08/02/2026
春天的陽光，與冬天不同。
冬天的陽光是珍貴的，要努力抓住。春天的陽光是豐沛的，它每天都會準時出現。
試著早起一點，在陽光剛升起的時候醒來。
不需要特別早，就比平常早三十分鐘。
打開窗簾，讓晨光照進房間。光線會告訴身體：新的一天開始了，可以醒來了。
如果可以，走到陽台或窗邊，讓陽光照在臉上。閉上眼睛，感受那股溫暖滲進皮膚。
中醫說「春主生發」，早晨的陽光最能幫助身體甦醒。它會啟動身體的開關，讓氣血開始流動，讓肝氣開始舒展。
早起的人，整天的精神都會不一樣。不是因為睡得多，而是因為順應了自然的節奏。
春天不要再賴床了。那些多睡的十分鐘，換不來真正的休息。
💡今日練習：
明天早上，試著比平常早起三十分鐘。醒來後不要滑手機，先打開窗簾，讓光線進來。站在窗邊深呼吸五次，感受晨光的溫度。
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「日出而作，日入而息。」—— 《擊壤歌》
∥ 2.9.26・立春 ∥
