15/04/2025
                                            4 款植物香氛選品 × 4 種好眠儀式,讓你今晚好好睡一覺🪻🥱
最近生活經歷各種動盪,心情起伏上上下下,總覺得身心好疲累?情緒焦慮又緊繃,讓腦袋無法按下暫停鍵,躺在床上翻來覆去,也好難安心入睡嗎?伊聖詩與你分享 4 種香氣好眠儀式,陪你卸下壓力疲憊,安心好眠一整夜!
① 約翰森林  #三種薰衣草複方精華
☞  #室內擴香 × 撫慰身心的晚安樂章
完美融合三種各具特色的薰衣草,其獨有的柔和細緻花草香氣,彷彿在耳邊訴說「還有我在陪著你」般提供溫暖的力量。於室內香氛機加入 5-10 滴,讓一天累積的情緒與疲憊,隨著療癒霧氣徹底卸下。
② 一日茶道  #暖薑蜜香沐浴鹽
☞  #泡澡儀式 × 釋放一日累積的重擔
睡前讓自己好好地跟身體相處,在浴缸或泡腳盆裡,倒入由臺灣日曬海鹽,結合薑與葡萄柚精油的沐浴鹽。香氣隨著熱水與蒸氣,釋放緊繃的每吋肌膚與肌肉,建議水溫 40 度C、浸泡時間15-20分鐘為宜。
③ 約翰森林  #理想複方精華
☞  #蒸氣嗅吸 × 讓花草暖香舒放感官
療癒心靈的薰衣草,交織乳香淡雅的樹脂香氣,能穩定支持身心與提供安全感。不妨在睡前給自己 5 分鐘,將 2 滴複方精華,滴進盛有 70-80 度 C 熱水的馬克杯緩慢吸入蒸氣,或是滴在手帕,放在枕邊,安穩調整身心節奏。
④ 約翰森林  #大馬士革玫瑰單方精油
☞  #睡眠噴霧 × 如置身在花園般安穩平靜
珍貴的大馬士革玫瑰與真正薰衣草精油,慵懶的花香調帶來淡淡幸福感,揉合如土地般散發沉穩定靜香氣的岩蘭草,睡前噴灑在枕頭周圍,卸除整天緊繃,為睡眠空間營造放鬆氛圍。
ʜɪɢʜ ʟɪɢʜᴛꜱ ━━━━━━━━━━━┓
 芳療師推薦.睡眠噴霧 DIY 配方
 大馬士革玫瑰 8 滴 + 真正薰衣草 10 滴
 + 岩蘭草 2 滴 + 玫瑰純露 20ml
┗━━━━━━━━━━━━ ꜱʟᴇᴇᴘ ᴡᴇʟʟ
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一日茶道 Teaory
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《伊日生活誌 ᴠᴏʟ.𝟦𝟦》
春天是一座美術館 ᴀ ɢᴀʟʟᴀʀʏ ᴏꜰ ꜱᴘʀɪɴɢ 
ʏɪʀɪ ʟɪᴠɪɴɢ ᴠᴏʟ.𝟦𝟦 ᴍᴀʀ——ᴀᴘʀ
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