Sujit-Sauryayoga

Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈是Sujit老師於2013年創立的瑜珈學校。宗旨不只是體位法教學，同時透過各種健康主題的工作坊與師資培訓等，傳遞正統印度瑜珈精神與推廣真正的瑜珈科學，讓更多人能從瑜珈中獲得身心健康與平靜。

Backbend & Twist Yoga後彎與扭轉瑜伽在每一次後彎中，你打開的不只是胸口，還有對生活的勇氣。在每一次扭轉裡，你釋放的不只是身體的緊繃，也是一整天的壓力。這堂課強度恰到好處——流汗、開展、深呼吸，讓身體重新充滿能量，讓心回到...
31/10/2025

Backbend & Twist Yoga
後彎與扭轉瑜伽

在每一次後彎中，你打開的不只是胸口，還有對生活的勇氣。
在每一次扭轉裡，你釋放的不只是身體的緊繃，也是一整天的壓力。

這堂課強度恰到好處——
流汗、開展、深呼吸，讓身體重新充滿能量，讓心回到安定。

✨ 適合想挑戰、想釋放、想重新點燃能量的你。

課程 ：後彎與扭轉瑜伽
時間：每週三晚上7:00（75分鐘）

歡迎跟著Yogi老師一起練習一堂兼具力量與柔軟的課程，在深層的後彎與扭轉中，感受重新被點燃的能量。

圖：Vera


#索莉雅太陽瑜伽
#扭轉排毒

🌞 不管是基礎或進階，Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜伽都有適合你的課程。✨ Yoga meets you where you are.瑜伽，永遠從你所在之處開始。有人喜歡挑戰進階動作，有人只想在基礎練習中，慢下來聆聽身體。無...
30/10/2025

🌞 不管是基礎或進階，
Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜伽都有適合你的課程。

✨ Yoga meets you where you are.
瑜伽，永遠從你所在之處開始。

有人喜歡挑戰進階動作，
有人只想在基礎練習中，慢下來聆聽身體。
無論選擇哪一種，瑜伽都在幫助你——回到自己。

瑜伽沒有標準答案，
它不要求你成為誰，只邀請你回到自己。

🪷 Wherever you are — that’s the perfect place to begin.
💫 每一次練習，都是回到自己最好的起點。

💪 誰說練瑜伽不需要核心？Core Yoga｜Find Strength Within很多人以為上瑜伽只是伸展、放鬆，甚至覺得瑜伽沒有鍛鍊到核心，但這是錯誤的觀念。其實，大部分的瑜伽動作，都需要核心力量才能穩定、流暢地完成。核心不只是支撐動...
29/10/2025

💪 誰說練瑜伽不需要核心？

Core Yoga｜Find Strength Within

很多人以為上瑜伽只是伸展、放鬆，
甚至覺得瑜伽沒有鍛鍊到核心，但這是錯誤的觀念。

其實，大部分的瑜伽動作，都需要核心力量才能穩定、流暢地完成。核心不只是支撐動作的關鍵，更是讓呼吸順暢、姿勢穩定的根源。

強壯的核心力量，在日常生活中也扮演著重要角色 ——
讓我們在走路、提重物、久坐工作時，
都能更輕盈、更穩定，減少身體負擔。

✨ 如果你的核心還不夠強壯，那麼這堂課你絕對不能錯過✨

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🧘‍♀️ 核心強化瑜伽 Core Yoga 課程時間
📅 週一 15:30
📅 週三 10:00
📅 週五 18:30

跟著 Yogi 老師，一堂堂喚醒身心的核心練習，讓力量從內而生，從墊上延伸到生活。

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#瑜伽核心 #力量與穩定 #療癒瑜伽

✨ 印度太陽神節（Chhath Puja）第四天：迎接朝陽今天是太陽神節的最後一天。從半夜開始，家家戶戶便準備祭祀的貢品，清晨梳洗整齊後，全家人赤腳前往河邊迎接朝陽。這是一段充滿虔誠與喜悅的旅程，沿途還有熱心的人們提供免費的祭祀品、印度奶茶...
28/10/2025

✨ 印度太陽神節（Chhath Puja）第四天：迎接朝陽

今天是太陽神節的最後一天。從半夜開始，家家戶戶便準備祭祀的貢品，清晨梳洗整齊後，全家人赤腳前往河邊迎接朝陽。這是一段充滿虔誠與喜悅的旅程，沿途還有熱心的人們提供免費的祭祀品、印度奶茶與各式甜點。

當太陽升起時，信徒們站在水中祈禱、奉上水果與鮮花，感謝太陽賜予生命的光與能量。這是印度最自然也最壯麗的光景之一——人與自然、信仰與生命的連結。

🪔 Chhath Puja — 一場關於太陽與生命的感恩儀式。

🌞 Chhath Puja｜太陽神節的光與祝福 🌞這是印度最古老的太陽崇拜節日之一，為期四天，人們以沐浴、禁食、唱頌與祈禱，感謝太陽帶來的生命與能量。這四天的儀式，象徵著 身、心、靈的淨化 ~~~從潔淨身體、節制飲食，到內在的靜心與感恩，就...
27/10/2025

🌞 Chhath Puja｜太陽神節的光與祝福 🌞

這是印度最古老的太陽崇拜節日之一，為期四天，人們以沐浴、禁食、唱頌與祈禱，感謝太陽帶來的生命與能量。

這四天的儀式，象徵著 身、心、靈的淨化 ~~~
從潔淨身體、節制飲食，到內在的靜心與感恩，就像我們在瑜伽墊上，透過呼吸與覺察，與「光」重新連結。

今天是第三天，傍晚，大家會走到河邊，向西下的太陽獻上感恩，以靜默與祈禱，送走這一天的光。

而明天，第四天的清晨，大家會再度走到河邊迎接第一道升起的朝陽，象徵新的覺醒與生命的循環。

在瑜伽的練習裡，每一次吸氣與吐氣，也是一場微小的日出與日落 ~~~ 吸氣，迎光而生；吐氣，柔和釋放。

願太陽的能量，在每一次呼吸中，點亮我們的內在。✨

🕉️ Chhath Puja — a festival honoring Surya, the Sun God,a time to purify, reflect, and give thanks for the light within and without.

#太陽神節 #光的祝福 #瑜伽生活

✨ 即將迎來 Sujit-Sauryayoga 12週年慶 ✨新朋友入會禮遇開啟中 ～～💛體驗課後立即入會，再加碼享優惠！💳 月費按月授權扣卡，無需一次繳清💜 資深會員回饋敬請期待 🌿 #索莉雅太陽瑜珈 #12週年慶 #新朋友入會優惠...
26/10/2025

✨ 即將迎來 Sujit-Sauryayoga 12週年慶 ✨

新朋友入會禮遇開啟中 ～～
💛體驗課後立即入會，再加碼享優惠！

💳 月費按月授權扣卡，無需一次繳清

💜 資深會員回饋敬請期待 🌿

#索莉雅太陽瑜珈
#12週年慶 #新朋友入會優惠 #資深會員回饋 #療癒瑜珈 #瑜珈生活

💫 從身體開始，讓心走得更遠 💫Yoga Teacher Training 2026｜master Sujit 師資培訓課程瑜伽讓我們從身體的練習，走進更深的自我探索。瑜伽的開始或許是身體，但轉變發生在心裡。當你願意更認真地面對自己的練習，...
25/10/2025

💫 從身體開始，讓心走得更遠 💫
Yoga Teacher Training 2026｜master Sujit 師資培訓課程

瑜伽讓我們從身體的練習，走進更深的自我探索。瑜伽的開始或許是身體，但轉變發生在心裡。

當你願意更認真地面對自己的練習，
每一個呼吸、每一次覺察，都在讓你更靠近「真實的自己」。

Sujit 老師 2026 年的師資培訓課程，
將帶你從體位法出發，學習正確、安全與覺知的引導方式，結合呼吸、冥想與能量學的理解，讓你不只「會做瑜伽」，更懂得「教與傳遞」。

🪷 你將學到：
・體位原理與正位覺知
・口令與調整的技巧
・教學設計與練習帶領
・能量與脈輪基礎理解
・冥想與呼吸的整合運用

這不只是一門「師資課程」，更是一段向內的旅程，學會陪伴自己，也學會陪伴他人。

📅 開課時間｜2026年2、3、4月 週末班
📍 師資課程指導｜Sujit 老師
擁有十多年國際瑜伽教學與培訓經驗

✨ 成為一位老師，從學會傾聽自己開始。

—
Live Yoga. Feel Yoga. Teach Yoga.
#瑜伽師資培訓 #探索內在的旅程

A Rainy Day Yoga Practice☔ 連假又下雨了 ☔出門的計畫被打亂，不如給自己一場不一樣的瑜伽時光。🌿 想動起來？挑戰 手平衡與流動瑜伽，在力量與穩定中，找回專注與勇氣。🌙 想放鬆？選擇 陰瑜伽，伸展瑜伽，讓身體在長長的...
24/10/2025

