01/11/2025
#自己會刮痧，身體就會變健康？！小心！如果刮錯反而會纖維化喔
「我每天早上醒來，左肩背都在痛，那種痛就像有東西黏住，手一舉就卡在半空中😖」
這位個案是行政人員，生活規律，作息也很正常，但這一年開始勤練瑜伽倒立後，肩背卻越來越不舒服
她問我：「老師，這會有關係嗎？」
我說：「有可能喔，倒立會讓肩背的受力改變，如果長期壓在同一個區域，肌肉就會撐著撐著卡住了。」
當我刮過她左肩的瞬間，她明顯鬆了一口氣，一路往下刮到鎖骨下緣，刮完後她摸著那個地方，驚訝地說：「欸？這裡不會痛了耶！這裡我自己刮都沒效⋯」
我笑著問她：「那你平常都怎麼刮？用什麼工具呢？」
她回答：「我都用木頭刮板，配合朋友自己調的精油～」
我接著問：「那刮完會覺得皮膚熱熱的嗎？」
她想了想：「會耶～但我以為那是血在跑？」
我笑著解釋：「其實那是摩擦係數太高，表皮被磨擦的發燙，這樣皮膚很容易受傷」
她愣了一下，然後笑出來說：「咦，我發現今天刮完，真的沒有那種皮膚熱熱的摩擦感，有整個鬆掉的輕鬆感～原來我一直在用錯的方式刮，難怪刮完只覺得皮膚紅紅的，卻沒什麼放鬆🥹」
那一刻，她整個人都鬆下來，我告訴她，刮痧不是比力氣，也不是越紅越好，而是刮痧器具、刮的角度、刮痧油的比例都要剛剛好
你也有常常自己刮卻總覺得沒效果嗎？也許問題不是你沒力氣，而是工具不對😅
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