清水工作坊 Soul Spring Studio

26/04/2023

學好刮痧 修復保養靠自己

這堂課帶你刮除身體負擔與壓力，啟動身體自我修復機制。熱暑前學會刮痧，讓你在家裏也能透過簡單的工具與技巧，好好照顧自己的身體，也能照顧身邊的家人。

這堂課你會學到：
How 認識工具與正確使用刮痧器具
When 如何在身體需要的時候自我調理
Why 了解及注意事項與禁忌

時間：2023/05/12 下午2:00~5:00
地點：清水工作坊（台北市大安區杭州南路一段57號4F，臨近善導寺）

報名方式：請私訊我將提供匯款資訊，確認匯款後即完成報名。

31/10/2022

親愛的朋友們

清水工作坊11歲囉🥳

感謝清水工作坊在大家的支持和鼓勵，來到了第11年，因為有你們的支持清水工坊越來越穩定也充滿活力，為了回饋大家的愛，將於111年11月11日11點11分這個特別的時間，我們將啟動薩滿祈福儀式來迎接新的開始。

☘️活動流程：
上午10:30-12:00
＊薩滿圖騰彩繪、心靈塔羅占卜
＊薩滿祈福煙供

下午14:00-16:00
＊薩滿家族聚會

為了提供良好服務，請提前私訊報名，
活動將於10:00開放入場，16:00結束。

收費：隨喜

#生日快樂
#薩滿家族聚會
#清水工作坊
#邀請您一起同樂

02/10/2019

😀邀請你來參加！《舞圈Dancing circle》分享會

清水工作坊 10/19下午2：00-4：00
分享者：曾玉婷
免費參加，場地費隨喜

《舞圈Dancing circle》
29mins│身障│紀錄片│台灣│2018

導演│曾玉婷

「每次村子裡舉辦婚禮或祭儀活動的時候，身為一個部落人的我，卻總是置於這場舞圈之外」

小葵，在電影中擁有四重身份：原住民、身障者、導演也是主角。

她無奈有些事無法在部落實踐，但骨子裡有著愛亂跑的細胞、喜歡音樂喜歡跳舞的自在天性，當她跨到了一座既新鮮又莫生的城市，卻變成了無法割捨的第二個家？

►點擊觀看預告片
https://youtu.be/cW9Vy31vfo8

《舞圈Dancing circle》 29mins│身障│紀錄片│台灣│2018 導演│曾玉婷 「每次村子裡舉辦婚禮或祭儀活動的時候，身為一個部落人的我，卻總是置於這場舞圈之外」 小葵，在電影中擁有四重身份：原住民、身障者、導演也是主角.....

