羅珮琳醫師 Pei-Lin, Lo M.D.

30/08/2025

柳川夜遊 燈舟
船夫說每年的11月1號到3號
柳川會舉辦「白秋祭水上煙火」
搭乘小舟看煙火，一定很浪漫

如果不小心掉下船
船夫說你站在原地就好了
我會去救你
因為水深大概只到成人膝蓋

29/08/2025

終於知道日本人夏天為什麼要吃流水麵了
今天走高千穗峽爆熱
吃完流水麵真的會有清涼的感覺
純素配菜很清爽

29/08/2025

今晚節目預告

28/08/2025

朋友問：你今年寒假不是才去過北九州，為什麼暑假還要再去一次？
農曆年的旅行，因為兒子和先生都先後中了諾羅病毒，所以我們很多回憶是在各大百貨公司、商場、休息站的洗手間度過

無論是冬天或是夏天
同樣是北九州都有不一樣的風景

未完成的行程並不遺憾
給自己再訪一次的理由

早安 鍋瀑布

27/08/2025

由布院的COMICO ART MUSEUM
草間彌生的兩個展區是無法拍照的
她的作品可以感受到她雖然被幻覺幻聽困擾
但依舊能保持童心

除了村上隆和奈良美智的作品
還有其他藝術家一起展出
宮島龍夫的L E D藝術中以數字代表時間的概念也很有趣

整體建築是隈研吾操刀
雖然是小小的美術館
但值得花時間走走

26/08/2025

飛抵福岡的第一個行程
就是去太宰府天滿宮參拜
夏日的風鈴、浮水印的好運簽
午後一陣雨
在表參道的梅枝餅店「笠之家」小憩
小小日式庭院很愜意

22/08/2025

雖然不是朦朧潮濕的一天，我的小旅行

不知道大家有沒有好奇
為什麼每個人都可以拍出完美的主視覺照片
因為有位大哥拿著計時器控場
每組只有30秒的照相時間
展覽整體非常流暢，謝謝所有的工作人員

奈良美智先生刻意選擇尚未整修完成的台電金水基地策展，保留原始斑駁牆面，所有的歲月痕跡和窗外的綠樹藍天每一個角度都是風景。

這些可愛的作品，其實還隱藏藝術家對世界的關心，包括環保、全球暖化等議題

我今天背的包包是奈良美智特展的
環保托特包，上面大大的
No War

最後，雞蛋糕很香很好吃！！

22/08/2025

感謝健康2.0報導

一名48歲的女性患者，本身就是棉花糖體型，高齡懷孕後飽受妊娠水腫與高血壓之苦，沒想到產後問題依然存在。長期服用降血壓藥的她，某次回診時卻發現水腫突然加劇，連血壓

21/08/2025

神奇的三伏貼

我有一個高中生病患，自幼就飽受鼻子過敏之苦，除了早上起來打噴嚏、鼻塞還會鼻涕倒流，經常要「咳咳咳」的清喉嚨，偏偏這個年齡的小朋友又特別喜歡吃冰，只要一吃冰鼻子過敏就會加重。

去年下半年鼻子過敏又經常感冒，吃中藥的效果很好，感冒次數大大減少，但他本人非常抗拒吃中藥，都是要媽媽好說歹說才稍微願意吃。這次媽媽帶她來做夏季的三伏貼，他是第一次做三伏貼，我可以感受到他心裡的不樂意。

第一次穴貼回家之後他就有反饋了，他跟媽媽說「貼完之後有一種很神奇的舒服感覺！！」

多數人卻貼之後會覺得有一點熱熱的、刺刺的，有些人甚至沒有特別的感覺，「很神奇的舒服感覺！！」是我第一次收到的回饋，就當是對三伏貼的一個肯定跟稱讚！！

你有貼過三伏貼嗎？有什麼特別的感覺可以分享？

21/08/2025

今晚節目預告！！

20/08/2025

孕期水腫便秘，寒秘熱秘解法大不同

36歲的女性病患，她肚子裡有兩顆子宮肌瘤，一顆10公分，一顆6公分，婚後順利懷孕卻不幸8周小產，和西醫師討論後她決定把子宮肌瘤切除再嘗試懷孕，因此來中醫就診調理身體順便助孕，後來果然順利懷孕。

