穩泰瑜珈私塾Sthitau Shanti Shala

06/02/2026

倒立變化式❤️
靠牆也可以😌 沒有一定要離牆練習
正位 安全 才重要🥰
#倒立

02/02/2026

今天買一送一🥰❤️😃
特選咖啡👉2/3低脂牛奶 +1/3豆漿
+肉桂粉 +巧克力粉😋

01/02/2026

Immune Boosting Yoga Sequence ❤️
增強免疫系統序列🙏

#增強免疫系統

01/02/2026

Homemade 假日午餐
👉甜豆炒蛋+2KG大沙公蟹肉🦀膏湯+炒三層肉😋

#蛋白質 #健康飲食

31/01/2026

手倒立💪
#手倒立

31/01/2026

24/01/2026

如何利用輔具👉2條瑜伽繩 讓肩膀往後+雙腳伸直
身體伸直成一直線 達到正位❤️

#輔具的妙用 #正位 #壁繩

Simple but useful way to release your neck and open the chest.Study it in Props for Yoga Vol. I (p. 15); Practice it in Eyal's Online Courses!If you like thi...

16/01/2026

Chair Yoga 椅子瑜伽❤️
#椅子瑜伽
#輔具的妙用 #自我練習

11/01/2026

上完Ram 90分的Advanced Flow
都看到這家牛肉麵門口排ㄧ堆人
今天還有點時間就小排一下
10分鐘就有位子
點餐結帳要有現金
半筋半肉2牛肉2牛筋
價錢小貴跟拉麵差不多$370
運動完30分要補充蛋白質剛好
麵只有點一半剛好
還不錯吃😋
在延吉街新光銀行旁

#地一 #蛋白質 #健康飲食