足速適 足健康

06/12/2022

嘿各位足速適的粉絲們～照過來
合立行台北店搬家囉‼️

因原址租約到期房東未續租
台北店已搬新家🤩🤩

新址為
（大同大學）

交通近捷運 #民權西路站 #圓山站

#合立行台北店
同樣舒適的環境給您們最好的服務

合立行健康科技有限公司
http://www.choisfit-taiwan.com

足速適(Choisfit) 預約洽詢專線：
☎️ 02-23887828 / 0911393180

17/06/2022

明樺的246公里橫台日記
明樺一直以來都是我們《足速適Choisfit》的忠實客戶✨✨✨

這次明樺代表中華隊出賽超級馬拉松 2022 IAU 24小時亞洲暨大洋洲錦標賽
賽前來足速適製作新足墊 ，跑起步來更如虎添翼‼️

㊗️福明樺能夠拿下好成績
為台灣爭光✨

合立行健康科技有限公司
http://www.choisfit-taiwan.com
足速適(Choisfit) 預約洽詢專線：
02-23887828

06/06/2022

#一天的健腳計畫
腳是神經與肌肉回饋非常頻繁的地方
《要常常刺激，才不會讓腳的功能退化或變遲鈍》

✨教你簡單健腳護腳法✨

■踮腳尖：可鍛鍊小腿和下肢全部的肌肉

■敲膽經：不論何時，敲敲膽經能活絡下肢的經絡更順暢

■等長運動：把腳用力，維持在同一姿勢，7～10秒後放鬆
可對肌肉產生相當的刺激，促使肌肉纖維肥大，增加微血管形成，促進血液循環，短短幾秒就可達到肌肉運動的功效

■按摩腳與小腿、舒緩足部

健腳護腳不必花大錢
每天只要幾分鐘，隨時隨地動動腳丫子，健康自然來‼

參考來源：康健雜誌

腳是神經與肌肉回饋非常頻繁的地方，「要常常刺激，才不會讓腳的功能退化或變遲鈍，」足踝專家朱家宏建議，如果要預防老化，先從...

24/03/2022

高雄的朋友久等了❗️❗️❗️
自從前年高雄因租約到期暫停營業後
好多足速適的老朋友都在詢問何時回歸..

《合立行足速適》
終於在 #高雄重新開幕拉👍🏻
與 青嵩工坊 合作
一樣皆有 #專業治療師 替您們客製化專屬的矯正足墊
並有一系列完善的診療服務
若您的足部有不舒服的狀況，可以先至高雄店做諮詢～
治療師們都會針對您個人的足部狀況給予足墊推薦‼️

除了足墊製作
青嵩工坊 還有提供許多特別療程
體態雕塑
徒手正骨
高能電波
高能電波筋膜刀板
循環機
彈跳床運動

全台預約專線：02-23887828
地址：高雄市苓雅區中華四路11號（近捷運R8三多商圈站）
Google地圖搜尋：青嵩工坊

合立行健康科技有限公司
http://www.choisfit-taiwan.com
足速適(Choisfit) 預約洽詢專線：02-23887828

18/02/2022

屏東的朋友有福囉❗️❗️❗️
《合立行足速適》
新添了合作夥伴 龍物理治療所
為各位提供專業的服務👍🏻

皆有 #專業治療師 替您們客製化專屬的矯正足墊

並有一系列完善的診療服務
若您的足部有不舒服的狀況，可以先至診所做看診諮詢～
治療師們都會針對您個人的足部狀況給予足墊推薦‼️

龍物理治療所
電話：08-7363796
地址：屏東市北興一街68號

合立行健康科技有限公司
http://www.choisfit-taiwan.com
足速適(Choisfit) 預約洽詢專線：02-23887828

看過來看過來!

