愛說心理工作室

11/08/2024

#巴黎奧運
#金句整理

選手們無論奪牌與否，都擁有超乎常人的心理韌性，是臺灣人的驕傲！

Taiwan NO.1🏆

備註：超羨慕法國友人親臨現場參與拳擊金牌戰的歷史時刻啊啊啊～🥊

圖為 #聯合新聞網

05/08/2024

＃轉分享心衛中心資訊
＃報名連結在留言區

在親密關係裡我們都一樣，
會吃醋🤢、會忌妒😡、會不安😔、會自我懷疑😥
歡迎來這個團體，
你會發現站在名為「愛情」的圈圈裡大家都一樣
「你不孤單」
邀請你來參加團體，和大家分享你的酸甜苦辣、找到和你同樣感受的同溫層

▌ 同志親密關係發展探索團體

📅時間：113/8/24(六) 9:00-12:00；13:30-16:30(共計6小時)
👥對象：具LGBTIQA+等同志身份認同者，計6-8位
🏠地點：臺北市社區心理衛生中心團體室(中正區金山南路1段5號2樓)
👩‍⚕️帶領者：羅仁鴻 諮商心理師、范宜文 諮商心理師
📞聯絡人：(02)2821-2060 轉207范心理師，或Email至r78138@gov.taipei

15/02/2024

#開工日
#不想開工

過「年」怎麼比過日子快啊？
時間咻一下的過去了😭😭😭😭😭

不過還是要回來面對現實
祝大家新年快樂、好運龍來

22/01/2024

#積極同意
#身體自主權
#我的身體我作主

無論何時，沒有任何理由
都必須尊重每個人的身體

威士忌：「喝茫不是你亂摸的藉口！」
麥克風：「性騷者才是氣氛破壞者！」
鏡球燈：「尊重他人的身體界線！」

年末聚餐、派對特別多，特別容易會喝酒或是玩互動遊戲。
在酒精和氣氛的影響，可能會讓人特別嗨，做出一些平常不會做的舉動o(≧v≦)o

❗️BUT❗️
越線了就不好玩了！！！
即使玩嗨了或是喝醉了，還是要尊重別人的身體界線( ᐛ ✋🏻🤚🏻)！

只要讓別人覺得不舒服，就是一種騷擾行為，不能用任何理由做為藉口( ˙༥˙乂)！

07/08/2023

我們以為悲傷會隨著時間減少
但事實是 #我們在悲傷中成長

致 長大的我們 🥂

圖片來源IG：psycho.counseling

04/08/2023

#週末愉快🎉

剛剛在 #时光旅人 看到的圖片，雖是簡體字但不影響理解，想跟各位夥伴們分享。

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不清楚每個人的生命故事，但過程中應該都少不了波折，我們不一定被情緒穩定的人愛過，可是如果可以，我們很努力想要學習成為情緒穩定的人，愛自己、愛家人、愛孩子的重要他人❤️

01/08/2023

#年輕族群心理健康支持方案
#每人3次免費心理諮商😊
#心裡的傷雖然看不見但依然會痛

衛福部公告112年8月1日起推出「年輕族群心理健康支持方案」，提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友，每人3次免費心理諮商，全國有300家機構都可做，這項新措施只有年齡限制條件，也不需要曾就診過或其它精神、心理方面的問題才能獲補助，透過新措施鼓勵年輕人及早察覺心理困擾、善用心理諮商，建立正確就醫觀念，以促進心理健康。

【年輕族群心理健康支持方案】心理諮商服務機構名單：
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-6608-74985-107.html

【年輕族群心理健康支持方案】常見問答：
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-6608-74952-107.html

22/07/2023

幫朋友分享，尋找愛貓人
有沒有人可以領養這位毛孩？

#雖然私心希望奇蹟出現😖
#你們能再把三杯帶回自己家

11/07/2023

#憂鬱症
#寫在李玟驟逝後😭
#直到現在還是很難相信

當親友承受憂鬱情緒困擾時，一般人常說「加油」或「不要想太多」，但這些不是當事人想聽到的，容易覺得你不了解，反而還造成更大壓力。

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憂鬱症患者常因久病未癒或生活壓力未減，而在最後撐不下去又找不到支持力量時，萌發輕生念頭。

當出現以下警訊可能有自殺風險，包括：
⚠️突然把心愛或重要東西送人
⚠️突然傳訊息給久未聯繫的朋友
⚠️突然講話速度變慢且不願意與人溝通
⚠️一次服用大量藥物
⚠️準備木炭、繩索、利器等物
⚠️近期常閱讀或尋找有關死亡資料

此時務必多加留意。

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當親友出現自殺意念或行為，請盡可能：
1️⃣陪伴且給予支持
2️⃣傾聽並試著引導情緒宣洩
3️⃣移除危險物品
4️⃣等待對方情緒緩和後，協助就醫尋求專業協助

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若須諮商或相關協助，可撥
1️⃣衛福部專線1925
2️⃣張老師服務專線1980
3️⃣生命線專線1995
4️⃣各縣市心衛中心

圖片來源：中央社

10/07/2023

#理解同理
#沒辦法每個人都喜歡自己

超喜歡這段話❤️

在自己的位置做好自己的任務，有共鳴很幸運、有支持很感恩，但如果都沒有，做到問心無愧就好。

#想起以前職場的險惡

05/07/2023

R.I.P.

家人證實李玟離世的消息
飽受憂鬱症之苦，離開了
真的覺得好難過😖

#需要聊聊時請找信任的人

或諮商、或撥打免費電話
#衛福部安心專線1925
#生命線1995
#張老師1980

29/06/2023

#壓力情境【4F創傷反應類型】

1. Fight：戰鬥
2. Flight：逃避
3. Freeze：呆愣
4. Fawn：討好

這四種反應沒有優劣之分，而是在受壓力情境迫害當下，最真實的本能反應。