24/11/2025
還記得兩年前那個帶著遺憾的身影嗎？
今年，他以更強的身體與心志再度回歸！
劉昊從低谷走向高峰，用行動證明跌倒只是更強的起點。
感謝一路支持他的人，因為有你們，他才能把挫折化作前進的力量。
他的故事，也許就是你下一次挑戰的那盞明燈。
@ 是什麼原因讓你再次站上 FXT 的起跑線？
不服輸的精神！兩年前挑戰失敗，一直是我心中的一道坎。我告訴自己：如果連台灣最難的賽事都無法完成，那就沒有資格出國比賽。於是今年決定重新出發，再次挑戰自己，探索自己的極限。
@ 這次賽道中，哪個項目對你來說是最大挑戰？
是騎車賽段，尤其是塔塔加的關門時間對我來說非常緊繃。我的爬坡能力本來就不是強項，加上體重不算輕，讓爬坡更是吃足苦頭。今年特別請罐頭教練幫我進行爬坡專項訓練，強化穩定輸出的能力，好應付比賽中各種艱難的山路地形。
@ 兩次賽前準備，訓練上有哪些不同？
這次增加了兩項關鍵準備。第一是肌力訓練：賽前四個月由倫宇教練為我安排專項肌力課表，加強下肢、騎車核心，以及游泳所需的上肢肌群。這讓我在游與騎的表現都大幅提升，肌肉抗疲勞能力也更好。
第二是飲食控制：我在三個月內成功從 78 公斤減到比賽時的 67 公斤，且沒有掉肌肉，FTP 甚至還上升！這一切都要感謝太太為我準備的每一餐。
@ 用一句話形容 2025 FXT 的自己
相信自己，永不放棄！
@ 接下來預計參加哪一場賽事？
2026 CT 226
工廠好夥伴劉昊的努力與堅持，小編一直看在眼裡。
努力在哪裡，成就就在哪裡。
也感謝所有支持他的夥伴，因為有你們，他才能不斷突破。
期待明年 CT226，劉昊再創佳績！
