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23/04/2026

告別熊貓眼！14天全方位調理
讓你重獲高品質睡眠💤

#熊貓眼 #失眠 #筋骨小林 #焦慮

22/04/2026

懷孕恥骨痛不忍了！！
#懷孕 #恥骨痛 #筋骨小林

17/04/2026

拒絕媽媽手!每天10分鐘在家就能做的手部復健法~
#媽媽手 #五十肩 #板機指 #手麻 #腕隧道綜合症

14/04/2026

一招教你遠離中風失智！！
#中風 #失智 #筋骨小林

09/04/2026

當內在平靜，觸覺才會真正覺醒！！
#筋骨小林 #平靜 #觸覺 #覺醒

07/04/2026

頭痛是骨盆在求救！！
#頭痛 #骨盆 #經前症候群 #脊椎

02/04/2026

一個呼吸動作讓情緒慢慢放鬆～
#呼吸 #情緒 #放鬆

31/03/2026

經期疼痛好比開盲盒！！
#經痛 #骨盆 #子宮

26/03/2026

很多人以為在放鬆，其實只是放縱！！
#放鬆 #情緒 #壓力

23/03/2026

身體工作坊資訊

課程主題
搶救「媽媽手」大作戰

課程時間

2026 年 4 月 19 日（週日）
下午 1:30 – 3:00

2026 年 4 月 23 日（週四）
晚上 7:00 – 8:30

上課地點
台北市忠孝東路五段71巷33號1樓
（市府捷運站旁）

課程費用
1600 元

報名方式：加Line :
https://lin.ee/Qhj6wAm 報名

如果你最近有：

• 手腕痠痛
• 拇指用力就痛
• 拿東西無力
• 手麻不舒服
• 手部常常緊繃

歡迎來參加這場 90 分鐘的身體工作坊，
學會幾個關鍵方法，幫助你的雙手重新恢復輕鬆與靈活。
#媽媽手 #腕隧道症候群 #板機指 #手麻 #網球肘

19/03/2026

搶救「媽媽手」大作戰

90分鐘學會改善手痛的實用方法

如果只需要 一堂 90 分鐘的實作工作坊，
由 林老師親自帶領示範與指導，一步一步拆解每個動作的關鍵技巧，

幫助你學會改善：

• 拇指疼痛
• 手腕疼痛
• 肌腱發炎
• 手肘痠痛
• 手麻無力
• 手部緊繃不適

你是否願意給自己一次機會，
重新找回 靈活、輕鬆、沒有疼痛的雙手？

什麼是「媽媽手」？

我們的手臂包含 手肘、手腕、手掌與手指等多個關節，
同時連結著許多 細小而精密的肌腱與神經系統。

由於手部在日常生活中 使用頻率極高、活動角度多變，
長期重複使用容易造成：

• 肌腱發炎
• 筋膜緊繃
• 關節疼痛
• 手部無力
• 動作角度受限

這類問題在許多族群中特別常見，例如：

職業婦女
美髮工作者
廚師
長時間使用手機與電腦的人

如果沒有及時處理，往往會影響 日常生活與工作效率。

17/03/2026

媽媽手自救法～一瓶水就夠！！
#筋骨小林 #按摩 #伸展 #健康

Address

錦州街434號
Taipei
104

Opening Hours

Monday 11:00 - 23:00
Tuesday 11:00 - 23:00
Wednesday 11:00 - 23:00
Thursday 11:00 - 23:00
Friday 11:00 - 23:00
Saturday 11:00 - 23:00
Sunday 11:00 - 23:00

Telephone

+886225037163

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