JUST WELL脊姿維運動物理治療所｜Just Well Balanced Body Center

30/08/2025

Well公告 ｜
祝大家情人節快樂，物理治療守護你和另一半的每一步

29/08/2025

聊療bar | 髖關節活動度

髖關節受限，可透過徒手鬆動改善，恢復活動度，減少代償，提升運動表現

18/08/2025

來抽書，留言：
「來都來了，一起改善下背痛吧！」
Tag兩位友人就可以抽囉！

粉絲敲碗 好久沒辦抽書了

這不就來了嗎～

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你知道嗎？超過四成台灣成年人有慢性背痛或頸椎不適！
長時間滑手機、久坐辦公、姿勢不良，都在悄悄拖垮你的脊椎健康。

🔥 好消息！遠流出版帶來脊椎外科名醫 肯．韓斯拉吉醫師（Dr. Ken Hansraj） 的最新著作——
《背痛自救聖經：9大自癒對策，告別止痛藥與手術風險》。

這本書不只是一份緩解背痛的計畫，更是提升思緒清晰度、情緒穩定與生活品質的實用指南！
✔ 9大策略：姿勢調整、呼吸放鬆、日常動作、運動、睡眠、營養、冥想…
✔ 語言簡單易懂，沒有醫學背景也能照著做
✔ 幫助你真正「告別止痛藥、遠離手術刀」

💬 韓醫師提醒：90%的背痛問題，其實不用開刀就能改善！

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遠流出版贊助我們抽出 兩位幸運粉絲，各獲得《背痛自救聖經》一本！

📍參加方式：
1️⃣ 按讚這則貼文
2️⃣ 在留言區分享 ➡ 「來都來了，一起改善下背痛吧！」並tag兩位你的朋友

📅 活動截止：8/22 (五) 晚上21:00
📢 得獎名單將於8/23公佈

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💡別再讓背痛限制你的人生！跟著《背痛自救聖經》的九大對策，
讓脊椎恢復年輕、柔軟、無痛，重拾健康與自由。

#背痛自救聖經 #遠流出版 #健康生活 #脊椎保健 #抽書活動

06/08/2025

八月父親節｜
父親節到了跟爸爸換一張好的床墊吧，提供一對一評估，以及到店試躺，預約私訊小編！

Line ID:

#物理治療 #皮拉提斯 #床墊

16/07/2025

已確定開班，最後名額請把握～

25/06/2025

2025脊椎側彎優化程序—神經誘發技術應用

這次台北場更結合了皮拉提斯的應用，加入運動訓練增加趣味性和協調誘發。

而年底也是我們首次下南部，在台南肌適康物理治療所和大家分享實用又超值的訓練內容。

乾貨滿滿，錯過不再！

9/13-14 台北場：
https://forms.gle/SwjvqkqFtDftCMjT6
10/18-19 台南場：
https://forms.gle/Y96sfXm5xKcj76n28

16/06/2025

🏌️‍♀️ 高爾夫 × 皮拉提斯專業課程

首次邀請 🇰🇷 韓國頂尖皮拉提斯講師來台授課！

結合「皮拉提斯動作控制」與「高爾夫運動表現」的核心應用，

專為治療師、教練與選手打造的進階課程，從動作解剖到場上實戰全面強化。

🎯 課程亮點：

✔ 強化軀幹穩定與揮桿控制力

✔ 解構高爾夫常見傷害與動作補償

✔ 實作導向：臨床評估 × 運動訓練融合

✔ 國際視野 × 在地實踐，一次吸收

📍名額有限，錯過再等一年！

立即報名，升級你的高球專業實力！

日期：2025年08月17號(日)

報名連結：https://forms.gle/GrNRQ7EdoVPRAmy76

13/06/2025

聊療bar | 脊椎側彎長短腳

脊椎側彎衍伸出兩腳長不同、骨盆後傾，做核心運動穩定後改善長短腳～

#物理治療 #脊椎側彎 #長短腳

14/05/2025

2025脊椎側彎優化程序—神經誘發技術應用

9/13.14 台北場：
https://forms.gle/SwjvqkqFtDftCMjT6
10/18.19 台南場：
https://forms.gle/Y96sfXm5xKcj76n28

30/04/2025

聊療bar | 脊椎側彎

經過物理治療伸展，還有動作擺位矯正後，恢復原本的身高0.5公分！

#物理治療 #脊椎側彎

10/04/2025

聊療bar | 產後下背痛
產後腹直肌分離，核心肌群無法保護脊椎，運用SIS超磁波黑科技，誘發深層核心肌肉，腹直肌間隙2指變1指，腰圍也變小了唷！

#物理治療 #產後 #腹直肌分離

12/03/2025

聊療bar | 脛骨粗隆骨骺炎 (下)

多有受傷史，蹲下的姿勢又會特別痛，脛骨結節部位疼痛、腫脹、壓痛，後期可能有骨化的硬塊，合併高位髕骨或膝反屈。

可自癒，治療重點是消除腫脹和疼痛。要多休息，避免激烈跑跳運動。通常在疼痛改善之後，可以安排一些下肢伸展運動(股四頭肌，大腿後側)，並強化臀肌。

#物理治療 #脛骨粗隆骨骺炎 #伸展運動