27/03/2026
力量的斷裂!腹直肌解離如何毀掉你的骨盆底健康?
你以為腹直肌解離只是外觀上的困擾嗎?其實它是一場身體力量的「交通事故」
當腹壁產生解離,核心力量就像遇到斷橋,無法順利傳遞到骨盆底肌與髖關節,長期下來,這些肌肉因為「收不到信號」而無法正常出力,最終引發:
1️⃣ 代償性疼痛:髖關節、下背部莫名痠痛。
2️⃣ 功能性失調:原本能控制的漏尿問題,變得越來越難控制。
你的核心有沒有「連線」?詩雯老師說:「透過腹壁評估就能檢測出來。」
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