玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 忠孝復興站1號出口漫步2分鐘
教室大多是私人課重隱私 無參觀無租借

體驗或單堂請見課表 大約600-800元/重訓小班1000元
精緻小班平均2-6位

每月20號公布下個月的課表
預約請私訊您的介紹人+想約什麼課
感謝
(1)

Terren與Frankie共同創立的小教室。 我們是教學者也是全職父母，專注在教學工作及陪伴孩子成長，婉拒宣傳採訪，重隱私及上課品質，無提供參觀或租借，上課採完全預約制，感謝！

課程選擇及費用請詳見課表，還有疑問也歡迎私訊我們。 這裡有 老靈魂師資、有趣的課程、小班制安心學習、輕鬆養成運動習慣，歡迎來玩！

玩瑜珈教室 2026年5月 立夏 小滿• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的時間稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫。• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝！［小班團課簡介］週一14：00-15：00 ...
22/04/2026

玩瑜珈教室 2026年5月 立夏 小滿

• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的時間稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫。

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝！

［小班團課簡介］
週一14：00-15：00 親子yoga 老師Wen
建議年齡1.5-3歲 一大一小700元(加一位+200元)
讓陪伴者能放鬆練習，孩子在空間裡自由探索隨興參與，放下期待與擔憂，也是對孩子的祝福。

週一 16：00-17：10 空中瑜珈基礎班 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，簡單的心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

* 週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
Recovering即瑜珈環，結合體位法練習與肌筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

* 週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

* 週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
毋須擔心唱的好不好，單純聆聽身體，潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與拜日式串連，感受純粹。

* 週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週六13：30-15：00經絡舒壓yoga 老師Frankie
初夏的自我照護，調配苦橙葉、甜茴香、雪松等精油刮按經絡，搭配胃經瑜珈練習放下過多的思慮，推揉心經讓情緒溫和流動幫助好眠，艾灸或生薑草球溫暖腹部。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年4月 清明 穀雨• 20號左右公布下個月開課日期，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，謝謝！［小班團課簡介］週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen 上課日...
22/03/2026

玩瑜珈教室 2026年4月 清明 穀雨

• 20號左右公布下個月開課日期，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，謝謝！

［小班團課簡介］
週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen
上課日期 4/13、4/20
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合初學、空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
上課日期 4/13、4/20、4/27
TRX與綜合性的練習，簡單心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
老師Peggy 上課日期 4/14、4/21、4/28
Recovering即瑜珈環，搭配體位法練習與筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
上課日期 4/7、4/14、4/21
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
上課日期 4/3、4/10
毋須擔心唱的好不好，單純聆聽身體，潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與拜日式，感受純粹。

週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
上課日期 4/11、4/18、4/25
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週六13：30-14：40經絡舒壓yoga 老師Frankie
上課日期 4/18
晚春季節轉換的自我照護，調配精油刮按經絡搭配放鬆的瑜珈練習，推揉肝經允許情緒流動，刺激膽經提升勇氣與行動力，艾灸或草球暖腹助理氣散寒排濕。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年3月 驚蟄春分• 當月20號公布下個月的課表，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借。［小班團課簡介］週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen 滾筒放鬆肌筋膜做...
20/02/2026

玩瑜珈教室 2026年3月 驚蟄春分

• 當月20號公布下個月的課表，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借。

［小班團課簡介］
週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合初學、空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，以簡單心肺搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
老師Peggy
Recovering即瑜珈環，搭配體位法練習與筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
（20：20開放入場）
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 11：00-12：00 梵唱yoga 老師Gina
不急著做什麼，不擔心唱的好不好，單純聆聽身體，以潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧，感受純粹。

週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，以及不急不徐的身心覺察。

週六13：00-16：00 椰殼精油製燭（材料含環保大豆蠟、初榨椰子油與純精油）+經絡舒壓yoga（14：45-16：00 剛好蠟液凝固方便帶回）
老師Frankie
冥想進入心流創作，連結內在調配喜愛的精油香氣，像是嗅覺療癒與儀式感的深度對話。
春天暖脾胃、照顧肝膽經，推揉肝經讓情緒流動自如，刺激膽經提升勇氣與行動力，創造豐盈。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年2月 立春 雨水歲月靜好 新春豐盈🫶（課表更新版在留言處 2/23週一20：00TRX、2/13週五15：00重訓 休息！）農曆春節私人課照常 初二2/18週三休息當月20號公布下個月的課表，小班團課每個月稍作調整，...
20/01/2026

