Wild Couple Fitness 體能訓練空間

Wild Couple Fitness 體能訓練空間 捷運淡水線底站【淡水站】下車，出口右轉於公車總站轉搭公車【紅39】、? 一個舒適的生活空間，讓你可以專心、安心的接受訓練和練習，結束又能像回到家一樣愜意的放鬆休息。
運動是生活的一大部分，讓我們保持靈敏的身體與清新的思緒去感受生活和認識自己！

/在旅行的時候去喜歡的健身房跟教室運動相互交流學習一直是我們旅行的樂趣也讓整堂旅行更有意義～這次來到墨爾本我們到了 .training.grounds 參加 HYROX的訓練氛圍很棒同學也都很強對面還是很紅的 咖啡推薦大家有來南墨爾本一定...
24/10/2025

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在旅行的時候去喜歡的健身房跟教室運動相互交流學習一直是我們旅行的樂趣
也讓整堂旅行更有意義～

這次來到墨爾本
我們到了 .training.grounds
參加 HYROX的訓練
氛圍很棒同學也都很強
對面還是很紅的 咖啡
推薦大家有來南墨爾本一定要來體驗一下！！

接著明年2/28 就是HYROX台北站
我們工作室也是官方 的合作夥伴
下個月課表也會加入HYROX的課程
歡迎有興趣或想要更進步學習比賽技巧的同學一起來❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥（玩）

Stay strong, be wild.



🌞2025年10月課表團課公休日：9-19、26身體是承載靈魂去探索世界的物體好好的保養並尊重他才有可能創造更多夢想如果你選擇忽略身體其實就是在忽未來能體驗、能愛、能感受自由的可能性/🦋本月新課程推薦✨每週二09:30 ｜流動瑜伽 by S...
29/09/2025

🌞2025年10月課表
團課公休日：9-19、26

身體是承載靈魂去探索世界的物體
好好的保養並尊重他
才有可能創造更多夢想
如果你選擇忽略身體
其實就是在忽未來能體驗、能愛、能感受自由的可能性

/
🦋本月新課程推薦✨

每週二09:30 ｜流動瑜伽 by Sapphire
每週四 09:30 ｜樂齡重訓 by Allen

/
#本月活動 #豐富課程選擇 #專業師資 #小班教學

🌷團課新朋友體驗

任選2 堂$888（請於14 天內體驗完畢）

🌷私人重訓課體驗：

單堂$1000，2 人同行$1600

⚠️確保課程品質，一律採預約制❗️
預約前請先看過下方課程介紹，並加官方line預約
🔗https://line.me/R/ti/p/
__________________________________
#課程介紹 (每堂課皆為60mins）

🔹 ＃Crossfit

是結合肌力訓練與體能訓練的一種訓練方式，CrossFit與傳統健身的差別在於，CrossFit是以運動能力為目標，在訓練形式上CrossFit的訓練菜單非常的多樣化，藉由高強度的間歇有效率的訓練體能心肺與肌力，讓功能性訓練帶回到生活中。

🔹 ＃TRX極致雕塑

懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），全身性的肌力訓練，利用自身重量作為阻力。
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。
TRX = All Level, All Place, All Core all the time!

