康伯拉思 Core Pilates Health

31/08/2025

［2025年國際大師研習_ 課程主題］
日期：11月21-23日，報名表單在準備中，預計九月初開始報名，有興趣的老師們，請關注康伯拉思的臉書粉絲頁。

11月Pilates 界的傳奇老師Elizabeth Larkam 將來台灣授課。今天介紹三天活動的主題。

Day 1 Exploring Fascia/Biotensegrity and its Applications to Movement 探索筋膜/生物張拉整體性及其在運動中的應用

Day 2 How the Tongue and Eyes Guide Movement 舌頭和眼睛如何引導動作

Day 3 Gait, a fascaia-focused movement perspective. 步態，筋膜導向運動視角

第一天將探索筋膜/生物張拉整體性的概念及其在運動中的應用，並強調其在運動和普拉提中的應用；在這個主題中的口令，精準的手勢觸覺引導方式，學習實用的/課程安排運動序列，將生物張拉整體概念融入您的教學與實踐。伊麗莎白老師畢生豐富的動作經驗，將帶領大家細膩的動作技巧，引導出有效的動作訓練方式。
在這個大主題下，我們特別挑出伊麗莎白老師兩個口碑很好的專題。如何由舌頭和眼睛來引導動作，重點關注頭部、頸部、眼部和顱骨，運用墊上練習、也會用 Oov/Balansit 加上 Rotator Disc 等道具，透過實作學習，加深對人體內部張力-壓縮網路的理解。最後一天回歸到最功能的主題，人體每天都要有的活動-走路與步態，將訓練回歸到功能訓練的主題中。

［講師簡介］：
伊麗莎白老師作為Pilates 國際教育家已經超過40年，是各大國際Pilates會議和國際線上平台課程的巨星級講師，她是動作教學、筋膜解剖、舞蹈醫學的Pilates專家，也是Feldenkrais, Gyrotonic 老師。
著作有”Fascia in Motion: Fascia-focused movement for Pilates ” “Pilates Applications for Health Conditions”
伊麗莎白老師動作教學經驗超級豐富，熱心教學，口令與引導精準到難以想像，您千萬不要錯過。目前課程訊息和報名尚未公告，現在先趕快把11月的時間留下來。

#康伯拉思國際體研 #國際大師研習 #研習

#皮拉提斯 #普拉提
#核心床

12/08/2025

Allegro Intro
《核心床基礎/入門班熱烈招生》
本期上課日期:
114年9/3、9/10、9/17、9/24
時間：週三下午14:00-15:00
指導者: 佩珊老師

暑氣滿滿或是突然下大雨的日子，到冷氣房裡來堂皮拉提斯的核心床團體課，讓老師引導身體漸進又精準的學習～（皮拉提斯的動作細節，有種無法言說的魔力，身體會知道的幸福感，快快來加入我們…）

上課的同學們說，照片拍不出來的微抖、言語不易形容的微酸、還有嘴角忍不住給自己鼓勵的微笑，就是完成這堂課程的狀態💕💕

Allegro核心床是一種團器械課程。它是一種動態的、流暢的、有趣的、全面性的身體運動課程。透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力，能夠訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定，重新建立正常的核心肌群的功能，建立脊椎骨盆正常的柔軟度及肩頸部的控制。

Allegro在歐美相當受到歡迎，它讓團體課程在更有趣及安全的環境下，讓您學會如何控制自己的脊椎及身體，學習怎麼樣動才是安全且不會受傷，同時達到健身、塑身及康復的效果。

費用：單堂800元、4堂 3,000元
(一般上過3-4堂後，可進入常態班上課)

特別說明事項：需要先預約並繳費，非常態課程無法補課～

報名表單：https://forms.gle/UvEbzbDL6tJ53B5D8

常態班課程時間:
週三早上09:30-10:30(Asa老師)**
週三下午14:00-15:00(佩珊老師) **
週三晚上19:00-20:00(郁翎老師)***
週六下午14:00-15:00(Asa老師)**
**強度參考

