愛迪樂治療所－中風及帕金森神經再塑團隊

25/11/2025

【早期巴金森病友的黃金運動指南】
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巴金森病友平均開始出現「平衡與行走症狀」的病齡為5年左右
也就是病友們俗稱的「 #黃金五年🖐️」
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當基底核退化程度尚輕時接受運動訓練
更能有效促進對 #動作控制系統 的刺激
達到延緩退化及減輕症狀效果🤩
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各位早期巴友們一起來試試以下練習吧
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#平衡訓練
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❶走直線訓練
在地上貼一條膠帶 (或沿著地上磁磚的黑線)
以腳跟貼著腳尖的方法行走
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❷進階單腳站立訓練
在地上放置三個物品(如：三角錐、寶特瓶等等)
單腳站立後，以抬起來的腳輪流輕碰面前的三個物品
注意若將物品放得越開，難度會越高
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#敏捷度訓練
若病友年齡尚輕，且過去膝蓋、脊椎無受傷的歷史，可嘗試練習以下運動：
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❶閃電行走
將敏捷梯放在地上(或者也可改為注意地上磁磚的線)
以圖示的順序迅速地在格子間行走。
速度愈快愈好，但一定要注意安全喔！
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❷橫向跳躍：
以圖示的順序橫向跳躍
若無法嘗試橫向跳躍，也可改為快速地橫向行走
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雖然以目前醫藥發展尚無法真正根治巴金森病症
但透過規律的服藥與運動訓練
仍然能夠穩定控制病情進展的速度✨
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讓愛迪樂陪你一起安排運動訓練、提升生活品質吧！
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17/11/2025

【氣溫驟降！4個保暖注意事項】
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今晚起東北季風增強，氣溫將明顯下滑
意味著冬天正悄悄報到啦！❄️
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驟變的溫度可能提高心血管疾病風險
以下分享4個天冷注意事項
一起照顧好自己身體、提前做好保暖準備！
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1️⃣調整外出時間
清晨和傍晚是溫度最低的時段
若可以盡量避開低溫和溫差較大的時段出門
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2️⃣穿著注意保暖
注意頭頸部及四肢末梢的保暖，建議選擇寬鬆且舒適的款式
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3️⃣補充足夠水分
若身體水分不足，可能導致血液過於黏稠、流動性不佳。
建議每15分鐘飲用200-300毫升溫水
避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。
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4️⃣留意身體狀況
若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、冒冷汗、頭暈等心臟病症狀
或是出現 ，應立即就醫把握黃金治療期。
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‼️FAST中風徵兆‼️
🅕Face：請對方笑一下，檢查臉部表情是否兩邊不對稱。
🅐Arm：請對方雙手平舉，檢查是否有一側較無力。
🅢Speech：請對方重複你說的話，評估說話是否清晰。
🅣Time：若有以上其中一個症狀，請盡快就醫檢查！
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➤資料來源：
衛服部國健署－低溫來襲 外出4招護心、腦
https://www.mohw.gov.tw/cp-7183-81088-1.html
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11/11/2025

