24/10/2025
【工作食之無味棄之可惜？】
圖文/周鼎洋 實習心理師
「好想離職，但離職後感覺會更焦慮。」
在工作上你會不會覺得提不起勁、沒有熱情，但對離職又充滿焦慮，懷疑自己：
「我能找到更好的工作嗎？」
「我會不會只是在逃避？」
「我真的不適合這份工作嗎？」
其實很多人都曾經面臨這樣的生涯焦慮。
「我想要的東西會不會太多了？」
我一直以來都很努力，盡力把事情做好，
隨著一次又一次的探索與嘗試，
我也慢慢來到現在的位子。
但好像還是不夠舒適、不夠讓人滿意，
總有股煩悶感在心裡。
但是我到底想要什麼？
會不會太理想？會不會不夠現實？
「是否渴望一步一步邁向自己想要的生活。」
過去的你已經在生涯上做了一些嘗試，
這些嘗試帶來什麼結果呢？
是否從中逐漸了解自己重視的是什麼？
每一次的抉擇，都會帶來新的風景，
讓我們更加清楚自己的渴望、需要。
「要找到未來的生涯方向真的好難。」
在思考生涯發展時，會不會覺得內心有許多衝突？
「我很在乎生活穩定，但穩定的生活又好無聊。」
「我知道自己想要什麼，但卻不敢貿然行動。」
「我有好多想做的事，到底要先做哪一件事？」
這些內心衝突很可能正在告訴我們重要的訊息。
「生涯抉擇的過程，也是認識自己的過程。」
前面的內心衝突，也可能是在告訴我們：
「我重視生活穩定，此外我也重視工作意義。」
「我在做出行動前想先仔細思考、好好規劃。」
「每個生涯方向帶給我的意義都不同，在做出決定前，值得好好釐清。」
「每一次的生涯行動，都在回應自己的渴望。」
在生涯的追尋中，
每當我們達成一個目標後，
便會開始感受，
自己的哪些部分得到滿足了、哪些還沒有，
並開始醞釀下一次的行動。
沒有什麼是浪費掉的。
「若感到焦慮不安，請更慈悲地接住自己。」
當我們面臨生涯困頓時，
難免感到焦慮不安。
這是一段不容易的時期，
也因此，
請給自己更多溫柔，
讓自己充分休息、沈澱，
支持自己，
穩穩地走出迷霧，迎接光明。
「願你活出，更加真實自在的樣子。」
生涯議題從來都不簡單，
當你願意停下來，好好思索，
改變就已經悄然發生。
願你在生命旅途上，
一步步，成為更真實自在的樣子。
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