玩瑜珈教室 2026年2月 立春 雨水
歲月靜好 新春豐盈🫶
（課表更新版在留言處 2/23週一20：00TRX、2/13週五15：00重訓 休息！）

農曆春節私人課照常 初二2/18週三休息

當月20號公布下個月的課表，小班團課每個月稍作調整，訊息預約或自行填寫，感謝！

［小班團課簡介］
週一 11：00-12：10、18：30-19：40
空中瑜珈 老師Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，結合墊上瑜珈的舒緩練習，適合初學及喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，以簡單心肺搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 脈輪yoga 老師Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
（20：20開放入場）
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 9：30-10：30梵唱yoga 老師Gina
不急著做什麼，不擔心做的不夠好，單純聆聽身體，以潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧，感受純粹。

週六 11：00-12：15 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏，不急不徐的身心覺察。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

歲末年終玩瑜珈教室園遊會隨喜捐款所得湊整數共計10000元捐款收據將於近日另行公布每年都是活動一個月前慢慢構思激發靈感活動前一天全家出動邊打掃邊改造空間簡單手作溫暖裝飾 想帶給大家一些驚喜再次感謝大家的熱情參與與支援祝大家 存在每個當下 呼...
29/12/2025

歲末年終玩瑜珈教室園遊會
隨喜捐款所得湊整數共計10000元
捐款收據將於近日另行公布

每年都是活動一個月前慢慢構思激發靈感
活動前一天全家出動邊打掃邊改造空間
簡單手作溫暖裝飾
想帶給大家一些驚喜

再次感謝大家的熱情參與與支援
祝大家 存在每個當下 呼吸順暢、身心合一

#玩瑜珈教室

12/28 週日 13：00-17：00一年一度玩瑜珈教室園遊會感謝這一年來的照顧！下午見~~~
28/12/2025

12/28 週日 13：00-17：00
一年一度玩瑜珈教室園遊會
感謝這一年來的照顧！

下午見~~~

玩瑜珈教室 2026年元月 小寒大寒課表在留言處新的一年，每月課表稍作調整，不盡完美還請見諒。祝福大家在新的一年 安住當下！ 順心健康！［小班團課簡介］週一 11：00-12：10、18：30-19：40空中瑜珈基礎班 老師Wen 上課日期...
20/12/2025

玩瑜珈教室 2026年元月 小寒大寒
課表在留言處

新的一年，每月課表稍作調整，不盡完美還請見諒。
祝福大家在新的一年 安住當下！ 順心健康！

［小班團課簡介］
週一 11：00-12：10、18：30-19：40
空中瑜珈基礎班 老師Wen
上課日期1/5、1/12、1/19
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，結合墊上瑜珈的舒緩練習，適合初學及喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 TRX燃脂班 Tim物理治療師
上課日期1/5、1/12、1/19、1/26
TRX與綜合性的練習，以簡單心肺搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 脈輪yoga 老師Peggy
上課日期1/6、1/13、1/20
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
（20：20開放入場）上課日期1/6、1/13、1/20
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 9：30-10：30、19：30-20：30（親子友善）
梵唱yoga 老師Gina 上課日期1/16、1/23
不急著做什麼，不擔心做的不夠好，單純聆聽身體，以潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧，感受純粹。

週六 11：00-12：15 呼吸yoga 老師Peggy
上課日期1/3、1/10、1/17
以呼吸為主軸帶入體位法的練習，75分鐘放慢節奏，不急不徐的身心覺察。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
（墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂）
1/18週日 兒童空瑜+經絡舒壓瑜珈 一大一小900元
（加一位+500元） 也歡迎單獨報名 700元/位

