雅丰唯心中醫診所

07/09/2025

💤 睡眠失調，和「陰陽」有什麼關係？

在中醫的觀點裡，人體作息與「陰陽」密切相關：

☀️ 白天屬陽 —— 陽氣主導活動，支撐精神、思考與體力。
🌙 晚上屬陰 —— 陰氣主導休息，幫助身體修復與沉靜入眠。

當陰陽失衡時，就會出現：

晚上精神過度亢奮，翻來覆去睡不著
半夜容易醒來、多夢
即使睡足時間，仍覺得疲倦

👉 這就是「睡眠失調」的常見原因。

🌿 中醫調理的核心，就是「平衡陰陽」：
✔ 白天要疏通陽氣，讓精神充足
✔ 晚上要滋養陰氣，幫助安神入眠

💡 失眠、淺眠、早醒，其實都是身體給的提醒。
透過中醫的調理，不只改善睡眠品質，
更能讓生活節奏回到該有的和諧。

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01/09/2025

很多媽媽產後明明很努力，卻怎麼都瘦不下來？
其實，問題常常出在
👉「坐月子補過頭」。

如果月子餐太油膩、太滋補，反而很容易堆積濕氣與脂肪，
造成水腫、腸胃脹氣，甚至常常覺得疲倦、沒活力。

🌿 中醫觀點認為：
產後的身體就像「一張白紙」，
只要調理得宜，氣血循環與代謝力都能回到最佳狀態。

小編提醒：
產後 6 個月內，是調整體質＋恢復身形的黃金期！
此時脾胃最容易被調整，代謝也能重新建立，
把握這段時間，恢復身材事半功倍✨。

那麼，超過6個月就來不及了嗎？
其實不是唷！
只是因為日常瑣事纏身，或補過頭，才讓恢復身材變得更困難。

所以除了媽媽努力調養，爸比的支持與分擔也很重要，
才能讓產後媽咪恢復健康，找回輕盈無負擔的狀態💖。

#產後瘦身 #坐月子飲食 #中醫調理 #媽媽必看 #瘦身黃金期
#產後調理 #媽咪保養 #爸比也要懂

25/08/2025

💊 抑制食慾的藥：短期有效，但不是長久之計
很多人在減重初期，會選擇「抑制食慾」的藥物。
短時間內，食量變少、體重下降，效果確實明顯。
但是——這樣的方式往往只能撐一陣子。

📌 常見的狀況是：
✔️ 剛開始掉很快，但幾週後就停滯不動
✔️ 停藥後，食慾回來，體重也跟著回來
✔️ 有些人甚至出現副作用：心悸、失眠、情緒不穩

當你遇到這些情況，其實代表：
減重的問題，不只是「吃多吃少」，而是身體的平衡出了狀況。

👩‍⚕️ 中醫可以怎麼幫？
如果藥物已經沒什麼效果，可以考慮停用，
改由中醫師透過體質調整來幫助：
🌿 針灸、藥物、飲食調整，改善循環與代謝
🌿 讓脾胃功能恢復，食慾自然穩定
🌿 幫身體找到「真正的卡關點」

