30/04/2024
嬋柔是脊椎螺旋運動,藉由多樣的呼吸型態搭配不同的動作,來進行肌肉,筋膜的延展同時鍛鍊肌肉,增加肌力,肌耐力,刺激神經系統,打開身體的空間並增加關節活動範圍,改善肢體的協調性,讓身體的柔韌度和靈活度獲得提升。
跟嬋柔運動創立者Juliu Horvath一樣,同為芭蕾舞者的Molly老師,將帶著大家感受著嬋柔運動的美好
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