王介立醫師

王介立醫師 喜歡跑步及讀書的腎臟科醫師，90跑到65公斤。

特別關注飲食及運動之醫學新知。

鍾愛原型食物，討厭營養補充品。

工作邀約：copper.wang@gmail.com 專職於血液透析室，每天除了看病外，剩下的時間就是用來吸收新知，這裡就記錄著我的求知歷程。

乖到爆......
27/07/2025

乖到爆......

民宿公共廚房的窗外景色十分美麗，只可惜C位已經先被坐走了。
26/07/2025

民宿公共廚房的窗外景色十分美麗，只可惜C位已經先被坐走了。

只有看瀑布才不會失敗
26/07/2025

只有看瀑布才不會失敗

被冷風吹得很不爽，於是走進這家店直接搶了一條褲子穿在身上走出來。（直接跟店員說請交出一件防風防潑濺產熱的褲子）
26/07/2025

被冷風吹得很不爽，於是走進這家店直接搶了一條褲子穿在身上走出來。

（直接跟店員說請交出一件防風防潑濺產熱的褲子）

冰島的汪汪就是不一樣
26/07/2025

冰島的汪汪就是不一樣

辦理入住時順口問櫃檯：「這附近有沒有洗衣店？」櫃檯小哥微笑回答：「就在本館——全鎮唯一一家！」我當場喜上眉梢，立刻把行李箱裡所有「散發氣味」的衣服通通塞進洗衣袋，同時也把身上的髒衣服脫下來，將衣服送洗之後，就進房洗澡。痛快沖完熱水後，拉開...
25/07/2025

辦理入住時順口問櫃檯：「這附近有沒有洗衣店？」
櫃檯小哥微笑回答：「就在本館——全鎮唯一一家！」

我當場喜上眉梢，立刻把行李箱裡所有「散發氣味」的衣服通通塞進洗衣袋，同時也把身上的髒衣服脫下來，將衣服送洗之後，就進房洗澡。

痛快沖完熱水後，拉開浴簾準備換裝，才驚覺我把所有長褲全送洗了！

今晚在旅館附近吃飯和泡湯只剩短褲可穿….

#今日廢文

昨天在凱德靈佳山 Highland Base 飯店享用了晚餐。四個人各點了一份套餐，內容包含前菜、主菜和甜點；主菜選了三份牛排和一份海鮮，另外還加點了兩杯調酒。總金額約 12,000 元台幣。以這麼偏遠的地點來說，能吃到這個水準的料理，這個...
25/07/2025

昨天在凱德靈佳山 Highland Base 飯店享用了晚餐。四個人各點了一份套餐，內容包含前菜、主菜和甜點；主菜選了三份牛排和一份海鮮，另外還加點了兩杯調酒。總金額約 12,000 元台幣。

以這麼偏遠的地點來說，能吃到這個水準的料理，這個價位我覺得算是很剛好——就像在合歡山上遇到高檔餐廳一樣。份量足、味道好，完全值得！

25/07/2025

邊牧趕羚羊！噢，是綿羊。

這趟冰島旅程，我們選了 TOYOTA Land Cruiser 250 當行動基地，向 Lotus Rental 租車並加購最高等級白金險，全程費用約 180,000（含保）。雖然價格不低，但實際開下來覺得很值得。車子是六人座，我們把最後一...
25/07/2025

這趟冰島旅程，我們選了 TOYOTA Land Cruiser 250 當行動基地，向 Lotus Rental 租車並加購最高等級白金險，全程費用約 180,000（含保）。雖然價格不低，但實際開下來覺得很值得。

車子是六人座，我們把最後一排放平，行李可以整齊平鋪；柴油動力、Level 2 自動駕駛、Apple CarPlay、四輪驅動，高地 F 路段大多數都能通行，碰到碎石或淺河也不慌——當然，冰島的路況再好，風險還是要自付。

目前開起來安心又舒適，滿意度 10/10

冰島「小油坑」半日遊── 和冰島的天氣玩捉迷藏第一趟上山從 Highland Base Hotel 開車到凱德靈佳山 F 健行步道停車場。一沿路就是狂風暴雨，撐不到半小時就撤退，下山回飯店辦理 check-in。天氣忽然大反轉回程半路天空放...
25/07/2025

冰島「小油坑」半日遊
── 和冰島的天氣玩捉迷藏

第一趟上山
從 Highland Base Hotel 開車到凱德靈佳山 F 健行步道停車場。一沿路就是狂風暴雨，撐不到半小時就撤退，下山回飯店辦理 check-in。

天氣忽然大反轉
回程半路天空放晴，還送上一道彩虹！回到飯店，換上乾爽的新戰袍，立刻決定再衝第二趟。

第二趟再挑戰
剛踏出門又開始下雨，但裝備都穿上了，就硬著頭皮往山上開。山頂依舊風雨，但比第一次溫和得多，總算走得更遠，也拍到更多景。

臨時載客的小插曲
準備離開停車場時，遇到一對法國情侶，徒步從前一個營地走來，想搭便車。順路載他們回飯店，結果下山半途又見到陽光，風雨即停。

冰島「小油坑」，我記住你了！
兩次來回的風雨、彩虹、陌生旅人，全都成了最棒的回憶。

今天首度駕駛冰島高地的 F35 道路。這段應該是最簡單的一段 F 道路，從北端起點一路開到凱德靈加山，最後還順利通過兩條不大的溪流。我們開的是 TOYOTA Land Cruiser 250，整趟感覺車子非常穩重，幾乎感覺不出外頭風有多強…...
24/07/2025

今天首度駕駛冰島高地的 F35 道路。

這段應該是最簡單的一段 F 道路，從北端起點一路開到凱德靈加山，最後還順利通過兩條不大的溪流。我們開的是 TOYOTA Land Cruiser 250，整趟感覺車子非常穩重，幾乎感覺不出外頭風有多強……直到下車拍照時才被風吹得驚覺「啊，原來風這麼大！」🌀

今天在冰島的台灣旅遊群組也看到有人分享在這條路上，因強風造成車輛偏移擦撞，最後拋錨，真的不誇張，這裡的風力不容小覷。

前半段沿途路邊常看到綿羊，我們也很好奇：這些羊到底是野生的，還是有人飼養的？於是邊開邊問了 GPT，才知道——

冰島的羊全都是「有人養」的，而且都有註冊編號。夏天牠們會被放養在野外自由吃草、趴趴走，直到每年九月，全部的羊都會被牧人趕回室內過冬。所以路邊那些看起來很 chill 的羊，其實都只是「放暑假」中。

路途中還經過一個大壩，馬路就這樣「直接變大壩」，跨越一條河流。左邊是湖泊，右邊是小溪，兩邊還有高低落差，就在這一幕出現的瞬間，副駕突然靈光一閃，大喊：「大壩綿羊，大成功！」（欸，好像也沒錯 😆）

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