小編提醒
抑制食慾的藥物可以是輔助，但絕不是唯一解答。
如果你在減重路上遇到停滯，
不妨換個方式，讓自己走得更長遠、更健康。

👉 你也有「藥物減重遇到停滯」的經驗嗎？
留言分享看看，你是哪一種卡關狀況？

#中醫減重 #體質調理 #健康瘦身 #醫師觀察 #食慾控制

16/08/2025

吃很少還是瘦不下來？
減重藥物吃到懷疑人生，卻一點用都沒有？

那…問題可能不在你的努力，而是在你的 體質。
有些人天生「代謝火力」低、容易水腫、脾胃虛弱，
再怎麼節食、狂運動，體重就是紋風不動。

這時候，與其硬碰硬折磨自己，
不如交給 專業中醫師 幫你找出根本原因：
✔ 調整脾胃吸收與代謝
✔ 改善水腫與痰濕體質
✔ 平衡荷爾蒙、調整作息

減重不是一場硬戰，而是一場 體質革命 💪✨
從源頭改善，瘦得健康又不容易反彈。

📍 找對方法，你才會發現——原來變瘦，不用那麼痛苦。
p.s.這個影片沒有任何中醫師受到脅迫🤣

#中醫減重 #體質調理 #代謝提升 #痰濕體質
#健康瘦身 #雅丰唯心中醫診所 #陳盈光中醫師

15/08/2025

🍽 吃太多 vs 沒胃口
—— 醫師的小觀察，不代表每個人都一樣喔！

我們常說「心情會影響食慾」，
但有趣的是，同樣遇到壓力，有人會暴吃、有人卻一口都吞不下。
以下是小編和醫師在門診閒聊觀察到的兩種典型反應，
分享給你參考（不是醫學診斷，也不代表所有人都適用 🙌）。

🍔 派系 A：吃到停不下來
可能原因：
食物麻醉法：吃東西能讓大腦分泌多巴胺，暫時轉移壓力和不快。
血糖安慰劑：高糖、高油的食物會快速讓情緒穩定下來。
習慣型反應：曾用食物安慰自己，大腦會「記住」，下次遇到壓力就自動複製這招。

🥄 派系 B：一口都吃不下
可能原因：
交感神經全開：壓力讓血液流向肌肉、心臟，消化暫停。
腸胃保護模式：情緒過載時，腸胃蠕動變慢，吃反而不舒服。

小編碎碎念：
食慾太多、太少，都可能是情緒和壓力的訊號。
照顧好情緒，其實也是在照顧食慾。

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11/08/2025

【台北院所｜門診異動公告】
親愛的朋友您好～

自 9 月起，葉姿君中醫師將
暫停週一 13:00－21:00 於 台北院所 的門診服務

感謝您的理解與配合，造成不便敬請見諒 🙏

06/08/2025

🌀 肩頸痠痛、落枕老是找上你？
👉 別再只揉痛的地方，
真正關鍵可能藏在你從沒注意過的「三角肌群」！

長期滑手機、情緒壓力、寒背、睡姿不良……
這些習慣讓肩頸肌肉一直處在「不鬆開」的狀態，
久了不只落枕變常客，整個人也會越來越疲憊、卡卡！

🔍 其實痠痛位置不一定是兇手，真正緊的肌肉，往往你沒發現。
✔ 放鬆斜方肌三角區
✔ 按對經絡與穴位
✔ 搭配徒手調整與中醫理筋
才能真正解決「痠、緊、卡、痛」的老問題！

✨ 想知道你是不是常忽略了這塊肌肉？
歡迎到門診由專業中醫師評估，
教你放鬆對的地方，找回脖子的自由感 🙌

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06/08/2025

30/07/2025

【三伏貼貼上去沒感覺？可能是你毛孔關起來了！】
很多人來貼三伏貼時，才剛：
－洗完冷水澡
－從超低溫的冷氣房走進來
－喝完一杯冰飲
－剛吃完剉冰就衝診所（真的有🤣）

