23/03/2026
文明病系列 Part1 -眼睛疲勞(Eye strain) 👀
您總是動不動就眼睛酸澀、疼痛、發癢、畏光，甚至視力模糊嗎? 有時甚至伴隨頭痛、肩頸痠痛，且痛的頻率越來越頻繁，導致一天工作下來，眼睛的不適讓注意力越來越難集中。剛開始可能單靠休息能減輕，隨著時間的積累，酸澀感越來越難只靠休息而緩解。只好眼藥水一直點，但，在雙眼因為過度使用而往乾眼症、飛蚊症、青光眼，甚至視網膜剝離的病程前進時。除了定時讓眼睛適度休息，我們可以更積極的保養雙眼，而非等到已經看得到黑影或眼壓已經高到壓迫視神經終至青光眼。
📍「預防勝於治療」和「持之以恆的規律」協助您讓眼睛以最慢速度老化。📍
📝以下症狀表示您的眼睛已經在提醒您 它需要被照顧!
1.眼睛疼痛、酸脹：
眼周圍有壓迫感，轉動或眨眼時疼痛。
2.眼睛乾澀、異物感：常感覺有東西在眼睛裡。
3.眼睛發紅、充血：
眼白部位反覆出現血絲或泛紅。
4.畏光：對光敏感，感到不適。
5.視力模糊、重影：
視物出現對焦困難，影像模糊甚至出現雙影。
6.淚水過多：
眼睛過度疲勞時，有時會反射性分泌大量淚水。
7.灼熱感：感到眼睛發熱。
8.眼皮沉重、緊繃：自覺眼睛很累，難以睜開。
9.頭痛、肩頸僵硬：
因眼肌肉緊繃，周邊肌肉相互影響也開始疼痛。
10.注意力難以集中：
因視覺不適，導致無法專注工作或學習。
👀 眼球周圍有6條肌肉圍繞著眼睛，用來追蹤物件及穩定影像…等。這些肌肉不僅十分精細，且活動迅速。例如用了1小時的電腦，您的眼外肌就至少運動了1萬次！一天下來，眼球肌肉的疲勞程度，可想而知，絕對是遠遠超過其他肌肉!
當眼睛肌肉過度疲勞時，除了各種眼睛問題的浮現，偏頭痛、肩頸痛、甚至眩暈、嘔吐都可能是眼睛過度疲勞產生的!
🔍中醫怎麼保養您的眼睛?
1. 「針灸」，調整眼睛肌肉的張力，讓這些肌肉能回到正常的肌肉彈性，有效舒緩眼肌肉的疲勞。
2. 「中藥」，給眼睛最好的養分，讓眼睛有足夠的微營養物質。現代人工作繁忙，常需熬夜加班，易養成「肝腎陰虛」的體質。這股「虛火」對眼睛的影響在古籍中即已說明:「陰血不足、精氣不能上注於目」，導致眼睛失去滋潤與營養。常見症狀包括眼乾痛、視力模糊、眼睛酸澀疲勞、甚至飛蚊症出現…等。嚴重時可能加速視力減退或白內障風險。
案例一:
30多歲女性，近期反覆有頭痛暈眩及噁心嘔吐的狀況發作，平時睡眠狀況可，但長期眼睛乾澀需固定使用人工淚液一日四至五次。平時腸胃功能略差，容易反覆脹氣。在服用西藥腸胃藥後，噁心嘔吐的狀況有改善，但仍不時在下午發作。暈眩的部分經過檢查沒有耳石脫落、梅尼爾氏症、血壓、或腦血管…等問題，但有眼壓偏高接近青光眼前期的狀況。服用眩暈藥後，腸胃的不適感讓她怯步，因而求助楓樂中醫診所院長宣寧醫師。
患者
#經過一週二次針灸調整頭頸部及眼睛不正常張力與徒手的搭配
患者在治療二週後，頭痛暈眩的狀況明顯下降，且已幾乎沒有噁心嘔吐的狀況出現。
患者在治療四週後，頭痛的狀況只有在整日工作眼睛極度疲勞時，才會微微出現，不再有暈眩的情形，已完全沒有噁心感。
四週之後調整成一週針灸一次
患者在治療六週後，已完全無暈眩狀況，且意外發現人工淚液的使用量竟然從一日五次降至一日二次左右，不再隨時覺得眼睛乾到閉眼都會痛。
患者相當開心且感到不可思議，長期的乾眼症以為這輩子只能靠人工淚液支撐，這次來不僅暈眩的問題解決，眼睛的狀況竟然也獲得明確舒緩，患者表示:「原來眼睛有狀況會有這麼多奇怪的身體狀況會發生!我一定要好好在這持續保養我的眼睛才行!，它可是我的賺錢工具啊!」
💪中醫真正有效治療眼睛疲勞(Eye strain)
過度使用的眼睛肌肉疲勞，造成眼壓無形中越來越高，是無法單純經由點人工淚液、或熱敷眼罩來修復好的。
人工淚液點下去，好像一下子稍微不乾了，但其實眼睛肌肉群都還是卡在過度使用後，張力極高的狀態。這樣的狀態，久了便會造成周遭的肌肉也跟著力線改變，力線變了身體的用力方式便會不同，下一步就是各種疼痛接連出現(頭痛、肩頸痛、肩胛骨痛…等)。
📍「別等傷了才治療，保養的重要性」: 很多眼睛的病症都是不可逆的，規律的照顧與保養才是讓眼睛使用長久的王道!
#針灸中藥擺脫雙眼文明病
#由根本溫柔的照顧
#上工治未病
建議:靠眼睛吃飯的專業人員應 1-2次/週 針灸保養眼睛
#楓樂中醫協助您照顧好身體遠離亞健康
#除了定期的健康檢查外其實有更積極的方法可以照顧自己的身體
#專業針灸最溫和的調和
#台北市中正區中醫診所
#中正紀念堂站古亭站
🏃♀️手刀預約
🦜楓樂中醫官方Line
https://line.me/R/ti/p/
🦜楓樂中醫地址🏠
台北市中正區南昌路一段124號3樓
（安泰銀行樓上）
🦜楓樂中醫專線📞
02-23960030
🦜楓樂中醫官方網站
https://www.forlovetcm.com.tw/
想瞭解更多身體的疑難雜症，想知道怎樣生活才能越活越健康逆齡
快按讚追蹤楓樂中醫 🥰
想瞭解更多身體的疑難雜症，想知道怎樣生活才能能能越活越健康逆齡追蹤楓樂中醫
