凱樂信義物理治療所

20/11/2023

#頸椎 #偏頭痛 #頸椎退化
#小面關節 #骨刺 #落枕

頸椎問題真的太太太重要了‼️
其實是能夠很好解決的困擾
影片裡面有非常多重要的觀念
一定要分享給有偏頭痛的朋友！

27/03/2022

簡單的居家技巧
就能大大減少長者和照顧者的身心負擔
#高齡照顧 #肌力運動 #腰酸背痛
#閃到腰拉傷背 #心肺強化

台灣人口邁向高齡👴🏻👳🏻
已是你我甚至是我們的下一代必須面對和學習的課題

除了政府在社會福利制度的努力之外
其實一些簡單的居家技巧
就能大大減少長者和照顧者的身心負擔
我的學生裡面就不只一個
曾經發生因為接送生病的父母就醫
在搬動的過程中閃到腰拉傷背
影片分享的居家運動就是非常經典的案例喲
影片放在下面的留言裡😘😘

#高齡照顧 #肌力運動 #腰酸背痛
#閃到腰拉傷背 #心肺強化

16/02/2022

#久坐動一動
#舒緩肩頸膏肓酸痛
#最重要的肩胛骨穩定運動

14/02/2022

#肩背酸痛 永遠是排行榜第一名
尤其肩關節
是全身活動度最大
也是最需要穩定度的位置
透過分析，有邏輯地設定治療步驟
都能有效率的恢復健康😉

最新上架超級實用的方法
在家保養肩膀和上背
幫大家整理重點上來囉
🔗影片連結放在這篇的留言裡面(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

🧨 #抬不起來是五十肩？➡️ 9:35

🧨 #膏肓痠痛的緩解➡️ 17:44

🧨 #趴睡側睡哪個好？➡️ 34:09

🧨 #背痛肩痛來鬆腳➡️ 43:44

02/02/2022

💥居家運動常見的傷害之一
文章🔗在下方留言～

23/01/2022

等下睡覺前
上來跟老師做三個動作吧
直播開在這裡唷▶️ 葉懿昕。免痛抗老行醫日記

可以：
💗 #開開胸甩掉一天的負情緒
💗 #改善駝背圓肩
💗 #紓緩肩頸痠痛
💗 #一夜好眠要睡好才會瘦啊

18/01/2022

床墊和枕頭的新知
明天中午一起來看看👉👉葉懿昕。免痛抗老行醫日記

📣📣快閃直播預告📣📣

#睡眠 #床墊 #枕頭 #新知分享
#肩頸酸痛 #腰酸背痛
#腰椎滑脫 #椎間盤突出

生：「老師今天怎麼這麼漂釀」
我：「哪有！是每天都這麼漂釀好嗎～」
生：「是～是～是～」

睡得好超重要
皮膚才會發亮、脂肪才會燃燒才會瘦
快三年前的直播曾經跟大家分享
如何挑選適合自己的枕頭和床墊
▶️▶️ 想複習的同學🔗放在留言裡～

New！New！New！科技進步
現在床墊和枕頭的芯材
竟然進步到超乎我想像的地步

每個人的身體問題都不同
有人是腰椎滑脫
有人是椎間盤突出
有人是五十肩駝背沒辦法躺平
很難有一張床墊適用於每一個人
但是它竟然可以做到耶
對於脊椎的支撐和釋壓設計是我對床墊基本的要求
重量輕盈可以背在肩上帶出國
出差旅行再也不會認床睡不好
一生必去的日本加賀屋溫泉飯店和長年帶傷的奧運選手都指定愛用
連我都被圈粉了😍💗

雖然身為物理治療師的我沒有因為痠痛而有床墊的困擾
但我最困擾的就是經期量最大的那幾天
因為超怕後漏側漏毀了一張床墊
搞得整晚翻來覆去很焦慮睡不好
現在的芯材超厲害
不怕你噴血、尿床、吐奶
可以輕易拿起來水洗耶太神奇
以前的床墊根本就不能水洗的呀

因為太喜歡了
所以明天禮拜三中午左右
我會在台北忠孝sogo現場躺給同學們看喔
順便分享各種身體問題該怎麼躺
明天午餐上來看我吧～順便配飯😆

😭😭😭

26/12/2021

鈴木一朗大聯盟生涯16年
從未因膝蓋受傷被列入傷兵名單的秘密【 #一朗伸展】
大家一定要學起來💪💪💪

終於有冬天的感覺了❄️☔️
天一冷最容易發病的兩個位置：
#膝蓋、 #脖子落枕

今天剛播出上架
最新實用的膝蓋觀念和保養
有三個重點喲👇👇

🚩鈴木一朗大聯盟生涯16年，從未因膝蓋受傷被列入傷兵名單的秘密【 #一朗伸展】 #美化腿型又紓壓 ⏩快轉到 9:37

🚩跳躍真的傷膝蓋嗎？關於筋膜的秘密 ⏩快轉到20:05

🚩 膝蓋前十字韌帶和半月軟骨受傷，如何保養不痠痛 ⏩快轉到31:20

🔗影片連結放在這篇的留言裡面(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

#然後到底我怎麼這麼討厭腿長又直髖部又不開開的到底怎麼做到的
#女生社團分章節直播教學有沒有看啊哈哈《女生💗愛運動💗愛漂亮》👉 https://www.facebook.com/groups/270293367333877/

20/11/2021

#頸椎
現正直播中喲😘😘😘

姿勢不良、退化、外傷 椎間盤病變患者年增20萬人其實你不是落枕 這種痠麻痛小心頸椎病變全身癱瘓穩定頸椎的黃金三角 是穩定頸椎的關鍵助力人工椎間盤一片23萬 只能靠保單？ 你還有其他選擇！本集來賓彰基骨科部副主任 .....

06/11/2021

新的訓練方式不論再怎麼進步
核心的基礎永遠都是一樣的
萬宗歸一
身心的修行是一門要用漫長人生去實踐而體悟的哲學