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約來玩！

#玩瑜珈教室

12/14週日 15：00-16：30調配自己的藥草球 + 舒壓放鬆鬆瑜珈約100-120g/顆 孩子可選做迷你版60-80g 費用 1650元 含午茶點心 歡迎帶孩子來玩！12/28週日13：00-17：00歲末年終玩瑜珈教室園遊會［課程...
12/12/2025

12/14週日 15：00-16：30
調配自己的藥草球 + 舒壓放鬆鬆瑜珈
約100-120g/顆 孩子可選做迷你版60-80g
費用 1650元 含午茶點心
歡迎帶孩子來玩！

12/28週日13：00-17：00
歲末年終玩瑜珈教室園遊會
［課程 ］可預先報名
13：30 趣味空中瑜珈
15：00 兒童空瑜 旋盪畫畫
15：00 舒壓放鬆鬆瑜珈 潔淨呼吸法
［市集］
秋好藥草球熱敷按摩、植物花束 手綁花課、孩子擺攤 古法沾蠟及捲蠟體驗、百八陶器、星座占卜、全新二手好物、手工甜點布丁、香料熱奶茶、熱紅酒、熱食... 等。
（擺攤位的費用隨喜捐，捐給偏鄉孩童及援助動物的機構，捐款收據再貼於教室公布牆。）
［交換禮物］
12/28擺放在教室的可愛聖誕樹下，可全新可二手已整理過，環保簡單包裝，12/28當日16：30抽禮物。 （歡迎訊息告知許願清單~ 如果老師同學有但用不到可釋出，剛好作為交換禮物，讓美好的物品得以延續使用。 ）

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2025年12月 大雪 冬至今年歲末年終小市集及特別課程安排於12/28週日，當日13：30空中瑜珈及15：00兒童空瑜同步經絡舒壓瑜珈會有趣味編排，活動內容將另行公佈。--------小班團課簡介週一11：00-12：10 空...
23/11/2025

玩瑜珈教室 2025年12月 大雪 冬至

今年歲末年終小市集及特別課程安排於12/28週日，當日13：30空中瑜珈及15：00兒童空瑜同步經絡舒壓瑜珈會有趣味編排，活動內容將另行公佈。

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小班團課簡介
週一11：00-12：10 空中瑜珈基礎班 Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，結合墊上瑜珈的舒緩練習，適合初學及喜歡輕鬆練的同學。

19：30-20：20 TRX懸吊訓練 Tim物理治療師
加強核心穩定及全身肌耐力，動作簡易上手，口令引導緩慢溫柔。

19：30-20：20 燃脂訓練 Tim物理治療師
每週編排稍作變化，會使用壺鈴、啞鈴、槓鈴、抗力球、TRX等器材定點計時訓練，輕輕練。

週二 19：15-20：15 脈輪瑜珈 Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週二20：30-21：30（20：20開放入場）
正位瑜珈 Wen
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週六 11：00-12：15 呼吸瑜珈 Peggy
以呼吸為主軸帶入體位法，75分鐘放慢節奏，不急不徐的覺察練習。
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小班團課學費
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
（墊上瑜珈當月出席3堂以上 享600元/堂）
週日兒童空瑜+經絡舒壓瑜珈 一大一小900元
（加一位+500元） 也歡迎單獨報名 700元/位

教室近忠孝復興站1號出口步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎 來玩！

玩瑜珈教室 11月 立冬小雪* 週六11：00-12：15 呼吸瑜珈 上課日期更改為11/1, 22, 29🕯️製燭課 香杉與檜木 療癒的森林氣息11/1週六15：00-17：00 靜心與植物能量製燭 2000元/位 含材料費及200ml自...
21/10/2025

玩瑜珈教室 11月 立冬小雪
* 週六11：00-12：15 呼吸瑜珈 上課日期更改為11/1, 22, 29

🕯️製燭課 香杉與檜木 療癒的森林氣息
11/1週六15：00-17：00 靜心與植物能量製燭
2000元/位 含材料費及200ml自行調配的精油蠟燭成品
（材料含純植物精油、環保大豆蠟、木片或棉蕊、乾燥植物等）
自備燭罐折抵100元
* 上過蠟燭課的同學歡迎攜罐來調配精油回填大豆蠟
100ml 450元 類推
限額6位