27/09/2019

【艾灸體驗課程】 又來囉！

就在本週日(9/29）早上10點，快找朋友們一起來！
請先留言、私訊，或直接聯絡楊亞萍 老師。

----

講師：清水工作坊 楊亞萍 老師
費用：600元/人
（6人開團）
時間：約1小時半
需自備：瑜珈墊、毛巾/浴巾、寬適衣物

*歡迎：腰酸背痛、經痛、免疫系統不好的人

*現場會提供養身茶

*為保護經絡，不會開冷氣，有需要請自備換裝

*結束後經絡會打開，若結束後會去有空調的地方，建議準備外套和帽子、圍巾

地址資訊
清水工作坊
100台北市大安區杭州南路一段57號
0921 842 524
https://goo.gl/maps/FBHYkAgwLnWLTENp8

★★★★★ · 精神保健服務 · 杭州南路一段57號

30/05/2019

有興趣的朋友們快點報名唷！

老師難得擠出時間跟大家分享呢。
如果今天24:00為主，報名人數不足最低開課人數。

我們就只能忍痛延期了😭😭😭

有興趣的朋友快點私訊小編報名！！！

27/05/2019

印度舞蹈文化 & 「泰戈爾舞蹈」體驗課🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀

邀請你親自來感受一遍，泰戈爾的詩情畫意和透過舞蹈與我、與神、與宇宙的對話。

筱茜老師超厲害，關於印度文化的「五四三」也都能請教她喔！超級難得的體驗課，卡緊來報名喔！

（私訊給小編報名+1，星期四會再傳訊息做最後確認，費用現場繳交）

12/05/2019

📣 開課囉！《印度樂舞文化》系列課程之一

印度舞蹈文化 & 「泰戈爾舞蹈」體驗課🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀

古書「樂舞論」的一開頭，便記載著印度文化傳說中的舞蹈起源...
而透過表情、眼神、肢體與手印，傳達情感，轉化為韻味。
印度舞蹈就是如此迷人😍　

在這次的活動中，筱茜老師會先簡略介紹印度舞蹈的文化面，認識表情「味道」，帶大家比手畫腳了解舞蹈中「＃手印」的使用方式，有了基礎的概念，再進入到舞蹈體驗課。

五月除了是母親節的月份，也是印度詩哲泰戈爾誕辰的月份。🌸🌸🌸

有別與技巧困難的古典舞蹈與娛樂商業導向的寶萊塢等電影舞蹈，充滿詩意的「泰戈爾舞蹈」自成一格，它是泰戈爾在兩位舞蹈家友人的協助之下，揉合古典而創新的印度現代舞蹈形式。它保留了古典舞的優雅，省略古典舞太過困難的技巧，以肢體與表情詮釋泰戈爾創作的詞曲，可說是情感滿滿的唯美詩歌之舞...

舞碼：Fagun Haway Haway 春天的微風
https://youtu.be/cy_yKXsBT0I

▶日期：5/31（五）
🕘時間：19:30-21:30

費用：400 元

6人開班，人數不足將順延
（報名請快私訊給小編喔！確認開班，會在5/30晚上私訊、公布）

圖片@偷偷A老師部落格的照片：
http://tracy-dance.blogspot.com/

12/05/2019

開課囉！《印度樂舞文化》系列課程之一

印度舞蹈文化 & 「泰戈爾舞蹈」體驗課🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀

古書「樂舞論」的一開頭，便記載著印度文化傳說中的舞蹈起源...
而透過表情、眼神、肢體與手印，傳達情感，轉化為韻味。
印度舞蹈就是如此迷人😍　

在這次的活動中，筱茜老師會先簡略介紹印度舞蹈的文化面，認識表情「味道」，帶大家比手畫腳了解舞蹈中「＃手印」的使用方式，有了基礎的概念，再進入到舞蹈體驗課。

五月除了是母親節的月份，也是印度詩哲泰戈爾誕辰的月份。

有別與技巧困難的古典舞蹈與娛樂商業導向的寶萊塢等電影舞蹈，充滿詩意的「泰戈爾舞蹈」自成一格，它是泰戈爾在兩位舞蹈家友人的協助之下，揉合古典而創新的印度現代舞蹈形式。它保留了古典舞的優雅，省略古典舞太過困難的技巧，以肢體與表情詮釋泰戈爾創作的詞曲，可說是情感滿滿的唯美詩歌之舞...

舞碼：Fagun Haway Haway 春天的微風
https://youtu.be/cy_yKXsBT0I

▶日期：5/17（五）
🕘時間：19:30-21:30

費用：400 元

6人開班，人數不足將順延
（報名請快私訊給小編喔！確認開班，會在5/16晚上私訊、公布）

春季 Fagun haway haway / by泰戈爾 春 隨著賜予的微風 隨著您賜予的風 我迷失而瘋狂的靈魂 我掙脫束縛的靈魂 隨著您的 Ashoka 與 Kinshuk花 看不見的顏色彩繪著我無求的幸福 隨著您樹叢的搖擺 我那悲傷的夜歌、惆悵的夜歌快速呢喃 .....

04/05/2019

優美又充滿文化底蘊的印度古典舞Odissi😍

5/31(五)晚上在清水將有一場體驗課程喔～
請大家期待！

老師超強！超值體驗課，歡迎大家來參加喔！

詳細報名資訊會再進一步公布，大家先把時間空下來。💃💃💃👯‍♀️👯‍♂️

Odissi Mangalacharan - Sujata Mohapatra (Part 2 DVD) https://www.youtube.com/watch?v=w27OvzzNAUE&list=PLbJxZmzy8DZpyv64DKcrwVjjt1Bwn2mci&index=2 This video f...