26/07/2025

［重磅活動］2025年國際大師研習

今年康伯拉思國際大師研習，我們邀請到Pilates 界的傳奇老師Elizabeth Larkam 來台灣授課。11月21-23日，大家趕快把時間留下來。

伊麗莎白老師作為Pilates 國際教育家已經超過40年，是各大國際Pilates會議和國際線上平台課程的巨星級講師，她是動作教學、筋膜解剖、舞蹈醫學的Pilates專家，也是Feldenkrais, Gyrotonic 老師。

著作有”Fascia in Motion: Fascia-focused movement for Pilates ” “Pilates Applications for Health Conditions”

伊麗莎白老師動作教學經驗超級豐富，熱心教學，口令與引導精準到難以想像，您千萬不要錯過。目前課程訊息和報名尚未公告，現在先趕快把11月的時間留下來。

#康伯拉思國際體研 #國際大師研習 #研習

#皮拉提斯 #普拉提
#核心床

24/07/2025

Reformer 高階是個挑戰又有趣的課程，這是講師是Polestar 亞洲總部香港來的Kenny老師，幽默風趣又專業的Kenny老師，將動作細節清楚的傳遞給學員，加上助教老師們的熱心指導，學員開心上課又收穫滿滿，總是給Polestar 課程很高的回饋。

優秀又專注的學員們，完成了本梯次Polestar Reformer 專業培訓的課程，期待各位繼續往前充實茁壯，邁向能力更強更成熟的專業Pilates老師。

本梯次Reformer 培訓課程結束，下一梯次Polestar Reformer國際證照培訓課程，將在九月份開始，目前熱烈招生中，有興趣的老師們，歡迎報名加入Polestar 的行列。

相關資訊及報名：https://www.facebook.com/share/1AgBJBiDwu/?mibextid=wwXIfr

22/07/2025

（已額滿，需要後補）
【Oov® Foundation course. (Oov®新基礎課程) 】:

還有四個名額，早鳥優惠還有三天，有興趣的老師，趕快上表單報名喔！

*[課程介紹及報名] : https://forms.gle/6s5wc1dWU8AeRZWv5


【課程日期】2025年8月22-24日 （共三天）
【早鳥優惠】2025年7月25日前
【課程講師】OOV發明者 Daniel Vladeta
【上課地點】財團法人張榮發基金會國際會議中心 （台北市中山南路11號）
【繼續教育學分】提供NCPT繼續教育學分

若您有任何問題, 請與我們聯繫，可於康伯拉思臉書粉絲頁私訊聯絡, 或
洽詢電話: (02) 2883-4558
E-mail: core.pilates@msa.hinet.net


#康伯拉思國際體研

09/07/2025

開始報名!【Polestar Reformer證照訓練課程-2025年9月梯次】

因應大家詢問核心床課程，2025年9月有新一梯次Reformer核心床要開放報名了。歡迎大家加入口碑好、國際化、課程內容紮實、教學團隊超優的Polestar Pilates國際證照訓練課程。

重要提醒：這次的課程時間是安排在星期日和星期一2天，請大家特別注意，有興趣的朋友們也趕快加入Polestar行列，上網報名吧！

Polestar Pilates這次推出的課程有:
◆ Polestar Reformer 核心床國際證照訓練課程(套裝) 日期
Gateway Reformer核心床入門: 9月 7-8日, 2025 (週日-週一)
Reformer Intermediate核心床中階: 10月 5-6 日, 2025 (週日-週一)
Reformer Adv核心床高階: 11月2-3日, 2025 (週日-週一)
*報名此課程另外包含Gateway Online及PP Online兩個網路課程
課程介紹: https://www.polestarpilatesasia.com/en/reformer-qualification-course-sep-nov-2025-core-pilates-taiwan-%e5%a1%91%e8%ba%ab%e6%a9%9f%e8%b3%87%e6%a0%bc%e8%aa%b2%e7%a8%8b-2025%e5%b9%b409/

報名連結: https://polestarpilatesasia.zohobackstage.com/PolestarPilatesReformerQualificationCourseTaiwan-Core-Sep-Nov20251 #/

早鳥優惠到2025年 8月 7 日，有興趣的夥伴，趕快手刀報名喔!

