21/06/2025
2025/06/21節氣夏至
夏至芸芸，雨砌蟬花。
夏至，一年當中白天最長，夜晚最短，陽氣最盛的一天，又稱為「一陰生」。
《月令七十二候集解》：「五月中，夏，假也；至，極也。萬物於此皆假大而至極也」。意即萬物生長茂盛，開始成熟。
此時天氣正式進入大夏天，但還不是最熱的時候。
夏至節氣的養生重在「不驚」、「不擾」、「不怒」、「不鬱」。
要神清氣和，快樂歡暢，心胸開闊，精神飽滿，心靜自涼。
飲食宜清淡，多食雜糧，冷食瓜果當適可而止，萬不可貪涼，以免損傷脾胃。
群光小天使在此提醒並祝福大家：
夏至養生之道，從飲食、預防中暑、正確呼吸，和安頓身心四個方面做起，平衡體內陰陽、安度盛夏。
祝福大家平安順遂，歲月靜好。
心中的鬱悶隨夏荷綻放消散無蹤跡。