18/06/2018

大家端午愉快！！！

在吃粽子前......還是要工商服務一下啊～
小白老師的家排體驗會，不是經常有，
歡迎大家相揪來參加。

家排很神奇？
想要療癒關係，親自來一趟就知道了！

報名在這裡喔：
https://goo.gl/MgbDai

09/06/2018

2018年 你的下半年挑戰是？

奧修禪卡占卜:【2018下半年我的挑戰和禮物】

2018年已過了一半，面對下半年的揭幕，不知前方是康莊大道還是荊棘？每一位迎向挑戰的勇士，你們都會獲得你應得的禮物，來測看看你的挑戰和禮物是什麼？

１　請做一次深呼吸，在心中默念：　2018下半年我的挑戰和禮物
２　選一張吸引你注意力的號碼牌
３　直接往下拉，看解答
文：張育綝（馬德琳）老師

此測驗原已發佈於ＦＢ專頁的直播影片中，這次改為文字方式給沒看過影片的朋友玩玩看，已測過的朋友仍然可以再測一次，心態不同，抽到的牌卡也會不同。

歡迎留言、分享!

1号~8号的禪卡圖公布於留言處~


１　再生
想對抽到這張牌的朋友說：長久的日子以來，你辛苦了～
你的生命不斷地經歷結束、分離與開始，也許是告別一段關係，也許是離開原工作、公司、居住地...等。不管是哪一種結束，對你來說，都像是人生的大洗牌。

每一次的結束，都是死而重生；每一次的別離，都是新的相遇開始。
再生，意謂著你必須經歷死亡，才能重生。死亡的過程不好受，得經驗愛的消逝、心的撕裂、安全感的摧毁、懷疑自我價值、對未來的茫然…

也許你會問：這結束的過程還要經歷多久？
親愛的，決定權在你身上。當你願意臣服，並接納所有生命中的變動，那麼恭喜你，死亡的過程結束了，黎明的曙光已照亮你前方的道路。

挑戰與禮物：重整行囊，踏上新的冒險旅程
２　局外人
選這張的朋友，你應該有渴望的夢想吧？但為何你只敢遠遠地看著夢想，卻不敢去追求呢？害怕自己知識不足、能力不足、經驗不足、資源不足？覺得那夢想太大、太難、太過理想化、不切實際，若是讓別人知道你的夢想，可能會引人嘲笑，笑你癡人說夢？還是害怕自己勇敢追夢之後，最終仍得到失敗、慘不忍賭的結果？

於是，你在自己和夢想之間，築起了一道隔絕、保護的門，是想要卻又不敢要的心情、害怕失敗、怕被眾人嘲笑、怕追夢的過程不如你想像地美好。
注意到這張牌中的門鎖並沒有上鎖嗎？請記得沒有任何人事物能阻擋，做為你不敢追夢的藉口。

面對自己真實的渴望，不再否認或壓抑它的存在。即使夢想再遠大，只要你願意正視它，並開始採取行動，它就有可能會成真。

挑戰和禮物：　千里之行，始於足下
３　政治手腕
會選到這張牌的朋友請放心，我認為你們並非像禪卡書中所說的奸詐狡猾，相反地，你們有個共通性，即爛好人心態。會為了群體的和諧，吞忍內在真實的感受、想法，例如：一群朋友要去吃飯，當大家想去吃西餐，而你其實想吃中餐，因不想破壞群體和諧的你，往往會壓抑真實的想法，而以應和的態度配合群體。

你表現出隨和好相處，並沒有惡意，只是不想他人感到困擾，讓場面難堪，於是你習慣性地吞下所有委屈不悅，配合忍讓。你害怕衝突，害怕表達出與眾人不同的意見時，他人會討厭你，所以你戴上好好先生、好好小姐的面具，不堅持己見比較不傷人，也不會被傷。

