台灣冒險學習發展協會

05/05/2026

〖2026導思工作坊～喝對一杯CAFE，走出情緒迷霧〗

「我明明已經很努力了，為什麼還是覺得被困住了呢？」

當我們用忙碌填滿工作、感情與家庭，
以為人生前進了，
但有時也覺得，心底似乎哪裡卡住了。
那些存在生活裡的盲點，就像推不動的牆，
不知不覺間使我們停駐在原地。

導思｜帶你跳脫慣性、深入洞察
不再被日常瑣事消耗，學會用更廣的視角看待挑戰；
生活中不論是工作或是愛，
從 “比較” 到 “成長”，重新（心）詮釋引導。
「不是壓住情緒，而是學會轉換情緒」的CAFE模型
讓我們喝對一杯CAFE，走出情緒迷霧，
遇見那個更有餘裕、更貼近理想的自己。

南區場：8/15、16（六、日）
台北場：9/12、13（六、日）
課程內容：學習導思的技巧和實踐方法，提升思考和行動能力。
參與對象：對自我成長、團體療育課程、心理學習有興趣或想自我探索與心靈成長的朋友。

➡️報名連結
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScga0xFxA5cK7cA6qPKrQaKDsfXyJhx0qFszrNotdrWqaZsew/viewform

14/04/2026

母親節，不只是感謝自己的媽媽，
也邀請你一起，把這份心意延伸給更多在偏鄉與角落裡、獨自生活的長輩
她們需要的，不只是被照顧，
更是有人陪她說話、一起吃飯、在生活裡重新被需要。
一份陪伴的力量 / 600元
您的捐款，將支持長輩共餐、課程活動、關懷訪視與日常陪伴。
讓長輩不只是等著、盼著日子過去，
而是在每一個平凡的日子裡，
仍然可以好好生活、被需要、被記得。
邀請您一起，
在這個母親節，把愛送得更遠一點。
讓那些曾經為家庭付出一切的她們，
在人生的後半段，依然有光、有溫度。

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02/04/2026

“一個人，不好煮”
復誦著部落阿嬤不抱怨的一句隨口話
「是啊，家裡只有自己一個，有什麼好煮的呢」
部落阿嬤沒有激動的情緒卻又透出隱藏深深的情感。

出發的前兩天再次與阿嬤聯繫確認
“我和阿法老師要去市場買菜，週三到家裡教我煮飯，我們和阿法老師一起吃飯喔”

這一天，週三，我們出發了

到了市場，阿法老師要我再次打電話給阿嬤，除了確認部落阿嬤復健後回來的時間，也是再次穩定與阿嬤一起吃飯的可能。

我們早早去市場買了些食材，沿著山路來到她家。阿嬤早早就坐在門口等我們，一看到我們，就趕快站起來接過我們手上的菜。她看著那些食材，似乎仍然很懷疑自己的能力，一直不斷地問我們想怎麼煮、要怎麼弄，好像很怕做得不好。可是她一走進廚房，整個人就不一樣了。切肉、切菜、煮湯，動作俐落又穩定，沒有一絲多餘的動作。魚拿出來，用水沖洗。鍋子熱了，倒油，魚下鍋，「滋啦」一聲。翻面、調味，金黃色的魚皮完整又漂亮。我們站在旁邊，突然覺得自己像站在她廚房裡的人形立牌，完全插不上手。

「湯要放薑才會香。」她突然說。阿嬤在廚房裡翻來翻去發現沒有薑，立刻抓起錢包說：「我去買，旁邊有超市。」她快步走出去，又喘著氣走回來，把薑洗了、切絲、丟進湯裡，一氣呵成。

我們站在廚房看著她忙碌的背影。鍋裡的湯滾著，冒出白煙，炒五花肉的香味瀰漫整個廚房。她一邊煮著，一邊收拾，一切都那麼自然，這個畫面或許曾經在這個家裡出現過無數次，但這也讓我們相當訝異，因為這樣的她，和在文健站裡那個安靜、動作總是慢好幾拍的她，判若兩人。

