奧運隊醫林頌凱醫師

22/03/2026

22/03/2026

【遠見領導力學院】
引領變局的關鍵領導力領導力

AI 以「週」為單位的顛覆性迭代，領導者面對的已不再是單純的經營問題，而是關於未來的生存與定義。
不管是哪個行業，我們都在面臨鉅變。

兩天滿滿的課程，聚集世界級的講師、知識量爆棚，協助我好好了解Al、知道自己的位置、更釐清接下來要做的事情。

老師們不約而同的提到：

1. 轉型一定需要時間，而且越早開始越有優勢。
👉 「今天的爆發，都是十年前的準備。」
2. AI導入一定要對準商業目標，而不是為了用AI而用AI。
👉 「沒有對準目標的AI，只是成本。」
3. 不要跳級，從簡單應用開始，逐步走向深度整合。
👉 「沒有數位化，就沒有智能化。」

AI不是短跑，而是一場長期競賽。在這場典範轉移中，真正拉開差距的，從來不是誰最聰明，而是
👉 「誰開始得夠早，誰走得夠穩。」

08/03/2026

非常實用的資訊，來自吳易澄醫師。
聯新運醫團隊可以協助您！

04/03/2026

45-74 歲的好朋友們，把握一輩子只有一次的機會！
請速冾聯新國際醫院桃新分院！

#政府德政 #全民福音 #免費胃癌篩檢

【45–74歲注意！胃癌免費篩檢開跑】
國民健康署115年起補助 45～74歲民眾「終身免費一次」糞便抗原檢測幽門螺旋桿菌～本院同步開辦此項服務，請洽問您的門診醫師，或是門診大樓一樓服務台的工作人員~別讓您的權利溜走囉^^

03/03/2026

【為什麼治療做了，卻還是反覆疼痛？】

貼藥布🩹、打消炎針💉、做電療⚡、超音波、徒手按摩💆‍♂️
當下有感，幾週後又回來
你不是沒治療，是治療只處理了「症狀」

很多人其實都走過這段
✔ 看過骨科，說是發炎
✔ 做過復健，熱敷＋電療
✔ 按摩放鬆，當天很輕
✔ 甚至打過PRP或增生療法

但只要回到工作💻、回到訓練🏃、回到原本的使用模式，疼痛又出現。

問題常常不在「做得不夠多」，而在「源頭沒找對」。

常見的誤判其實很典型👇
▪ 只處理手腕，忽略前臂整條肌群張力
▪ 手肘外側痛，其實來自肩胛穩定不足
▪ 肩頸痠麻，根源在深層頸屈肌失能
▪ 一直放鬆，卻從未建立負荷能力

疼痛反覆🔁，通常代表結構失衡沒有被修正，動作鏈沒有被重建。

如果源頭在肩胛控制、神經張力、核心穩定，單點治療自然效果有限。

真正的改變，來自三件事👇
✔ 重新評估動作鏈
✔ 重建穩定與排列
✔ 建立能承受生活與運動的負荷能力

疼痛位置≠問題源頭
不只止痛，而是重建運作習慣。

⚠ 若疼痛持續超過2週、夜間痛醒或已影響日常功能，建議由專業醫療人員完整評估，排除神經壓迫或結構性問題。

疼痛不是敵人
它只是提醒你該用更聰明的方式，重新調整。

聯新國際診所
地址｜台北市大安區仁愛路四段77號3樓
立即諮詢｜https://line.me/ti/p/~
網路預約掛號｜https://netreg.realsun.com.tw/m/350102F693
☎️ ｜02-2721-6698

