https://www.facebook.com/351089058271793/

玩瑜珈教室, Da-an District, Taipei (2025)

Terren與Frankie共同創立的小教室。我們是教學者也是全職父母，專注在教學工作及陪伴孩子成長，婉拒宣傳採訪，重隱私及上課品質，無提供參觀或租借，上課採完全預約制，感謝！

課程選擇及費用請詳見課表，還有疑問也歡迎私訊我們。這裡有老靈魂師資、有趣的課程、小班制安心學習、輕鬆養成運動習慣，歡迎來玩！

23/11/2025

玩瑜珈教室 2025年12月大雪冬至

今年歲末年終小市集及特別課程安排於12/28週日，當日13：30空中瑜珈及15：00兒童空瑜同步經絡舒壓瑜珈會有趣味編排，活動內容將另行公佈。

--------
小班團課簡介
週一11：00-12：10 空中瑜珈基礎班 Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，結合墊上瑜珈的舒緩練習，適合初學及喜歡輕鬆練的同學。

19：30-20：20 TRX懸吊訓練 Tim物理治療師
加強核心穩定及全身肌耐力，動作簡易上手，口令引導緩慢溫柔。

19：30-20：20 燃脂訓練 Tim物理治療師
每週編排稍作變化，會使用壺鈴、啞鈴、槓鈴、抗力球、TRX等器材定點計時訓練，輕輕練。

週二 19：15-20：15 脈輪瑜珈 Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週二20：30-21：30（20：20開放入場）
正位瑜珈 Wen
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週六 11：00-12：15 呼吸瑜珈 Peggy
以呼吸為主軸帶入體位法，75分鐘放慢節奏，不急不徐的覺察練習。
---------

小班團課學費
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
週日兒童空瑜+經絡舒壓瑜珈一大一小900元
（加一位+500元）也歡迎單獨報名 700元/位

教室近忠孝復興站1號出口步行2分鐘
精緻小班教學安心學習平均2-5位 2位開班
歡迎來玩！

21/10/2025

玩瑜珈教室 11月立冬小雪
* 週六11：00-12：15 呼吸瑜珈上課日期更改為11/1, 22, 29

🕯️製燭課香杉與檜木療癒的森林氣息
11/1週六15：00-17：00 靜心與植物能量製燭
2000元/位含材料費及200ml自行調配的精油蠟燭成品
（材料含純植物精油、環保大豆蠟、木片或棉蕊、乾燥植物等）
自備燭罐折抵100元
* 上過蠟燭課的同學歡迎攜罐來調配精油回填大豆蠟
100ml 450元類推
限額6位

°°°°°°°°°°°°°°

11月上旬Terren與Frankie秋假私人課與團課暫停
11/1可安排、11/3可安排、11/16後照常上課
謝謝🙏

部分團課簡介~
週一11：00-12：10 空中瑜珈基礎班 Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，有趣味串連沒有翻滾，歡迎喜歡輕鬆放鬆練習的同學。

19：30-20：20 TRX懸吊訓練 Tim物理治療師
加強核心穩定及全身肌耐力，動作簡易上手，口令引導緩慢溫柔，適合怕練太累的同學。

19：30-20：20 燃脂循環訓練 Tim物理治療師
每週編排稍作變化，會使用壺鈴、啞鈴、槓鈴、抗力球、TRX等器材定點定時訓練，輕輕練。

週二 19：15-20：15 脈輪瑜珈 Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週六 11：00-12：15 呼吸瑜珈 Peggy
以呼吸為主軸帶入體位法，75分鐘放慢節奏，不急不徐的覺察練習。

13：00-14：00 靜瑜珈 Janet
使用抱枕、瑜珈繩、毯、磚等輔具，讓身體在不費力的姿勢中長時間停留，啟動副交感神經模式，幫助舒緩壓力、身體深度放鬆，同學形容像是清醒地睡了一場好眠。
11/22安排90分鐘課程，靜瑜珈結合願景冥想引導，歲末年終的回顧與新的一年迎向清晰畫面。

小班團課學費~
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上瑜珈當月報名且出席3堂以上 600元/堂
11/22兒童空瑜+經絡舒壓瑜珈一大一小900元
（加一位+500元）也歡迎單獨報名 700元/位

教室近忠孝復興站1號出口步行2分鐘
小班教學安心學習二位開班
歡迎來玩！

22/09/2025

玩瑜珈教室10月寒露霜降
* 上課日期調整
週一19：30、20：30上課日期改為10/6,20,27

10月好多連假
10/4-6中秋節教室休息
10/10-12雙十節（10/12週日11：00重訓）
10/24-26臺灣光復
（10/25週六11：00呼吸瑜珈
10/26週日11：00重訓、13：30空瑜、15：00節氣舒壓瑜珈與兒童體適能同步）

11月上旬是我們的秋假休息10天
10月會盡量安排教課
10/26 親子同步課，孩子玩兒童體適能（泰輪教），大人上節氣舒壓瑜珈好好放鬆，這堂課教室氛圍往往偏熱鬧歡樂，也歡迎單獨報名！

°°°°°°°°°°°°
學費
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班、特訓班 1000元/堂
其他團課 700元/堂
* 墊上瑜珈 “當月”報名且出席滿3堂享600元/堂
週六親子課一大一小900元加一位+500元
也歡迎獨自報名節氣舒壓瑜珈

教室位忠孝復興站1號出口步行兩分鐘
歡迎訊息預約來玩！

25/08/2025

玩瑜珈教室 9月白露秋分

同學們許願開課，於是週日加開兩堂大腿內側緊實特訓班，由 Terren編排授課，建議有上過重訓小班或規律運動習慣的同學報名，會提供居家練習的菜單。

學費
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班、特訓班 1000元/堂
其他團課 700元/堂
* 墊上瑜珈當月報名且出席滿3堂享600元/堂
週六親子課一大一小900元加一位+500元
也歡迎獨自報名節氣舒壓瑜珈

教室位忠孝復興站1號出口步行兩分鐘
歡迎訊息預約來玩

24/07/2025

玩瑜珈教室 2025年8月立秋處暑

• 課表空檔安排私人課及包班，無場租請見諒。

• 每月20號後公布下個月課表，訊息預約或來上課時自行填寫預約單。二位預約即開班，每班大約2-6位，若無法出席最晚請於開課4小時前告知以便通知老師，感謝！

• 學費：空中課 800元/堂、重訓小班 1000元/堂、其他團課 700元/堂，可月結。
（報名墊上瑜珈課且出席 3堂以上，享優惠600元/堂，例如：600×3堂。）

週六孩子空瑜與大人舒壓瑜珈同步，同一空間各自自在的上課，一大一小 900元，加一位+500元（單獨報名 700元/堂）。

• 教室位忠孝復興站1號出口，沿忠孝東路步行2分鐘，歡迎預約來玩！

#玩瑜珈教室 #私人課 #肌力訓練 #瑜珈 #空中瑜珈 #忠孝復興站 #親子瑜珈

Address

Da-an District
Taipei

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 玩瑜珈教室 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 玩瑜珈教室:

玩瑜珈教室