她的先生很早以前就過世了。那些年並不好過，後來孩子也陸續離開，留下她一個人在山上。這間房子，安靜了很久很久，阿嬤的心，也是空蕩蕩的。那一瞬間，我們終於明白，為什麼她的家雖然整齊乾淨，卻總讓人覺得空空的。可是，在這個廚房裡，她不是那個坐在角落、不太說話、覺得自己什麼都不會的阿嬤。她是那個每天煮飯給孩子吃的媽媽，是撐起一個家的女人。

兩菜一湯，一頓簡單的晚餐，一個小時就完成了。我們圍坐在一起，一邊吃、一邊聊天、一邊笑。那天的飯特別好吃，因為那是阿嬤的味道、她的人生滋味，也是她過去幾十年的生活，是她曾經為家人付出的每一天。可是在阿嬤的世界裡，「老師」是站在前面的人，才是有價值的人，阿嬤從來不覺得自己有東西可以教人，她覺得自己老了、沒用了，只能是坐在教室最後方的人。可是後來在廚房裡，她成了那個教我們的人。

我們心裡一直在想，這樣的畫面，多久沒有出現在這個家裡了？阿嬤有多久沒有被人這樣需要過了？

我們想為長輩做的，就是這樣。
讓長輩教我們，不是我們教他們。

因為我們相信，每一位長輩身上，都有值得被留下來的東西。不是因為他們學過什麼、有什麼特殊技能，而是因為他們真真實實地活過了大半輩子的歲月。那些走過的路、流過的汗、煮過的每一頓飯，都是生命留下來的痕跡。我們只是陪著他們，把那些痕跡擦一擦，讓它重新發光。

一個人存在的價值，是需要被看見的。
一頓簡單的晚飯，也需要有人一起吃，才會變得有意義。

而我們在做的事情，其實很簡單就是陪一個人，再一次，看見自己生命的光。

#偏鄉部落服務
#生命再起

24/03/2026

在部落文健站有一位阿嬤，總是坐在角落，她很安靜，不太說話。老師帶大家做活動，她的動作總是慢半拍，像是怕自己做錯。問她好不好，她會先愣一下，才慢慢笑開，那個害羞的笑容，帶著一點沒自信。

以前總是有許多老師教長輩運動、手作、畫畫、唱歌，可是我們在意的是，長輩的人生經驗，這才是最珍貴、最值得被留下來的東西。
於是，我們邀請長輩們來當“生活導師”，想一想在他們的生活中有什麼。這位阿嬤想了很久，最後小聲的說：「不知道．．．我沒有什麼會的東西。」

接下來的陪伴，花了一些時間，才知道她以前曾經在醫院做清潔打掃，也在餐廳工作過。孩子還小的時候，她每天都會下廚，做些家常菜，一家子圍著餐桌吃飯。她說著時，嘴角是上揚的。

我們問她：「那現在呢」
她說：「現在都是從文健站包一個便當，午餐吃一半，另一半晚上再熱一下就好了。一個人，不好煮。」

“一個人，不好煮”
「是啊，家裡只有自己一個，有什麼好煮的呢」

從阿嬤夾雜著母語音腔的談話中，我們慢慢“看見”了她的生活。

她獨居，平常大多依賴文健站供餐。在家一個人吃飯，就一個人坐在孫子們曾經塗鴉作畫的空牆客廳，偶爾拉上一張椅子，坐在家門巷口看著馬路上的人車來去。除了去文健站，偶爾到市區做復健，其實阿嬤沒有其他的休閒社交，家裡客廳只有擺放”2+3“的沙發（其實也稱不上是沙發），也沒有電視跟其他影音娛樂，這個家，沒有一點”聲音“，阿嬤的心似乎也空了。

我們開始思考，她需要的，或許不只是課程與餐食，而是有人走進她的生活，有人需要她，有人願意坐下來聽她說話。老師們開始討論，一位子女都不在身邊的母親，我們可以為她多做點什麼。

回想過去協會“少服老”的服務工作（部落青少年返鄉服務獨居老人的共餐服務），我們跟阿嬤說：「那我們下次帶一點菜過來，我們一起吃頓飯，你來當我們的廚大娘，我們跟你學煮飯！」

