What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:30 Tuesday 09:00 - 21:30 Wednesday 09:00 - 21:30 Thursday 09:00 - 21:30 Friday 09:00 - 21:30 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 13:00

Yoga Vibes, 忠孝東路四段50號3樓, Taipei (2026)

13/05/2026

這件事真的太值得寫下來了！還是其實有人默默發現？
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「我們最近貼文上的 Logo有漏字。」

是非常不應該，但偏偏一連串的疏忽，它就這樣存在了一陣子⋯⋯

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在今年初 YOGA VIBES 希望透過 logo的調整，更精準傳遞不僅是瑜伽課程，更要帶給大家全面的身心靈療癒。

而進化成 Wellness Hub⚡️

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結果這三個月來，我們一直處於一種「缺憾美」的狀態沒發現😥

Logo 下方的 Wellness 居然少了一個 S，變成「Wellnes Hub」。
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這幾個月我們審了無數張圖、發了無數篇文，團隊上下竟然沒有人發現！

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直到昨天有位老師溫柔提醒，我們才驚覺：原來我們這陣子都活在「少一點壓力和細心」的狀態下啊😥

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帶著自責下也發現這給了我們一個提醒：
「在追求身心靈成長的路上，我們常常太用力想做到完美，卻忘了擁抱那些意外的瑕疵。」

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🤍現在那個消失的 S 今天正式歸隊了！

謝謝大家的包容，也謝謝那個不完美的插曲。
不管有沒有那個 S，YOGA VIBES Wellness Hub 的初衷不變，我們會繼續在這裡，陪伴大家找回內心的平衡。

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#品牌趣事 #接納不完美

12/05/2026

如果你在這裡練習很多年了
這支影片一定也有你知道的老師

一間瑜伽教室能被大家信任
除了硬體上應該要做到的合法安全
環境的維持與舒適

師資是更重要的關鍵
老師們對 YV的信任
會延伸到每一堂課
像是一塊穩固有彈性的墊子
撐著每位學生
帶著他們持續地進步成長💙

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☀YOGA VIBES 從早上 8:30到晚上 9:30都有課
☀多元的課程主題與師資，一定會有你喜歡的
☀ APP即可約課，現場零推銷，上課無壓力
☀教室位在忠孝復興捷運站，出站即到不怕下雨天
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官方 Line 👉 https://lin.ee/T1TuJft
報名連結 👉 https://reurl.cc/LbNM57

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✸Yoga Vibes 一間不只有瑜伽課的瑜伽教室✸
台北市忠孝東路四段50號3樓（忠孝復興站 3 號出口旁）

12/05/2026

開始，總是需要一點推力
今年夏天的自信，就交給我們吧！

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➤➤人生這場馬拉松，隨時歡迎你把我們加進這趟旅程裡
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我們盡力做到貼心，但保有適當的留白與界線
就是想給每一位學員最自在的感受

讓 YOGA VIBES成為，你在臺北東區的身心補給站🔋
無論是要提升肌力、柔軟度或是釋放身心壓力
這裡都有一堂適合你的課程！
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如果瑜伽和舒適的空間，恰好是你目前需要的補給
就給自己和我們一個機會吧！

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➤➤新生三堂體驗價 1,500元

凡是首次來到 YOGA VIBES，即享體驗價資格
無入會費、無其他隱形費用，也不會有人向你推銷買課

確認使用體驗價之後即可轉入 APP會員資料
手機就能線上預約課程，現場電子簽到
遇到任何問題也有 LINE@ 線上客服協助

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➤➤三堂，剛剛好給你、也給我們三次的機會
你可以先從最合適的時間來挑選課程
養成某個特定時間成為你的瑜伽練習時間
或是選擇不同的課程主題／老師
找出現階段喜歡的風格與適合的內容
之後再依照你的作息選擇時段與方案

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這樣你的起步會走得比較舒服並有方向
便能無痛建立這個好習慣💪🏻

