改斜歸正體態美學-台北店-脊椎/骨盆/體態/臉蛋

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改斜歸正體態美學-台北店-脊椎/骨盆/體態/臉蛋 紓壓放鬆☆身材雕塑
運動諮詢☆健康管理
運動伸展☆健康講座 身體紓壓放鬆☆女性身材雕塑
運動防護諮詢☆美式健康管理
運動伸展指導☆體態平衡調整
健康講座邀約☆臉蛋均勻美學

臉蛋的歪斜原因👉睡姿/咬合/顳顎/上部頸椎錯位/先天脊椎側彎，，，藉由評估，了解造成歪斜的原因，才能真正解決臉型的困擾😊 (雕塑，小臉 ，小顏，臉蛋歪斜)💥改斜歸正專家 💥27年筋骨調理經驗 💥調整柔和無痛 💥雜誌專訪臉蛋雕塑
13/01/2025

臉蛋的歪斜原因👉
睡姿/咬合/顳顎/上部頸椎錯位/先天脊椎側彎，，，藉由評估，了解造成歪斜的原因，才能真正解決臉型的困擾😊
(雕塑，小臉 ，小顏，臉蛋歪斜)
💥改斜歸正專家
💥27年筋骨調理經驗
💥調整柔和無痛
💥雜誌專訪臉蛋雕塑

妳知道嗎？長期姿勢不良會造成圓肩及駝背，不只影響妳的體態，也會衍生肩頸酸痛，腰酸背痛等問題！改斜歸正藉由體態調整，管理身型與體態，解決妳身體緊繃不適的現象！平時也可以多做一些伸展的運動，都有助於良好體態的維持😊 #駝背 #圓肩 #擴胸運...
11/11/2024

妳知道嗎？
長期姿勢不良會造成圓肩及駝背，不只影響妳的體態，也會衍生肩頸酸痛，腰酸背痛等問題！
改斜歸正藉由體態調整，管理身型與體態，解決妳身體緊繃不適的現象！
平時也可以多做一些伸展的運動，都有助於良好體態的維持😊
#駝背 #圓肩 #擴胸運動

受邀嘉義商業會對嘉義在地的商家，老闆做演講：職場情緒管理與壓力釋放 #超過7成以上的疾病都與情緒有關💯壓力的釋放可以藉由運動，繪畫，聽音樂，尋求他人協助……☠攝取高飽和脂肪及高糖份食品，心情憂鬱的機率是正常飲食者的2.36倍壓力大的自我紓壓...
19/09/2023

受邀嘉義商業會對嘉義在地的商家，老闆做演講：職場情緒管理與壓力釋放
#超過7成以上的疾病都與情緒有關
💯壓力的釋放可以藉由運動，繪畫，聽音樂，尋求他人協助……
☠攝取高飽和脂肪及高糖份食品，心情憂鬱的機率是正常飲食者的2.36倍
壓力大的自我紓壓方式：
膻中穴👉緩解胸悶
風池穴👉緩解緊張
合谷穴👉緩解失眠，頭痛
#改斜歸正 #企業講座 #演講邀約
#改斜歸正專家25年筋骨調理經驗

#你知道嗎 久坐 = 慢性自殺 !每天久坐八小時和吸煙和及肥胖的死亡風險差不多！久坐會造成血液循環變差，肩頸緊繃，背部酸痛都隨之而來！如果可以，20分鐘~30分鐘就起身走動，活活動動筋骨，身體的壓力便可獲得釋放！ #介紹一個伸展運動👉軀體...
12/09/2023

#你知道嗎 久坐 = 慢性自殺 !
每天久坐八小時和吸煙和及肥胖的死亡風險差不多！
久坐會造成血液循環變差，肩頸緊繃，背部酸痛都隨之而來！
如果可以，20分鐘~30分鐘就起身走動，活活動動筋骨，身體的壓力便可獲得釋放！
#介紹一個伸展運動👉軀體伸展
無論你是站姿或是坐姿，都很適合的伸展運動～可以拉伸脊椎，背部，側面，手部的筋膜及肌肉(筋膜一定要伸展，因為維持一個姿勢15分鐘就可能造成筋膜的緊繃)
#動作：十指交扣，手臂盡量打直，向天花板延伸，感受伸展到背部，手部
除了向上的動作，也可以做左側拉伸，右側拉伸……一個動作建議15秒～20秒
#健康從姿勢做起 #伸展
#多喝水 #上廁所 #不憋尿

除了藥物，我們有更好的選擇！ #改斜歸正 #教育大腦 #訓練大腦養成健康的習慣及正確的姿勢可以有效減輕身體的酸痛🙂酸痛的原因 : 家族遺傳/情緒壓力/缺乏運動/姿勢不良/意外/受傷…… #自我保健的第一步恢復脊椎的活動度，靈活性所以要學...
28/08/2023

除了藥物，我們有更好的選擇！
#改斜歸正 #教育大腦 #訓練大腦
養成健康的習慣及正確的姿勢可以有效減輕身體的酸痛🙂
酸痛的原因 : 家族遺傳/情緒壓力/缺乏運動/姿勢不良/意外/受傷……
#自我保健的第一步
恢復脊椎的活動度，靈活性
所以要學習做 #貓駝式
讓我們用最自然的方式獲得健康
#正確的身體使用 #訓練大腦
#體態 #脊椎 #骨盆 #打造好體態
#美式健康管理

