Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽

Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽 Karuna Seeds' (Seeds of Compassion) main purpose is to spread the ancient wisdom of Yoga.

瑜伽也包含著照顧他人 🤍🐾當我們搬到台東的鄉下生活時,開始有一些山區犬和流浪狗來到我們家。牠們有的很餓,有的生病了,有的只是想找個安全的地方。我們一隻一隻地照顧牠們。有些留下來,有些後來被領養。也有幾隻因為不同原因又回到我們身邊,最後成為了...
11/02/2026

瑜伽也包含著照顧他人 🤍🐾

當我們搬到台東的鄉下生活時,開始有一些山區犬和流浪狗來到我們家。
牠們有的很餓,有的生病了,有的只是想找個安全的地方。

我們一隻一隻地照顧牠們。
有些留下來,有些後來被領養。
也有幾隻因為不同原因又回到我們身邊,最後成為了家人。

今年,我們和 6 隻被救援的台灣狗狗 一起搬到了苗栗。
過去 5 年來,我們一直自己負擔牠們所有的開銷——食物、藥物與看診費用。
但今年特別不容易,這是我們第一次需要向大家請求幫助。

我們誠摯地向朋友、家人,以及所有願意支持的善心人士求助,幫助這些值得被善待、被照顧、被守護的狗狗。

在瑜伽中我們常說:
當我們滋養他人,也是在滋養自己。
當我們幫助他人,也是在幫助自己。

🐶 6 隻狗狗・10 個月基本照護費用

🐾 乾飼料與零食(已訂購):
44,633 元

🍗 新鮮食物(傳統市場):
雞頭與內臟
每月 1,000 元
10 個月共 10,000 元

💊 每月藥物(10 個月):
Simparica Trio(體內外寄生蟲預防):25,200 元
補鐵營養品:8,100 元
➡️ 藥物合計:33,300 元

🩺 獸醫費用(預估):
血液檢查、看診與必要治療
12,500 元



🎯 募款總目標(10 個月):

100,433 元

這筆費用 僅用於基本生活需求,沒有任何額外花費。
我們提供土地、住所與每日的照顧,讓牠們能夠安全生活。
您的支持,將幫助我們讓牠們保持 健康、強壯、有力量 💪🐶

無論金額大小,每一份心意都非常珍貴。
如果目前無法捐款,幫忙分享這則貼文,也是一種很大的支持 🤍

🙏 捐款方式:
銀行:台北富邦敦南分行
銀行代碼:012
帳號:737168514533
戶名:沙卡麗

謝謝您的關心,謝謝您支持生命。
讓我們一起,一個善意、一個行動,讓世界變得更美好 🌱🐾

這支新影片記錄了一場在12月19日Anjali Cafe週年紀念日時,充滿溫度的相聚 —— 一場關於 愛、連結與覺知練習的慶祝。Anjali Cafe,週年快樂 🌸透過 四無量心 —— 慈、悲、喜、捨 —— 的冥想與唱誦,我們再次回到內在,...
09/02/2026

這支新影片記錄了一場在12月19日Anjali Cafe週年紀念日時,充滿溫度的相聚 —— 一場關於 愛、連結與覺知練習的慶祝。
Anjali Cafe,週年快樂 🌸

透過 四無量心 —— 慈、悲、喜、捨 —— 的冥想與唱誦,我們再次回到內在,記起思想與意念真正的力量。當我們一起唱誦、一起靜心,我們正在心中播下和平的種子,讓這份和平自然地在世界中展開。

這不只是一場慶祝,而是一個活生生的提醒:
✨ 我們會成為自己所想的
✨ 我們持續練習並種下的種子,將會茁壯成長為我們所希望看見的現實
✨ 當你傷害他人,其實是在傷害自己;當你對他人和善,善意會在你身邊源源不絕地湧現
✨ 只有在心中播下了和平的種子,和平才會在你的世界中顯現