她又笑了，還是那種不確定的笑：「你們是老師耶，真的不會嗎？哎喲，我不知道怎麼教啦．．．我又不是老師．．．」

她說她不會教人，她不是老師。
可是，歷經了種種歲月，用力撐起一個家的人，一定有很多故事、很多東西可以教給我們，只是那些事情被塵封起來了，連她自己都忘了、甚至看不見自己原來擁有很了不起的能力。我們約定好了下一次要到她家裡吃飯，也為接下來的陪伴，留下了一絲希望與期待。

我們猜想，到時候在那個廚房裡，我們是不是會看見一個完全不一樣的部落阿嬤呢！

＃偏鄉部落服務
＃生命再起

11/03/2026

這週我們來到嘉義，與一群長期陪伴特殊需求兒少的助人者們，一起進行一場「思考練習」回到內在的專業對話。

社工的工作，常常是在承接。承接家庭的重量、少年的迷惘、制度的限制，以及那些未能被說出口的情緒。

在第一線的服務現場裡，我們每天都在思考如何回應問題、如何提供資源、如何讓服務更有效。但在不斷向外奔跑的過程中，很少有機會停下來問自己：

我現在的狀態是什麼？我為什麼會走上助人這條路？而我真正想守護的，是什麼？

今天的課程當中，阿法老師也談到一個核心問題：這份「助人工作」，究竟是工作，還是愛？

有人為了生存，在工作裡逐漸麻木、行屍走肉；也有人為了信念，不斷地付出與犧牲。而助人的歷程，或許正是在這兩者之間不斷學習，如何既保持專業，也不失去溫度；如何陪伴他人，同時也照顧自己。因為當助人者能夠看見自己，也才有能力看見服務對象真正的期待與需求。

「助人者的思考練習」這門課，不是一堂教技巧的課，而是希望給助人者一個可以慢下來、重新整理自己的空間。透過提問與對話來練習：

▪ 回到自己：看見自己的感受與限制
▪ 拉開視角：理解事件背後的多重脈絡
▪ 在混亂中保留思考：不急著判斷，而是看得更深、更遠
▪ 用結構化的方式整理經驗，讓實務與思考重新連結

不僅僅是助人工作者，也想邀請為了生活與理想打拼的你/妳，在心裡想一想，對你而言什麼是「愛」，什麼是「工作」呢？

#助人者的思考練習
#回到內在的專業對話
#引導思考

19/01/2026

年節的團圓，不只是滿桌佳餚，更是一家人的溫暖相依。

然而在偏鄉部落，有些家庭的除夕依然安靜。

孩子習慣了日常的簡樸，直到那一碗羹湯、一盅佛跳牆上桌，他們的眼睛才會亮起來，心裡才會輕輕說：「啊，原來今天過年不一樣。」

這不只是一道菜，而是一年一次“被記得”的心安。對總是先顧孩子的父母、總是沉默付出的長輩來說，這一道菜，是無聲的慰藉：今年，我們依然收到冒險協會喜樂的祝福，很美滿。

今年已有善心人捐出60份年菜，讓60個家庭能在除夕年節感受溫暖。但還有更多需要，人口多的家庭一份不夠、年長一點的孩子需要可加熱即食的暖食，甚至獨居寒士的單人食鍋連過年幾日的存糧也都還不足。

邀請你，用600元，為一個家庭撐上一道年菜。

讓他們在年節饗食的香氣裡，嚐到的不只是豐盛，更是被接住、被關心的暖意。這是一道菜、一頓飯，也是一整年的心安。

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06/01/2026

新的一年來臨，但是山上的生活，依然不容易。

沒有便利商店，醫療資源有限，物價往往高於平地，日常所需並非觸手可及。這些對城市而言稀鬆平常的事，在偏鄉，卻需要花上更多時間與力氣才能完成，可是這些對於山上的人們來說，這都是生活，習慣了、也學著知足與惜福。

每個月，我們都會整理好物資裝滿車廂，走進山區。翻山越嶺的路途遙遠，待夜色降臨後，只剩車燈照亮蜿蜒的山路。我們依然時常選擇在晚上進行訪視，因為那是家庭與孩子最有可能在家的時刻，不讓一趟分享，成為錯過彼此的遺憾。

