順勢生產——好孕阿萍醫師

順勢生產——好孕阿萍醫師 生產，本該無傷
回歸人體的原廠設定，擬定生產計畫書，自然而然的
讓愛與幸福，藉由順勢生產，傳遞三代

| 高雄 | 容婦產科 副院長
| 台北 | 好孕助產所 創辦人
Belly daily咖啡 老闆
好孕中西醫整合順勢生產天團 團長

北北基・宜蘭・台南・高雄・屏東

母親與孩子，從懷孕開始，透過胎盤血流，交織起一個新生命的醞釀過程，母親們開始想像自己與孩子的關係。身體一直在變化，隨時都有新發現。

懷孕的過程，造就了一位母親。許多孕婦在懷孕過程怕出錯，處在焦慮之中。她們遵循孕期營養守則，盡可能做每種檢查，上各種媽媽教室，在生產時只要醫護人員說什麼，都極力配合。這樣焦慮的懷孕過程，會不會讓媽媽們，離自然韻律遠了，用檢查報告堆砌了一座牆，把媽媽與寶寶越隔越遠呢？

懷孕時，身體與荷爾蒙變化，不只保護了寶寶的生長與發育，也保護了媽媽。整個懷孕、生產至哺餵母乳的過程，媽媽的生理及情緒變化，都在為照顧寶寶醞釀。「所有的事在寶寶出生前就準備好了。」曾有學者這麼表示。阿萍醫師希望在此與大家分享，寶寶與媽媽身心一體的互動，從懷孕、生產、哺乳一直延續著。媽媽的身體在這段成長過程之中如何醞釀？

每對母嬰都是獨特，阿萍醫師與你一起來探索。

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台北市大安區新生南路三段19巷3號
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常常坐在浴缸前/旁，跟產婦聊天的我，覺得這種時刻很魔幻，也很有愛❤️喔！對了，這是好多年前的生產喔！阿萍阿姨現在應該升格為阿萍姨婆了啦！🤣🤣🤣快過年了，馬年寶寶們，你們想要怎樣的出生方式呢？跟媽媽爸爸許願來找好孕喔！生產是全家人的大事，是伴...
11/02/2026

常常坐在浴缸前/旁，跟產婦聊天的我，覺得這種時刻很魔幻，也很有愛❤️

喔！對了，這是好多年前的生產喔！阿萍阿姨現在應該升格為阿萍姨婆了啦！🤣🤣🤣

快過年了，馬年寶寶們，你們想要怎樣的出生方式呢？跟媽媽爸爸許願來找好孕喔！

生產是全家人的大事，是伴侶之間共同的喜悅
更將幸福延續三代！

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❝自然產一定要打無痛啊！❞❝不打無痛不敢生❞❝無痛打到飽才划算❞俗稱的無痛，在醫學上稱為「減痛分娩」的麻醉科技術，是產婦待產時在背部硬脊膜外腔置入約5-6公分導管，連續給予麻醉藥劑以舒緩產婦在子宮收縮的痛苦。這一針減痛，不止減掉媽媽的感覺輸...
09/02/2026

❝自然產一定要打無痛啊！❞
❝不打無痛不敢生❞
❝無痛打到飽才划算❞

俗稱的無痛，在醫學上稱為「減痛分娩」的麻醉科技術，是產婦待產時在背部硬脊膜外腔置入約5-6公分導管，連續給予麻醉藥劑以舒緩產婦在子宮收縮的痛苦。這一針減痛，不止減掉媽媽的感覺輸入，也減掉與寶寶的各項生理連結。
⠀

孕期，媽媽的身體自然而然地替寶寶讓出了成長的空間，透過臍帶相連胎盤，有許多「化學訊息」時時透過血流相互交換連結著。
生產，寶寶也會藉由這樣的「化學訊息」來告訴媽媽，想要來到這個世界的時間與方式，當藥物也透過血液循環交換，來到寶寶體內⋯⋯
⠀

“ 媽媽，我跟你說我等一下要用滾的唷 ”
------ 媽媽沒有反應
“ 我-要-用-滾-的-唷 ”
------ 媽媽依然沒有反應
“ 是不是媽媽不喜歡🥺，那…那… ”
------ 媽媽還是沒有反應
“ 那我用滑的可以嗎🥹”
--來襲一陣昏昏欲睡的涼
“ 那我😣…. ”
⠀

生產這一件大事，是寶寶降落地球的第一刻
從告訴媽媽，我準備好囉（產兆）再到我要出來囉（通過產道）
這一切，都是藉由寶寶與媽媽密不可分的化學訊號交換(註1)所達成的訊息傳遞
⠀

順勢生產，在生產時協助讀懂寶寶與媽媽在雙人舞中釋放的訊息
以低醫療介入(註2)，藉由調整姿勢來減輕媽媽的不適感
順勢生產的產前協助調理好身體，讓身體歸正
生產時的身體是正的，少了張力，子宮收縮不應該會痛
再加上大腦分泌了大量腦內啡的作用下，生孩子，不該會痛
甚至可以一邊睡覺，一邊生小孩(註3)！
⠀

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⠀

註1) 寶寶在媽媽體內成長時會交換細胞，許多幹細胞的研究發現母嬰雙方細胞會進入彼此體內，調節彼此生理功能。而身體製造出的許多「化學物質」，也透過血液交換，互相調節著。就像產程的啟動，其實是在寶寶身體準備好之後，釋放的化學物質透過血流交換，進入母親體內，引動產兆的發生。
⠀
註2) 所有的生產中有七至八成屬於低風險，可以不需要任何藥物介入完成。
⠀
註3) 生理性生產（沒有藥物介入的生產），在寶寶快出生前，媽媽身體催產素與腦內啡協同運作下，媽媽其實會進入極度放鬆像是深度冥想的狀態。好孕團隊已接生無數睡著睡著生出寶貝的產家。而且寶寶可以微笑出生不哭哭呦！

孩子們可以講述 #胎內記憶 的年紀，我還不知道這世界有不同的生產方式，也還沒開始靈性的學習，不知道可以從靈性的角度來看生產與母嬰關係。日前助產師小薰與我分享女兒的胎內記憶，覺得可愛極了～👉👉👉以下留言區開放給大家分享，孩子們曾講述的胎內記...
09/02/2026

孩子們可以講述 #胎內記憶 的年紀，我還不知道這世界有不同的生產方式，也還沒開始靈性的學習，不知道可以從靈性的角度來看生產與母嬰關係。

日前助產師小薰與我分享女兒的胎內記憶，覺得可愛極了～

👉👉👉以下留言區開放給大家分享，孩子們曾講述的胎內記憶，元宵節時，將抽出3位分享者，致贈一份 好孕——順勢多元的孕產照護 近期與 錦源興 Gímgoânheng 聯名推出的商品～

🧐至於是怎樣的新年禮物🎁呢？即將上市，敬請期待🥰

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產科初診，孕婦提到第一胎的「 #生產創傷」，我哽咽了，她倒是淡定地安慰我：陳醫師，我看過你的書，我可以理解你為什麼有這樣的反應⋯😅😅😅我是不是應該擔心些什麼🤔———————在產科門診，還是常常需要回答：「陳醫師，我覺得我很怕痛，所以我想要生...
08/02/2026

產科初診，孕婦提到第一胎的「 #生產創傷」，我哽咽了，她倒是淡定地安慰我：陳醫師，我看過你的書，我可以理解你為什麼有這樣的反應⋯😅😅😅

我是不是應該擔心些什麼🤔

———————

在產科門診，還是常常需要回答：「陳醫師，我覺得我很怕痛，所以我想要生產時能有無痛的選擇⋯⋯」

在我的書《 #生產本該無傷》中，我提到沒有使用藥物的 #生理性生產，神經荷爾蒙系統環環相扣的作用，打了減痛就無法啟動。臨床上，第一胎生產時，如果有使用硬膜外注射減痛藥物，因為神經輸入與身體覺受是解離的，第二胎生產時，進入產程活動期會處在什麼樣身心崩潰的狀態，是無法預測的。我們常常以為第一胎可以陰道產，第二胎通常會生得更快更順利，事實上並非總是如此⋯⋯

