約書亞診所 - 台北疝氣手術中心

19/02/2026

【 #自我檢測】現在立刻按一下你的肚子！👇 是軟軟的？還是像充滿氣的球一樣「硬邦邦」？

林鼎淯醫師提醒：「肚子硬」代表你的腹壓非常大！ 💥 這股壓力正24小時不斷地把你的腸子往下推， 這就是為什麼很多有「啤酒肚」或「小腹下垂」的人， 疝氣總是反反覆覆好不了的原因！😰

很多人想說：「那我先去運動減肥好了？」 ❌ 大錯特錯！ 帶著疝氣去劇烈運動，反而可能讓破洞更大！

針對這種「腹壓大」的患者，我們有一套專屬的作戰計畫：
✅ 手術策略：不能只補網子，必須做「立體腹壁重建」。
✅ 黃金順序：先手術修補 ➡️ 再靠飲食控制 ➡️ 最後才是運動復健。
✅ 獨家復健：術後不是躺著不動，而是要練「太極」跟「瑜伽」？

想知道怎麼擺脫大肚子造成的疝氣威脅？ 快點開影片，聽聽醫師的完整解析！🎥

👇 肚子大又痛？歡迎私訊諮詢專業建議
#腹壓過大 #中廣身材 #疝氣復發 #減重 #腹壁重建 #林鼎淯醫師

18/02/2026

🀄️ 自摸要注意！太激動小心「疝」氣來敲門

初二回娘家，是不是已經在牌桌上大殺四方了？ 小心以下三個「腹壓飆高」的NG行為：

1. 胡牌笑太大力：腹壓瞬間飆高。

2. 便秘蹲太久：年菜吃太油，廁所蹲太久用力，腸子容易被擠出來。

3. 久坐不愛動：導致腹壁肌肉僵硬。
👨‍⚕️ 醫師叮嚀：多吃蔬菜水果，排便順暢，疝氣不來亂！祝大家把把自摸，腸胃歸位！
#約書亞診所 #初二 #麻將 #便秘 #疝氣預防 #新年快樂

16/02/2026

🧨 年貨搬得太猛，小心「馬」上出包！

小年夜前夕，大家都在最後衝刺辦年貨嗎？ ⚠️ 醫師提醒：腹部瞬間用力（如搬重箱子、抱孫子）是導致腹股溝疝氣誘發的主因之一！ 如果發現鼠蹊部有不明腫塊，躺下會消失、站立會出現，那可能不是「福氣」，是「疝氣」！
💡 護身符小撇步：

1. 搬重物請用「深蹲」代替彎腰。

2. 真的太重，請召喚家中壯丁（或推車）。
#約書亞診所 #疝氣 #腹股溝疝氣 #大掃除 #年貨 #馬年健康

15/02/2026

13/02/2026

【情人節真心話：有些東西，真的不能硬撐 💔】

明天就是情人節了，想必各位男士都在蓄勢待發。

準備來個帥氣的「公主抱」嗎？

且慢！ 在你準備發動之前，請先確認你的腹壁強度喔。
如果最近腹壁有點不舒服，或是肚子凸一塊，都有可能是疝氣喔，有症狀就推薦盡快尋求醫生協助喔~

愛情很重，但你的健康更重要。

給單身的朋友：

沒關係，至少你的腹股溝是安全的。😎

給有伴的朋友：

量力而為，愛她就不要讓自己受傷。
#約書亞診所 #疝氣 #腹股溝疝氣 #情人節 #情人節快樂 #公主抱 #男友力 #量力而為 #單身 #單身狗 #腹壁 #微創手術 #男性健康

11/02/2026

【 #打破迷思】別以為瘦就可以掉以輕心！😱 你身邊有沒有那種怎麼吃都不胖，或是熱愛跑馬拉松、瘋狂減肥的朋友？ 快標記他來看這支影片！👇👇

林鼎淯醫師提醒：「疝氣並不是胖子的專利！」 臨床上很多瘦子，外表看起來有人魚線，但其實腹壁肌肉已經薄得像張紙...📄

⚠️ 這幾種情況，小心疝氣找上門： 1️⃣ 快速減肥冠軍：脂肪減了，肌肉結構也跟著流失。 2️⃣ 耐力運動員：跑馬拉松、連打6小時桌球，補給不夠身體直接「吃肌肉」！ 3️⃣ 飲食清淡者：蛋白質吃不夠，肌肉根本長不出來。

瘦子的疝氣手術跟一般人不一樣！ 如果只是把洞補起來，很容易從上面又破掉...😰 到底該怎麼重建？術後又要怎麼吃才能把肉長回來？

聽聽林醫師怎麼說 🎥

👇 有疝氣困擾歡迎私訊諮詢
#疝氣 #腹壁重建 #肌少症 #運動營養 #林鼎淯醫師

09/02/2026

🧧 馬年行大運！約書亞診所春節休診公告 🧧

親愛的約書亞家人們，小編先來拜個早年！🙌 預祝大家 2026 馬年 馬到成功、健康奔騰！🐴✨

為了讓醫療團隊能有充飽電的時間，提供更優質的服務， 我們將於春節期間進行休診，請大家留意門診時間喔！

🗓️ 【休診時間】 全體醫療團隊將於 2/16 (一) 至 2/21 (六) 休假充電。

⚠️ 【特別提醒】以下門診均暫停乙次：
🔸 2/16 (一) 台北下午診 (書田診所)
🔸 2/18 (三) 台北下午診 (書田診所)
🔸 2/21 (六) 台中上午診 (童綜合醫院)