其實物資的發放從來不是最困難的部分，真正需要被用心對待的，是每一個家庭的狀態、每一個孩子的眼神，有人在生活壓力中撐得很辛苦，有人習慣了獨自承擔，而我們能做的，除了把物資交到案家手中，還願意多停留一點，聽一段生活、看一眼孩子的笑容。

「分享」對我們而言，不只是給予。

它是一種回應，回應那些在不容易的環境中，仍努力生活的家庭；也回應我們心中那份被愛過、被支持過的經驗。

因為知道被接住是什麼感覺，所以更願意把手伸出去。分享的不只是物資，還有關心、尊重，以及不輕易放棄任何一個人的信念。每一次走進偏鄉，看見這些需要被扶持的家庭，我們都再次被提醒：『愛不是一次性的付出，而是一種持續的行動。』

在來回的山路之間，在一次次的探訪裡，我們與這片土地、這些家庭，建立起一種安靜卻深刻的連結。

因為有愛，所以我們分享。
分享我們所擁有的，也分享願意陪伴的心。

感謝這一年來，也願意一起分享的你

新的一年，願這份溫柔與陪伴，繼續在路上，為偏鄉的弱勢家庭，點亮一些光芒❤️

05/12/2025

聖誕節即將到來，
邀請您一起支持 600 元的暖心禮金。
或許，這只是一筆生活裡不經意的小小花費，
但對一個孩子而言，
可能是一個久違的笑容、一份被記住的溫暖；
對一個努力撐著的家庭來說，
更是一盞微光，提醒他們「並不孤單」。

您的支持，不只是捐款，
而是一份陪伴、一股力量，
是一句溫柔的承諾：
「在這條路上，我們一起走下去。」
讓我們在這個季節裡，
一起成為孩子們生命中的光。

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若您有想贈送的聖誕禮物或卡片，也歡迎寄送到協會
11262台北市北投區承德路七段290號6樓(請標明內容物)

27/10/2025

上週社工夥伴們參加「全國逆境少年及家庭支持研討會」，主題是「少年服務的修煉與韌性」。兩天的分享與討論，聽著各地夥伴說起自己陪伴家庭、面對挑戰的故事，也和不同單位的夥伴、師長們做了許多交流，心裡真的很有感。

助人的這條路上，有辛苦、有無力，但更多的是那份「想要再多做一點」的力量。

協會從青少年到家庭服務，從個案陪伴到社區支持，我們都在努力讓服務更貼近生活、更貼近人。或許改變不會立刻發生，但每一次對話、每一個笑容、每一次願意再試一次，都讓我們更確定，這條路是值得的。

感恩張秀鴛司長對我們社工的勉勵與肯定，讓我們看見這份努力被理解、被看見，這份光，不只是照亮了我們，也提醒我們繼續前行。

💫 願我們都能在陪伴中長出力量，在修煉中找到方向，繼續為家庭點一盞燈，也為自己留一份光。

10/10/2025

每次災後都是一篇篇的檢討(記取教訓)
留下的創傷又是社工收不了的擺攤(爛攤子)

生命，有人留下至高的價值
為投入救災的志工超人讚嘆
生活，有人爭取最基本條件
為存在生命的人們至善祈福

過往救災初期看到人性光輝
接續進入補助看見人群貪婪
再後來就剩下少數人的目光
極少人再繼續關心在地重建
不只是地方社區基礎建設薄弱
也不容易發展願景的多方資源分配
家戶個人獲取安慰的封嘴津貼補助
阻卻了再創社區村里新生的契機

有目標就要冒險
期待地方審議會議
擬具共識再造村

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03/10/2025

🌝月圓人團圓，心意共相連🌝

中秋將至，踏達小車提前出發，深入南投部落。
將滿滿的祝福與心意化作禮盒與生活物資，送到南投服務的家庭。

當物資送到手中，看見家人臉上洋溢的笑容，那一刻，我們深深感受到，其實最珍貴的禮物，是彼此之間的關懷與連結。

在這個溫馨的節日裡，台灣冒險學習發展協會誠摯祝福大家闔家平安、幸福美滿。

我們也祝福光復災區，期盼鄉親們早日重建美麗的家園，迎來新的希望。

感謝所有善心人士的支持與相伴，因為有您，更多孩子與家庭得以在困境中看見光亮，感受到團圓的溫度。 💛