當有產家來門診諮詢時，這樣說「醫生，我很怕痛，所以要選擇 #順勢生產，因為我不想要被推肚子，不想要會陰被剪開！」

💡有沒有覺得觀念在翻轉！我感動得痛哭流涕😭。因為過往這樣的開頭後面接的是：「所以我要用無痛。」或是「所以我要直接剖腹。」

圖：前陣子去台南，在引風堂看到簡老師各式種子創作好喜歡，這個葫蘆裡面有好多小種子，好適合接生者啊！前幾天帶去武廟拜拜過香爐，祈願大家生產平安❤️。

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不講武德的高雄🤭我高雄我驕傲～^_^ #成為高雄人第75天
06/02/2026

不講武德的高雄🤭
我高雄我驕傲～^_^

#成為高雄人第75天

01/02/2026

關於褪黑激素～^_^
謝謝楊醫師的分享❤️

01/02/2026

大家都怎麼幫寶寶洗澡呢？
就跟母乳哺育、親子同眠一樣，我們好像把「幫寶寶洗澡」變成「例行公事」、「很困難需要學習」、「擔心寶寶淹到水」⋯各種擔心與恐懼。如果，這是一種親子時光、相互陪伴，會是多麽舒壓神聖的時光呢！

💕為什麼要建置 ？因為生產常常在半夜，沒什麼「風景」⋯⋯💕為什麼生產常常在半夜？那是遺留在我們身體的基因記憶...--------------------------------------阿萍抄抄書：即使到了今天，「掠食者」仍在影響我們...
29/01/2026

💕為什麼要建置 ？因為生產常常在半夜，沒什麼「風景」⋯⋯

💕為什麼生產常常在半夜？那是遺留在我們身體的基因記憶...
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阿萍抄抄書：

即使到了今天，「掠食者」仍在影響我們的作息。人類和其他靈長類動物很少會在晚上活動。我們聚在一起睡覺，幾乎不做其他事情，因為我們的感官對夜間的狀況和危險較為遲鈍。我們會在晚上做的少數事情之一就是生孩子。在少數像芭庫爾的村莊，還沒有專人接生的地方，大多數嬰兒都是在黃昏和黎明之間的黑暗時刻出生。最近一項對動物園猩猩的研究發現，牠們十隻裡有九隻是在午夜過後不久的半夜出生。若是你超過五十歲，你也有很大的機率是在凌晨兩點左右出生。孩子在這樣的半夜出生，而親屬則聚集在周圍睡覺，若有必要還能起身抵抗威脅，以降低母親和嬰兒分娩過程當中被吃掉的機率。
有一次我妻子和我偶然發現一隻在樹洞裡的黑白疣猴。在她的懷裡，抱著一隻蒼白的新生兒，看起來十分脆弱，毫無抵抗力，就跟我們自己剛出生的子女一樣。我無法想像，我的妻子在生產後，必須立即逃離掠食者的場景。我懷疑我們唯一能做的，就跟孩子出生時我們對護士說的一樣，叫喊著：「再給我們一點時間。」新生兒和新母親（還有初為人父者）需要他們可以得到的一切幫助。

《我們的身體，想念野蠻的自然》羅伯‧唐恩 著

～～～～～～～～～～～～～
昨天到台南散步🚶‍♀️，去跟臨水夫人聊聊天❤️

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你要自然產還是剖腹產？我要順勢生產！相傳，能夠自然產就自然產，對媽媽與寶寶都是更好的選擇，沒事千萬不要剖腹產。這句話，相信產家應該都不陌生。但你知道，自然產並非真正的「自然」，而是扎實的「陰道產」無誤。-在自然產的醫學生態中，科班學習的除了...
26/01/2026

你要自然產還是剖腹產？
我要順勢生產！
相傳，能夠自然產就自然產，對媽媽與寶寶都是更好的選擇，沒事千萬不要剖腹產。
這句話，相信產家應該都不陌生。
但你知道，自然產並非真正的「自然」，而是扎實的「陰道產」無誤。

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在自然產的醫學生態中，科班學習的除了陰道接生以外，更有各種“加速產程進展，降低產家的痛苦”的方式，例如使用產鉗、或者是真空吸引，又或者是剪開會陰等協助自然產的方式，不時也會聽到產家經驗分享，在產檯上更有護理師協助推肚子的動作。

