政治大學身心健康中心

03/11/2025

大一新鮮人已經展開大學生活2個月了，有沒有人還是覺得好難習慣喔，沒關係你不會是唯一有這種感覺的人.....

22/10/2025

多元性別專區-好文分享

#多元性別
#跨性別者
#談憂鬱

16/10/2025

五味雜陳的人生
總可以透過五感的接觸找回自洽的power
即使面對期中考將近....
生活儀式感也不能缺席喔
自我照顧懶人包 歡迎照抄

#自我照顧
#自洽
#期中考

14/10/2025

身心健康中心 活動快訊

「心靈的傷，認識憂鬱」講座邀請您一起走進憂鬱的世界
＊此次活動結束提供餐盒，歡迎大家踴躍報名！

演講名稱：心靈的傷，認識憂鬱
講師：王仁邦醫師
時間：11/17(一)10:00-12:00
地點：行政大樓七樓會議室一
報名網址：http://bit.ly/3J9AqYW

#認識憂鬱
#不再孤單

08/10/2025

不管外界對生理假的紛擾
生理期都不該成為女性自己的敵人
也不是別人的敵人
破除偏見 就從這場月經療癒工作坊開始
這個世界 需要彼此之間更多的善意

#月經療癒
#拒絕生理期汙名化

活動開放報名中
https://reurl.cc/jraqxZ

08/10/2025

08/10/2025

心理學科普教室 更認識自己
本日名詞-烤土司症候群

07/10/2025

✨期中考壓力大？課業、人際讓你快爆炸？
來場「心輔犬x生命故事」的小旅行吧！
心輔犬戚風，陪伴人走過低谷、撫平焦慮、給予無聲的陪伴，
邀請你來聽聽真實的療癒故事，學會用不同眼光看待生命，
最後還能近距離和戚風互動、抱抱、摸摸，親身感受那份安定與療癒！

💡想知道狗狗如何成為最溫柔的傾聽者嗎?
別錯過！快帶朋友、伴侶一起來充電！
💡提供餐盒，歡迎大家踴躍報名！

活動講師 台灣心輔犬培育團隊共同創辦人暨技術長 鍾皓羽 老師
日期時間 114年10月30日 18:30-20:30
活動地點 身心健康中心 四樓空間及團體室
主辦單位 政治大學身心健康中心
報名資訊：https://reurl.cc/MzLA13

01/10/2025

無論你是 總是再失戀中 又或者總是遇到爛桃花.....
改變情場磁場 就從學會談情說愛開始....

這不是教你怎麼「脫單」的團體，而是一段關於自我靠近與關係練習的旅程。
愛不是偶然的相遇，而是自我與他人深刻連結的選擇。而這一切，
需要從認識自己開始。因此在走向我們的旅程之前，先讓我們找到自己。
【團體資訊】
帶領者：李易築、連文寧 實習諮商心理師
團體督導:葉怡梅 諮商心理師
招募對象：對探索親密關係有興趣且有戀愛經驗之在校學生。(預計招收8名成員)
團體日期：10月29日起每週三，共六週。(10/29、11/05、11/12、11/19、11/26、12/03)
團體時間：18:30-21:00
保證金：錄取者需繳交保證金300元，全程參與團體者將予以退費。
地點：身心健康中心4樓團體諮商室。
報名時間：即日起至10/23（若額滿將提前截止），以email通知面談。
報名網址：https://moltke.nccu.edu.tw/Registration/registration.do?action=conferenceInfo&conferenceID=X25294
報名流程：線上填寫報名表-> 進行面談-> 確認錄取後繳交保證金->完成報名，成為正式團體成員!

#談情說愛
#拒絕爛桃花

01/10/2025

心情常常起伏不定，可以透過以下心情溫度計自我檢驗一下
🔸心情溫度計APP
https://bsrs.page.link/55q2
需要專業協助的時候可以預約校內初談與諮商
還可以有
安心專線1925｜衛福部提供 24 小時免費心理諮詢服務，如果感到焦慮、難受，都可以電話直接撥打1925進行諮詢！

在這個月，我們一同走進了「正向心理學與心理健康」的主題：

🔹正向心理學是什麼？
https://www.facebook.com/share/p/1CgHWjhUeP/
🔹感恩的力量
https://www.facebook.com/share/p/1GQDxWHZrx/
🔹發掘並運用自己的優勢
https://www.facebook.com/share/p/19Um9kNR6Y/
🔹建立正向的人際連結
https://www.facebook.com/share/p/1CBXmBcyZq/
🔹心流(Flow)：全心投任的幸福感
https://www.facebook.com/share/p/1U2AfS5TN9/
🔹打造心理韌性
https://www.facebook.com/share/p/1C75mGN1Tu/

這些討論，看似各自獨立，實際上都在圍繞一個核心問題：
如何在忙碌與壓力中，守護心理健康，並讓生活更真實、更有力量
希望這個月的分享，能在你的日常裡留下片刻停頓，幫助你更清楚地看見自己，也更勇敢地擁抱生活。

【資源專區】
🔸安心專線1925｜衛福部提供 24 小時免費心理諮詢服務，如果感到焦慮、難受，都可以電話直接撥打1925進行諮詢！
🔸心情溫度計APP｜https://bsrs.page.link/55q2

26/09/2025

「【女子】事不落單X月經療癒」工作坊

生理期駕到 是你的噩夢嗎?
腹痛疲倦又無力 再加上心情不美好
男友冷不防一句 「你大姨媽又來囉，難怪脾氣這麼差」…..瞬間點燃你的炸…..

到底是誰說月經是女性的好朋友?!
根本是天敵無誤…..

月經療癒工作坊 我們要顛覆你對月經的曾經以為

親愛的女孩們 讓我們一起修復與身體的關係
我們也歡迎男友們報名
生理期不再是吵架的理由
而是感情加溫的高光時刻.....

日期: 114年10月27日(一)1300-1600
地點:政治大學身心健康中心4樓團體室
講師: 高翊齡 諮商心理師/芳療師
主辦單位: 政大身心健康中心
報名連結如下
https://reurl.cc/jraqxZ

#月經療愈
#生理期

25/09/2025

親愛的政大同學們
睡眠真的很重要
睡眠不會讓你少了讀書做事的時間
會讓你更好地去展現