07/01/2026
👉肩膀痛到睡不著？是「五十肩」還是「鈣化性肌腱炎」？一招教你自我檢測！
很多朋友肩膀一痛，就以為自己得了「五十肩」，拼命拉筋甩手，結果越動越痛！其實，你可能得的是「鈣化性肌腱炎」。這兩種病治療方向完全不同，弄錯了會讓這一覺更難睡！😷
🔍 1. 痛法不一樣
鈣化性肌腱炎：痛起來像「生小孩」一樣劇烈！
🔥 特點是**「不動也痛」**，半夜常被痛醒，且發作通常很突然，前幾天還好好的，突然肩膀就廢了。
五十肩：比較像「生鏽」。痛是隱隱作痛，
痛點是**「動了才痛」**。通常是慢慢變嚴重，梳頭、穿內衣卡住才發現。
🧪 2. 一招自我檢測, 請家人幫忙把你的手往上抬：
✅ 抬得起來（但你很痛） ➡️ 較像 鈣化性肌腱炎。你的關節沒卡住，是因為鈣化點磨擦到才痛。
❌ 根本抬不動（卡死） ➡️ 較像 五十肩。關節囊沾黏萎縮，像黏住的糖果紙，別人用力推也推不上去。
💡 治療大不同
鈣化性肌腱炎：重點是「消炎、除鈣」。用超音波導引抽吸術。
五十肩：重點是「把沾黏拉開」。需要物理治療拉筋，或做擴張術。
👨⚕️ 小提醒：好發年齡也有差！鈣化性肌腱炎常見於 30-50歲（特別是上班族女性），五十肩則多在 50-60歲。肩膀痛別亂猜，去照張X光最清楚！
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https://www.regentaiwan.com/news/calcifyingtendinitis
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