👉 這些行為會讓體表溫度瞬間下降，
毛孔就會「自動關門」，藥效也就進不去了！

貼前貼後都要注意保暖：
✘ 吹冷氣、喝冰、洗冷水澡
✔ 貼前藥丸先泡熱水、可用熱毛巾溫敷背部
✔ 保持身體暖暖的，藥力才能發揮最大效用

三伏貼選在最熱的三伏天貼，
就是要搭配「毛孔開啟、陽氣旺盛」的時機，
讓藥材從皮膚進入經絡，真正深入體內調理。

貼三伏貼不是只「貼上去」就好，
貼前暖身、貼後照顧也很重要。

🎯 貼三伏貼不是只有「貼上去」這麼簡單
做好貼前暖身，才是藥效滲透的關鍵✨

你還有什麼貼三伏貼前的小迷思？留言告訴我們～

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22/07/2025

✨三伏貼為什麼會「刺激」？
有些人貼完三伏貼，會覺得熱熱辣辣、癢癢的，甚至起紅、起泡，這是正常的嗎？
👉 其實這些反應，跟藥材 & 體質都有關係！

👉溫熱藥材作用
三伏貼多使用白芥子、甘遂、生薑等溫性藥材，
本身就具有行氣、通陽、祛寒的效果，
敷上後會促進局部血液循環，自然會感到熱熱的。

👉每人體質不同
皮膚敏感、陽氣偏弱或偏熱者，
反應會更明顯，也可能起小水泡。
💡 這不是過敏，而是藥力發揮的表現之一！
（有些人反而是對醫用舒軟膠布，
可以提前告知我們，院所都另有準備抗敏膠布可以提供使用）

👉常見的貼後反應
✅ 熱熱的、甚至灼燒感
✅ 微紅微癢
✅ 少數人會起泡（不癢不痛者可觀察即可）
若刺痛劇烈或持續搔癢 ，請馬上撕下貼片！
可以自行評估皮膚狀況重新貼回～

📌 術後照護建議：
✔️ 可擦蘆薈膠或修復乳液
✔️ 避免抓癢、熱水直接沖洗

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18/07/2025

🎞《你是不是痰濕體質？》
來看看你是不是「濕黏系女子」⬇️⬇️⬇️

📋 自我檢測問題
1. 全身沉重：睡再多也疲倦，頭昏腦脹、提不起勁。
2. 水腫變胖：臉部及下半身容易浮腫，食量不大體重卻增加。
3. 消化不良：時常脹氣，且大便濕黏、不成形。
4. 口腔異狀：舌苔厚膩，容易有口臭。
5. 皮膚問題：臉部容易出油，頻繁長粉刺或痘痘。
6. 分泌物增多：女性白帶量多、質地黏膩，有時伴隨異味。
7. 情緒鬱悶：心情低落，懶洋洋且凡事缺乏動力。

�✅ 0–2 項中：濕氣目前還算穩定，平時注意飲食就好�
⚠️ 3–4 項中：身體已經偏向痰濕體質，建議調整生活習慣�
🚨 5 項以上：妳就是「濕黏系本人」，可能已經影響代謝、月經、情緒！

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03/07/2025

#三伏貼 是什麼？
為什麼每年夏天中醫診所都在推？

一年三次伏日，在陽氣最旺的時節，
透過敷貼刺激穴位，調理體質，改善舊疾。

🌿三種常見體質特別推薦敷貼👇
▸ 風中易敏者：一到換季就狂過敏、狂打噴嚏
▸ 寒氣久居人：手腳冰冷、精神提不起來
▸ 小病慢調派：感冒反覆來、頭重身疲不斷線

📌 穴位對準貼，加倍有效！
☑ 大椎｜提振陽氣
☑ 風門｜散寒氣
☑ 肺俞｜強肺氣
☑ 腎俞｜溫腎陽

🗓 2025三伏貼日期
初伏：7/20｜中伏：7/30｜末伏：8/9
📍敷貼時間：6/21～8/31（整個夏至至立秋皆可敷）

📣 不必等到生病才來調理
三伏貼，就是你體質升級的起點！
👉 線上預約開放中，歡迎私訊或撥打預約專線💬

👉網路預約系統
https://www.wesheen.tw/registration
👉撥打專線預約或使用官方Line預約
台北院所
☎️ 02-8772 2111
🟩 https://page.line.me/wesheen
新竹院所
☎️ 03-667 3855
🟩 https://page.line.me/wesheen.zb
林口院所
☎️ 02-7751 5567
🟩 https://page.line.me/wesheen.lk

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