🔹 #壺鈴燃脂

透過阿賢教練細心小班的指導，
你將學會如何正確安全使用壺鈴不受傷。
這是一項全身性的訓練，同時增進有氧及無氧，有效燃燒卡路里並增進肌力、強化核心力量。

🔹 ＃皮拉提斯

每個人都需要的一項規律「核心」訓練。
加強現代人缺乏的核心肌群,改善腰痠背痛，持續練習還能擁有令人羨慕的馬甲線，緊實線條及蜜桃臀～

🔹 ＃高效燃脂

如果你想增肌減脂絕對不要錯過！
燃脂程度五顆星🔥更是入門款的課程
經科學實驗證明屬於高效率運動，瘦身效果最好，半小時能燃600卡，帶著毛巾和決心來挑戰自己吧～

🔹 #空中瑜伽

工作室採精緻小班教學，沒上過的同學都能放心安心的學習☺️
來自紐約兼具力與美的運動，除了曲線雕塑及肌力訓練外，還能深層按摩淋巴，增加氣血循環跟水腫說掰掰～

🔹 ＃流動瑜伽

在快節奏的都市中，找到內在平靜及身心安定的自己。你將在呼吸之間更認識自己，並且藉由每次練習，讓身心越來越強韌及柔軟。

🔹 ＃筋膜修復

利用輔具、按摩球，搭配溫和的陰瑜伽練習，無論是有運動傷害、生理期、疲倦、不想太累的你，都很適合的一堂課，一樣有深層放鬆伸展的效果。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

♥️無入會費、不綁約、單純買堂數彈性使用無壓力

♥️小班高品質教學

空中課7人/地面課13人

♥️課程一律採預約方式

預約體驗與課程詢問請加官方賴
https://line.me/R/ti/p/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#師資介紹
💙阿賢教練

👉🏼資歷：台大研究所畢業、CrossFit 認證教練、美國ACE私人教練認證，擁有8 年教學經驗
👉🏼專長：一對一健身、重訓教學

🧡瑪G Wild Lifestyle

👉🏼資歷：lululemon Taiwan 區品牌大使 ，擁有10 年教學經驗與個人風格，深受各大品牌喜愛與合作經驗。
👉🏼專長：皮拉提斯、瑜伽、徒手肌力、空中瑜伽。

🔎媒體報導
💛Vogue Taiwan 瑜伽教學影片

https://reurl.cc/G5bvXd

💛眠豆腐床上瑜伽放鬆系列

https://reurl.cc/qn12Z0

💛緯來體育居家運動教學

https://www.facebook.com/vlsports/videos/1393835027489946/

＃空中瑜伽 ＃皮拉提斯 #淡水瑜伽 ＃健身 ＃體能 ＃重訓 ＃一對一教練 ＃核心 ＃小班教學 ＃健身咖啡廳 ＃野式夫妻

上個週日我們一起在沙崙共度了浪漫又快樂的沙灘微醺瑜伽這個後勁好強快樂的延續感到今天都還在這場活動的用意其實很簡單我們把一年一度的移地訓練改成微醺瑜伽就是要讓大家找回對生活的熱情並且知道你身邊有一群願意陪你一起辛苦也願意一起分享與瘋狂的朋友們...
09/09/2025

上個週日我們一起在沙崙共度了
浪漫又快樂的沙灘微醺瑜伽
這個後勁好強
快樂的延續感到今天都還在

這場活動的用意其實很簡單
我們把一年一度的移地訓練改成微醺瑜伽
就是要讓大家找回對生活的熱情
並且知道你身邊有一群願意陪你一起辛苦
也願意一起分享與瘋狂的朋友們

要記得
快樂其實很簡單
有什麼是幾杯酒/ 夕陽及好朋友們
無法解決的事

教課對我來說也很快樂
即便是免費的我也教得很開心
那天我還笑到流眼淚呢
謝謝來參與的每一位同學
甚至特別來幫忙攝影的Jack
沒有上課卻扛了15 瓶啤酒來的小蜜蜂🐝明芳
真心感謝這一切的發生

謝謝大家又一起創造了美好的回憶
Soooo much love 💕

2025年9月課表———團課公休日：6、10、21、22🌼感恩回饋免費課程今年9/7 （日）由瑪G老師在沙崙帶領夕陽啤酒瑜伽，機會難得，欲報名請直接回覆人數。/課程異動通知📢9/5 10:30 Hugo 老師請假一次/🦋本月推薦(✨代表新課...
27/08/2025

2025年9月課表
———團課公休日：6、10、21、22

🌼感恩回饋免費課程

今年9/7 （日）由瑪G老師在沙崙帶領夕陽啤酒瑜伽，機會難得，欲報名請直接回覆人數。

/
課程異動通知📢
9/5 10:30 Hugo 老師請假一次

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🦋本月推薦(✨代表新課程）

👉🏼樂齡重訓｜週一、週四09:30
（提早運動防治衰老）
👉🏼新手重訓｜週一、四19:30/週三09:30
（人人必練）
👉🏼流動療癒｜週二10:30
（讓身心靈都好好放鬆）
👉🏼高效燃脂｜週三19:00
（夏天體態雕塑難波萬！）

