20/11/2025
【🎧重聽正悄悄年輕化!醫師提醒:你的耳朵可能比你想像中更早受傷】
過去多與銀髮族連結的「 #重聽 」,如今逐漸出現在四、五十歲族群。衛福部統計全台已有約 6.9 萬人確診 #輕度聽損 ,相當於每100人中就有1人有聽力問題,且實際數字可能更高。
耳鼻喉科 #李宏信 醫師指出,現代人長時間暴露在 #高噪音環境 ,包括捷運、公車通勤時超過 80 分貝的環境音,加上耳機音量不自覺調到 100 分貝以上,只要 30 分鐘就足以造成 #聽力損傷 ;甚至家中的抽油煙機、吸塵器、果汁機,也會在不知不覺中加重耳朵負擔。
聽力變差的徵兆往往悄悄出現,例如需要別人重複、在吵雜環境中聽不清楚、電視音量越調越大等。更值得注意的是,WHO指出 #聽力障礙 與 #失智症 風險高度相關,因聽覺刺激變少會加速腦部退化,對生活安全與品質也有影響。
在治療上,若屬神經性聽力退化,醫師通常會建議補充維生素 B12、B6、B1 等神經修復營養素,必要時以注射或點滴提升吸收,並可搭配改善血液循環與抗氧化治療。飲食方面,多攝取富含維生素 B 群、維生素 C、E 的水果與堅果,有助延緩內耳細胞老化。
李宏信醫師提醒,40 歲後應養成每年一次 #聽力檢查 的習慣;如果出現 #耳鳴 、 #聽力下降 或聽電話特別吃力,務必盡早就醫。初期耳鳴若未治療,5 年內可能進展成重聽,因此越早處理,越能保護聽力、遠離不可逆的損害。
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李宏信醫師表示,聽力受損的早期徵兆包括聽不到高頻音、需要對方重複敘述、在吵雜環境中難以分辨對話、常將電視音量調高、或是聽電話時感到費力等。若連30分貝左右的悄悄話聲就聽不清楚,就代表是輕度重聽的開始,一....