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官方 Line👉 https://lin.ee/T1TuJft
線上購課👉 https://reurl.cc/LbNM57

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Yoga Vibes | Wellness Hub
台北市忠孝東路四段50號3樓
（忠孝復興站 3 號出口旁）

10/05/2026

沒有誰比較適合練瑜伽、誰不適合
或許現在你連下犬式都沒辦法雙腳打直踩地
但不等於你只能做到這裡

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在練習的過程中我們講究安全以及程度的適切性
課表上「流動瑜伽」甚至有三種程度的分級

分類不是要限制你的發展
反而是想告訴你：「只要你願意，就能更強！」

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在基礎之後，還有無盡的目標等著你前進
瑜伽不挑人，我們不該先把自己限制住

而且身體是很聰明的、會變強的
會因為適應現在的強度而不再進步
請放膽給自己一點挑戰吧！

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進階的體位法更著重鍛鍊身體素質與心理素質
它需要你投入時間、心力、勇氣和臣服之心
而不是看你現在做不做得到

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很多人在生活裡早就習慣先替自己設限
覺得現在這樣就好了
覺得不要太突出、不要太勉強
久了也會把這種習慣帶進練習裡

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但身體其實一直在告訴我們
只要持續給予新的刺激、方向與挑戰
它就會適應、成長、變強！

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瑜伽不是在證明你現在多厲害
如果只滿足於現在
就會看不到還能成長的空間

我們希望每個人都能在適合自己的階段裡
但又能夠持續往前探索

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你不用一開始就很厲害
但不要太早認定自己的極限
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☀YOGA VIBES 從早上 8:30到晚上 9:30都有課
☀多元的課程主題與師資，一定會有你喜歡的
☀ APP即可約課，現場零推銷，上課無壓力
☀教室位在忠孝復興捷運站，出站即到不怕下雨天
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05/05/2026

「立夏，增加身體的流動，跟上換季的腳步。」
╰┈➤想到夏天就煩躁？悶濕熱的天氣要來啦！

立夏，終究還是來了。你喜歡夏天嗎？
V編知道今天離夏天很遠
不過這種明顯的氣溫變化更要注意保養

現代人待在冷氣房時間多
相較之下固然舒適許多
但你會發現自己在室外越來越待不下去

即使盛夏尚未抵達
但加上密布的濕氣讓熱好不流通

這種空氣填滿濕氣與熱氣的狀態
最容易讓身心變得煩悶、沒動力

身體的節奏還是要跟著節氣改變>>

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

🔥立夏要讓熱流動🔥

立夏時節，不讓「熱」卡在身體裡
╰┈➤關鍵伸展部位：前胸

天氣一熱，呼吸會自然變淺
氣容易停在上半身
悶、累、提不起勁的感覺也會跟著出現

打開前胸讓呼吸充飽
卡住的氣就有地方流動

呼吸變深才能把累積的熱慢慢帶走

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

🍸立夏的清爽飲食原則

當季蔬果：西瓜、鳳梨、番茄、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆。
外食可選：清爽、少油、多蔬菜的料理方式。

補充水分很重要
但記得分次慢慢喝

讓身體有空間代謝，而不是一下子灌滿

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

🥚「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」

古早時代有營養的食物不多
雞蛋相對好取得又有生活圓滿之意

那老人小孩又容易天一熱就胃口差
在這時候吃營養豐富的雞蛋能補充體力

☀️立夏生活小提醒

避免悶熱就冷氣對著吹或大口灌冰水
讓身體慢慢降溫，比快速壓制更重要

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

🔥立夏的瑜伽課推薦🔥

帶一點流動感、節奏感的課程
或是強度稍微超過平常的習慣

流動瑜伽絕對是開啟夏天的第一選擇
透過連續動作與呼吸把卡住的熱慢慢帶走

V編的小提醒：
課表上流動瑜伽有用星號分強度哦～
想要輕鬆練或是有挑戰性，都能找到適合的那堂課！

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☀YOGA VIBES 從早上 8:30到晚上 9:30都有課
☀多元的課程主題與師資，一定會有你喜歡的
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☀教室位在忠孝復興捷運站，出站即到不怕下雨天
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台北市忠孝東路四段50號3樓（忠孝復興站 3 號出口旁）