本所特別引進客製化足弓機能鞋墊，提供久站、久走、愛運動或有足踝相關問題的您，有一個更好的選擇~

足速適 足健康鞋墊採用生物力學的設計方式來減緩足部與下肢衝擊，達到讓您走路或運動時有更好的表現

#仿生足弓機能鞋墊
#專屬個人客製化系統製作

07/02/2022

#開工大吉
今天開始收假上班～（小編也好累🥲🥲

您的工作必須久站嗎？
幾招養生保健法，讓您下肢氣血活暢，不易痠麻、腫脹

平常站立時的簡單原則：
① 膝蓋微微彎曲，好像彎曲又好像沒有彎曲，這就是放鬆。切記，如果必須站很久，千萬不要繃緊膝蓋。

② 左右腳互換，重心不要一直擺在某個膝蓋或某隻腳上。不斷更換重心，5∼10分鐘左右腳互換。

③ 轉腰部，用腰部畫圓圈，腰放鬆，腳也跟著放鬆。所有下肢神經都得通過腰部，長期久站容易腰痠、腰痛，轉轉腰部可活絡氣血循環喔！

忙裡偷閒時可以簡單做做伸展操（點進文章看步驟！
簡單三招：
① 椅上抬腿
② 腳交叉彎腰
③ 抬腿拉筋

#身體舒坦了工作更輕鬆

參考來源：nu-global.com

你是久站族嗎？許多工作性質必須經常站立，像是老師、護士、空姐、專櫃小姐或憲兵，別以為站久了頂多小腿變粗而已，如果站立時姿勢不當，很容易導致靜脈曲張，甚至膝蓋變形。 原因是，當身體站直，膝蓋繃緊，換成小.....

31/01/2022

足速適跟您拜個年～❤️
祝大家新年快樂！福虎生風！好運旺旺來

17/01/2022

大家知道除了年紀漸長促使 #關節退化
其實走路、運動的 #姿勢不良，也有可能是影響關節健康的因素之一嗎⁉️

平時從鞋底磨損的磨損處
來檢查看看你的姿勢是否正確喔～

鞋具磨損位置
⭕️ 腳跟外側與前足內側：
足底受力平均

❌鞋底前側：
有走路踮腳尖、拖著腳走路的習慣，導致 #腰酸背痛、 #肩頸僵硬 等情況

❌鞋底內側：
走路習慣內八，可能有 #骨盆前傾、 #拇指外翻 等症狀

❌鞋底外側：
走路習慣外八，易下背痛，要特別注意 #關節扭傷、 #膝蓋軟骨磨損 以及 #關節炎 的問題

❌兩腳磨損不對稱：
身體已呈現歪斜，才會導致雙膝受力不均，因此建議盡早尋求醫療資源，協助評估

而平常若鞋底磨損過快的人，就更要加強注意關節保養～💪🏻💪🏻💪🏻

大家知道除了年紀漸長促使關節退化，其實走路、運動的姿勢不良，也有可能是影響關節健康的因素之一嗎？ 陳炯瑜醫師分享：「近年來健身模式改變，不僅能在家看網路影片自行訓練，還能透過電玩來運動，而這樣的

11/01/2022

各位鄉親啊❗️✨優惠攏底加✨

#足速適 迎新春！好康送不完
⓵ 預約來店就享免費足部健康檢測

⓶ 於FB、Google打卡或留下評論 #現折200元

⓷ 獨享回饋 #足墊享9折優惠

⓸持五倍券消費 #限折1500元(優惠不得併用）

🎉🎉🎉
#還有加碼送
#精美好禮送完為止‼️

活動即日起～2/28日
讓您足速適、足健康過好年！

快來電預約洽詢：02-23887828
詳情請見官網－http://www.choisfit-taiwan.com/
或官方粉絲專頁－https://www.facebook.com/ChoisfitTaiwan/

31/12/2021

再見👋🏻2021

足速適陪您迎接新的一年❗️

06/12/2021

#足底筋膜炎 是足跟痛最常見的原因之一❗️
足底筋膜就像是一個彈簧一樣，可以提供足弓的穩定，維持足部的穩定與吸收走路衝擊的力道。

而足底筋膜炎主要是纖維組織的退化，而且可能合併慢性發炎😖😖

輕微的足底筋膜炎自行改善即可，
減少運動量、改穿適合的鞋子，選擇有良好的足弓支撐和減震性能的鞋子，同時避免赤腳走路，筋膜的疼痛情形即會逐漸改善哦‼️

• 教你7招復健動作在家就可以自己做

資料來源：Heho健康
https://heho.com.tw/archives/52073