Emily正念練習空間-Mindfulness

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❤️好好照顧自己❤️
.正念減壓(MBSR)認證師資
.NVC非暴力溝通管理師
·台灣正念工坊 特派講師/正念冥想工作坊講師
·當下的禮物The Present for Schools兒童大腦開發與幸福課程師資
.EA-MPC表達性藝術-兒童正念與遊戲師資
.RYT 50H 正念陰瑜伽師資
.YAI 200H 印度瑜伽聯盟哈達瑜伽/療癒瑜伽師資
·RCYT兒童瑜伽師資
·頌缽音療

"And the trouble is, if you don't risk anything, you risk even more. I have not ceased being fearful, but I have ceased ...
25/01/2026

"And the trouble is, if you don't risk anything, you risk even more. I have not ceased being fearful, but I have ceased to let fear control me. I have accepted fear as a part of life — specifically the fear of change, the fear of the unknown; and I have gone ahead despite the pounding in the heart that says: turn back, turn back, you'll die if you venture too far."
「問題在於,如果你不冒任何險,你反而冒了更大的險。我並未停止感到恐懼,但我已不再讓恐懼支配我。我接受了恐懼是生命的一部分——尤其是對改變的恐懼、對未知的恐懼;儘管心臟怦怦直跳、不斷對我說:『回頭吧,回頭吧,如果你闖得太遠,會沒命的』,我依然勇往直前。」

—Erica Jong

正念帶給我很多滋養、接納、陪伴和空間💕6/13(六)在 #台灣正念工坊 有 #一日正念冥想入門工作坊,歡迎分享給想要認識、體驗正念的朋友👫🙏
22/01/2026

正念帶給我很多滋養、接納、陪伴和空間💕

6/13(六)在 #台灣正念工坊 有 #一日正念冥想入門工作坊,歡迎分享給想要認識、體驗正念的朋友👫🙏



【心理健康急救標準課程】MHFA TAIWAN(Mental Health First Aid TAIWAN)  #心理健康急救員
21/01/2026

【心理健康急救標準課程】MHFA TAIWAN(Mental Health First Aid TAIWAN)


#心理健康急救員

帶著分享正念的意圖🙏“Do small things with great love.”「用偉大的愛去做微小的事。」—Mother Teresa  #正念陰瑜伽 #兒童正念瑜伽
17/01/2026

帶著分享正念的意圖🙏

“Do small things with great love.”
「用偉大的愛去做微小的事。」
—Mother Teresa



#正念陰瑜伽
#兒童正念瑜伽

“If you don’t know how to say no, our yeses don’t mean anything at all.”「如果你不知道如何說不,那麼我們說的每一個『是』其實都毫無意義。」—Dr. Máté Gábor
15/01/2026

“If you don’t know how to say no, our yeses don’t mean anything at all.”
「如果你不知道如何說不,那麼我們說的每一個『是』其實都毫無意義。」

—Dr. Máté Gábor

榮幸、幸運🍀好美好真誠的人們💖台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center感激、感謝、感動🥹 #台灣正念工坊尾牙
12/01/2026

榮幸、幸運🍀
好美好真誠的人們💖台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center
感激、感謝、感動🥹

#台灣正念工坊尾牙

“Man being both free and bound, both limited and limitless, is anxious. Anxiety is the inevitable concomitant of the par...
11/01/2026

“Man being both free and bound, both limited and limitless, is anxious. Anxiety is the inevitable concomitant of the paradox of freedom and finiteness in which man is involved.”
「人因為既有限又自由,既受限又無限,所以是焦慮的。自由與有限並存的弔詭情境,使人生而焦慮。」

—Reinhold Niebuhr

運動中心竟然有靜態教室💖喜悅分享正念給大人和孩子們~靜靜坐一下,聽一聽缽聲,聞一聞薰衣草香🌿 #正念  #正念陰瑜伽   #兒童正念瑜伽
10/01/2026

運動中心竟然有靜態教室💖
喜悅分享正念給大人和孩子們~
靜靜坐一下,聽一聽缽聲,聞一聞薰衣草香🌿

#正念

#正念陰瑜伽

#兒童正念瑜伽

1/10在淡水運動中心有免費的體驗課程,歡迎下載APP 「wave sunshine全台運動站」預約體驗~ #持續分享正念🌱
04/01/2026

1/10在淡水運動中心有免費的體驗課程,歡迎下載APP 「wave sunshine全台運動站」預約體驗~

#持續分享正念🌱

“The way you talk to yourself really shapes your day. “「你跟自己說話的方式真的會影響你的一天。」—《抄寫英語的奇蹟》The Miracle of Transcribing Englis...
02/01/2026

“The way you talk to yourself really shapes your day. “
「你跟自己說話的方式真的會影響你的一天。」

—《抄寫英語的奇蹟》The Miracle of Transcribing English

👩:「你們知道嗎?額葉子🍃(前額葉)要25歲才會長好耶,所以你們現在的額葉子都還沒有長好喔,還在努力長大中💪」👦:「媽媽那妳的額葉子也還沒有長好!」👩‼️(反省中…)👦:「因為妳18歲還沒有25歲啊~」🤣 #男子宿舍日常🏡  #《都是閃電燈...
30/12/2025

👩:「你們知道嗎?額葉子🍃(前額葉)要25歲才會長好耶,所以你們現在的額葉子都還沒有長好喔,還在努力長大中💪」
👦:「媽媽那妳的額葉子也還沒有長好!」
👩‼️(反省中…)
👦:「因為妳18歲還沒有25歲啊~」🤣

#男子宿舍日常🏡
#《都是閃電燈害的啦》⚡️

每次呼吸,吸氣時送愛跟祝福給自己:「xx,我愛妳。」吐氣時送愛跟祝福給需要的人/地球🌍:「xx,我愛你,祝你平安健康快樂。」  #正念自我慈悲 #正念
28/12/2025

每次呼吸,吸氣時送愛跟祝福給自己:「xx,我愛妳。」
吐氣時送愛跟祝福給需要的人/地球🌍:「xx,我愛你,祝你平安健康快樂。」


#正念自我慈悲
#正念

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