報名方式 :
1. 依上面報名連結直接聯至Polestar Pilates Asia總部報名, 可以使用信用卡, 付款金額及扣款以港幣計算(提醒您，信用卡會另有外幣手續費)。需要以台幣在台灣代收繳款者，請聯繫教室。

2. 課程費用:
■ Reformer核心床國際證照訓練課程: 港幣17355

註: 1. 早鳥優惠期間，套裝課程享5%優惠。
2. 此課程費用並不包含考試費用
3. 若沒有達到開課人數標準，課程可能會延期或取消。主辦單位保留有開課與否的權利。將於開課前兩週，進行確認通知。如果取消，將無息全額退款。

有興趣的夥伴，可以開始報名囉。不要錯過早鳥優惠喔 !
若您有任何問題, 請與我們聯繫，可於康伯拉思臉書粉絲頁私訊聯絡, 或
洽詢電話: (02) 2883-4558
E-mail: core.pilates@msa.hinet.net

07/07/2025

Polestar 全系列進入中階🎉🎉
繼續往前邁進

06/07/2025

《Allegro Intro核心床入門課招生》
本期上課日期:
平日班: 114年7/23、7/30、8/6、8/13
時間：週三下午14:00-15:00
指道者: 佩珊老師

熱到不行的天氣，在冷氣房裡來堂皮拉提斯的核心床團體課，給身體漸進又精準的學習～上課的同學們說，照片拍不出來的微抖、言語不易形容的微酸、還有嘴角忍不住給自己鼓勵的微笑，就是完成這堂課程的狀態💕💕

Allegro核心床是一種團器械課程。它是一種動態的、流暢的、有趣的、全面性的身體運動課程。透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力，能夠訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定，重新建立正常的核心肌群的功能，建立脊椎骨盆正常的柔軟度及肩頸部的控制。

Allegro在歐美相當受到歡迎，它讓團體課程在更有趣及安全的環境下，讓您學會如何控制自己的脊椎及身體，學習怎麼樣動才是安全且不會受傷，同時達到健身、塑身及康復的效果。

費用：單堂800元、4堂 3,000元
(一般上過3-4堂後，可進入常態班上課)

特別說明事項：需要先預約並繳費，非常態課程無法補課～

報名表單：https://forms.gle/UvEbzbDL6tJ53B5D8

常態班課程時間:
週三早上09:30-10:30(Asa老師)**
週三下午14:00-15:00(佩珊老師) 8/20起開課
週三晚上19:00-20:00(郁翎老師)***
週六下午14:00-15:00(Asa老師)**
**強度參考

06/07/2025

［Polestar 新課預告］
Reformer 核心床證照課程，預計新開九月份梯次。有興趣的老師，請注意近期報名資訊。

08/06/2025

【Oov® Foundation 新基礎課程】 報名

口碑超好，訓練上超好用的Oov(小海豚)要開課了。今年度起，Oov的課程架構和課程內容有大幅的更新。新課程的更新是整合Daniel老師和團隊在澳洲實際上使用Oov評估新客戶，直接找出客戶問題並連結解決方案；有效又有效率，敬請期待。

這次仍是邀請到OOV的發明者Daniel Vladeta親自上課，名額有限，趕快報名啊 !