趁著連假，大家好好休息陪家人！大家準備去哪走春呢？🌸 歡迎在底下留言跟小編分享你的春節計畫！👇

#約書亞診所 #春節公告 #休診通知 #馬年行大運 #新年快樂 #台北疝氣中心 #書田診所 #童綜合醫院

21/11/2025

原來，太「認真」運動也可能會有疝氣？林醫師的真心話

「林醫師，我有在練超慢跑耶，身體應該很好啊，怎麼會疝氣？」

最近診間常遇到這樣的疑問。看著病患困惑的眼神，我總會拿出一顆球來解釋。其實，我們的肚子就像一顆球，疝氣的發生，往往不是單一原因，而是「先天弱點」遇上了「後天壓力」。

我也常跟病患分享，人體的結構很奧妙，有時候太過「認真」的使用身體，反而會讓隱藏的弱點浮現。

在這支影片中，我想跟各位好朋友分享造成成年男性疝氣的三個秘密：

天生的伏筆：大約有 20% 的男生，腹股溝管天生就沒有完全閉合，這是一個潛在的弱點 。

歲月的痕跡：隨著年紀增長或太瘦，肌肉擋土牆變薄了（肌少症），抵抗力就弱了 。

壓力的逆襲：這點最重要！慢性咳嗽、便秘，甚至是大家覺得健康的「甩手功」或「超慢跑」，如果持續讓腹壓過度增加，腸子就可能從弱點鑽出來打招呼了 。

身為外科醫師，我的工作很像是建築師 ，把病人的腹部結構重新整理好，讓大家能安心地回到工作崗位、享受生活。

花幾分鐘看看這支影片，了解你的身體結構。有時候，適度的休息與正確的用力方式，比什麼都重要。

16/11/2025

【疝氣小知識】下腹脹脹的，是婦科問題嗎？

「下腹脹脹的」，這是女性病友最常有的疑問。
事實上，女性疝氣常偽裝成婦科問題。因為症狀（如下腹悶脹、墜感）與婦科疾病相似，許多人會先去看婦產科，因而延誤了診斷。
正如吳小姐的經歷，她是先看了婦科，才被醫師提醒「可能要看一下外科」。提醒所有女性朋友，若有鼠蹊部或下腹的不適，且在婦科找不到原因時，務必也要將「外科」列入您的就診選項。
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「醫師，我下腹脹脹的，還以為是婦科問題…」
今天，我想分享吳小姐的故事。她的經歷，代表了許多女性在診斷疝氣時的共同迷思：總以為是婦科問題，而忽略了外科的可能。
吳小姐就是如此。當她感覺下腹不適時，第一時間先去看了婦科。幸運的是，她遇到一位警覺性高的婦產科醫師，建議她：「這可能是另外的問題，妳應該去看一下外科。」

拒絕「外來物」，開啟的「全SOP研究」

到了外科，她被告知是腹股溝疝氣，而最常見的處理方式，就是植入「人工外來物」（人工網膜）。
吳小姐坦言，她對這種要在身體裡放東西的方式「有點排斥」。
於是，她決定利用這段等待期，為自己的身體「做功課」。她開始蒐集資料，研究各種術式，也因此找到了我們不需要植入物的「3D重建技術」。

「一次開兩側」的辛苦與安心

在我們門診的超音波檢查，發現另一邊也有疝氣，

她的手術挑戰不小——一次修補「雙側」疝氣，這本來就比單側更為辛苦。吳小姐的信任，來自於她對我們技術與案例的深入研究，這讓她「比較有信心」。
術後，她經歷了一段小小的波折。
她坦承，因為年輕、工作比較操勞，加上「不太會注重自己的飲食」，營養攝取不足，導致她的恢復期比預期的（一週）要長，拉長到了一個月，甚至需要「重新再去照顧她的傷口兩次」。
她說：「即使內心充滿了恐懼」，但我們團隊（無論是我或護理師）的耐心安撫，以及 LINE@ 上「隨時聯繫、正確指導」 的即時回饋，給了她最大的安心感。

🩺 吳小姐的真心建議 (身為醫師，我完全贊同)

一個月後，吳小姐終於完全康復。她想用自己的經驗，給所有女性朋友兩個最重要的建議：
1. 病沒有分男女：很多女性會「不好意思」自己有這種「好像是男生的症狀」。但有問題就該趕快看醫生，不要拖。
2. 健康永遠擺第一：術後「一定要把蛋白質補充完整！」不要為了怕胖而不敢吃，身體要先養好，傷口才會好得快！吳小姐笑著說：為了疝氣的傷口復原，我認真的補充蛋白質一個月，我的髮型設計師說，我的髮質也變好了！真是意外的收穫！

我很感謝吳小姐的信任，更感謝她如此誠實地分享自己術後恢復的真實掙扎。她的故事提醒了我們，好的手術，不只要技術到位，更要搭配完整的術後衛教，以及最重要的——病人願意「把健康擺第一」的決心。

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