What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Friday 13:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 18:00

爾雅診所李昀真醫師-達特Lee

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爾雅診所李昀真醫師-達特Lee

李昀真醫師擁有中西醫雙執照，
專長：減重/埋線/皮膚/婦科/腸胃/自律神經失調/中藥調理/痠痛/艾灸（針上灸）美顏針灸/拔罐/冷凍減脂/纖體針/英特波/ 由中醫師把關
健康資訊+調理文章+研習活動的小天地

09/09/2025

🌿【好消息分享】🌿

我們的中醫師李昀真與黃親皇受邀參與節目 🎤
主題是〈教你吃懂蜂蜜〉 🐝✨

醫師將從中醫觀點出發，分享蜂蜜在日常飲食、體質調養上的應用與小祕訣，讓大家能更健康、更安心地享用蜂蜜。

👉 歡迎大家收看，一起從專業角度了解「蜂蜜怎麼吃，才對身體最好」！

07/09/2025

🍂【白露 · 秋意漸涼，養生先行】🍂
大家注意啦～過兩天就是二十四節氣中的白露，意味著早晚溫差開始加大，露水漸重，秋天的涼意悄悄來到。中醫提醒：秋季氣候乾燥，容易傷肺、燥咳、皮膚乾癢。白露時節適合做養肺潤燥的調理，也可以溫補身體，幫助順利度過換季。
🌿 簡單養生小建議：
1️⃣ 早晚添衣，避免感冒。
2️⃣ 多喝水、潤燥食材如梨、蜂蜜、銀耳。
3️⃣ 適量運動，保持氣血順暢。
4️⃣ 可透過針灸、艾灸或中藥調理，平衡秋燥，增強免疫力。
🍵 在白露這一天，不妨泡一杯菊花茶或枸杞茶，感受秋天的清涼與溫暖，讓身心都舒服起來。
📍 爾雅中醫醫美診所｜松山區
🕰 週二／週四休診
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❤️歡迎預約李醫師諮詢，從內到外守護你的健康❤️
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04/09/2025

🌙 每天都很累，卻還是睡不著？
【中醫看失眠與壓力調理】
「明明身體很累，但腦袋停不下來，一躺下就翻來翻去……」
「一早醒來還是覺得很疲倦，上班只能硬撐……」
這種「累，但睡不著」的狀態，你是否也很熟悉？
📖 中醫觀點認為，失眠、焦慮與壓力多與以下情況有關：
🔸 肝氣鬱結 → 情緒抑鬱、容易煩躁難眠
🔸 心脾兩虛 → 思慮過多、精神不濟、入睡困難
🔸 陰虛火旺 → 熱醒、夢多、淺眠不安
✨ 中醫專屬調理方向：
✔ 中藥安神，疏肝理氣，穩定情緒
✔ 針灸放鬆交感神經，提升睡眠品質
✔ 穴位按摩、耳穴貼壓，隨時調整情緒
✔ 生活作息與飲食建議，讓身心逐步恢復平衡
💡 睡不好，整天的氣就不會順。
讓中醫從根本協助您重啟睡眠力、舒緩壓力、養足元氣，自然回到安穩好眠。

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01/09/2025

秋天來了，你的肺準備好了嗎？【中醫秋季養肺小知識】
早晚涼了，喉嚨開始乾癢、有點咳嗽、鼻子也不太舒服？
這些，其實都是秋燥傷肺的訊號！
中醫認為秋屬金，金對應的是肺。
秋天氣候轉涼乾燥，容易傷肺陰、耗津液，特別是以下族群更要注意：
🔸 容易過敏、咳嗽者
🔸 氣喘、鼻炎患者
🔸 體質偏虛寒或常感冒者
📌 秋季養肺四大建議：
✔ 飲食可多用白色食物（如白木耳、梨子、百合）潤肺止咳
✔ 適量喝潤肺茶飲（如沙參麥冬茶）
✔ 穴位保健：每日按摩「太淵穴」、「列缺穴」幫助肺氣循環
✔ 中醫針灸＋藥膳調理，可強化體質、預防秋冬反覆感冒
👩‍⚕️ 若您秋天一到就氣喘吁吁、喉嚨卡卡，不妨預約看診，讓我們根據您體質量身打造秋季保養計劃。