影片內容包含四無量心冥想、瑜伽智慧的分享、共同唱誦,以及以 Om Shanti Shanti Shanti 作為平靜的結尾。

感謝 Anjali Cafe,創造了一個讓心聚集、讓意念對齊、讓智慧流動的空間 💛

🎥 邀請你前往 YouTube 觀看完整影片 👇
https://youtu.be/W1-fshTptOo

我們的 YouTube 頻道上線了一支全新的影片 🌱這堂課完整介紹了 傳統希瓦南達瑜伽課程的第一個部分 —— 包含咒語唱誦、呼吸法(Pranayama)以及深度放鬆。我們從認識標準希瓦南達瑜伽課的結構與精神開始,接著進入咒語開場、象神(Ga...
08/02/2026

我們的 YouTube 頻道上線了一支全新的影片 🌱

這堂課完整介紹了 傳統希瓦南達瑜伽課程的第一個部分 —— 包含咒語唱誦、呼吸法(Pranayama)以及深度放鬆。

我們從認識標準希瓦南達瑜伽課的結構與精神開始,接著進入咒語開場、象神(Ganesha)的能量祈請,以及和平祈禱文。課程中會逐步講解 Gajānanam 咒語的含義,並透過逐字學習,支持理解與奉獻之心的培養。

接下來進入呼吸法練習,包含 Kapalabhati(頭顱光明呼吸法) 與 Anuloma Viloma(交替鼻孔呼吸/Nadi Shodhana) 的詳細引導,同時分享瑜伽中平衡左脈 Ida 與右脈 Pingala 的觀點,提醒我們:瑜伽真正的目標是回到內在的和諧與清明。

課程最後透過引導式放鬆、精微能量通道的觀想、練習回向,以及 Om Shanti Shanti Shanti 的唱誦,讓整個練習深深沉澱於身心之中。

請帶著溫柔、覺知與奉獻來練習。

🎥 邀請你前往 YouTube 觀看完整課程 👇
https://youtu.be/vbo-e57-KIQ

07/02/2026

每一顆心,都在找一個可以安放的地方 🐾

在瑜伽裡,我們稱它為 sthira。
穩定、安住、可以歇息的地方。

這不只是人的渴望。
所有生命的心,其實都在尋找這樣的存在。

對許多流浪狗來說,「安全」從來不是預設值。
沒有門可以回,沒有地方可以放心睡著。

當牠們來到台東這片土地時,牠們需要的不只是食物,而是一種終於可以放下警戒的感覺。

一個可以慢慢變老的地方。
一個被允許存在的家。

這,就是我們想一起守護的 sthira 🐾💛

💫💫💫
✨邀請你一起支持我們的Yogis & Doggies Youtube頻道會員支持方案✨

Yogis & Doggies 支持1:每月100元
Yogis & Doggies 支持2:每月200元

會不定時更新和狗狗有關的生活影片🐶

#每一顆心的渴望 #瑜伽的慈悲 #生命的安住

也許你早就感覺到了——身體其實很渴望一種穩定而溫柔的陪伴。不是一次性的努力,不是撐到結束的意志力,而是一個可以反覆回來、被接住的節奏 🌊「內在平衡:荷爾蒙調理瑜伽系列課」是為了這樣的時刻而存在的:讓神經系統放鬆,讓荷爾蒙慢慢校準,讓你在每週...
06/02/2026

也許你早就感覺到了——身體其實很渴望一種穩定而溫柔的陪伴。

不是一次性的努力,不是撐到結束的意志力,而是一個可以反覆回來、被接住的節奏 🌊

「內在平衡:荷爾蒙調理瑜伽系列課」是為了這樣的時刻而存在的:讓神經系統放鬆,讓荷爾蒙慢慢校準,讓你在每週的相聚中,一點一點回到自己。

你不需要完美。
你不需要柔軟。
你甚至不需要「準備好」。

你只需要出現,讓呼吸、動作與安靜的覺察,替你完成剩下的事 🌸

如果在閱讀這段文字時,你的心裡有一個小小的「是」——那就已經足夠了。

🌿🌿🌿
2/25週三晚上開始,時間:19:45~21:00
看更多與報名:https://forms.gle/riMMMsEWvu8PyRie7

#溫柔的力量 #回到身體 #被支持的練習 #神經系統療癒
#女性身心 #每週一次的回家

很多時候,我們以為轉化一定要很劇烈、很明顯,像是一次翻天覆地的突破。但在練習裡,我更常看到的是另一種風景——改變,正在悄悄發生。它來自你願意一次次出現,來自你在疲憊時沒有放棄自己,來自你在身體沉重的日子裡,仍選擇一口呼吸、一個溫柔的動作。這...
05/02/2026