01/05/2026

▎5 月份實體與線上課程公告
🌷 課表圖檔下載：https://shorturl.at/LC8Wx

五月，隨著立夏將至
身體的能量也慢慢往外開展
在穩定與流動之間，邀請你持續練習

▎5月新增課程
⁍ 一 09:30　芳療瑜伽｜陳欣
⁍ 二 20:30　基礎瑜伽｜Iris

▎5月課程異動
⁍ 二 12:15　哈達瑜伽｜蘇菲
⁍ 二 20:30　舒緩瑜伽｜Katie (線上課)
⁍ 六 10:30　核心與平衡｜Josephine

🌞 新方案上架｜日光練習計畫

適用週一至週五 08:30 - 16:00 之課程

信用卡月繳，一期六個月，詳情請見APP
* 日光 4 堂：$2,000 /月
* 日光 6 堂：$2,880 /月
* 日光 8 堂：$3,600 /月

凡於 5 月底前加入「日光練習計畫」，
即贈送 YV 精選瑜伽課一堂

▎課表發布後若有異動
請以 YOGA VIBES 約課 APP 公告為主

▎新生體驗・購課・工作坊表單
🔗 https://reurl.cc/LbNM57

▎私課／包班／參觀請私訊
🔗 https://lin.ee/T1TuJft
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Yoga Vibes | Wellness Hub
📍 台北市忠孝東路四段 50 號 3 樓
（忠孝復興捷運站 3 號出口，出口旁那棟）

30/04/2026

明明看老師很輕鬆簡單
怎麼輪到自己就搖搖晃晃站不穩？

「腳跟踩穩」
「腿往上抬」
「指尖用力往上戳」

聽得懂老師的指令
但傳不到你的身體跟肌肉嗎？

未必只是肌力不夠、平衡感不佳
有可能的是你的呼吸沒有跟上
導致發力無法準確順暢

▂穩定的呼吸就像演奏前的節拍器▂
▂抓到節奏才能在動作裡站穩重心▂

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✎﹏呼吸不穩定時

▶換邊就突然覺得沒力、站不穩
▶明明想抬手卻覺得胸口卡住
▶變成刻意在用力，肩膀不自覺聳起
▶抓不到平衡，身體無法控制地晃動
▶熟悉的動作也覺得身體很重、沒力
▶只想趕快結束動作

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✎﹏呼吸穩定時

▶吸氣時肩膀會遠離耳朵、胸打開
▶吐氣時核心收緊、力量往下沉
▶能感受到最緊繃的地方
▶吸吐間能再加深
▶安定舒服地停留在動作裡

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▂節奏跟動作不同步，會越做越吃力▂
▂呼吸是節拍，抓到了就會自然流動▂

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呼吸牽涉到胸腔、橫膈膜、腹腔壓力的協調
吸氣時空間打開，比較容易延展
吐氣時核心收回，比較容易穩定

每個呼吸都影響我們身體的穩定
可是身心是一起的
瑜伽練得也不只有身體

即使用柔軟度或是肌力硬撐出來
可是這不只會帶來身體上的失衡、代償
情緒上也會跟著緊張、急促、分心

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練瑜伽是送給身心的禮物
✦讓瑜伽牽起你的身心連結吧！✦

—

想要穩定「起飛」？
Kanna 老師工作坊開放報名囉！

「手平衡是全身的串聯」
在 Kanna老師的工作坊設計裡
會帶你安全、穩定且有效的練習

從「髖部發力」找回與身體的連結
再連結髖部、核心到肩背的力量
長出力量、減少代償、學會重量轉移
以後練習不怕搖搖晃晃

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Kanna 老師 | 開髖 × 手平衡的身體連動練習
課程時間：6/7（日）14:00-17:00