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27/08/2025

⚡想像一下，運動員都在用的專業修復科技，其實你也能享受！⚡

巴塞隆納足球俱樂部自 2000 年起就與 INDIBA 英特波攜手，利用專利 448kHz + 20kHz 技術，從肌肉修復到放鬆，幫助球員更快回到最佳狀態⚽

在我們診所，也能體驗同樣的高效護理，讓你的身體更快恢復、表現更佳，不論是運動後放鬆，還是日常保養，都能感受到科技帶來的細膩呵護✨

#英特波 #運動醫學 #肌肉修復 #賽場表現 #健康生活 #爾雅中西醫聯合診所

25/08/2025

🌿 脹氣、胃不舒服？腳底按這裡就對了！
最近常覺得肚子脹脹、胃悶嗎？😣
試試這個簡單的自我舒緩方法，幫助消除脹氣！
👣 按摩腳底對應穴位：
• 找到肚臍一巴掌左右的區域
• 如果按起來硬硬、鼓鼓的，就是脹氣、胃不適的信號
• 輕輕順時針按摩 3~5 分鐘，可以緩解胃脹、消化不良💆‍♀️
✨ 小提醒：
• 按的時候不要用力過猛
• 搭配喝溫水、輕量活動效果更好
• 若脹氣、胃痛長期存在，建議找中醫或西醫師評估

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23/08/2025

☀️👒 二十四節氣-處暑到啦～
大家有沒有發現，這幾天晚上吹的風不太一樣？白天還是熱得讓人想躲冷氣房，但早晚已經有點涼意～ 🍃
這就是二十四節氣裡的「處暑」，代表暑氣慢慢退場，秋天悄悄走近了。
💡 小提醒給妳們：
✔️ 早晚溫差大，出門記得帶件薄外套
✔️ 少吃太辣太油，腸胃比較舒服
✔️ 想養膚養氣，這時候開始調理最剛好 ✨
秋天是一個「收」的季節，該放下的就放下，該補養的就補養～
讓身體和心都慢慢沉澱下來，準備迎接涼涼的秋日 🍂
👭 妳們在這幾天有沒有開始想換上秋天的保養、食補或護理了呢？
留言跟我們分享吧 💖
——
🌸讓我們陪妳一起順時養生，美麗也能跟著節氣流轉 🌸
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14/08/2025

✨ AquaSure H2 水飛梭｜毛孔清透，膚質透亮 ✨
夏天的皮膚，就像忙碌了一整天的你——悶在空調房裡，吹著乾乾的冷氣，外出又要面對高溫、灰塵與彩妝殘留，毛孔深處的廢棄物與老廢角質，悄悄讓肌膚變得暗沉、粗糙.…AquaSure H2 水飛梭，透過氫分子水循環，一邊深層帶走髒污與粉刺，一邊補充水分與抗氧化能量，就像替肌膚做一場「溫柔的小型洗滌」。
🌊 三重呵護
1️⃣ 深層潔淨——帶走老廢角質、粉刺與油脂堵塞
2️⃣ 補水鎖水——邊清潔邊補水，讓肌膚喝飽水
3️⃣ 抗氧化——氫分子幫助中和自由基，維持透亮狀態
做完的那一刻，你會發現：
✔ 觸感細緻柔軟
✔ 上妝更服貼
✔ 透亮感回來了
讓皮膚在炎炎夏日也能「呼吸順暢」，回到輕盈健康的狀態。

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08/08/2025

✨父親節快樂，感謝有你✨
今天，是屬於爸爸們的日子。
他們也許不常說愛，但總用行動守護著我們。
無論是辛苦打拼的背影，還是默默承擔的肩膀，那份力量與溫暖，讓我們在人生路上不怕風雨。
父親的健康，是家人最大的心安。
在爾雅，我們希望每一位父親都能好好照顧自己——
不只是強壯的體魄，也有放鬆的時刻與被關心的感受。
祝天下的爸爸們：
身體健康、心情愉快、笑容常在💙
也別忘了，今天好好跟爸爸說一聲——
「爸，我愛你！」
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06/08/2025

🏈【連超級盃四分衛都愛用的恢復管理科技 — INDIBA英特波】
你知道嗎？NFL 超級盃冠軍四分衛 Russell Wilson，除了重視訓練，更把每日的恢復管理當作延長運動生涯的關鍵！