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任選2 堂$888（請於14 天內體驗完畢）

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單堂$1000，2 人同行$1600

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🔹 ＃Crossfit

是結合肌力訓練與體能訓練的一種訓練方式，CrossFit與傳統健身的差別在於，CrossFit是以運動能力為目標，在訓練形式上CrossFit的訓練菜單非常的多樣化，藉由高強度的間歇有效率的訓練體能心肺與肌力，讓功能性訓練帶回到生活中。

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懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），全身性的肌力訓練，利用自身重量作為阻力。
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。
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🔹 #壺鈴燃脂

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你將學會如何正確安全使用壺鈴不受傷。
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每個人都需要的一項規律「核心」訓練。
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利用輔具、按摩球，搭配溫和的陰瑜伽練習，無論是有運動傷害、生理期、疲倦、不想太累的你，都很適合的一堂課，一樣有深層放鬆伸展的效果。

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＃空中瑜伽 ＃皮拉提斯 #淡水瑜伽 ＃健身 ＃體能 ＃重訓 ＃一對一教練 ＃核心 ＃小班教學 ＃健身咖啡廳 ＃野式夫妻

參加了兩場HYROX後第一場海外獻給 橫濱真的是熱血又好玩❤️‍🔥明年台北場是2/28大家一起來挑戰自己吧！！從現在開始準備剛剛好可以選擇個人/ 雙人或四人接力好玩又有成就感
17/08/2025

參加了兩場HYROX後
第一場海外獻給 橫濱
真的是熱血又好玩❤️‍🔥
明年台北場是2/28大家一起來挑戰自己吧！！
從現在開始準備剛剛好
可以選擇個人/ 雙人或四人接力
好玩又有成就感

2025年8月課表⚠️團課公休日：7-14、23 一年已經過超過一半了現在的你好嗎？是否有活在自己理想的狀態呢？請一定要記得先把自己照顧好才能追求想要的生活樣貌🥰/🦋本月推薦(✨代表新課程）👉🏼樂齡重訓｜週四09:30 NEW✨（提早運動防...
17/08/2025

2025年8月課表
⚠️團課公休日：7-14、23

一年已經過超過一半了
現在的你好嗎？
是否有活在自己理想的狀態呢？
請一定要記得先把自己照顧好
才能追求想要的生活樣貌🥰

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🦋本月推薦(✨代表新課程）

👉🏼樂齡重訓｜週四09:30 NEW✨
（提早運動防治衰老）
👉🏼新手重訓｜週四19:30✨/週三09:30
（人人必練，肌肉就是你的最強燃料）
👉🏼筋膜修復｜週二10:30
（深層修復放鬆）
👉🏼高效燃脂｜週三19:00
（夏天體態雕塑難波萬！）

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⚠️課程異動通知

🚩每週五09:00TRX調整成👉🏼09:30 上課
🚩每週四19:00 筋膜修復調整成👉🏼19:30 新手重訓

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🔹 ＃Crossfit

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＃空中瑜伽 ＃皮拉提斯 #淡水瑜伽 ＃健身 ＃體能 ＃重訓 ＃一對一教練 ＃核心 ＃小班教學 ＃健身咖啡廳 ＃野式夫妻

17/08/2025

不是每場奔跑都為了抵達，不是每次出發都要有所交代。在這個連運動都被數據與績效填滿的時代，Under Armour 選擇放下標準答案，重新談論跑步的本質—「不像跑者又如何」，從專屬自己、沒有比較、沒有壓力的自由感開始跑.....