早鳥 NT 2,280 (5/20前)
原價 NT 2,500
雙人 NT 4,390

報名連結 👉 請見主頁
歡迎私訊官方 Line 👉 請見主頁

28/04/2026

🌿 Yoga Vibes ｜日光練習計畫
晨光熹微後的獨處時光
晨間 8:30，當整座城市剛開始忙碌，你已經在墊上，完成了一場與身心的白晝之約。
避開喧囂，在 16:00 前的日光裡，讓呼吸與身體進行一場每日的光合作用。
這是一段專屬於您的、不被打擾的靜謐時光。

【日間專屬 ‧ 彈性收費】
適用時段：週一至週五 08:30 - 16:00 進場之課程

信用卡月繳，一期六個月

* 日光 4 堂：$2,000 /月
* 日光 6 堂：$2,880 /月（單堂 $480，最受歡迎）
* 日光 8 堂：$3,600 /月（單堂 $450，練習最超值）

這份方案，是送給您的特別禮物：
家長時光｜送孩子上學後，想找回自我重心的您。
彈性辦公｜避開尖峰時段，追求生活平衡的自由工作者。
晨型生活｜喜愛陽光練習，想用正能量開啟一天的您。

「想要一整天都充滿能量？最好的方式就是早點練！」
專為日間練習者設計，讓您用更輕盈的價格，享受更高品質的練習空間。

🎁 限時加碼方案
凡於 5 月底前加入『日光練習計畫』者，即贈送 YV 精選瑜伽課一堂（價值 $800）。

📌 貼心小提醒
* 跨時段彈性：若離峰會員需參與晚間或週末課程，每堂僅需現場補差額 $100。
* 適用規則：本方案限預約 16:00 (含) 之前開始之課程。

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25/04/2026

【在這裡上課的人：關於練習者的側寫】

在 Yoga Vibes，你很難用一個樣貌來囊括所有的練習者。
當試著回顧不同時段的學生，仍然可以發現幾個常見的特質：

✹擅長且享受「獨處」✹
瑜伽本身就是一個跟自己內在對話的運動。
但這些人站上墊子似乎不只為了鍛鍊身體，還有一部分是想把時間完整地留給自己。

走進教室就像是暫時切換到另一個時空，暫停原本生活的進度。
他們來去自如，彷彿沒有事情是自己一個人做不到的。

✹「界線」是一種溫柔的距離✹
時常有人會躡手躡腳在門外脫好鞋子，小心翼翼開關門，再輕輕地把鞋子放好。
這個盡可能不影響到他人的細節，會持續到教室輔具的清潔與擺放。
他可能是已經來這裡上課好幾年的學生。