27/02/2026

竭誠歡迎生力軍：
骨科、脊椎外科雙專科醫師 林佑璉醫師
即日起在台北聯新國際診所為大家服務！

25/02/2026

竭誠歡迎年輕優秀的黃守賢醫師！

07/02/2026

謝謝吳易澄醫師的分享。

#聯新運醫 #聯新國際診所 #聯新國際醫院

💥再生治療前，先把代謝底盤顧好：MOBOT代謝優化全攻略

🟩為什麼代謝狀態會決定你的再生治療成敗？

PRP、濃縮骨髓抽吸液（cBMA）、脂肪衍生產品等自體再生治療，不只看產品怎麼做，更看身體這塊土壤好不好

肌腱、軟骨、骨頭的修復需要：良好胰島素敏感度、足夠粒線體功能、可控的發炎反應、良好的血管供應與免疫調節

當身體長期處在肥胖、胰島素阻抗、慢性低度發炎、老化型發炎（inflammaging）、肌少症、腸道菌相失衡、睡眠差、抽菸飲酒等狀態時

組織修復會變慢、修復品質變差

自體細胞與血小板的分泌物輪廓更偏向發炎，導致療效落差變大、反應更不一致

🟥常見讓再生失效的代謝障礙：你可能踩了哪幾個雷？

🤜1) 肥胖：慢性低度發炎把修復變成「分解模式」

脂肪組織會提高 IL-6、TNF-α 等發炎訊號，讓局部組織更偏分解代謝

也可能讓自體來源的間質幹細胞（MSC）出現：增殖能力下降、老化（senescence）上升、偏促發炎分泌（研究結果仍有差異，但風險值得正視）

🤜2) 胰島素阻抗／糖代謝異常：修復訊號被干擾、血管供應變差

胰島素阻抗會拉高 IL-6、TNF-α、CRP，讓發炎不容易收尾

胰島素與 IGF-1 訊號競爭會削弱組織所需的合成代謝刺激

第二型糖尿病常合併內皮功能差與糖化終產物堆積，讓供血與組織結構更不利

另外血小板在糖尿病可能更亢奮且偏發炎分泌，PRP的治療特性可能被改變

🤜3) 久坐與肌少症：缺少機械刺激與肌肉分泌因子，修復環境變弱

肌少症與不活動會破壞肌肉—骨軸，造成骨質差、肌力差、恢復慢

肌肉分泌因子（如 irisin、IL-15）減少，旁分泌支持不足、發炎更容易升高

久坐者可能血小板功能與生長因子濃度較差，PRP生物活性可能受影響

🤜4) 老化型發炎與免疫老化：再生細胞更容易疲乏

年齡相關的慢性低度發炎（IL-6、TNF-α、CRP 偏高）會促進免疫老化，讓修復微環境更差

年長者的PRP可能「生長因子較低、發炎介質較高」；cBMA 也可能出現MSC活性下降、老化增加

🤜5) 腸道菌相失衡（dysbiosis）：腸漏＋內毒素讓發炎升高

菌相失衡會增加腸道通透性、內毒素血症，推升慢性發炎，影響骨與關節退化

SCFA（如丁酸）下降會削弱免疫調節與骨代謝支持

也可能影響鈣、維生素D吸收與部分荷爾蒙代謝，讓骨修復更不利

🤜6) 睡眠差：合成代謝下降＋發炎上升

睡眠不足會降低局部 IGF-1、抑制肌肉再生

動物研究顯示長期睡眠受限會減少骨形成、增加骨吸收

多項統合分析指出睡眠障礙與 IL-6、CRP 升高相關，等於讓身體一直處於「修復開不了工」的底噪音

🤜7) 抽菸與酒精：直接傷害MSC與骨軟骨修復

酒精會抑制MSC分化與修復路徑，造成骨癒合延遲、強度下降（動物研究支持）

抽菸中的尼古丁與多環芳香烴會抑制MSC增殖與遷移、干擾分化，拖慢骨與軟骨修復

🟩MOBOT：再生治療前的「代謝優化」可做什麼？

1) 飲食：把發炎降下來、把修復原料補起來

優先選擇抗發炎／地中海型飲食
🤜多：莓果與柑橘、深綠葉菜、全穀、豆類、堅果、橄欖油、富脂魚、薑黃等香料
🤜少：精緻糖、加工食品、過量紅肉、飽和脂肪
熱量限制（CR）與間歇性斷食（IF）在動物研究可改善幹細胞功能與代謝路徑；臨床直接對PRP/cBMA成效的證據仍不足，但做為「改善土壤」的策略具合理性
蛋白質：在受傷/不動期，提高蛋白質攝取可提升肌蛋白合成；但結締組織ECM修復是否需要額外膠原補充，臨床仍待更強證據

2) 補充品：用矯正缺乏取代亂補一通

🤜維生素D：對肌肉再生與MSC功能重要；臨床上「矯正缺乏」較可能帶來恢復與肌力好處
🤜肌酸：有抗發炎、抗分解代謝、提升訓練與恢復的潛力，尤其搭配阻力訓練更有意義
原則：先驗再補、對準缺口補，不建議把補充品當成單一解方

3) 運動：同時改善代謝、發炎、與組織對治療的敏感度

🤜有氧＋阻力訓練可：
抑制促發炎細胞激素（如 IL-1β、TNF-α、IFN-γ），提升抗發炎介質（如 IL-10）
促進MSC募集與分化、改善軟骨基質合成、支持骨與肌腱修復
甚至可能提升自體PRP品質（血小板數量/活性、減少細胞老化）

4) 藥物介入（需由醫師評估）：先把代謝拉回來再談再生

二甲雙胍（metformin）：改善胰島素敏感度，並有骨修復與關節症狀改善的臨床訊號
GLP-1 受體促效劑（如 semaglutide）：可減重、降發炎，且在肥胖合併膝關節炎族群的疼痛/功能有RCT支持
重點：目前仍缺乏直接證明能提升PRP/cBMA結果的大型臨床試驗

5) 睡眠修復：讓發炎下降、讓修復開機

🤜先做睡眠衛教：固定作息、睡前減少螢幕、咖啡因與酒精控制
褪黑激素可作為輔助：常見建議劑量 1–5 mg/晚，特別是入睡困難或時差型作息者
若疑似睡眠呼吸中止或嚴重失眠：建議轉介睡眠專科，因為缺氧＋碎片化睡眠會直接拉高發炎

6) 菸酒處理：越早停越好

建議用工具篩檢：酒精可用 AUDIT、菸草/物質可用 ASSIST
🤜即使短期戒菸（例如 4 週）也有骨修復與發炎改善的實證支持，對準備做再生治療很關鍵

7) 腸道菌相支持：先用飲食打底，再考慮益生菌

高纖、植物多樣性飲食可提高菌相多樣性與SCFA產生
益生菌在動物骨折模型可改善骨量與強度，若在受傷前介入效果更佳；但人類直接證據仍不足
若合併腸胃症狀、反覆抗生素、代謝症候群：可考慮與營養或腸胃專科合作

🟩 再生治療前的代謝篩檢清單

1) 肥胖與代謝風險

6–12 個月體重增加 ≥5%
活動量不足：每週中等強度有氧

04/02/2026

恭喜這些優秀的醫師！台灣運動醫學之福！

［公告］114年度運動醫學專科醫師甄審考試合格名單

30/01/2026