他曾分享：「我用過很多恢復方式，最有感的是 INDIBA 英特波。」
這不只是單純的肌肉放鬆，而是能深入組織層次，幫助修復、提升活動力，減緩不適與發炎反應。

✅ 專利雙頻技術 +20kHz
✅ 非侵入、無恢復期
✅ 臨床常用於修復、舒緩、日常保養

🔹 常見適用對象：
✔️ 高強度運動族群
✔️ 術後／傷後調理期
✔️ 久坐族、緊繃痠痛者、日常保養需求者

👟無論你是專業運動者，還是希望舒緩疲勞、提升身體機能的你，INDIBA英特波都是值得信賴的選擇。

🔹立即預約諮詢，了解你的身體是否也適合英特波修復管理。
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😊

03/08/2025

老是疲累水腫？小心寒濕＋痰濕！
你是不是覺得最近人整個沈沈的，早上爬不起來、下午昏昏欲睡，
看到網路說「濕氣重就喝薏仁水、吃紅豆湯」，立刻每天來一杯，超商薏仁水都去買起來，結果喝了一兩週…
👉 手腳還是冰冰的
👉 肚子更容易脹氣
👉 上廁所也不順
反而越來越累、越來越怕冷？
📌小心！你可能不是單純「濕氣重」，而是中了寒濕＋痰濕體質的陷阱！
🔍寒濕 vs 痰濕，差在哪？
☁️ 寒濕：黏在下半身
症狀：小腿冰冷、肚子悶脹、便便黏難沖
☁️ 痰濕：囤積上半身
症狀：嗜睡、頭重、口中黏、喉嚨卡痰
🔥這兩種一加乘，就是常見的「上熱下寒」體質，
特別是女生、壓力大或久坐族群，非常常見卻容易被忽略！
✅中醫師教你3招對症排濕：
1️⃣ 先顧脾胃，再祛濕！脾虛會讓濕氣更難排，越喝越累！
2️⃣ 別只喝薏仁水！寒濕體質更適合用陳皮、薑皮、茯苓煮水溫補排濕～
3️⃣ 搭配艾灸/針灸效果更快！中醫常用艾灸、溫針來驅寒濕，體感明顯差很多！

➡️建議先讓中醫師幫您辨體質，再對症調理最有效！

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31/07/2025

👩‍💻💢《不只是頭痛，是你的身體在提醒你「太累了」》
你以為只是用腦過度，其實，是身體在說：「我真的好累。」很多人以為頭痛只是壓力大、姿勢不良、眼睛疲勞，但從中醫角度來看，「累」不只是感覺，更是一種氣血虧虛、循環失衡的表現。當氣血無法上達頭部，或肝火、痰濁干擾清陽之氣，就容易引起反覆性的頭痛、頭脹、頭沉。這不是你「太敏感」，而是身體真的撐不住了。
你是不是也經常這樣：
✔️ 緊張時就偏頭痛發作
✔️ 一工作久，肩頸痠、頭也跟著痛
✔️ 一累、睡不好，腦袋就像被緊緊綁住
這不是你「太敏感」，而是身體真的在發出求救訊號。
從中醫角度來看，反覆性頭痛背後可能藏著這些問題：
🔸 氣血不足型🔸肝陽上亢型 🔸痰濁型
🧠 頭痛不只靠止痛藥解決！在【爾雅中西醫聯合診所】從「體質源頭」下手：
✨ 針灸疏通經絡 + 中藥調理體質
促進腦部氣血循環，減少頭痛頻率與強度，連肩頸緊繃、睡不好也一併改善。
✨ 由中西醫雙執照醫師親自評估與治療
李昀真醫師會依你的症狀與體質，設計客製化療程。
讓你不再只是「忍耐」頭痛，而是真正改善它。

📍門診地點：台北市松山區慶城街24號5樓（捷運南京復興站）
📅開診時間：週一、三、五、六（週二、四休診）
📲預約方式：添加診所LINE / 撥打電話

Address

松山區慶城街24號5樓
Taipei
105020

Opening Hours

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Wednesday	12:00 - 20:00
Friday	13:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 18:00

Website

https://www.aerya.com.tw/

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