2025年7月課表⚠️團課公休日：1、15、16、17、19夏天來了🌞趕快動起來讓體態更緊實，穿什麼都馬好看！-🧡本月推薦課程🧡👉🏼樂齡重訓｜週一09:30 （提早運動防治衰老）👉🏼新手重訓｜週一19:30/週三09:30 （人人必練）👉🏼...
29/06/2025

2025年7月課表
⚠️團課公休日：1、15、16、17、19

夏天來了🌞
趕快動起來讓體態更緊實，穿什麼都馬好看！

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https://www.facebook.com/vlsports/videos/1393835027489946/

＃空中瑜伽 ＃皮拉提斯 #淡水瑜伽 ＃健身 ＃體能 ＃重訓 ＃一對一教練 ＃核心 ＃小班教學 ＃健身咖啡廳 ＃野式夫妻

工作室有一個壯寶囉！！
26/05/2025

工作室有一個壯寶囉！！

🩵2025年6月課表世壯運正夯——保持運動習慣才能健康到老！你，隨時可以開始讓自己擁有不一樣的人生💖 #本月新課程週一09:30 樂齡重訓（長輩友善沒壓力）週一19:30/週三09:30 新手重訓（打基礎打好）週二10:30/週四19:00...
26/05/2025

🩵2025年6月課表

世壯運正夯——保持運動習慣才能健康到老！

你，隨時可以開始讓自己擁有不一樣的人生💖

#本月新課程
週一09:30 樂齡重訓（長輩友善沒壓力）
週一19:30/週三09:30 新手重訓（打基礎打好）
週二10:30/週四19:00 筋膜修復（深層舒緩你緊繃的肌肉）

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＃空中瑜伽 ＃皮拉提斯 #淡水瑜伽 ＃健身 ＃體能 ＃重訓 ＃一對一教練 ＃核心 ＃小班教學 ＃健身咖啡廳 ＃野式夫妻

2025年5月課表🍊———培養規律運動的好習慣免疫力提升、代謝變好，有效增肌減脂身體健康心情好！ #本月新課程週一09:30 樂齡重訓（長輩友善沒壓力）週一19:30/週三09:30 新手重訓（覺得其他團課強度太強？那就是它了）週二10:3...
29/04/2025

2025年5月課表🍊

———培養規律運動的好習慣
免疫力提升、代謝變好，有效增肌減脂
身體健康心情好！

#本月新課程
週一09:30 樂齡重訓（長輩友善沒壓力）
週一19:30/週三09:30 新手重訓（覺得其他團課強度太強？那就是它了）
週二10:30/週四19:00 筋膜修復（溫柔舒緩你緊繃的深層肌肉）

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#本月活動 #豐富課程選擇 #專業師資 #小班教學

🌷團課新朋友體驗

任選2 堂$888

🌷私人重訓課體驗：

單堂$1000，2 人同行$1600

⚠️確保課程品質，一律採預約制❗️
預約前請先看過下方課程介紹，並加官方line預約
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#課程介紹 (每堂課皆為60mins）

🔹 ＃Crossfit

是結合肌力訓練與體能訓練的一種訓練方式，CrossFit與傳統健身的差別在於，CrossFit是以運動能力為目標，在訓練形式上CrossFit的訓練菜單非常的多樣化，藉由高強度的間歇有效率的訓練體能心肺與肌力，讓功能性訓練帶回到生活中。

🔹 ＃TRX極致雕塑

懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），全身性的肌力訓練，利用自身重量作為阻力。
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。
TRX = All Level, All Place, All Core all the time!