°°°°°°°°°°°°°°

11月上旬Terren與Frankie秋假 私人課與團課暫停
11/1可安排、11/3可安排、11/16後照常上課
謝謝🙏

部分團課簡介~
週一11：00-12：10 空中瑜珈基礎班 Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，有趣味串連沒有翻滾，歡迎喜歡輕鬆放鬆練習的同學。

19：30-20：20 TRX懸吊訓練 Tim物理治療師
加強核心穩定及全身肌耐力，動作簡易上手，口令引導緩慢溫柔，適合怕練太累的同學。

19：30-20：20 燃脂循環訓練 Tim物理治療師
每週編排稍作變化，會使用壺鈴、啞鈴、槓鈴、抗力球、TRX等器材定點定時訓練，輕輕練。

週二 19：15-20：15 脈輪瑜珈 Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週六 11：00-12：15 呼吸瑜珈 Peggy
以呼吸為主軸帶入體位法，75分鐘放慢節奏，不急不徐的覺察練習。

13：00-14：00 靜瑜珈 Janet
使用抱枕、瑜珈繩、毯、磚等輔具，讓身體在不費力的姿勢中長時間停留，啟動副交感神經模式，幫助舒緩壓力、身體深度放鬆，同學形容像是清醒地睡了一場好眠。
11/22安排90分鐘課程，靜瑜珈結合願景冥想引導，歲末年終的回顧與新的一年迎向清晰畫面。

小班團課學費~
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上瑜珈當月報名且出席3堂以上 600元/堂
11/22兒童空瑜+經絡舒壓瑜珈 一大一小900元
（加一位+500元） 也歡迎單獨報名 700元/位

教室近忠孝復興站1號出口步行2分鐘
小班教學安心學習 二位開班
歡迎 來玩！

玩瑜珈教室10月 寒露 霜降* 上課日期調整週一19：30、20：30上課日期改為10/6,20,2710月好多連假10/4-6中秋節 教室休息10/10-12雙十節（10/12週日11：00重訓）10/24-26臺灣光復（10/25週六1...
22/09/2025

玩瑜珈教室10月 寒露 霜降
* 上課日期調整
週一19：30、20：30上課日期改為10/6,20,27

10月好多連假
10/4-6中秋節 教室休息
10/10-12雙十節（10/12週日11：00重訓）
10/24-26臺灣光復
（10/25週六11：00呼吸瑜珈
10/26週日11：00重訓、13：30空瑜、15：00節氣舒壓瑜珈與兒童體適能 同步）

11月上旬是我們的秋假 休息10天
10月會盡量安排教課
10/26 親子同步課， 孩子玩兒童體適能（泰輪教），大人上節氣舒壓瑜珈好好放鬆，這堂課教室氛圍往往偏熱鬧歡樂，也歡迎單獨報名！

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學費
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班、特訓班 1000元/堂
其他團課 700元/堂
* 墊上瑜珈 “當月”報名且出席滿3堂 享600元/堂
週六親子課 一大一小900元 加一位+500元
也歡迎獨自報名節氣舒壓瑜珈

教室位忠孝復興站1號出口步行兩分鐘
歡迎訊息預約 來玩！

玩瑜珈教室 9月 白露秋分同學們許願開課，於是週日加開兩堂大腿內側緊實特訓班，由 Terren編排授課，建議有上過重訓小班或規律運動習慣的同學報名，會提供居家練習的菜單。學費 空中瑜珈 800元/堂 重訓小班、特訓班 1000元/堂 ...
25/08/2025

玩瑜珈教室 9月 白露秋分

同學們許願開課，於是週日加開兩堂大腿內側緊實特訓班，由 Terren編排授課，建議有上過重訓小班或規律運動習慣的同學報名，會提供居家練習的菜單。

學費
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班、特訓班 1000元/堂
其他團課 700元/堂
* 墊上瑜珈當月報名且出席滿3堂 享600元/堂
週六親子課 一大一小900元 加一位+500元
也歡迎獨自報名節氣舒壓瑜珈

教室位忠孝復興站1號出口步行兩分鐘
歡迎訊息預約來玩

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