31/08/2025
你的腎臟還好嗎？
每天都在累、腳腫腫、一直跑廁所？
小心…你可能「已經」不是健康人了！
#腎臟病 初期都沒症狀，但台灣現在每10人就有1人患病！😱
很多人發現的時候，已經要準備「洗腎人生」💉🩸
別以為年輕就沒事！肥胖、吃太鹹、愛喝飲料、不運動、愛吃止痛藥…
👉 這些都會讓腎臟慢慢壞掉而你一點都不知道
⚠️以下這些狀況你有中幾個？
✅ 晚上常起來尿尿
✅ 尿變成泡泡狀
✅ 常常沒精神
✅ 臉腫腳腫手腫
✅ 皮膚癢但抓不到重點
只要有一項，就該去驗一下腎功能！
👉專家最新警告：到2027年，台灣將有超過300萬人需要腎臟治療，醫療支出逼近620億😩
👉每天平均就有30人開始洗腎
💡保腎5撇步現在做起來👇
💧 喝水！
🥗 少鹽！
🏃♂️ 動起來！
🩺 每年檢查尿蛋白 & 腎功能
🚫 不要亂吃藥（特別是止痛藥跟中藥）
腎臟一壞，真的回不去了
洗腎不是人生終點，但真的會超累
👉快提醒你愛的人：去做腎臟檢查
👍留言：我在保腎路上
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#祐祐
#腎臟健康 #洗腎不是命運 #慢性腎臟病 #保腎生活 #腎臟病五大症狀 #全民保腎 #健康台灣
腎臟病成隱形國病 專家警告：台灣逾250萬人患病、洗腎花費將突破620億元
你知道嗎？根據最新國際期刊研究，台灣目前已有超過250萬人罹患慢性腎臟病，等於每10人就有1人中鏢，而且絕大多數人「完全沒感覺」！在你每天照常生活、上班打拼的同時，你的腎臟可能已經在默默求救。
根據2025年發表於《Nephrology》的研究模型顯示，台灣若未有效介入防治，至2027年腎病患病率將衝上12.4%，每年相關醫療支出恐突破新台幣620億元。台灣也連續多年保持「全球洗腎比率第一」的位置，幾乎等於每年新增超過8000名洗腎病人，平均每7分鐘就有一人進入洗腎人生。
令人擔憂的是，腎臟病的初期幾乎沒有明顯症狀，多數患者都在第三期甚至末期才發現問題，屆時除了疲倦、臉腫、泡泡尿等症狀，還可能得面對每週3次、每次4小時的洗腎療程，生活品質大幅下降。
專家提醒，腎臟病與高血壓、糖尿病、肥胖有密切關聯。尤其近年肥胖率升高、飲食西化，讓風險族群不斷增加。全球健康報告顯示，從1990年到2021年間，光是因肥胖導致的腎病死亡與失能人數，就成長了三倍以上。
目前包括國健署、台灣腎臟醫學會均呼籲全民要「提早檢查、提早防治」，只要每年做一次尿液與腎功能檢查，就有機會在病變早期攔截。
除了檢查，日常生活中也要多注意以下 5 件事來保護腎臟：
多喝水，促進代謝廢物排出
少鹽少油，減少腎臟負擔
控制血壓血糖，遠離三高
不濫用藥物，尤其是止痛藥
保持正常體重與運動習慣
腎臟病不是老年病，也不只是家族遺傳才會得。其實，你我的生活習慣，就是決定腎臟命運的關鍵。
專家也提醒，「疲倦、夜尿、泡泡尿、腳腫、皮膚癢」這五大症狀，如果出現一項，就該警覺是否與腎功能下降有關，儘早安排檢查最安心。
守護腎臟健康，現在就從喝一杯水、少一口鹽開始，讓未來的你，少走一段洗腎路。