更深的內在原因，其實你並不信任他們，也不相信自己。你不相信表達出真實自我後，他們會接納你、尊重、喜歡你，你也不相自己值得被他們接納、尊重喜歡的。用這樣的方式也許可減少衝突，但你真的快樂嗎？久而久之，你會發現身邊能說真心話的朋友少之又少。

挑戰和禮物：　在他人面前，表達真實自我是安全的

４　創造力
你深藏豐富、無窮無盡的創意點子，但你可能沒自覺，覺得自己想得到的點子，別人也都知道，沒什麼特別～其實不然，你靈光一閃的點子可能是從未有人想過或做過的。你天馬行空的想像力就是寶藏，請你相信自己才華洋溢，創意十足，具有市場獨特性和前瞻性。請抓住稍縱即逝的想法、點子，尋找實現的方法。

你也極俱藝術天份，例如唱歌舞蹈、畫畫寫作、插花、陶藝等任何形式的藝術。也許小時你很喜歡做這些事，長大了反而遺忘了做這些事的單純喜悅，請重拾你的天賦，沒有目的，沒有評分，只是透過藝術表達抒發情緒感受，獲得身心靈的平靜。

挑戰和禮物：　恣意揮灑豐富的才華

５　罪惡感
親愛的，你有一個長久以來的課題，便是自我價值低落。工作或人際關係出問題，常會先責怪自己，覺得自己必是是哪裏不夠好，才導致不順利的情況發生。
嚴厲的自我懲罰模式，對待自己幾近不人道地嚴苛。做得好時，覺得只是勉強及格；做得不錯，就開始鞭打自己，責怪自己為何沒有做到完美。

看不見自身的美好，常拿著放大鏡檢視自己、批判自己。面對未來時，常有偏負面的想法，如：我做不到、會失敗、這麼好的事輪不到我、看不見未來希望...等等。

有看到牌卡中烏雲後方一大片美麗的天空嗎？還有樹枝上可愛的白色小花？那代表了你的美好價值和充滿希望的未來。自我價值低落和負面想法遮蔽你的雙眼、頭腦，放大了恐懼，使你看不見自己原是有才華、充滿愛的存在。’

挑戰和禮物：　看見並肯定自己美好的價值

６　突破
煎熬、苦悶、快要窒息、有苦無處可說、想逃離卻無處可逃，只能在禁錮中吞忍，看著自己的能量和喜樂一點一滴在流逝，逐漸枯竭。直到被壓榨至絕境，你才真正地受夠了！

這股受夠了的強大力量，幫助你粉碎一直禁錮你的枷鎖，讓你有勇氣離開對你沒有益處的人或地方。
像是重獲自由，終於呼吸到新鮮的空氣。如破繭重生般，破除拘禁你的牢籠後，才發現讓你盡情飛舞的天空是這麼地遼濶寬廣。

挑戰和禮物：　破繭重生，拿回自己的力量
７　時機成熟
或許你正處於脫離父母師長的保護圈，或正在切割一段糾葛的關係，或正離開一個讓你有安全感的工作／居住環境。可想而知，你必然是帶著不安惶恐的心情，猶豫著離開熟悉的人事物，真的會比較好嗎？新的路、新的環境又會是什麼狀況？

脫離原本依賴、熟悉的舒適圈、生命熱能來源，你並不會走向毁滅、失敗。相反地，原有的人事物已無法給予你任何養分，再眷戀執著那安逸的，只會使你的能量日漸凋零式微。

你已不是當初那稚嫩、懵懂、缺乏經驗自信的人，你不斷學習成長，吸取養分，經歷許多挑戰難關，你之所以成為今日的你，沒有僥倖，是你努力不懈的成果。你的羽翼已豐，伸出你強壯美麗的翅膀，在新世界自由地翱翔吧！

挑戰和禮物：　脫離舒適圈，展翅高飛

８　單獨
你不顧一般社會的價值觀（所謂正常、有保障的路），不顧眾人執疑唱衰的眼光，仍然選擇聽從自己的心，踏上與眾不同的路。踏上心之所嚮的路，雖然不確定這條路會通向哪？你會經歷什麼？你還是勇敢地走了這條路。偶爾會遇到同伴和你同行一會兒，但大多時候，你是一個人走在實踐夢想的道路上。

