30/01/2026
關係花園🌷心靈捕夢網
《關係二三事》
我們與人互動的方式，其實深受過去生命經驗的影響。有時候，我們在關係中感到的困惑或困難，都與內在某些需要被看見和療癒的部分有關。
🌷關係的相處，從理解自己開始
每個人或多或少都有著「防衛機制」，這是為了保護自己不再受傷。就像有些人會說「不要跟同事當好朋友」，這背後其實是「害怕受傷」。
試著回看自己，與人相處時，是否有哪些特定的情況，會特別敏感或是退縮？或許當下的情境，連結到了過去的某些經驗。當我們能先理解自己的「舊傷痛」時，朋友的無心之舉，就不會被當成是針對自己的傷害。
🌷練習真誠與敞開
關係需要彼此的信任與真誠。當我們信任時，心是敞開的。有些人經歷過敞開之後的受傷，就關起了心門。學習再次信任，需要勇氣。您可以從小地方開始，與覺得安全的朋友分享一些無傷大雅的心情或想法，慢慢練習再次敞開的感覺。
🌷學習溫柔&清晰的溝通
關係中最常見的摩擦，往往來自於溝通不良或誤解。學習表達自己的感受（例如：「當你這樣說時，我感覺有點受傷」），而不是直接指責對方（例如：「你怎麼可以這樣說話！」）。同時，練習傾聽對方的想法與感受，這能讓彼此的了解&連結更深刻。
🌷建立健康的界限
這並非關上心門，而是學會為自己設立一個舒適且受尊重的空間。例如，當您需要獨處時，可以溫和地告訴朋友；或者當朋友的要求讓您感到為難時，可以學習委婉地拒絕。
🌷接納關係的動態變化
每一段關係都有其生命週期，有些人會陪我們走一段路，有些人則能相伴一生。學習珍惜當下的相處，同時也接納關係的自然流動。
人與人之間的相處，都是為了彼此靈魂的學習與圓滿。當我們能帶著這份覺察&療癒與人互動，就更有機會建立深刻的連結。那時您會發現，朋友真的可以像家人一樣，成為我們生命中非常重要的一部份，一起經歷、一起成長。
學習是一輩子的事呢，特別是心靈與關係的成長，能讓我們的生命更加豐盛，這也是關係花園一直以來很重視的喔。如果您想聽聽更多關於人際關係與自我成長的分享，我們的 Podcast 節目中也有許多相關的討論，或許能帶給您一些溫暖的啟發。
🌷職場有沒有真友誼？能夠跟同事當好朋友嗎？｜關係花園｜關係花園
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🌷好好做人，成為自己！好好生活，過著自己要的生活與人生｜關係聊天室 feat 關係花園
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