實和復健骨科診所

實和復健骨科診所 石牌分院:北投區文林北路262號1樓
蘆洲分院:蘆洲區長榮路156號1樓
新莊分院:新莊區昌隆街23號1樓
連城分院:中和區連城路168號1樓

石牌:(02)2827-3255 #10 台北市北投區文林北路262號1樓
蘆洲:(02)8286-9320 #10 新北市蘆洲區長榮路156號1樓
新莊:(02)2276-6200 #10 新北市新莊區昌隆街23號1樓
連城:(02)2245-1212 #10 新北市中和區連城路168號1樓

透過邊玩、邊聽、邊說、邊做的黏貼活動,增加孩子的語言能力吧🔅材料:圖卡(各種類型的圖卡都行👍)、素色紙膠帶🌟 活動目標✔ 增加詞彙量✔ 練習語言理解與表達✔ 在自然互動中創造「需要說話」的情境—🔹 活動怎麼玩?一開始,只需要請孩子把圖卡貼在...
27/01/2026

透過邊玩、邊聽、邊說、邊做的黏貼活動,增加孩子的語言能力吧

🔅材料:圖卡(各種類型的圖卡都行👍)、素色紙膠帶

🌟 活動目標
✔ 增加詞彙量
✔ 練習語言理解與表達
✔ 在自然互動中創造「需要說話」的情境



🔹 活動怎麼玩?
一開始,只需要請孩子把圖卡貼在牆壁上。大人可以先示範。
示範時,可以邊做邊幫自己「配音」:
「兔子貼牆壁。」
「兔子貼上去。」

接著換孩子操作。
一開始不用要求孩子一定要跟著說,可以在孩子做動作時,由大人幫忙把動作「說出來」,讓孩子多聽、多連結。


🔹 創造孩子「需要說話」的時刻

大人可以刻意把材料分段交給孩子,例如:圖卡給了,但膠帶在大人手上。
這時候,孩子自然會需要表達:
「我要膠帶。」
「膠帶給我。」

這不是考孩子,而是讓孩子發現——用說的,事情才會繼續。



🔹 圖卡貼好後的小遊戲

所有圖卡貼在牆壁上後,
可以和孩子玩「我說你拍」的遊戲。

例如:
「找一找兔子!」

如果孩子一開始聽不懂指令,可以輕輕帶著孩子的手一起做,協助孩子理解「聽指令 → 做動作」的關係。


🔹 收玩具,也是語言練習

最後收玩具時,和孩子一起把圖卡撕下來。每一張圖卡都可以再幫忙配音:
「兔子回家~」
「大猩猩回家~」

再一次提供清楚的聽覺刺激,讓孩子多聽、多累積。



✨ 進階玩法(孩子熟悉基本玩法後再加入)

1️⃣ 形容詞
可以詢問孩子:
「要貼高高的,還是低低的?」
幫助孩子理解並嘗試使用形容詞。

2️⃣ 方位詞
可以再進一步問:
「要貼在螃蟹的上面,還是下面?」

貼好後,大人可示範完整句子:
「兔子在螃蟹上面。」

人際互動專班活動-旋轉防守員《遊戲規則》:1.製造一個活動範圍,中間放置可以旋轉的轉盤,指定中間的防守者蹲著、大熊趴著等各種姿勢2.防守員需要觀察靠近卡片的同學,並觸碰手(喊名字)代表抓到。3.其他同學需要聽題目(指定數量、圖案等)盡快搜尋...
23/01/2026

人際互動專班活動-旋轉防守員
《遊戲規則》:
1.製造一個活動範圍,中間放置可以旋轉的轉盤,指定中間的防守者蹲著、大熊趴著等各種姿勢
2.防守員需要觀察靠近卡片的同學,並觸碰手(喊名字)代表抓到。
3.其他同學需要聽題目(指定數量、圖案等)盡快搜尋並拿到目標物,先拿完的可以換其當防守員。
4.途中若被防守員抓到,必須回到指定位置暫停五秒,並歸還拿到的目標物,再重新回到遊戲中。