很多時候,我們以為轉化一定要很劇烈、很明顯,像是一次翻天覆地的突破。

但在練習裡,我更常看到的是另一種風景——改變,正在悄悄發生。

它來自你願意一次次出現,來自你在疲憊時沒有放棄自己,來自你在身體沉重的日子裡,仍選擇一口呼吸、一個溫柔的動作。

這些微小的時刻,會慢慢鬆開那些長久緊繃的地方,把光帶回曾經被忽略的角落。

然後有一天你會發現——你還是你,但你站在世界裡的方式,已經不一樣了 💛

如果你正在尋找的,不是強度,而是能長久陪伴的節奏,那麼這樣的練習,或許正是你心裡的那個「是」。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

慈悲種子瑜伽線上學院
每個月,我們在線上相聚:
・4 堂 哈達瑜伽直播
・1 堂 呼吸與冥想直播
(所有課程皆可回放)

而在這些直播之間,你也會被深層引導的旅程支持著——
打好基礎(Laying the Foundation)、踏上修行道(Walking the Path)、勝利體位法(Asana Jaya),讓你的練習在分散、脆弱或疲憊的日子裡,依然能靜靜地發生。

🌱 萌芽會員|穩定練習與溫柔整合
優惠碼:SPROUT35
🌸 盛放會員|更深層修習 + YACEP 工作坊與實體活動優惠
優惠碼:BLOSSOM35

🔥加入線上瑜伽學院:
https://www.premakarina.com/member-landing-page-cn

#溫柔的改變 #穩定的練習 #回到自己 #瑜伽生活 #身心覺察 #呼吸與存在

有時候,身體不是突然失衡的。它其實早就用很小的聲音提醒過我們——睡眠變淺、情緒起伏、呼吸變短,只是我們太忙,沒聽見。荷爾蒙的修復,從來不是靠「更用力」。它需要的是穩定、安全、溫柔的節奏 🌿你的內分泌系統,深深記得這些自然的韻律:吸與吐、動與...
04/02/2026

有時候,身體不是突然失衡的。
它其實早就用很小的聲音提醒過我們——睡眠變淺、情緒起伏、呼吸變短,只是我們太忙,沒聽見。

荷爾蒙的修復,從來不是靠「更用力」。
它需要的是穩定、安全、溫柔的節奏 🌿

你的內分泌系統,深深記得這些自然的韻律:吸與吐、動與靜、光與暗、一週一次,被好好照顧的時間。

內在平衡不是一堂快速解方的課,而是一個讓身體一週又一週想起自己要如何平衡的空間。

當節奏回來了,身體會知道接下來該怎麼做 ✨

如果你正在尋找一種不催促、不要求、卻真實支持你的方式,也許,這個節奏正在等你。

💫內在平衡|10堂荷爾蒙調節瑜伽課程💫

🕐每週三 7:45–9:00 PM(台北時間)
🗓️2/25、3/4、11、18、25、4/8、15、22、29、5/6
📍英文授課,附中文口譯
📍每堂課皆提供一週回放

🔥特別加碼:
荷爾蒙瑜伽 呼吸與冥想課
3月26日(週四)早上7:15–8:00

✨更多資訊與報名表單:https://forms.gle/K9bZnace6VTAzVJcA

#療癒的節奏 #荷爾蒙平衡 #內分泌健康 #身體的智慧 #瑜伽療癒 #慢慢來比較快

「你平常都是怎麼呼吸的?」也許,當這個問題出現時,我們才第一次發現——原來自己,從來沒有真的留意過呼吸。一天之中,我們會呼吸兩萬多次以上。它一直都在,默默支撐著我們的生活、情緒與能量,卻很少被真正聽見。在這一集的意識呼吸練習 podcast...
03/02/2026