這麼做不是因為對環境陌生，他也並不覺得緊張，只是習慣這麼做了。
這種「不給他人添麻煩」的修養，其實是一份溫柔的尊重。

✹與網路時代逆向的低調✹
比起什麼都要打卡拍照的時代，這裡很多人都是默默地來練習。
他們不在乎別人知不知道自己多努力，他只專心聽身體的回應。

相信他們習慣在過量的資訊中，篩選對自己真正有益的部分。
這樣的自律像是在對現今時代的抗衡，再怎麼變，保持練習的習慣不變。

╲⠀｡╲ ☾⋆.˚ ⠀ ╲ ⋆｡

如果你也在尋找一個可以安靜變強的地方，這裡似乎挺不錯的！
教室還有一個能讓你有「背景切換」的特點，就是我們在忠孝復興捷運站，而且出站就到。

你會從大間教室與百貨公司對望，但身心是在平靜安穩的環境裡。
這種強烈的對比，會讓你更清晰地發現自己「靜下來了」。

Yoga Vibes 不只是一間瑜伽教室。

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22/04/2026

春天，跟著自然向下扎根，向上成長

即使天氣仍然變化多端，但還是能發現春天的降臨
手腳不再那麼容易冰冷，也不再像冬天那般缺乏動力
當體內的能量跟著大地一起漸漸活躍起來

你的腳步是快是慢？你的思緒是躁動還是平緩？

這股能量確實很令人興奮雀躍
有些人會突然文思泉湧、效率大增
卻也很快陷入枯竭和煩躁
這很有可能是我們沒有踩穩向下扎根
有如植物徒長一般徒勞無功

╲⠀｡╲ ☾⋆.˚ ⠀ ╲ ⋆｡ ╲⠀｡╲ ☾⋆.˚ ⠀ ╲ ⋆｡

一起來做簡短的冥想練習！

🪾想像你是結束冬季再次復甦的大樹
（可以先記住內容後再閉上眼睛練習）

想像你的四周環繞同樣的樹木
徐徐的風穿梭其中，鳥鳴環繞天空
腳底是濕潤鬆軟的土壤
皮膚因為微風與綠蔭有些清涼
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當你深吸一口氣，你能感覺到大地的呼吸正透過腳掌心鑽入
流過你的腳踝、小腿、膝蓋、臀部、肚子、胸口，一直到頭頂

此刻你的腳底穩穩地緊貼地面
即使你隨著風搖擺，仍穩固的定在原地
你的身體將在感到安全後向下放
把壓力、緊張、焦慮一一往下放
從腳掌心往下流進大地，交給大地
完成這個向下扎根的冥想練習

╲⠀｡╲ ☾⋆.˚ ⠀ ╲ ⋆｡ ╲⠀｡╲ ☾⋆.˚ ⠀ ╲ ⋆｡

進步確實需要在對的時機往前衝一把
扎根則是確保能量的穩定輸入

除了往上長得高，更要長得茂密、茁壯
這些練習的分享對你來說有幫助嗎？哪一個更適合現在的你？

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20/04/2026

「穀雨，是時候為身體除濕，褪去那些沉重負擔。」
╰┈➤明明睡得很飽，身體還是重重的嗎？

穀雨，是春季的最後一個節氣。（V編表示驚訝！）

雨水增多，代表濕、黏、熱的天氣也要來了
濕氣不只是會讓牆壁、櫃子、包包鞋子遭殃
我們的身體也處在這大自然當中
勢必逃不掉濕氣的進駐

運動當然是最好的方法之一
但除了運動，或許也可以試試看這些方法>>

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

💧穀雨要放大空間💧

穀雨時節，最怕的就是「濕氣卡在關節裡」
╰┈➤ 關鍵伸展部位：大腿&腹部

沿著大腿的肝膽經伸展與發力
一掃原本堆積的緊繃感

腹部的扭轉能加速消化
讓沉重感從腹部、腿部緩緩消散

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

🍵穀雨的袪濕健脾飲食原則

當季蔬果：桑葚、香椿、枇杷、蓮霧、春筍、小黃瓜、苦瓜、蘆筍。
外食可選：清蒸、川燙且多蔬果的類型。

選擇「水分多」的蔬菜，例如瓜果類。

順著你的食慾吃，還有飽足感就放下食物吧！
才不會讓身體沉甸甸的感覺揮之不去

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

🚨穀雨日常生活小提醒

>>病媒蚊蟲也跟著氣溫上升而活躍！
出入大自然記得做好防護，家裡的積水容器也要定期清理

>>保健茶飲要喝得聰明、安全
選擇值得信任的品牌，避免農藥殘留風險
在對的時間喝合適的茶飲，且不過量攝取

✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧･ﾟ:✧☁︎･ﾟ::･ﾟ✦:･ﾟ✧

💧穀雨的瑜伽課推薦💧

是時候要流汗了！
對你來說帶有一點挑戰的課都適合

>>如果運動頻率較低／久坐久站族
深度的放鬆能讓你加速推進

V編更推薦大家最近要留一堂課上「陰瑜伽」
疏通之前要先面對緊抓不放的緊繃焦慮
身體才能在大自然的節氣轉換中拉回平穩

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