【1111~拐杖怎麼選？】
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拐杖是許多人在行動不便、受傷或年長後的重要幫手。
它不只是支撐工具，更能幫助我們保持平衡、預防跌倒，讓行走更安全。
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拐杖的種類不少，選擇合適的類型，才能真正發揮輔助效果。
以下為幾種常見拐杖的介紹與建議使用對象。
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📌 #單拐
➤特色：
最常見的拐杖類型，底部為單一接觸點，平衡協助為主。
重量輕、容易攜帶，許多款式可依身高調整長度。
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➤適合對象：
➞平衡感稍微下降的長者
➞膝關節、髖關節輕度退化者
➞手術或受傷後，已能部分負重的患者
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➤小提醒：
使用時拐杖應拿在「健康的一側」，可減輕患側下肢負擔。
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📌 #四腳拐
➤特色：
底部有4個支撐點，接觸面大、穩定度高，放開時也能自行站立，相較於單拐能夠支撐更多重量。
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➤適合對象：
➞平衡感較差、容易跌倒的長者
➞肌力較弱或中風後需要較多支撐的患者
​
➤小提醒：
使用時要注意底座方向，寬邊朝外，避免腳或衣物被拐杖腳絆倒。
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📌 #腋下拐
➤特色：
拐杖頂端夾於腋下，靠手臂與肩膀力量支撐身體，是單腳受傷無法承重時的良好夥伴。
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➤適合對象：
➞腿部骨折、扭傷或手術後暫時不能踩地者。
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➤小提醒：
使用時腋下與拐杖把手應保持2-3指幅距離，避免壓迫臂神經叢造成手麻。
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📌 #前臂拐
➤特色：
上方有環狀支架可套住前臂，由手臂給予額外的支撐，有需要時可以用手臂套住拐杖，空出手做事情，常見於小兒麻痺患者及長期需要輔助行走的人。
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➤適合對象：
➞脊髓損傷或小兒麻痺患者
➞上肢力量足夠、需長期使用拐杖者
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➤小提醒：
初次使用時可請治療師協助指導，確保姿勢正確與平衡安全。
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📌 #登山杖
➤特色：
原為戶外運動設計，握把具防滑與避震設計，減輕膝蓋與髖關節壓力。現在許多中高齡族也用於健走或復健運動。多為伸縮式設計，杖尖可加上橡膠套來增加防滑功能。
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➤適合對象：
➞喜愛戶外健走、登山活動者
➞想減輕膝關節壓力、增加安全感的中高齡族群
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➤小提醒：
登山杖非醫療輔具，主要為運動支撐用途。
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📌 #雨傘拐
➤特色：
結合拐杖與雨傘功能，一物兩用。通常外觀與一般雨傘相似，但內部結構更堅固，適合日常出門時攜帶，兼具支撐與防雨功能。
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➤適合對象：
➞行動能力尚可、只需輕度支撐的長者。
➞不想攜帶多件物品、追求便利與美觀者。
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➤小提醒：
雨傘拐多為輕支撐用途，不建議作為主要輔具，不適合重度依賴拐杖者。使用時注意雨傘底端止滑性，避免在濕地面滑倒。
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📌 #拐杖椅
➤特色：
拐杖本體為較粗的單拐，可展開成三腳或四腳小板凳，方便臨時休息，適合外出、排隊或等車時使用。
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➤適合對象：
➞行走距離稍遠容易疲勞的長者。
➞需不時坐下休息的心血管疾病或關節退化患者。
➞戶外活動或旅遊時需要臨時座椅者。
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➤小提醒：
坐下前務必確認板凳已完全展開、地面平穩。方向需面向手把，較不容易跌倒，雖具雙重功能，但主要仍為臨時休息用途，不宜長時間乘坐。
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✨選購與使用小技巧
➞高度調整原則： 站直手自然下垂時，拐杖握把應在手腕高度。(*腋下拐及前臂拐除外)
➞止滑設計： 選擇底部有止滑橡膠墊的款式，增加摩擦力。
➞重量與材質： 鋁合金輕巧、適合攜帶；鋼製較重但更穩固。
➞外出安全： 濕滑地面請慢行，拐杖腳墊若磨損應即時更換。
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‼️小叮嚀
建議先由 #復健科醫師 或 #治療師 評估您的步態、平衡與肌力，再挑選合適的拐杖類型與高度。
正確使用拐杖不僅能保護關節、預防跌倒，更能幫助您恢復自信、安全行走。
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撰文者： #賴洛帆職能治療師
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10/11/2025

【 突破中風復健瓶頸：五師聯合諮詢分享會】
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當大腦受損，會導致運作失衡
引發認知退化、情緒波動、注意力與記憶下降、睡眠不佳等等
這些變化是使復健過程辛苦、挫折與倦怠的根源。
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📌活動時間：114年12月13日（六）下午2:00-4:30
📌報名期間：即日起至12月12日（五）下午6:00
📌講座地點：臺北市內湖區港墘路187號10樓
📌報名連結：https://reurl.cc/zKekra

