏，體驗專心呼吸的練習^_^

圖：快樂嬰兒式（表情沒有很快樂🤣）

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#楞嚴經

22/03/2026

3/23周一練習
7:30 zoom 📺視訊
楞嚴經讀書會
10:00基礎
(現🕺🏻+視📺)惠鈴
20:00 放鬆(視📺）Elsa

12/03/2026

近幾個月上課的同學比較少😃 教室的存續需要同學用參加練習來支持🙏

如果來教室練習對您來說是有幫助的，請不要要等下週、下個月再開始喔😊 教室需要您立即恢復練習，才能有下個月🤣

尤其有課卡、有餘課的同學，提起心力，完成當初買卡的心願🐎

人生可貴之處，在能選擇，選擇隨願行動，而非隨業流轉～

也只有願力，可以超越業力，讓過去的習性，不成為滿願的阻礙。

反之，每每在遭逢業力的時候，更添一分提醒🔔 提起心力，掌起舵，持續駛往願的方向！

祝福大家 身體健康 心情愉悅 🌹 要吃得營養、穿到不熱、睡早睡飽、少煩少惱、為自己添福增慧，這些都是人生大事，願我們重視🔔

11/03/2026

越是提不起勁，越要每天練習，才能超越下沉的力量，把心力提起來！

如何檢視瑜伽練習的方向？
煩惱少一點？
朋友同事上司更可愛一點？
想吵架的時候少一點？
只要有一點點，方向就對了👍
如果沒有，就要調整一下😊

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30

06/03/2026

《珍惜能練習的時候》
為什麼要經常這樣提醒自己?

因為維持規律的練習，需要因緣具足：家人，家事，工作，關係，身體，心理，天氣，...種種。

所以，當沒有阻礙時，要把握因緣。莫要怠惰延遲，自己阻礙自己。

而越是如此，越能有持續的力量和條件。

願大家身心輕安

06/03/2026

🙏 倓虛法師楞嚴經開示

03/03/2026

照顧自己🌹讓身體舒暢！

保持愉悅，為自己、也為身邊的人❤️

花費時間和煩惱周旋，不值得！
保持開放的覺知，煩惱就抓不住我們😄

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#楞嚴經

21/02/2026

練習練習練習。
覺知的練。
練習覺知。

21/02/2026

經常想起這首歌，像是內心那個平靜的佛心，在向那個總是向外攀緣追逐的猴心，輕喚❤️

《外面的世界》齊秦 詞曲

在很久很久以前
你擁有我 我擁有你
在很久很久以前
你離開我去遠空翱翔
外面的世界很精彩
外面的世界很無奈
當你覺得外面的世界很精彩
我會在這裡衷心的祝福你
每當夕陽西沉的時候
我總是在這裡盼望你
天空中雖然飄著雨
我依然等待你的歸期

在很久很久以前
你擁有我 我擁有你
在很久很久以前
你離開我去遠空翱翔
外面的世界很精彩
外面的世界很無奈
當你覺得外面的世界很無奈
我還在這裡耐心的等著你
每當夕陽西沉的時候
我總是在這裡盼望你
天空中雖然飄著雨
我依然等待你的歸期

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#楞嚴經

1987年((( Milestone )))--4t Million Visitor in 2024/09/14--3rd Million Visitor in 2022/10/07--2nd Million Visitor in 2020/11/07--1st Million Visitor in 2019/0...