1. 新基礎課程，是一個嶄新的基礎課程，它整合了以前的level2/3 課程，訓練身體的反射平衡來「控制身體的中心」，評估和處理上從中軸頭部/頸部（OA)、橫膈膜、腰大肌、骨盆底，到周邊（肩帶、髖關節、手腕、腳踝）。新加入Oov課程的學員，將從這個課程開始。

2. Oov®能夠讓學員自動啟動核心，找到身體連結；Oov®包含平衡挑戰、符合脊椎形狀、促進呼吸、不限制脊椎跟肢體任何方向動度、材質兼具支撐與彈性、可適時反饋本體感覺。更重要的是，搭配Oov 有效的評估方式，可以找出學員的問題與身體的不平衡，連接有效地訓練方式，讓這個好工具更是獨一無二。

3. Daniel整合了許多當代動作的訓練趨勢，包含動作控制與學習理論(motor control and learning)、皮拉提斯、以及動力鏈的概念，結合OOV®的特性，是一堂把這些知識與應用整合得很好的課程。

*註：準備參加level 2/3 的學員請注意：以往level 2/3內容融入在新基礎課程中，以後將不在有level 2/3。如果是準備參加level 2/3 的學員，此課程是您要參加的課程。上過的fundamental 課程的學員，報名費用有部分折抵

【Oov® Foundation course. (Oov®新基礎課程) 】: 2025年8月22-24日(三天)

*[課程介紹及報名] : https://forms.gle/6s5wc1dWU8AeRZWv5


【課程日期】2025年8月22-24日 （共三天）
【早鳥優惠】2025年7月25日前
【課程講師】OOV發明者 Daniel Vladeta
【上課地點】康伯拉思國際體研
【繼續教育學分】提供NCPT繼續教育學分

有興趣的老師們趕快報名喔，也趕快告訴您有興趣的親朋好友，課程會提早額滿的喔!
* 早鳥優惠到7月25日*

若您有任何問題, 請與我們聯繫，可於康伯拉思臉書粉絲頁私訊聯絡, 或
洽詢電話: (02) 2883-4558
E-mail: core.pilates@msa.hinet.net


#康伯拉思國際體研

05/06/2025

23/05/2025

《Allegro核心床入門課/基礎班招生》
有趣又迷人的課程，歡迎報名～

熱到不行的天氣，在冷氣房裡來堂皮拉提斯的核心床團體課，給身體漸進又精準的學習～上課的同學們說，照片拍不出來的微抖、言語不易形容的微酸、還有嘴角忍不住給自己鼓勵的微笑，就是完成這堂課程的狀態💕💕

有鑑於核心床常態班學員動作上已較為熟悉, 教室貼心為您設計了入門班課程^^ 小班制的課程中，讓您收穫更多，還在猶豫嗎? 趕快來預約上課吧!!

Allegro核心床是一種彼拉提斯的團體器械課程。這是一種動態的、流暢的、有趣的、全面性的身體運動課程。透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力，能夠訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定，重新建立正常的核心肌群的功能，建立脊椎骨盆正常的柔軟度及肩頸部的控制。

Allegro核心床在歐美相當受到歡迎，它讓團體課程在更有趣及安全的環境下，讓您學會如何控制自己的脊椎及身體，學習怎麼樣動才是安全且不會受傷，同時達到健身、塑身及康復的效果。

本期上課日期:
平日班:
114年6/9、6/16、6/23、6/30
時間：週一11:00-12:00

三位以上開課，十位額滿
授課： 郁翎 老師

費用：
單堂800元、4堂 3,000元
(一般上過3-4堂後，可進入常態班上課)

常態班課程時間:
週三早上：9:30-10:30核心床團體班（Asa老師）
週三晚上：19:00-20:00核心床健身班(郁翎老師)
週六下午：14:00- 15:00核心床團體班(Asa老師）


*需要先預約並繳費
心動也要趕快行動喔～
預約報名專線（02）2883-4558

1. 歡迎報名，可以來電登記、也可以填寫報名表單，報名在名額內者，將發送手機簡訊給您，內有匯款資訊，請於3日內完成匯款並回傳正確的帳號後五碼，否則將由候補名額遞補。

2. 名額以報名4堂套裝者優先，若仍有名額，會開放給報名單堂的學員。

3. 若您有某次無法出席的日期, 可以提早請假, 課程結束後可至常態班補課(若沒有請假, 恕無法補課）
https://forms.gle/ggm3jo9RuSPAzd6v9