21/11/2025
【跑者膝？還是退化性膝關節炎？】
很多馬拉松跑者以為膝蓋痛只是「操過頭」，
其實退化性膝關節炎也很常在這時候悄悄出現。
主文由信義適康 蔡定達院長整理：
✔ 跑者常見的退化性膝關節炎症狀
✔ 常跑步、體重、年齡與性別怎麼影響關節
✔ 從藥物、運動、注射到保健品的治療選擇
👉 想分清楚自己是「練過量」還是「關節在退」，
完整說明請見官網文章：https://doctoronline.pro/kk7MR
跑步時膝蓋會痛，到底是「操過頭」
還是退化性膝關節炎在敲門？🏃♀️🏃♂️
可以先自查 3 件事：
• 跑完或走樓梯時膝蓋特別酸痛
• 早上起床、久坐後站起來會「卡卡」一下
• 膝蓋彎伸有「喀喀聲」、角度越來越小
長期路跑＋體重負荷＋年紀／性別因素
都可能加速關節磨損，不只影響成績，也影響日常走路。
想搞懂：我是跑太多，還是關節真的在退化？
👉 完整檢查重點＋治療與注射選項整理在官網：
《常見的退化性關節炎症狀有哪些？不想開刀有什麼治療方法？
？》（信義適康 蔡定達院長撰文）
https://doctoronline.pro/kk7MR
#退化性膝關節炎 #馬拉松 #跑者膝 #膝蓋痛 #關節保養 #樂智康醫療
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
👉 想了解更多詳細資訊，或直接預約掛號？
所有連結都整理在留言第一則，點進去就對了！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