懷孕到20周之後，孕婦出現腰痠、大便不會乾硬但沒有便意以及水腫的症狀，因此又回診中醫。我按壓小腿前端按下有凹陷，這個週數出現水腫有點早，我建議她如果水腫越來越嚴重要注意妊娠血壓問題，妊娠腰痠、水腫在中醫和腎氣不足、以及脾胃虛弱有關，而妊娠便祕可分為熱證與寒證，熱證是便秘兼有羊屎狀排便，寒證則脾胃虛弱造成單純是天數增加但大便型態正常。開立補腎健脾的中藥改善腰痠水腫，服中藥之後水腫改善，後續也沒有進展成為妊娠高血壓。而便祕問題我都先建議孕婦先從飲食調整，如果真的嚴重便祕才開立排便中藥，熱證便祕可以清熱幫助排便又消水腫的水果有香蕉、奇異果、火龍果、番茄等。如果是寒症的便秘可以選擇吃酪梨、堅果等富含油脂可以潤腸通便。

補益肝腎、潤腸通便適合孕婦食用

酪梨的原產地是中美洲與墨西哥地區，酪梨被引進中國南方栽培，具體年份不可考，應該為近代，古籍未記載。台灣則於1918年由美國引進。由食用功效分析療效，中醫認為酪梨可補益肝腎、潤腸通便、養血安胎，很適合孕婦食用。美國期刊《Nutrients》指出酪梨富含鉀、膳食纖維、單元不飽和脂肪酸與抗氧化物質，孕婦食用成分有助於調節電解質平衡、高鉀有助於排除多餘水分，纖維腸道蠕動改善便秘與水分滯留，脂肪酸與抗氧化物質改善心血管與代謝健康。

酪梨好處多多，但高油脂孕期適量攝取

酪梨每 100 克約含有 160 大卡熱量，雖然是孕期的超級食物，但因為它高油脂、高熱量，孕婦每日建議攝取量為約 50～75 克，相當於 1/3 顆小酪梨或 1/4 顆大酪梨。不建議搭配牛奶、布丁等高熱量食材，容易攝取過多脂肪與糖分，攝取過多可能導致孕期體重增加過快。

20/08/2025

今年夏天在北海道有兩起棕熊的獸害事件
去年我帶兒子去北海道的新得町熊牧場，指著這面牆說：「你看！人能跑步的時速才35公里，棕熊有50公里，如果熊追你，你是跑不過熊的！！」那在森林裡遇到棕熊要怎麼辦？？

以下是我截取「知床生態旅遊」的部分文章
• 保持冷靜、不大叫：遇到棕熊後，發出大聲響有可能會嚇到棕熊。受驚嚇的棕熊有可能會做出無法預期的行為。
• 注視棕熊，慢慢向後退，與其拉開距離：邊留意棕熊邊與其拉開距離，慢慢往後退。正常狀況之下，棕熊會朝遠離我們的方向離開，因為牠並不想遇到人類。
• 切記不可背對逃跑、也不可裝死、不可爬樹：棕熊對於快速逃跑的東西會有好奇心，會想去追，而牠跑起來時速可達50~60公里，人類是跑不贏的。
更多資訊完整的網站連結在此
https://lantoko.com/hokkaido_bears/

新得町熊牧場的入園旅遊車也是像入侏羅紀公園一樣防護做好做滿，在良好的防護之下可以很近距離的觀察棕熊，我特地放了一個有手對比的影片。棕熊真的非常巨大，在野外遇到真的不是開玩笑，不是可愛動物，更不可餵食！！

今年這麼頻繁的發生獸害，可能是天災氣候異常的變化，棕熊沒有找到足夠食物。結合人禍，人類在山林遺留食物讓棕聞香而來。

或許你覺得北海道很遙遠，這些事情不會發生在台灣，但是要反思這個地球正在發生變化，我們該如何讓人類與自然生態合平共存才是保護我們下一代的重要課題！