振興醫院 心臟重建

24/03/2026

🫀 一個運動測試，可以看見心臟的未來

最近一篇發表在 Scientific Reports 的研究，再次提醒我們一件很重要的事情：
心肺運動測試（CPET）對於心臟疾病病人的預後評估非常重要。

在運動過程中，CPET可以同時測量身體許多重要的生理反應，例如：

氧氣攝取量（VO₂）

呼吸通氣量（VE）

二氧化碳代謝（VCO₂）

這些數據讓醫師能夠了解 心臟、肺臟、血管與肌肉在運動時如何一起工作。

過去許多研究已經證實，像 peak VO₂ 或 VE/VCO₂ slope 等指標，
其實與心臟病病人的 預後與風險評估高度相關。

換句話說，
運動測試不只是看看體力好不好而已。

它其實可以幫助我們了解：

✔ 身體真正的運動能力
✔ 心臟功能是否受限
✔ 未來疾病風險與預後
✔ 如何設計最適合的運動處方

在心臟復健的過程中，這些資訊非常重要。
因為每一位病人的身體狀況都不同，運動處方必須是個人化的。

在振興醫院心臟重建科，我們一直很重視
透過 心肺運動測試（CPET）來了解病人的身體能力，
再依據測試結果，安排最安全、最有效的復健運動。

因為真正好的運動，不是越多越好、越快越好，
而是 在最適合自己的強度下，讓身體慢慢變得更健康。

📚 Scientific Reports, 2026

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20/03/2026

🫀 一個好的心肺運動測試，其實非常「講究」。

很多病友來做心肺運動測試（CPET）時，常常會好奇：
「不就是戴個面罩騎腳踏車嗎？」

其實，真正好的運動測試，背後有很多細節。

最近一篇發表在 Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 的研究，比較了目前常見的五種 CPET 系統，結果發現不同設備之間的 測量誤差差異其實非常大。

研究中顯示：

🔬 MGC / Vyntus CPX
🔬 CORTEX / Oxycon Pro

這兩套系統的 VO₂測量誤差與穩定度都是頂尖等級，
也是目前許多臨床與研究中心使用的標準設備。

而振興醫院心臟重建科目前使用的，正是 MGC 與 CORTEX 系統。

研究中特別提到一個很重要的問題：

當運動強度變高時，設備會不會越測越不準？

結果顯示：

✔ MGC / CORTEX：誤差不會隨流量增加而變大
➡ 代表在高強度運動、VO₂max測試或運動員測試時依然可靠

這對於我們在判讀：

• 運動能力
• 無氧閾值（VT）
• 最大攝氧量（VO₂max）
• 個人化運動處方

都非常重要。

但設備好還不夠。

在實際測試時，我們還會非常仔細注意很多細節，例如：

✔ 面罩是否密合、是否漏氣
✔ 呼吸資料是否穩定、漂亮
✔ 心電圖訊號是否清楚
✔ 病人的呼吸節律是否自然

這些看起來不起眼的小地方，其實都會影響測試結果的準確度。

所以每一次心肺運動測試，
不只是病人在努力運動，
整個醫療團隊也在努力確保每一個數據都是可靠的。

因為只有可靠的數據，
我們才能幫每一位病人設計 最安全、最有效的運動處方。

📚
Van Hooren B. et al.
Scand J Med Sci Sports. 2026

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17/03/2026

🫀 心肌梗塞後，真的只要休息就好嗎？研究告訴我們：不是的。

很多病友在心肌梗塞後會想：「我是不是多休息一段時間，身體就會慢慢好起來？」
但最新發表的一篇隨機對照試驗研究，給了我們非常重要的答案。

研究顯示，如果在心肌梗塞後的早期（約前 8 週）開始接受有監督的心臟復健運動訓練，病人的身體功能會有明顯改善。

例如圖中可以看到，參與心臟復健的病人，在 6 分鐘步行距離（6MWD） 上平均進步了 97 公尺（p < 0.001），這代表運動耐力與日常活動能力明顯提升。
同時，研究也發現：
✔ 下肢肌力提升
✔ 握力增加
✔ 疲勞感減少
✔ 睡眠品質改善
✔ 生活品質整體提升

更重要的是，沒有參與復健的對照組，在 8 週後體能幾乎沒有明顯改善。

這提醒我們一件很重要的事情：
心肌梗塞後的前幾週，是身體恢復的重要黃金期。

適當、循序漸進、由專業團隊監測的運動訓練，不只是「活動一下」，而是能幫助身體重新建立體能、恢復信心的重要治療。

在心臟重建科，我們常跟病友說：
心臟復健不是要你拼命運動，而是在安全的情況下，慢慢把身體帶回健康的軌道。

如果你或家人剛經歷心肌梗塞，別只是等待身體自己好起來。
把握復健的黃金時間，讓恢復走得更穩、更遠。

📚 研究來源：
Acta Cardiologica Sinica (2026)
Early-Phase Exercise-Based Comprehensive Cardiac Rehabilitation Program after Myocardial Infarction: A Randomized Controlled Trial

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14/03/2026

振興醫院全方位護心研討會最後一場，由我們心臟重建科的陳立唯老師帶來「教你動起來，運動不old」運動指導課程🏃‍♂️

現場上百位社區民眾與醫事人員一起動起來，氣氛非常熱烈！💪

陳老師提醒大家，除了飲食之外，「運動」也是守護心臟非常重要的一件事。

其實早在2001年開始，就有大型研究證實心臟病人規律運動是非常好的治療方式。
而到了2023年，整合85篇研究的分析也發現，參加心臟復健的病人，心因性死亡風險可以下降26% 🫀

還有一個大家都很關心的問題：
到底要走多少步才有效？

一項包含23萬人的大型研究發現，只要多走路就能降低死亡風險。

大約每天5000步，就已經可以帶來很好的效果🚶‍♂️
最少約3867步也能看到幫助。
如果是60歲以上的長輩，每天大約6000步、約一小時的活動量會更理想。

換句話說，守護心臟其實不一定要花很多錢。
每天多走一點、多動一點，就是對心臟最好的投資。

所以今天研討會最後也把「流量密碼」分享給大家——
多走路、多活動，讓心臟更健康✨

謝謝今天所有來到現場的朋友，一起為自己的健康努力。

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14/03/2026

14/03/2026

振興醫院全方位護心研討會現場持續更新中，小編繼續為大家帶來精彩內容！📣

接下來登場的是心臟外科黃澤緯醫師與陳韻婷營養師，一起和大家聊聊「護心飲食」的重要觀念🥗🫀

兩位講者一開始就分享了很多常見的飲食迷思，例如：

🔹 少吃油，所以每天都只吃水煮餐
🔹 不吃飯，但肚子餓就吃很多蘇打餅乾
🔹 少吃肉，全部改吃素
🔹 一天只吃一餐

其實這些方式不一定真的對心臟健康有幫助。
兩位講者給大家一個很簡單但很重要的原則：

Eat Real Food
吃真正的食物。

根據美國2025年的最新建議，以及台灣即將在2026年公告的新版飲食指引，飲食型態也有幾個重要方向：

🥦 蛋白質來源要增加植物性的比例
🌾 全穀雜糧的比例建議提高到一半
🥬 多攝取好的蛋白質與膳食纖維

現場也帶來非常有趣的實作示範！
黃澤緯醫師和營養師一起示範「黃金高鈣蔬菜盒」與「護心元氣豆漿飲」，整個過程就像型男大主廚一樣熱鬧又有趣👨‍🍳

營養師也提醒大家幾個很重要的營養觀念：

🦴 鈣質補充非常重要，尤其是女性常常有缺鈣的問題
🍄 菇類是很好的血管清道夫
🍇 蔬果盡量帶皮食用，例如葡萄皮富含花青素，只要清洗乾淨就能攝取更多營養
🌱 植物性蛋白質也是很好的選擇，例如豆漿

從飲食到生活習慣，其實很多小小的改變，都能慢慢累積成保護心臟的大力量。

小編持續在線為大家更新現場重點內容，精彩還在繼續✨

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14/03/2026

振興醫院全方位護心研討會現場持續分享中，小編也在現場為大家即時更新進度！📣

接著登場的是心臟內科陳冠群主任。
一開始就帶來一個很有臨場感的體驗——鉛衣開箱🦺

原來心導管醫師每天在手術室都要穿著厚重的鉛衣工作，現場讓大家實際拿起來感受重量，才知道醫師在守護病人的同時，也承受著不小的身體負荷。

接著陳主任也帶大家開箱血管支架，分享心導管治療時是如何一步一步把阻塞的血管打開🫀

很多人不知道，氣球擴張血管時的壓力其實非常大。
陳主任形容得很生動：
就像是用兩根手指頭提起三個西瓜的重量🍉🍉🍉

但即使壓力這麼大，有些血管還是硬得像石頭一樣撐不開。

這時候醫師就必須使用更進階的工具，例如：

🔹 帶刀氣球
🔹 打磨電鑽（旋磨技術）
🔹 震波氣球

透過這些方式先把硬化的血管處理好，確實把血管打開之後，才能順利放入支架，讓血流恢復順暢。

從今天的分享也再次感受到，每一條重新打通的血管背後，都是醫療團隊非常精細與專業的技術👏

小編持續在線為大家更新現場重點內容，下一段分享也非常精彩，敬請期待！✨

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14/03/2026

今天振興醫院舉辦的 **全方位護心研討會**，現場分享了許多非常重要、也非常實用的心臟健康觀念。

在開場時，張主任就提醒大家一句很重要的話：
「健康的知識，知道還不夠，真正去做到，才是維持健康的長久之計。」

接著由 心臟內科 高瑜成醫師 帶大家了解冠狀動脈堵塞的原理。許多心血管疾病其實都和大家熟悉的「三高」——高血壓、高血糖、高血脂——密切相關。當血管長期受到影響，冠狀動脈會逐漸變窄，甚至完全阻塞，進而造成心絞痛或急性心肌梗塞。

高醫師也提醒大家幾個非常重要的警訊：

▪ 男性常出現「胸悶、胸痛」
▪ 女性則較常表現為「呼吸困難」
▪ 症狀通常會持續 10多分鐘

但最重要的一個觀念是——
**心肌梗塞的黃金時間是12小時。**

很多人會想：「先躺一下休息看看」「等家人下班再去醫院」。
但其實，越早就醫，就能保住越多心臟肌肉。

如果能在症狀出現後2–3小時內接受治療，大約可以保護八成的心臟肌肉，未來比較不容易進展成心臟衰竭，也能維持更好的生活品質。

心臟健康其實不是遙遠的事情。
從了解風險、辨識症狀，到願意及早就醫，都是守護心臟的重要一步。

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09/03/2026

你知道嗎？
每天走5000步，就可能有效降低心因性死亡風險。

那你知道——
心臟最安全、最有效的「運動流量密碼」是多少嗎？

很多人一聽到心臟病就不敢動，但在心臟復健的臨床經驗裡，我們看到的其實是：動得對，心臟會變得更強。

3月14日振興醫院「全方位護心研討會」，除了由心臟外科權威 魏崢院長 領軍，醫師群分享心絞痛與心肌梗塞的預防觀念之外，也非常推薦一場充滿能量的運動衛教講座——

🔥 陳立唯老師｜教你動起來，運動不old

陳立唯老師是振興醫院心臟重建高齡運動專班指導老師，長年在臨床第一線陪伴心臟病人透過運動找回體能與信心，每年指導超過400位病人完成心臟復健訓練，同時也參與跨團隊冠狀動脈疾病與心衰竭衛教教材的建立。

如果你想知道
✔ 心臟病人到底能不能運動？
✔ 運動強度怎麼抓最安全？
✔ 如何讓運動成為每天保護心臟的習慣？

這場分享一定會讓你收穫滿滿。

一起把「動起來」變成守護心臟最好的方法 ❤️

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心絞痛與急性心肌梗塞風險高 醫師教你自我防護
當冠狀動脈逐漸變窄，甚至完全阻塞，將是對生命的嚴重威脅。振興醫院將在3月14日舉辦全方位護心研討會，由心臟外科權威、振興醫院院長魏崢領軍，和3位醫師與民眾分享，如何透過健康飲食、規律運動、戒菸與控制慢性病，有效預防與減緩病情惡化。
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09/03/2026

🫁 內部教育訓練｜PILATES 在心臟復健中的應用

今天心臟重建科進行了一場很充實的內部教育訓練，主題聚焦在
「PILATES 的基本概念與在心肺病患中的應用」。

在課程中，我們從物理治療師的臨床觀點，重新整理了 PILATES 六大核心原則，並討論這些原則如何與心臟復健結合：

呼吸（Breathing）
核心控制（Centering）
專注（Concentration）
控制（Control）
精確（Precision）
流暢（Flow）

這些看似簡單的概念，其實與我們每天在心臟復健中觀察到的問題非常相關。

🫀 心胸手術後常見的肌肉骨骼與呼吸問題

我們也從臨床案例出發，討論心胸手術後常見的身體變化：

胸廓活動度下降
肋骨與胸椎僵硬
肩胛帶穩定度改變
呼吸模式變得淺而快
核心與骨盆控制下降

這些肌肉骨骼系統的改變，往往會進一步影響到呼吸效率與活動耐受度。

🧠 為什麼 PILATES 可能對心肺病人有幫助？

透過今天的討論，我們也看到 PILATES 與心臟復健其實有很多共通點：

✔ 強調胸廓與橫膈膜的呼吸控制
✔ 改善胸椎與肋骨的活動度
✔ 建立核心與骨盆穩定度
✔ 協調呼吸與動作的節奏

近年也有越來越多研究顯示，PILATES 對於姿勢控制、呼吸效率與功能活動都有實證醫學支持。

🤝 持續學習，只為了讓病人恢復得更好

在心臟復健中，我們不只關注心臟功能，也很重視整體身體系統的協調與恢復。透過這樣的教育訓練，團隊可以持續討論新的運動概念，思考如何把不同的運動方法安全地應用在臨床。

因為每一次學習與討論，最後都會回到同一個目標——

讓病人活動更自在、生活更有力量。

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05/03/2026

🫀🐢 慢慢走，心會陪你很久很久

最近在心臟重建科發生了一件很溫暖的小故事，想和大家分享。

有一位病人，其實是一位知名的動畫導演。在接受心臟手術之前，他一直有規律運動的習慣；手術之後，他更是非常認真地學習各種關於心臟復健、運動與身體照顧的知識。

有一天，在和物理治療師聊天時，老師告訴他：
「你的心臟還要陪伴你很久很久，所以我們一起慢慢走就好。」

沒想到隔天，他帶來了一張自己畫的小插圖。

畫裡是一位穿著病服的病人，牽著一隻小烏龜，烏龜的背上背著一顆心臟。
畫面簡單卻非常可愛，也讓我們瞬間明白他的心情——

復健就像和自己的心臟一起散步，不需要很快，只要穩穩地往前走。

這幅小圖，讓整個復健中心都多了一點溫度。
也提醒我們，復健的路上不只有運動與數據，還有病人的勇氣、家人的支持，以及許多溫柔的小故事。

希望把這份溫暖分享給所有正在努力恢復健康的病友們：
慢慢來沒關係，我們一起走。

🫀🐢 因為你的心臟，會陪你很久很久。

14/02/2026

很多人聽到「肥厚型心肌病（HCM）」就直覺聯想到：是不是不能運動？會不會很危險？

這篇 2025 年發表在《European Heart Journal》的隨機分派試驗給了一個重要訊息：在專業監督下，運動對 HCM 病人是可行的，而且能帶來心肺與心理上的好處，沒有觀察到心律不整增加。

研究怎麼做？
研究團隊從 3 個中心招募 80 位 16–60 歲的 HCM 病人，隨機分成兩組：40 人參與為期 12 週的「監督式高強度運動訓練」，40 人接受一般照護。研究在基線與 12 週後進行心肺運動測試（CPET）、血液檢查、心電圖與心理量表評估，並用 48 小時 Holter 監測安全性。最後有 67 人（84%）完成試驗。

最關鍵的結果是什麼？
12 週後，運動組的最大攝氧量（peak VO₂）平均增加 4.1 mL/kg/min（95% CI 1.1–7.1），無氧閾值時的 VO₂ 也增加 2.3 mL/kg/min。同時，收縮壓下降 7.3 mmHg，BMI 下降 0.8 kg/m²，焦慮與憂鬱分數也顯著改善。更重要的是，兩組在安全性指標上沒有差異（P = .99），沒有看到心律不整增加。

一句話總結：即使是 HCM 病人，在專業規劃與監測下，運動仍然能改善體能、心血管風險因子與心理狀態。

但這篇研究也提醒一件更現實的事。
在課程結束 6 個月後再次測試，多數運動帶來的進步幾乎都回到基準值。換句話說，效果不是「做過一次就永久存在」，而是需要持續維持。

這對日常的意義是什麼？
對 HCM 病人而言，重點不是「能不能運動」，而是「如何在評估與監測下安全運動」。對所有人而言，重點也不是參加一個 12 週課程，而是建立長期可持續的運動習慣。

如果運動真的能讓心肺功能、血壓、情緒都有改善，那問題變成：
你現在的運動，是一段計畫，還是一種生活方式？

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