改斜歸正專家受邀永和國中指導健體老師 網球按摩~筋骨紓壓 🥎肩頸緊繃及酸痛是現代人的文明病，原因為工作姿勢及長期不良習慣導致 !頻繁的使用手機，使用電腦，延伸出低頭族，頭部前傾…肩膀不緊繃才怪😒 #上交叉症候群👉持續性的姿勢不良，頭部往前造...
28/08/2023

改斜歸正專家受邀永和國中
指導健體老師 網球按摩~筋骨紓壓 🥎
肩頸緊繃及酸痛是現代人的文明病，
原因為工作姿勢及長期不良習慣導致 !
頻繁的使用手機，使用電腦，延伸出低頭族，頭部前傾…肩膀不緊繃才怪😒
#上交叉症候群👉
持續性的姿勢不良，頭部往前造成肌肉失衡，有的緊繃，有的無力
造成胸大肌緊繃，上斜方肌緊繃
下斜方肌無力，深層頸屈肌無力 !
#緊繃要放鬆 #無力要訓練
#改斜歸正 #講座邀約 #企業講座
#筋膜 #肌筋膜 #上交叉症候群
#健體老師 #網球按摩 #筋膜放鬆

改斜歸正專家受邀泰山農會懂得呼吸更健康~超健康養生呼吸法一開始就詢問學員，想不想長壽？大家都回答:想，我說:長壽其實不難 #長壽的秘訣在於保持呼吸😤 #慢性缺氧會造成 : 打哈欠/頭暈/疼痛/高血壓/水腫/疲勞 #學習腹式呼吸的好處 :幫...
23/08/2023

改斜歸正專家受邀泰山農會
懂得呼吸更健康~超健康養生呼吸法
一開始就詢問學員，想不想長壽？
大家都回答:想，我說:長壽其實不難
#長壽的秘訣在於保持呼吸😤
#慢性缺氧會造成 :
打哈欠/頭暈/疼痛/高血壓/水腫/疲勞
#學習腹式呼吸的好處 :
幫助睡眠/減少焦慮，緊繃
改斜歸正專家~25年筋骨養生經驗
#2018至今受邀演講教學接近800場
#企業講座 #健康講座 #養生講座

改斜歸正專家受邀YAMAHA台灣山葉機車工業有限公司主題：建立職場心韌性~日常紓壓秘訣報你知 #過勞是一種身心耗弱狀態，長期處在壓力下， #生理方面 可能會有疲倦，腸胃不適，肩頸痠痛！ #心理方面 容易有焦慮，生氣，情緒低落，缺乏耐心，失...
18/08/2023

改斜歸正專家受邀YAMAHA
台灣山葉機車工業有限公司
主題：建立職場心韌性~
日常紓壓秘訣報你知
#過勞是一種身心耗弱狀態，長期處在壓力下， #生理方面 可能會有疲倦，腸胃不適，肩頸痠痛！
#心理方面 容易有焦慮，生氣，情緒低落，缺乏耐心，失眠，暴飲暴食 !
養成運動的習慣，讓情緒穩定，提升專注力，也會產生腦內啡，令人愉悅 !
#改斜歸正 #企業講座 #健康講座
#台灣山葉機車工業有限公司
#新竹縣總工會
#勞動部 #心理健康巡迴講座

改斜歸正專家受邀來到苗栗演講改斜歸正 x 上市公司企業內訓 #低頭族 #工作久坐 #姿勢不良有健康，工作才有效率💪許多人的困擾就是打電腦時，肩頸及背部會感覺緊繃，要怎麼放鬆👉 #改變圓肩 #調整椅子高度 #離電腦近一點 #多起身活...
21/07/2023

改斜歸正專家受邀來到苗栗演講
改斜歸正 x 上市公司企業內訓
#低頭族 #工作久坐 #姿勢不良
有健康，工作才有效率💪
許多人的困擾就是打電腦時，肩頸及背部會感覺緊繃，要怎麼放鬆👉
#改變圓肩 #調整椅子高度
#離電腦近一點 #多起身活動
#雙手上舉做伸展 #做擴胸運動

受邀扶輪社演講：改斜歸正，現代人脊椎保健之道肩頸酸痛：如果不是發炎或是劇烈疼痛，可以選擇熱敷放鬆緊繃 ! #改斜歸正專家教你遠離酸痛 :電腦是否在你的正前方椅子是否常常調整高度久坐傷脊椎要多多走動避免長時間使用3C產品……其餘的保健方式，下...
14/06/2023

受邀扶輪社演講：
改斜歸正，現代人脊椎保健之道
肩頸酸痛：如果不是發炎或是劇烈疼痛，可以選擇熱敷放鬆緊繃 !
#改斜歸正專家教你遠離酸痛 :
電腦是否在你的正前方
椅子是否常常調整高度
久坐傷脊椎要多多走動
避免長時間使用3C產品
……其餘的保健方式，下次再說😄
#美式健康管理
#脊椎 #骨盆 #體態 #姿勢的養成

夕陽無限好，只是近黃昏!脊椎顧的好，膝蓋容易蹲!臉蛋顧的好，返老又回春! #改斜歸正專家 #脊椎 #臉蛋 #膝蓋
08/06/2023

夕陽無限好，只是近黃昏!
脊椎顧的好，膝蓋容易蹲!
臉蛋顧的好，返老又回春!
#改斜歸正專家
#脊椎 #臉蛋 #膝蓋

#女性的骨盆很重要骨盤歪斜可能導致腰酸背痛，下肢水腫！ #改斜歸正 #骨盆美學
16/05/2023

#女性的骨盆很重要
骨盤歪斜可能導致
腰酸背痛，下肢水腫！
#改斜歸正 #骨盆美學

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