19/03/2026
🍷 為什麼酒精會讓你隔天水腫？
因為酒精會抑制「抗利尿激素（ADH）」
先脫水 → 再過度保水
喝酒當下 👉 一直跑廁所（利尿）
身體其實👉「脫水」
🧠 身體很聰明的
當偵測到脫水 → 隔天會啟動「保水模式」
👉 把水抓住不放（水存在不該存在的地方）
👉 就變成：臉腫、身體腫
這就是為什麼喝完酒隔天會水腫的原因😌
現任天璽營養諮詢中心執行長
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天璽營養諮詢中心
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