「你平常都是怎麼呼吸的?」

也許,當這個問題出現時,我們才第一次發現——原來自己,從來沒有真的留意過呼吸。

一天之中,我們會呼吸兩萬多次以上。
它一直都在,默默支撐著我們的生活、情緒與能量,卻很少被真正聽見。

在這一集的意識呼吸練習 podcast 中,沙卡麗 Karina 會溫柔地帶你回到當下,不需要改變什麼,只要「開始覺察」。

你也許會驚訝地發現——原來呼吸,可以這麼細緻、這麼有層次,甚至,這麼有趣 🌬️

如果你最近感覺有點累、有點離自己遠了一點,也許,只需要一口被好好感受的呼吸。

戴上耳機,讓呼吸帶你回家。

聽播客Podcast👇
https://open.spotify.com/episode/5gXkcx463UMdYrJIJI0CNp?si=16ad91f0d58b4e9b

🌿🌿🌿
有興趣和沙卡麗老師練習新一期的十堂線上直播荷爾蒙瑜伽👇
2/25週三晚上開始,時間:19:45~21:00
看更多與報名:https://www.facebook.com/share/1WaBMa1Nno/

#意識呼吸 #呼吸練習 #回到當下 #與自己連結 #身心覺察 #慢下來 #內在空間 #療癒時刻
#瑜伽生活 #瑜伽不是只有體式

非常感謝昨天到場的每一位,心中滿是感動與深深的感恩。再次回頭看,才更清楚地明白——我們所承接的教導,是何等珍貴。這些流傳了千年的智慧,來自古代大師們親身行走、穿越喜馬拉雅山脈,以一生的修行與實證所留下的教導。而如今,它們來到了我們的手中。接...
02/02/2026

非常感謝昨天到場的每一位,心中滿是感動與深深的感恩。

再次回頭看,才更清楚地明白——我們所承接的教導,是何等珍貴。

這些流傳了千年的智慧,來自古代大師們親身行走、穿越喜馬拉雅山脈,以一生的修行與實證所留下的教導。而如今,它們來到了我們的手中。

接下來要如何對待這份智慧,其實,由我們來決定。

唯有當我們願意持續練習,並將這份教導如實地傳承下去,未來的世代,才能真正接收到這份橫跨千年的珍貴禮物。

而這份禮物的真正價值,不在於形式,而在於它清楚地指出——我們如何能親自帶自己,回到並見到自己的真實本質。

尼古瑪女士的教導,正是在指向這條道路。
當身體中的氣結逐漸鬆開,氣能得以順暢地通行於中脈,身、氣、心自然回到對齊,覺知也在其中安然顯現。

而瑜伽,從來不只是單純的運動。
唯有當內在的修持(內法)與外在的練習(外法)相互結合時,我們才能真正認識到,瑜伽所能帶來的深遠力量。

祝福剛完成培訓的你們,在接下來的生命旅程中,能將這樣的智慧,以練習、以生活、以存在,綿延不斷地傳承下去。

也特別感謝 @福爾摩沙樂活健康協會 提供這樣一個溫暖而穩定的空間,讓我們得以在此相聚、學習,並承接這些古老而不曾中斷的傳承智慧。

願這條道路,持續在你我之中流動 🌿

#瑜伽傳承 #尼古瑪瑜伽 #內法與外法 #身氣心 #中脈修持 #修行之路 #古老智慧 #實修傳承 #瑜伽不只是運動 #感恩與祝福

有些日子,你也許還在做該做的事——工作、照顧他人、完成責任、繼續前進。但在某個安靜的時刻,你會感覺到一種很細微的疲憊:不是身體撐不住,而是心,好像很久沒有被真正放下來。我們常常以為,修行是更努力一點、再堅定一點、再自律一點。但在很多古老的智...
31/01/2026