《訓練目標》:
防守員-->姿勢穩定及維持、軀幹核心/下肢力量、體耐力、注意力、反應力
其他同學-->注意力、視覺搜尋、反應力、挫折忍受度、體耐力

過程中雙方皆可練習人際互動與溝通,贏得遊戲可能重要,但過程中的互動學習對孩子來說才是最重要的歐~

22/01/2026
12/01/2026

肌筋膜疼痛症候群(Myofascial Pain Syndrome, MPS)是一種很常見、但常被忽略的慢性肌肉疼痛問題。
一、什麼是肌筋膜疼痛症候群?
肌肉長期過度使用、姿勢不良或受傷後,肌肉裡出現激痛點(Trigger Point),一按就痛,甚至會牽連到其他部位痛。這種痛不是關節、不是骨頭,而是「肌肉+筋膜」出問題。
二、常見症狀
• 肌肉痠、緊、痛、僵硬
• 按到某一點特別痛(激痛點)
• 疼痛會「放射」到別的地方
(例如:肩膀問題卻痛到頭、手臂)
• 早上起床或久坐後更不舒服
• 熱敷後會暫時舒服
三、常見好發部位
• 肩頸、上背(低頭族最常見)
• 下背、腰部
• 臀部、大腿
• 小腿
• 顳顎(咀嚼肌) → 會像頭痛、牙痛
四、常見原因
• 長時間姿勢不良(滑手機、久坐)
• 重複性動作(搬重物、打電腦)
• 壓力大、睡眠不足
• 運動後拉筋不足
• 舊傷沒好完全
五、治療與改善方式
✅ 物理治療(多數人有效)
• 熱敷(每次 15 分鐘)
• 超音波、電療、徒手治療
• 伸展+姿勢矯正
• 放鬆技巧(泡澡、深呼吸)
💉 進階治療
• 乾針治療
• 局部注射(止痛藥或類固醇)
• 震波治療(部分個案)
💊 藥物
• 止痛藥、肌肉鬆弛劑(短期使用)
六、簡單自我放鬆法(安全版)
🔹 肩頸
• 用拇指按壓痠痛點 30 秒 → 放鬆
• 一天 2–3 次
🔹 背部
• 靠牆用網球慢慢滾動痠痛處

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聖誕快樂
05/01/2026

聖誕快樂

板機指醫學名「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」,大拇指、中指、無名指的發生率最高。「滑車韌帶」負責固定肌腱,讓肌腱可以在骨頭上滑動,當我們的手指過度使用,肌腱與腱鞘會發炎、腫起,便無法順利通過,手指在彎曲後會卡住,這時需要靠另一隻手扳直,卡住的姿...
22/12/2025

板機指
醫學名「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」,大拇指、中指、無名指的發生率最高。「滑車韌帶」負責固定肌腱,讓肌腱可以在骨頭上滑動,當我們的手指過度使用,肌腱與腱鞘會發炎、腫起,便無法順利通過,手指在彎曲後會卡住,這時需要靠另一隻手扳直,卡住的姿勢如同扣板機,所以又稱「板機指」。

居家運動
手指鬆弛運動
先握拳後放開手掌伸展維持15秒後休息,重複10回動作,可幫助伸展腱鞘滑膜使肌腱恢復柔軟度。

手指肌腱滑動訓練
1.做出虎爪的動作停留3秒
2.讓手指平行地板,手指往前延伸,
停留3秒
3回到虎爪動作停留3秒
4再往地板延伸停留3秒

圖卡的訓練方式家中的廚房、客廳,會放哪些東西呢?透過動手黏貼,來深入學習物品名稱、功能,並從中建立「物品 × 功能 × 地點」的連結。基礎玩法:「空間圖卡」如:客廳、廚房、浴室,與「物品圖卡」,例如:鍋子、杯子、牙刷、沙發、毛巾。接著,用提...
15/12/2025

圖卡的訓練方式
家中的廚房、客廳,會放哪些東西呢?透過動手黏貼,來深入學習物品名稱、功能,並從中建立「物品 × 功能 × 地點」的連結。
基礎玩法:
「空間圖卡」如:客廳、廚房、浴室,與「物品圖卡」,例如:鍋子、杯子、牙刷、沙發、毛巾。
接著,用提問的方式但刻意避免只停留在命名,而是聚焦於——「這個東西放在哪裡?」,若孩子回答不出則給予選項,「是客廳還是浴室呢?」
練習重點不在記住答案,而是方位疑問詞(哪裡)的理解,以及物品功能與使用情境之間的語意連結。
進階玩法:當「物品放置位置」的回答趨於穩定後,活動可進一步轉為目的導向的提問。例如:「要刷牙,應該去哪裡?」「要看書,通常會在家裡的哪個地方?要用哪些東西呢?」
考驗孩子同時整合:
1. 動作或目的的理解
2. 相關物品功能的提取
3. 空間位置的語意推論

活動:曬衣小能手▪︎將線兩端固定在孩子能夾取的高度,準備好欲練習的材料,就可以開始活動!▪︎訓練孩子的手眼協調、指間協調、小肌肉力量與耐力;亦可透過夾取物的題目排列等進一步練習辨認、搜尋及專注力。▪︎動作不熟練或剛開始練習的孩子可能會出現以...
08/12/2025

活動:曬衣小能手
▪︎將線兩端固定在孩子能夾取的高度,準備好欲練習的材料,就可以開始活動!
▪︎訓練孩子的手眼協調、指間協調、小肌肉力量與耐力;亦可透過夾取物的題目排列等進一步練習辨認、搜尋及專注力。
▪︎動作不熟練或剛開始練習的孩子可能會出現以下代償動作:
(1)把夾子包在手掌裡開合
(2)用拇指與食指側壓開夾子
▪︎我們可以協助孩子調整拿取的方式,用拇指與食指、中指拿好後,再帶著開合幾次讓孩子熟練施力的感覺 ,對握筆姿勢發展會有幫助歐!

〈稚言稚語7〉
小班或中班的孩子有些會用外表特色幫老師命名,像是頭髮很長的老師、戴眼鏡的老師。(我平常戴隱形眼鏡上班)。
🧒:老師你是沒有戴眼鏡的老師
👩‍⚕️:我其實有戴欸,老師有近視
🧒(小腦袋運轉中):在哪裡
👩‍⚕️:眼睛裡面ㄚ,但它是透明的所以看不到
🧒(疑惑但好奇):那你可以把眼睛拿出來嗎我想看🤩
(👩‍⚕️當時害怕極了,還好他說的是眼鏡,不然可能會變成看不見的老師?😂)

當基本的外轉動作已經熟練之後,就可以進階(圖一➡圖二):在維持好肩胛骨穩定後側舉到45°,在慢慢的外轉到底,動作時維持好45°角。5秒鐘後慢慢放回。①肩胛骨微微後縮維持穩定,頭不往下看代償。②盡量用本體覺不要用看的方式維持好45°。在進階(...
01/12/2025


當基本的外轉動作已經熟練之後,就可以進階(圖一➡圖二):

在維持好肩胛骨穩定後側舉到45°,在慢慢的外轉到底,動作時維持好45°角。5秒鐘後慢慢放回。

①肩胛骨微微後縮維持穩定,頭不往下看代償。

②盡量用本體覺不要用看的方式維持好45°。

在進階(圖三➡圖四):

側舉角度到90°,在做外轉動作。5秒鐘後慢慢放回。

①肩胛骨微微後縮維持穩定,頭不往下看代償。

②盡量用本體覺不要用看的方式維持好90°。

(圖五)

⛔動作中都不會有疼痛或酸痛產生,如果會的話就停止,不要勉強訓練。

《要穿什麼衣服呢??的表達》孩子有時會特別想穿某件衣服但又講不完整可以怎麼訓練呢?可以依據個案的能力拿2~5件衣服或褲子,一開始先由家長描述讓個案選擇,例如:,如果這對於孩子來說還是有難度可以直接讓他選擇,在他選擇後說。先以理解為主,可理解...
24/11/2025

《要穿什麼衣服呢??的表達》
孩子有時會特別想穿某件衣服但又講不完整可以怎麼訓練呢?
可以依據個案的能力拿2~5件衣服或褲子,一開始先由家長描述讓個案選擇,例如:,如果這對於孩子來說還是有難度可以直接讓他選擇,在他選擇後說。
先以理解為主,可理解後再進行表達的訓練,依據能力說出、或等等。
另外,也可以搭配圖中的遊戲圖卡進行練習,描述服裝或配飾的特徵,例如:,請個案找出並放置在對應的位子,也可以讓孩子自己說出想要怎麼搭配。

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