而自然產的產家在待產時確認進入第二產程時（俗稱五指全開），進到產房後第一件事情是在陣痛中自行從病床上移動到產檯上，當初身為產家的我也是在困惑中移動著自己身軀來到產檯上，以開放式的姿勢讓醫師替我接生。

在順勢生產中，生產的姿勢是由寶寶與媽媽共同來決定的，寶寶傳遞給媽媽的訊息將由順勢生產團隊一同接收後，調整媽媽的姿勢，讓寶寶與媽媽都在舒服的狀況之下一起迎接彼此，也因為低醫療介入(註1)之下，少了催生藥劑與麻醉藥劑，順暢地保持著寶寶與媽媽互相傳遞的訊息，從待產到生產，都是一場自然而然分泌快樂激素的生產派對。

一般自然產的寶寶一出生時，如果伴侶有進產房可以協助剪臍帶，由護理師確認會哭後帶去新生兒處理台將寶寶整理乾淨，包含了拍打寶寶讓寶寶哭、用吸球或管子抽吸寶寶口腔與鼻腔的動作（註3），將寶寶喚醒且清潔乾淨，寶寶從陰道滑落的第一刻就感受到了這個世界的粗魯😢。（建議閱讀：《溫柔的誕生》，費德里克‧勒博耶 。）

順勢生產的寶寶從陰道衝浪出來的第一時間，「延遲斷臍(註2)」是願意花更多時間在每一位產家與寶寶身上的好孕團隊，送給每一位寶寶的禮物。在寶寶的臍帶還連結著媽媽的胎盤之下，優先來到媽媽的胸前，感受媽媽的溫度與愛90至120分鐘後，完成第一次的哺乳，再由護理人員確認後續寶寶的狀態，這之中，是伴侶還是大寶二寶來剪下臍帶，由你決定✂️，當然你也可以選擇自己來剪斷臍帶。

這樣一個順勢生產的過程，自然而然且溫柔
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註1) 生產環境不需無菌，在醫院或在家生都可以！

註2) 延遲斷臍流回寶寶身體的臍帶血，可以提高寶寶身體30%的鐵存量。

註 3) 這些在最新的正常新生兒處置中，都是不必要的動作。

大家知道乳腺管在哺乳期其實是這麼細又這麼靠近皮膚嗎？所以在哺乳期，要溫柔呵護而不是擠壓推揉啊！日前產家在門診提問「陳醫師，大家都說懷孕要準備好 #通乳師，你覺得呢？」做哺乳諮詢20多年了， #母乳哺育的專家 是誰？在台灣依然沒有「官方認證...
26/01/2026

大家知道乳腺管在哺乳期其實是這麼細又這麼靠近皮膚嗎？
所以在哺乳期，要溫柔呵護而不是擠壓推揉啊！

日前產家在門診提問「陳醫師，大家都說懷孕要準備好 #通乳師，你覺得呢？」

做哺乳諮詢20多年了， #母乳哺育的專家 是誰？在台灣依然沒有「官方認證」。好孕團隊堅持由 #國際認證泌乳顧問（ )進行產前產後的哺乳諮詢，在孕期建立好哺乳知識，擬訂 #哺乳計劃。所以，孕期該做的準備，是預約 #產前哺乳諮詢 而不是尋找通乳師喔！

👉哺乳知識分享
脂肪組織佔乳房組織很大一部分，脂肪組織的比例，決定了乳房大小，然而乳房大小與乳汁多寡並無比例關係。反而乳房大的女性，因為脂肪佔據大部分的空間，要注意因為「儲乳空間」可能相對不足，寶寶需要更頻繁的哺乳（或是更頻繁地擠乳）。

參考資料：
25 Years of Research in Human Lactation: From Discovery to Translation
Donna Tracy Geddes , Zoya Gridneva 1 Sharon Lisa Perrella , Leon Robert Mitoulas , Jacqueline Coral Kent , Lisa Faye Stinson , Ching Tat Lai , Vanessa Sakalidis , Alecia-Jane Twigger , Peter Edwin Hartmann .
Nutrients. 2021 Aug 31;13(9):3071. doi: 10.3390/nu13093071.

生產是全家人的大事，是伴侶之間共同的喜悅
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