有些日子,你也許還在做該做的事——工作、照顧他人、完成責任、繼續前進。

但在某個安靜的時刻,你會感覺到一種很細微的疲憊:不是身體撐不住,而是心,好像很久沒有被真正放下來。

我們常常以為,修行是更努力一點、再堅定一點、再自律一點。
但在很多古老的智慧裡,修行其實也包含了——被支持、被陪伴、被允許慢下來。

「慈悲種子瑜伽線上學院」不是一個「要你變成更好版本」的地方。
它比較像是一個可以暫時卸下盔甲的空間:你不需要表現,不需要證明,只需要來,照實地呼吸。

在這裡,你會和一群同樣珍惜真實、節奏與溫柔的人一起練習。
每個月,我們在線上相聚,一次一次,把注意力帶回身體、呼吸與心。

而在直播之外,那些深層的引導旅程——打好基礎(Laying the Foundation)、踏上修行道(Walking the Path)、勝利體位法(Asana Jaya),會在你分心、疲憊、或不知道自己在哪裡的時候,靜靜地陪著你,不拉、不推,只提醒你:你沒有走丟。

你不需要等到生活變得輕鬆,也不需要等到自己準備得更好。

如果你已經有一部分的心,在尋找一個可以安心停靠的地方——我們在這裡。

帶著溫柔,也帶著空間,等你 🌱

加入線上瑜伽學院:
https://www.premakarina.com/member-landing-page-cn

🌱 萌芽會員|穩定練習與溫柔整合
優惠碼:SPROUT35
🌸 盛放會員|更深層修習 + YACEP 工作坊與實體活動優惠
優惠碼:BLOSSOM35

#線上瑜伽學院 #線上瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽生活 #哈達瑜伽 #呼吸與冥想 #身心平衡 #溫柔練習 #慢慢來 #回到身體 #覺察生活 #自我照顧 #內在平衡 #療癒之路 #你不需要一個人 #一起練習 #社群支持 #瑜伽社群 #身心靈整

我們的 YouTube 頻道上線了一支全新的瑜伽練習影片 🌱在這堂課中,我們將練習 希瓦南達肩立式循環(Sarvangasana) —— 一套結合呼吸、動作、覺察與深層放鬆的完整傳統瑜伽練習。課程從回顧「為何修習瑜伽」開始,接著進入呼吸法、...
30/01/2026

我們的 YouTube 頻道上線了一支全新的瑜伽練習影片 🌱

在這堂課中,我們將練習 希瓦南達肩立式循環(Sarvangasana) —— 一套結合呼吸、動作、覺察與深層放鬆的完整傳統瑜伽練習。

課程從回顧「為何修習瑜伽」開始,接著進入呼吸法、暖身、拜日式,以及以肩立式與其變化為核心的體位法序列,最後透過回復體式與大休息(Shavasana)讓身心徹底放鬆。

這是一堂非常適合想深入倒立體式、培養呼吸覺知,並重新連結瑜伽傳統根源的練習。
邀請你一起練習 👇

🎥 https://youtu.be/IQyI4gkXATs

你不需要準備好,你只需要出現。當生活太快、太吵、太滿,身體其實正在渴望一個穩定的節奏 🌊不是一次做到最好,而是一週又一週,讓呼吸、動作與靜止,重新教會身體如何安住。如果你心裡有一個小小的「是」,那就跟隨著它的呼喚吧 🌸2/25週三晚上開始,...
30/01/2026

你不需要準備好,你只需要出現。

當生活太快、太吵、太滿,身體其實正在渴望一個穩定的節奏 🌊

不是一次做到最好,而是一週又一週,讓呼吸、動作與靜止,重新教會身體如何安住。

如果你心裡有一個小小的「是」,那就跟隨著它的呼喚吧 🌸

2/25週三晚上開始,時間:19:45~21:00
看更多與報名:https://www.facebook.com/share/1WaBMa1Nno/

#荷爾蒙平衡 #瑜伽療癒 #回到身體 #溫柔而穩定

Address

Taipei
100

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram