黃偉俐醫師

01/03/2026

一個很悶的社會，省籍矛盾換了一種方式，但是霸凌、扭曲依舊
我想說的是 - 社會要免於恐懼、霸凌、謊言，就是要坦誠、和諧

從門診裡的情緒氛圍，我發現很多人其實都悶著一股不安。直到我50歲才知道，原來自己是受難者後代。那一刻我才明白——歷史從來沒有真正離開，它只是沉默。我們的血統、語言、文化，其實都混雜而豐富；真正重要的，不....

23/02/2026

計畫是短期的，企劃是比較長期的，跟人生規劃、職涯有關的，很重要喔！假如之前沒規劃過，從今年開始，227-229還有三天假呢！

新年大家都在想：放幾天、去哪玩、會不會塞車。但我更想提醒你——新年最重要的不是「計畫」，是「企劃」。計畫：短期行程、待辦清單企劃：用 2–3 年（甚至 5 年）去準備人生下一步職場更是如此：你得先想清楚「五年.....

16/02/2026

很簡單，看起來，但是一整套做下來，還是要量力而為，昨天我縮短了彈力繩的長度，晚上痠痛就影響睡眠
https://youtu.be/IoEM4L35ppY

每一個動作停頓，可以做3次的腹式呼吸

過年吃吃喝喝沒關係，但身體不要跟著「放假」。很多長輩走路變慢、站起來要撐，其實常跟肌力流失有關。分享一套在家就能做的簡單運動：✔ 深蹲訓練下肢力量✔ 彈力繩輔助全身肌群✔ 核心與上半身一起顧到不用出門、不...

15/02/2026

第一是避開那些有毒人放送的負面情緒；多認同、讚美別人；避開地雷問題
https://www.youtube.com/shorts/Xe8jvbfs38U?feature=share

#黃偉俐醫師 #黃偉俐診所

1️⃣ 我們跟這種人見面，時間要先安排好；時間一到，理由也要先找好，該閃就閃。聊天時盡量順著他，他愛講就讓他講，不要跟他對抗，免得把不愉快的情緒引爆。2️⃣ 先當個好聽眾。不要搶話，不要他講什麼你就要搶什.....

11/02/2026

高市跟日本政壇那些政治世家出身的老男人不一樣，在一般人的家庭長大，1980年代就騎重機，家裡沒錢放棄私立名校。32歲就當上眾議員、大學教授

https://www.youtube.com/shorts/Al7UXethD9o?feature=share

#高市早苗 #高市勝選 #日本國會 #黃偉俐醫師 #黃偉俐診所

高市早苗的早期人生，有個我很喜歡的關鍵字：反差。1961 年生於奈良，家庭背景不算顯赫；但讀書超強，高中同時考上慶應、早稻田。最後因為現實考量，選了國立神戶大學。更反差的是：高中就迷 重機，也迷 打鼓＋重金屬.....

08/02/2026

今天日本大雪，深夜就知道結果了，我是高粉，覺得她跟那些日本老男人比起來，像是陰霾中的陽光，尤其是她燦爛的笑容

快過年了我想跟大家聊一位日本政治人物：高市早苗。我先講我覺得她很突出的三個特質。第一個：誠摯。你看她在重要場合發表演講時，表情非常穩，像是在「把整個場面扛住」。第二個：爽朗、沒有包袱感。她給人的感覺很...

07/02/2026

看到具俊曄對大S 的深情，讓我聯想到神鵰俠侶的楊過與小龍女，人世間還真的有至死不逾的愛
但是過度哀傷，哀傷太久，還是尋求一下專業的協助吧！
#黃偉俐醫師 #黃偉俐 #黃偉俐診所 #偉俐民生診所 #創傷後症候群 #哀傷 #憂鬱 #心理治療

最近剛好是大S逝世滿一年的時間，出現一波紀念潮。我在新聞裡看到關於具俊曄的報導：這一年他幾乎天天去墓園，甚至在金寶山那天被拍到明顯憔悴的樣子，老實說，看了真的會心疼。我也想起，當年消息傳出時，很多人都.....

05/02/2026

你一定要知道的藥物安全、成癮，與依賴
https://www.youtube.com/shorts/T3eGTENNObs?feature=share

#黃偉俐 #黃偉俐醫師 #黃偉俐診所 #藥物安全 #藥物成癮 #藥物依賴 #精神科 #精神科藥物 #安眠藥

「醫師，我最怕吃藥會上癮。」但很多人一邊怕藥，一邊什麼保健品都敢吞。📌 藥物安全看三件事：1️⃣ 肝腎代謝撐不撐得住2️⃣ 有沒有對特定器官的毒性（例如鋰亂吃真的會出事）3️⃣ 有沒有「成癮／依賴」的風險真正....

04/02/2026

一段非常有趣的訪談，可惜沒看到國旗
https://www.facebook.com/share/v/1C7jgFMS9u/

03/02/2026

拍片前先來一張照片，記得上IG 或YOUTUBE搜尋"黃偉俐醫師"，追蹤並分享喔

01/02/2026

這是真的
沒有主見，沒有學習精神，不會問對的問題的人都有危機

全球人工智慧（AI）浪潮正加速推進至深水區，各界對於「AI是否會取代人類」的焦慮感與日俱增。輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前接受CNN節目《Fareed Zakaria GPS》專訪，針對技術革命下的勞動力轉型拋出震撼觀點。他直言，AI時代...

28/01/2026

對生命權尊重的最後一步是尊重對可能死亡，或安樂死的接受

賈永婕董事長做的好，也讓世界更知道台灣，但是她的慈善事業？101跨年開放頂樓辦慈善晚會募款呢？

徒手攀登 101，在沒有任何安全保護設備的情況下往上爬，畫面很刺激，討論也很多。多數人看到的是：「哇，他好勇敢／好瘋狂。」但我想到的是另一件事：👉 真正壓力最大的人，其實是那個點頭說「好，你可以爬」的人。攀...