孤單寂寞、無力沈悶、不被支持，甚至遭逢低潮時，還會懷疑自己：我選的是正確的路嗎？
親愛的，有這些情緒是正常的，追求夢想的過程中，若沒有考驗，怎能襯托出你強大的意志、決心，和堅定不移的初衷呢？

猶豫、迷惘、孤獨時，不妨想想你的初衷，喚醒你的熱情，我相信當你完成上天給予的種種考驗後，你成功的例子必能為許多人帶來激勵的模範，以親身經歷，幫助同樣在世俗標準，和內在聲音掙扎的人們。

挑戰和禮物：　聆聽心的指引，勇於走出自己的路

#每周一 9:00pm 牌卡心靈測驗直播

08/06/2018

五月的家族排列體驗會圓滿結束後，在初夏的六月，緊接著安排第二場家排體驗會，本次的主題是「療癒家庭關係」。❤️❤️❤️

為什麼跟母親的關係是又愛又狠？😢
為什麼就是無法跟父親好好說話？😔
為什麼有那麼多的為什麼......
矛盾與掙扎，讓我們舊時的傷痕、童年的陰影，仍在生活裡不時浮現。

是時候了，讓我們看見關係裡的潛流，在關係裡，和解與療癒。🤗

報名在這裡喔：
https://goo.gl/MgbDai

27/05/2018

敘事治療讀書會仍在進行中，老師快讓今天變工作坊了。

20/05/2018

小白老師的家族排列體驗課開始囉！

「誠實地去面對自己」
「以後會不會再相遇，我不知道，可是我很珍惜這次的相遇」

#吳尚秦
#家族排列

08/05/2018

生命是什麼？生命是否能有所轉化？ 🤔🤔🤔
5/27星期天，邀請你一起來，透過閱讀了解敘事治療，看見自己人生的拼圖，完整那失落的那一塊。

敘事並不把人當成是「問題」，當我們願意跳脫「問題」所帶來的框架、超越既往的束縛時，問題便能被解決，進而改寫我們的生命故事。

📙 讀書會主題：
敘事治療的哲學觀點
用問句刻畫自己的生命故事

📙 讀書會流程：
一小時導讀《從故事到療癒：敘事治療入門》，重要概念分享。
一小時和我們一起冒險編織你的生命故事
＊現場會提供講義。

🌸帶領老師：王嫊凌 諮商心理師 🙋‍♀
日期：2018年5月27日（星期天）
時間：下午兩點到四點（結束後，可自由選擇是否要再下來繼續討論一小時）
導讀費：350元
場地費：150元（現場提供紅玉紅茶、甜菊茶等）
人數：以十人為限，六人開班。

地點：台北市中正區杭州南路一段57號—清水工作坊（善導寺五號出口約走七分鐘）

匯款資訊與聯絡資訊：
https://goo.gl/7MXfpr

06/05/2018

清水是一個清幽的空間。

早上的姓名學體驗，在寧靜的氛圍下，心情特別地放鬆😌

05/05/2018

好蘇湖～😘

04/05/2018

多停留一回，感受細微情緒的流動。

任何時候，當你感覺到有負面的情緒，停下來並告訴自己說：「一定有某些重要的狀況，否則我不會感受到這個不好的情緒，我到底想從中看見或得到什麼？」。

然後簡單地將你的注意力轉到你想要的事上，這樣，負面的吸引力會就此停住，而就在負面吸引力停止時，正面的吸引力就開始了。就在那個時刻，你的感覺就會從消極轉為積極。

這就是扭轉的過程。

Anytime you feel negative emotion, stop and say: Something is important here; otherwise, I would not be feeling this negative emotion. What is it that I want? And then simply turn your attention to what you do want. . . . In the moment you turn your attention to what you want, the negative attraction will stop; and in the moment the negative attraction stops, the positive attraction will begin. And—in that moment—your feeling will change from not feeling good to feeling good. That is the Process of Pivoting.
-Abraham-Hicks
Art by Kathryn June Amorastreya