A Rainy Day Yoga Practice

☔ 連假又下雨了 ☔
出門的計畫被打亂，不如給自己一場不一樣的瑜伽時光。

🌿 想動起來？挑戰 手平衡與流動瑜伽，在力量與穩定中，找回專注與勇氣。

🌙 想放鬆？選擇 陰瑜伽，伸展瑜伽，讓身體在長長的停留裡，慢慢打開、慢慢呼吸。

雨天不一定只能待在家，當你在墊上流動、停留、覺察——
那就是一種最溫柔的假期。💫


#索莉雅太陽瑜伽 #手平衡瑜伽 #療癒練習 #假期放鬆 #瑜伽生活

🤝我們一起飛起來Arm Balance Practice｜手平衡瑜伽課一個人練習可能會害怕、會卡關，但有老師陪伴、有同學彼此鼓勵，你會發現 ～ 手平衡並沒有想像中的遙遠 🗓10/23（日） 🕙早上 10:00｜70 分鐘Yogi 老師...
23/10/2025

🤝我們一起飛起來
Arm Balance Practice｜手平衡瑜伽課

一個人練習可能會害怕、會卡關，但有老師陪伴、有同學彼此鼓勵，你會發現 ～ 手平衡並沒有想像中的遙遠

🗓10/23（日）
🕙早上 10:00｜70 分鐘

Yogi 老師 邀請你一起來，累積力量、分享能量，在離地的瞬間，看見自己的可能

#手平衡瑜伽 #一起練習 #勇敢飛起來

#瑜伽挑戰 #平衡練習

☔ 下雨天，也是一種瑜伽練習 ☔Rainy Day Yoga Practice下雨的日子，節奏慢了下來。街上的聲音被雨水柔化，空氣也變得安靜。有些人覺得這樣的天氣懶洋洋的，但在瑜伽裡，這正是**「內在練習」**的時刻。當外頭雨聲滴答，在墊上...
22/10/2025

☔ 下雨天，也是一種瑜伽練習 ☔

Rainy Day Yoga Practice

下雨的日子，節奏慢了下來。街上的聲音被雨水柔化，空氣也變得安靜。有些人覺得這樣的天氣懶洋洋的，但在瑜伽裡，這正是**「內在練習」**的時刻。

當外頭雨聲滴答，在墊上，我們練習穩定、平靜，讓呼吸像雨一樣，一滴一滴，落入身體的覺察裡。

雨天練瑜伽，不是為了燃燒能量，而是回到身體最真實的節奏，聽見自己，感受自己，讓心的濕氣，慢慢化開成柔軟。

🌿 無論外頭下著什麼樣的雨，都記得：你可以在練習裡，找到晴朗的自己。

21/10/2025

✨ Happy Diwali from Sujit & Family ✨
🪔 Light Up with Love｜讓愛發光 🪔

Ashwika 迎來她的第三個排燈節。
雖然還不到三歲，但每當有人走近，她都會開心地大聲說：“Happy Diwali!”

昨晚，在搖曳的油燈與隆隆的炮竹聲中，
Sujit老師一家歡欣地度過了這個充滿光與祝福的夜晚。

在這個象徵光明與希望的節日裡，
願我們都能以善意與笑容，點亮身邊的世界。

排燈節的每一盞燈，都象徵新的開始、平安與豐盛。

💛 願女神 Lakshmi 為你帶來財富與圓滿，
🐘 願象神 Ganesh 清除障礙，賜予智慧與祝福。

✨ 願排燈節的光，照亮你的心與家。✨

✨ Your Yoga, Your Way｜找到最適合自己的練習 ✨為什麼很多人選擇上私人課程？因為每個人身體的狀態、需求與目標都不同。有人希望被更細緻地調整體位，有人想了解呼吸與能量的連結，有人經歷病後或受傷復原，也有人只想在忙碌的生活中...
20/10/2025

✨ Your Yoga, Your Way｜
找到最適合自己的練習 ✨

為什麼很多人選擇上私人課程？
因為每個人身體的狀態、需求與目標都不同。
有人希望被更細緻地調整體位，
有人想了解呼吸與能量的連結，
有人經歷病後或受傷復原，也有人只想在忙碌的生活中，好好放鬆、回到自己。

在團體課中，老師需要照顧全班的節奏；
而在私人課裡，老師能針對你的身體狀況，
一步一步引導、調整，讓練習更安全、更有效，也更貼近你當下的需要。

🧘‍♀️ 私人課程，不只是「練更難的體位法」，而是幫助你找到最適合自己的練習方式。

除了一對一之外，你也可以揪兩三位好友一起上課，享受一堂小小、溫馨又有陪伴感的私人團體課程。

讓瑜伽成為一段屬於自己的旅程，
在專注與自在之間，回到那個最真實的自己。

🌿 歡迎預約你的專屬練習時光 🌿

Address

中山區松江路192號6樓
Taipei
10467

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 21:30
Saturday 09:30 - 17:00
Sunday 09:30 - 17:00

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