🔥頂尖陣容：
❶精神科醫師：處理腦傷後複雜的情緒與認知議題。
❷神經回饋訓練師：透過數據化腦波檢測與訓練，優化大腦運作平衡。
❸1對1復健治療師：指導動作、認知、語言的專業康復訓練。
❹復健機器人講師&教練：分享現代科技工具的輔助應用。
❺個案與家屬：最真實、最感人的復健經驗談與協作模式。
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🔥分享會精華：
➤核心基礎： 完整解析大腦受損區域、認知功能、情緒與肢體動作的整合訓練。
➤深度見證： 中風案例不同階段紀錄影片，家屬現場分享心態解惑。
➤專業解析： 神經回饋如何輔助改善專注力、記憶力、睡眠與感知覺能力。
➤全場 Q&A： 諮詢與了解跨專業協作模式，為您量身打造復健路徑。
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🔥誰適合參加？
適合族群： 腦中風、腦傷、化療腦傷
認知功能障礙、失智、帕金森等個案家屬或相關照護者。
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👉👉詳細資訊點我報名：https://reurl.cc/zKekra
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06/11/2025

【中風個案回饋 feat. 陳胤甫物理治療師 】
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黃大哥因中風，導致下肢控制能力受到影響
負責治療大哥復健計畫的 #陳胤甫物理治療師
為大哥安排了一系列動作控制的復健動作🦵
​
前幾天家屬開心的跟治療師分享大哥訓練狀況
而大哥去中醫針灸時，也特地將自己的訓練影片給醫師參考
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當中醫師看到橋式訓練時大腿晃動的狀況後，
特別強化了「臏股方向」的針灸治療。
中醫師也不忘叮囑大哥：「你的治療師很認真，你也要好好練習喔！」
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在Line上面短短的回饋中
不但看到了跨專業領域對我們團隊的肯定
也看見大哥積極配合、認真復健的決心！
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相信只要堅持下去，未來一定會獲得豐盛成果💪
讓愛迪樂陪你一起走下去❤️
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25/10/2025

【讓照顧更輕鬆！一字帶與移位腰帶介紹】
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「扶長輩一把」看似簡單
但若方式不對，可能會使長輩跌倒，甚至讓自己受傷！😭
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這時候，專業的「移位輔具」就是我們最好的幫手！
其中最常見、也最實用的就是「一字帶」和「移位腰帶」。
它們的設計目的是讓您能更安全、穩定、省力地扶持被照顧者。
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這兩種帶子雖然都能幫忙移動，但功能和使用情境大不相同：
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📌 #一字帶 ​ ​
✅優點：
➤小巧輕便： 方便隨身攜帶，適用於臨時或輕度的協助
➤多功能性：可用於短暫的移位輔助、當作輪椅上的骨盆帶、胸帶等擺位配件
➤價格親民：設計簡單，成本較低
➤操作簡單：黏扣帶簡單好綁
​
⚠️缺點：
➤施力點較不固定： 由於沒有提把，照護者需直接握住帶身，施力點相對分散，且若施力不當，可能造成照護者手部不適
➤安全性較低(相對而言)： 因缺少握持點及胯下帶，可能無法施加足夠且穩定的力量。且腰帶可能會上下滑動，增加潛在跌倒風險
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📌 #移位腰帶
✅優點：
➤安全&穩定性高：有提把，能更穩定、集中的抓握與施力，不易因手滑或施力不均導致跌倒。胯下帶的設計，能確保腰帶不會向上滑動，提供完善的支撐與保護
➤省力設計：提把的設計符合人體工學，減輕照顧者背部和手部負擔
➤適用於多種移位：適用於協助起身、站立、步行訓練、床邊或輪椅間的轉位等等
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⚠️缺點：
➤體積較大：收納和攜帶便利性略遜一籌
➤功能單一：主要功能集中在移位輔助上
➤價格較高：由於設計較複雜，價格通常較高
➤操作複雜：多條卡扣，須繞過胯下固定
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選擇移位帶的關鍵，在於評估被照顧者「需要您出多少力氣」：​
👉若被照顧者自己能走，您只是怕他 #偶爾晃一下：
➤選擇「一字帶」，輕鬆好穿且簡單好引導，可隨身攜帶，以備不時之需。
​
👉若被照顧者能夠練習坐或站，但需要您 #大量出力扶起來：
➤選擇「移位腰帶」，它能提供您好出力的把手及額外的胯下支持，提升被照顧者的安全。
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💡照顧者小提醒：
無論您使用哪一種帶子，請記得 #絕對不要拉扯被照顧者的手臂！
這容易造成脫臼或皮膚受傷
​
將輔具確實繫在他們的腰部或腹部
這樣才能讓您的力量更平均、更安全地傳達到被照顧者身上！
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📌撰文者：賴洛帆職能治療師
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23/10/2025