🔹 #壺鈴燃脂

透過阿賢教練細心小班的指導，
你將學會如何正確安全使用壺鈴不受傷。
這是一項全身性的訓練，同時增進有氧及無氧，有效燃燒卡路里並增進肌力、強化核心力量。

🔹 ＃皮拉提斯

每個人都需要的一項規律「核心」訓練。
加強現代人缺乏的核心肌群,改善腰痠背痛，持續練習還能擁有令人羨慕的馬甲線，緊實線條及蜜桃臀～

🔹 ＃高效燃脂

如果你想增肌減脂絕對不要錯過！
燃脂程度五顆星🔥更是入門款的課程
經科學實驗證明屬於高效率運動，瘦身效果最好，半小時能燃600卡，帶著毛巾和決心來挑戰自己吧～

🔹 #空中瑜伽

工作室採精緻小班教學，沒上過的同學都能放心安心的學習☺️
來自紐約兼具力與美的運動，除了曲線雕塑及肌力訓練外，還能深層按摩淋巴，增加氣血循環跟水腫說掰掰～

🔹 ＃流動瑜伽

在快節奏的都市中，找到內在平靜及身心安定的自己。你將在呼吸之間更認識自己，並且藉由每次練習，讓身心越來越強韌及柔軟。
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♥️無入會費、不綁約、單純買堂數彈性使用無壓力

♥️小班高品質教學

空中課7人/地面課13人

♥️課程一律採預約方式

預約體驗與課程詢問請加官方賴
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#師資介紹
🤎阿賢教練
專長：一對一健身、重訓教學、壺鈴與TRX團課
🧡 瑪G Wild Lifestyle （lululemon Taiwan 區品牌大使 ）
專長：瑜伽、皮拉提斯、空中瑜伽、徒手肌力

🔎媒體報導
💛Vogue Taiwan 瑜伽教學影片

https://reurl.cc/G5bvXd

💛眠豆腐床上瑜伽放鬆系列

https://reurl.cc/qn12Z0

💛緯來體育居家運動教學

https://www.facebook.com/vlsports/videos/1393835027489946/

＃空中瑜伽 ＃皮拉提斯 #淡水瑜伽 ＃健身 ＃體能 ＃重訓 ＃一對一教練 ＃核心 ＃小班教學 ＃健身咖啡廳 ＃野式夫妻

恭喜這兩天有參加鐵人三項226km/113km/51.5km 的選手們都順利完賽囉！！❤️‍🔥大家都好棒用這樣的方式聚在一起先飆升腎上腺素再飆胰島素再互相推坑然後笑到流眼淚🤣人生的快樂好像就那麼簡單？！今年還有兩位同學可以上凸臺領獎太棒了吧...
27/04/2025

恭喜這兩天有參加鐵人三項226km/113km/51.5km 的選手們都順利完賽囉！！❤️‍🔥
大家都好棒
用這樣的方式聚在一起先飆升腎上腺素再飆胰島素再互相推坑然後笑到流眼淚🤣
人生的快樂好像就那麼簡單？！

今年還有兩位同學可以上凸臺領獎太棒了吧🎉

謝謝自己的身體與堅持
明年餐桌見喔！！😋
（明年有沒有機會開兩桌？推坑更多人）
（跟HYROX一樣可以接力）

Challenge-Taiwan
#鐵人三項

Address

新北市淡水區中山北路一段273-1號
Taipei
251

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30
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瑜伽健身咖啡工作室

2017年底，因為健身還有cafe讓阿賢與瑪Ｇ相遇，然後相愛才有了這樣舒適的生活與運動空間，由專業又可愛的創業情侶到夫妻用心經營的工作室，幾乎你所看到的一切都是由我們一手打理，我們沒有雄厚資本與背景，但我們擁有一顆致力推廣健身的心，這個空間讓你可以專心、安心的接受訓練，結束又能像回到家一樣自在的放鬆休息。

這裡不推銷因為我們不是業務，我們有自己的個性與堅持，注重教室每個細節，在我們眼裡每位走進工作室的都是緣分，我們用心對待就像與朋友相處一樣，真心分享我們所喜愛的，不藏私也不從眾，只是很真誠且很實際的讓大家親身經歷後自己決定去留。所以留下來的每位真的都是寶藏，看著你們的改變與進步是我們再辛苦都覺得值得的喜悅與感謝，讓我們看到自己的價值還有繼續堅持下去的理由。 對我們來說運動是生活的一大部分，讓我們保持靈敏的身體與清新的思緒去冒險去接受挑戰，才有機會認識更好的自己。P.s還有認識更好的另一半哈哈～

我們是wild couple fitness.

Stay Strong ,be Wild.