【光復節公休公告】
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適逢光復節公休
本治療所的公休時間為10/24(五)~10/26(日)
此時段電話將無人接聽，如有任何問題歡迎私訊給我們喔！
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20/10/2025

【被動關節運動可以預防肌肉萎縮增強肌力嗎？】
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你聽過「被動關節運動」嗎？
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#被動關節運動 就是「外力協助活動肢體關節」的一種運動方式
外力來源可以是自己、他人、器材，甚至是自然環境中的力量
例如：
👉自己：好手幫患側手運動
👉他人：治療師復健、照服員簡易運動
👉器材：使用電動腳踏車
👉其他：重力、浮力等等
​
那麼誰適合用這個方法運動呢？
被動關節運動又會有什麼成效呢？
✅詳細文章這邊請➤➤https://reurl.cc/VWK2eZ
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何謂被動關節運動？顧名思義就是有外力協助活動個案或長輩肢體關節的一種運動方式，而外力的來源可能來自：自己(好手幫患手運動)、他人(照顧服務員簡易運動、治療師復健、醫師檢查時)、機器(電動腳踏車、被動關節活動....

13/10/2025

【「胃」你撐起一整天──從腸道到腰背的身體修復術講座分享】
撰文者： #葉羽庭物理治療師
​
舉辦於9月20日的健康促進講座圓滿落幕啦！
這次我們從「吃進去的」談到「身體感受到的」
由 #玴玢博士 深入解析吃什麼容易造成身體疼痛，
我則在下半場帶領大家進入身體覺察與嬋柔放鬆的實作環節。
​
💡很多人不知道，長期胃食道逆流、腹脹或消化不良
不只影響飲食與情緒，還可能牽動橫膈膜、胸椎與腰椎的張力
進一步造成背痛或呼吸困難。
​
在嬋柔課程中，我設計了一系列針對脊椎與核心的溫和動作
幫助大家釋放長期壓力與緊繃😉
​
🎯重點放在：
• 活化副交感神經，促進消化與修復
• 鬆解胸腰椎，減少胃部壓迫
• 建立腹部與骨盆的穩定感
看到學員們在課程中逐漸放鬆、打起哈欠
甚至有人說「好久沒這麼深呼吸了」，真的很感動！
這不只是身體的舒緩，更是自我照顧的開始~
​
🌱健康是整合的旅程，從飲食到動作、從知識到覺察。
期待下次與大家再見面，分享更多「身體與生活的連結」！
歡迎留言你想聽的主題，讓我們一起打造更貼近生活的健康講座💬
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#嬋柔放鬆 #腸胃與脊椎 #副交感神經 #身體覺察 #羽庭物理治療師
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09/10/2025

【國慶公休公告】
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適逢國慶日公休
本治療所的公休時間為10/10(五)~10/12(日)
此時段電話將無人接聽，如有任何問題歡迎私訊給我們喔！
​
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06/10/2025

【中秋節快樂！一起盤點臺灣中秋習俗👇】
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今天是一年一度的中秋節~祝各位中秋佳節愉快！
以下這些臺灣習俗，哪些是你中秋節必備的呢？
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✅吃菜餅：菜餅是宜蘭的特色糕點，由麵粉製成、中間夾黑糖或金桔。 〝菜〞的台語為〝素食〞，菜餅即素食者可吃的餅。
✅祭祖：中秋也正逢秋收，大家也會祭祖以表達對祖先的感恩之情~~
✅燒塔節：早期馬祖的特色習俗，目前僅馬祖鐵板村保有此傳統。因物資缺乏，人們會在中秋節將廢棄物一同焚燒，以表示感恩惜福、除舊送厄之意。
✅拜土地公、吃麻糬：中秋節是土地公得道日。相傳土地公愛吃麻糬，所以大家會準備麻糬當供品，也象徵可以〝黏住〞土地公帶來的財運。
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你還知道哪些習俗呢？歡迎在底下分享給我們喔！
祝大家中秋佳節愉快❤️🌝
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03/10/2025

【中秋節公休公告】
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月圓人團圓~~祝福大家中秋佳節愉快！
適逢中秋節公休
本治療所的公休時間為10/4(六)~10/6(一)
此時段電話將無人接聽，如有任何問題歡迎私訊給我們喔！
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